Receitas Fit: Receitas com peixes e frutos do mar

Salmão ao forno com alecrim e batata

Thu, 21 Nov 2013 15:53:00 +0000

Colocar o salmão numa forma ou pirex pequeno;
Temperar o salmão com umas gotas de limão, sal e pimenta do reino e colocar 1 colher de sopa de alecrim por cima e 2 de azeite;
Lavar bem a batata com casca, cozinhar em uma panelinha em tirinhas (não deixar ficar ela ficar mole);
Num pote misturar as batatas em tiras com 2 colheres de sopa de azeite, sal, pimenta do reino e 2 colheres de sopa de alecrim;
Colocar as batatas em volta do peixe;
Levar ao forno pré-aquecido em 200C por aproximadamente 15 minutos com papel laminado;
Retirar o papel e deixar mais uns 5 minutos ou até tiver cozido.

Thu, 24 Oct 2013 00:41:00 +0000

Arrume as sardinhas em um tabuleiro ou pirex;
Tempere-as com suco de limão, alho, cebola e aguarde uns 10 minutos;
Acrescente o vinagre, azeite ou óleo por cima delas, sal e pimenta ralada na hora;
Coloque o cheiro verde;
Cubra com alumínio e leve em forno a 180C por uns 15 minutos;
Retire o papel alumínio e deixe no forno até terminar de assar;
Sirva com um limão dividido em quatro pedaços.

Thu, 24 Oct 2013 00:36:00 +0000

Deixe a sardinhas temperadas com sal, alho e suco de limão marinando por 10, 15 minutos;
Arrume na panela de pressão: coloque uma camada de cebola, um fio de azeite ou óleo, uma camada de sardinha, mais uma camada de cebola e tomates, pimentão, cheiro verde, sal e pimenta do reino ralada;
Por último coloque o vinagre e o azeite ou óleo;
Cozinhe na pressão por uns 20 minutos, em fogo baixo;
Conferir se está cozida e servir.

Sat, 21 Sep 2013 02:39:18 +0000

Corte a parte superior dos tomates e faça um buraco, descartando as sementes e a tampa.
Coloque-os de cabeça para baixo sobre as toalhas de papel para escorrer.
Em um tigela média, junte o atum, o requeijão light, o aipo, a cebola, o suco de limão e a pimenta caiena.
Tempere com sal.
Coloque três folhas de alface em cada um dos dois pratos e por cima 2 tomates.
Divida a mistura de atum entre os tomates e enfeite com os pedaços de ovos.
Esta pronta sua dieta nutritiva.

Fri, 20 Sep 2013 02:12:13 +0000