Treino a 9 anos e meio,e nesse tempo passei de 70kg (peso inicial) para 109 (presente), apenas usei suplementação nesse tempo mas como sofri de um problema de saúde acabei perdendo 5 kilos de massa muscular que sofri tanto para ganhar,agora começei a tomar anabolizantes to fazendo este ciclo
eu proprio criei essa rotina com ajuda de um instrutor onde compre isso,cumprindo agora um treino fst-7 e pratico muay thay 3 vezes por semana(segunda,quarta e sexta)
o ciclo ta bom nao deveria trocar 1 g de enan para 3g de deca
meu proximo ciclo ai ser:
dados
idade:38
tempo de treino:9 anos
peso:104 kilos
suplementos:whey protein,creatina e animal pack
agradeço a quem responder
vista!