Dimittri

Ippo valeu pelas suas informações, mas creio que minha dieta ja esta boa...se puder acrescentar algo,sou grato,toda informação sera bem vinda

Consideram esta combinaçao boa para minha situação?Ou sugerem alguma melhor?Lembrando-prinipal objetivo : Ganhar massa e "crescer para os lados e jamais para "cima" pois ja tenho uma boa altura".Nao pretendo nada que venha a mexer com hormonios que me "façam" crescer em estatura. ja tomei alguns suplementos,como whey, creatina,malto,um hiper,albumina e agora estou pensando iniciar nesta suplementação:WHEY+glutamina+velho malto+Bcaa.E talvez algum hiper junto,aproveitando,se souberem de algum que se encaixe nesta combinação,"estou a ouvidos". O que acham desta suplementação,lembrando que meu principal objetivo é ganhas massa,preciso de alguns kg para atingir meu objetivo,so que tenho um certo receio PRINCIPALMENTE sobre o Bcaa e a Glatamina,pois em alguns lugares li que estes "mechem com os hormonios",dai meu unico medo : Pq uma interferencia nos hormonios para minha idade(17 anos) pode nao ser nada bom,pois ja tenho uma boa altura,e nao quero que estes suplementos interfiram nisso,pois quero "crescer para os lados",crescer os musculos e nao os ossos(resumindo:nao quero crescer mais para cima).Por isso queria que Alguem ai que entenda do assunto me tire essa duvida e fiquem a vontade para comentas sobre minha suplementação.Se quiserem acrescentar algo Obrigado mesmo ai.