Talvez você esteja precisando de um pouco de gordura. A definição só aparece quando vc está com o percentual de gordura baixo.
Vc já perdeu mta coisa....por curiosidade, você sabe quanto em medidas vc perdeu? Quanto de bíceps antes e quanto depois? Acredito que vc tenha perdido mais em músculo que gordura...certo?
Eu comecei a tomar no mesmo dia em que comecei a malhar. Não vejo problema nenhum, tive excelentes resultados, mas o que algumas pessoas dizem é que o seu corpo não vai aproveitar aquilo....
Acho que um hipercalórico (como foi o meu caso), um whey + carbo...albumina...não vejo problema nenhum
Dar, até dá! Mas o foda é ficar comengo pra kct o dia todo, umas 6x ao dia...durante semanas, meses, etc...tendo que comer algo sólido direto.
Eu não conseguiria...preciso de suplemento por causa da praticidade. Acho que eles são úteis.
Pega um potão de whey, seja da nature's best, universal, optimum, ...
E aproveita e compra o máximo que tu puder de MRP's ... o unisyn da Universal e o Myoplex da EAS são ótimos...
Isopure é uma boa tb.
O Animal Pack bom é o da Universal...probiótica parece que é um lixo e esse da nutrilatina eu não sei.
Sem dúvida o RX é uma opção melhor, só que é um suplemento totalmente diferente. Eu ainda prefiro comprar o Unisyn, que onde eu compro tá um pouco mais barato que o da nutrilatina.