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fisiculturismo

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Sobre fisiculturismo

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  1. Batata... reputou uma resposta no tópico: Ajuda pra evoluir com oxandrolona
  2. Batata... reputou um comentário: 5 erros que podem detonar o seu cardio para queimar gordura
  3. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  4. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  5. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  6. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  7. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  8. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  9. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  10. fisiculturismo
    Como é a sua janta hoje?
  11. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Preciso de ajuda para emagrecer
  12. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Preciso de ajuda para emagrecer
  13. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Preciso de ajuda para emagrecer
  14. fisiculturismo começou a seguir Esteroides para ganho de desempenho força. e Ajuda pra evoluir com oxandrolona
  15. fisiculturismo
    Faz jus ao ditado: "da água para o vinho"!
  16. fisiculturismo
    Muito bom @Batata...! @Foston @MashleMuscle @RenatinhaSA @LU. alguma outra observação que poderia ser feita quantos aos exercícios cardiovasculares? Algum outro erro comum que o pessoal comete?
  17. fisiculturismo
    Comecei a trocar o iogurte pelo kefir. O maior problema do kefir é a menor disponibilidade. Nem todo mercado ou hortifruti tem o kefir disponível.
  18. fisiculturismo
    Faz a fase de "wash out" ou toma direto, sem parar?
  19. Foston reputou um comentário: Whey protein: o fascinante processo de produção da fábrica de queijo até a loja de suplementos!
  20. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA vocês acham que eventuais riscos desconhecidos de suplementação por longuíssimo prazo (mais de 10 anos) com creatina podem ser compensados pelos efeitos positivos do uso deste suplementos?
  21. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA conheciam o processo de produção da whey protein? Saber como esse suplemento é produzido pode ajudar na escolha do produto a comprar?
  22. Batata... reputou um comentário: Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
  23. RenatoTex33 reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  24. RenatoTex33 reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  25. RenatoTex33 reputou um comentário: Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
  26. MashleMuscle reputou um comentário: Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
  27. fisiculturismo
    Sugestão de matéria anotada: ioimbina! Sim! Este é o grande drama. A pessoa emagrece mas não muda o estilo de vida e volta a engordar. Não adianta nada ao final das contas.
  28. Sara1 reputou um comentário: Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?
  29. Sara1 reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  30. fisiculturismo
    Profissional demais! Eu já estava muito tempo com séries pesadas de no máximo 8 repetições. Vou experimentar essa série com 3x12 e 4 segundos por repetição por uns 2 meses. Vamos ver no que dá. Sempre foi a minha preferência também! Leva mais ou menos quanto tempo para alternar o tipo de estímulo? 1 mês? 2 meses?
  31. fisiculturismo
    Fez algum ciclo?
  32. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA na dieta de vocês tem iogurte ou kefir?
  33. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA como vocês preferem treinar para ganhar massa muscular? Pesos mais leves ou pesos mais pesados? Alternam os estímulos? Como é a série de vocês quanto ao pesos?
  34. fisiculturismo
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA acham que a semaglutida pode ser usada com segurança para emagrecer? Já tiveram alguma experiência com ela? Ou é melhor ficar no tradicional treino e dieta?
  35. fisiculturismo
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA viram este estudo? O que acham? Isso pode facilitar demais as dietas se realmente se comprovar. Uma dose única e cavalar de proteína de boa qualidade no dia já resolve. Um bife entre 300 g a 500 g de carne vermelha já forneceria a quantidade total diária de proteína para ganhar massa, a depender do peso do atleta.
  36. fisiculturismo
    Sim, é a mesma preocupação acerca dos alimentos ultraprocessados. Os suplementos todos estão nessa linha de ultraprocessados... até mesmo a albumina... certo? Ou me equivoco?

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