BoLdão1338434583

no máximo ele ta queimando umas calorias extras, o ideal é manter hipertrofia normal e alimentação diferente, mas se ta dando resultado essas calorias extras bom pra ele

a pegada na remada só vai mudar musculo auxiliar mesmo na execução. o musculo principal é o mesmo. pulley nas costas isola bem dorsais, já na frente, trabalha um pouco de ombro e do feixe clavicular do peito

Não acho tão dificil fica 1:30 treinando. por ex, no meu treino, divido ABC A - Peito, Triceps, Trapézio, Abdominal B - Dorsal, Bíceps, Panturrilha, Antebraço C - Ombro, Coxa, Abdominal è complicado treinar em apenas 1 hr

Fernando é simples, esse preço está no site porque alguem colocou lá, mas pode ter acontecido um engano, por ex é pra ele colocar o preço 100 reais, e esquece de digitar um 0, ai o preço fica 10 reais, e se voce realizar a compra eles tem que te mandar pelo preço que estava no site la, engano ou não

Ta bugado denovo Olha o preço do REAL GAINS hipercalorico da universal o de 1kg ta o mesmo preço do de 3 kg

Este é um artigo que eu me basiei tmb. É isso mesmo, tanto depois do treino como ao acordar, os niveis de glicogenio estão baixo, obrigando o corpo a usar gordura como fonte, falando assim parece bem simples, mas vi uns artigos novos rolando ai, dizendo que a fonte a ser utilizada quando glicogenio esta em baixa é proteina do musculo, não sei não, só testando para dizer se funciona ou não, e quem faz ed.fisica tambem, estuda 4 anos e sempre dizem que faz mal exercicio em jejum né, mas acho que nessa caso é falando de um modo geral, talvez esses 40 minutos maximos da caminhada em jejum possam utilizar mesmo gordura.

Pelo meu conhecimento e alguns libros que eu li, a pratica de aerobico no pós ira utilizar principalmente gordura como fonte de energia, mas pra isso tem que fazer no minimo 20 minutos, pois é o periodo onde começa utilizar digamos "somente" gordura, mas não deve-se passar também de 30 minutos, pois apartir dai o corpo poderá (na maioria das pessoas) utilizar proteina contratil como fonte de energia, e é sempre bom fazer em intensidade baixa, pois ira gastar mais gordura e menos caloria, em alta é ao contrario

Mto bom o que o locemar postou.

A Hipetrofia não vai ser atrapalhada, mas se você quer definir sim, ai vai

Pois é zjunior, eu ja falo mais pela prática mesmo, como o amigo falou a cima , sente-se dolorida as diferentes parte em separado dependendo do exericicos. e comprovadamente, fazer desenvolvimento (para ombro) na frente, recruta fibras do feixa clavicular, parte bem acima do peitoral, é um sinal que faça alguma diferença. Mas é como ocê falou, não é uam coisa bem certa,é bem dividido os pensamentos sobre isto

Não trabalha lombar, mas se nao tiver lombar forte ele pode deixar ela mto cruvada na hora que o peso desce faça 3 series de stiff mesmo duas vezes por semana se é pra fortalecer, ou peça pro professor passa pullover só com as escapulas encostas no banco

Abdominal fortalece mto pouco, a não ser que faça aquele que voce fica de lado , para trabalhar obliquos etc, vai trabalhar lombar ele nao deixa de estar certo, pullover é um exercicios teoricamente pra peito, mas trabalha mto dorsal,serratil,triceps,ombro e abdomem.m vai ficar meio pesado no seu treino, a não ser que divida em um abc

Dependendo da dor, se tu trocar inclinado com barra por halteres talvez nao sinta, e sobre exercicios tem mtos possiveis. faça um crucifixo inclinado sei la, tem varios

Me parece ser noia sua, essa ultima foto que você postou, o cara tem as costas totalmente retas, mto ridicula. Muito disso é genetica, conheço cara que é seco pra kct e é mto, mas mto largo mesmo.

Veia Cefálica pra quem não sabe.