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De acordo com Lucinda Chritian , Education Program Manager Mad Dogg Athletics, Inc. and Spinning e consultora do Spinning nos EUA, as lesões mais encontradas nos praticantes de spinning, são resultantes da má preparação da bicicleta pelos alunos para a aula ou de movimentos errados durante a mesma. Qualquer pessoa pode participar de uma aula de Spinning desde que esteja bem de saúde, não tenha problemas ortopédicos ou posturais (as contra-indicações são, especificamente, para quem sofre de problemas de joelho e região lombar. Estes problemas podem ser agravados se houver uma pré-disposição do aluno para tais problemas, assim como o mau uso das normas de segurança e da bicicleta..). Sendo obrigatório estar em dia com seus testes ergométricos

1 Supino com halteres 2 crucifixo 3 pack deck ou voador treino em SP

entao eu sou meso.. eghehe

o problema e´ q vc vai sentor o figado... com alcool+ alguns tipos de bolas..

nao existe media p/ medidas... mas acho q uns 8...9 %

MAS NUM E´ TAO PERIGOSO ASSIM ENTAO..E´?

galera.. queria saber exatamente quais os problemas que o hemo podem causar..sintomas e tudo mais... valeu..

me arrependo de num conseguir guardar grana p/ fazer outro ciclo... um que preste dessa vez..

eu nunca tomei no breço... na nadega e´ bem melhor... tu num vai sentir dor alguma se aplicado poe alguem q manja..

num gosto nem de ler essas coisas pq meu proximo ciclo e´ de Hemogenin e durateston..

COM CERTEZA... EHEH DEVIA TER DADO P/ MIM EM X DE JOGAR FORA ... KAKAKAKA

sem muitos efeitos colaterais..

e´ um treinamento onde vc treina os musculos p/ hipertrofia ja o treinamento abcde e´ p/ manter a hipertrofia.. oq num e´ o seu caso.

o meu foi ainda mais podre.. como O neto disse...Isso num e´´ ciclo ehehheh win vet e deca durabolim e nas ultimas semanas depost e dura.. !! ehehhe ninguem merece!! eheh