seguinte galera vou ser bem breve para que o topico naum fike massante ok...
-Ciclo: ECA(45mg)+Cafeína(300mg)
-Treino: link direto http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 780#675780
...EStou fazendo esteira(vel.5/1h) todos os dias(menos domingo) em jejum pela mãnha(30mg efedrina+300mg caf.) e de tarde treino sem aerobio,só muscula msm...
-Medidas:
-Peso: 88,5kg / 25%bf
-Altura:1,70m
-Pescoço:45cm
-Ombro:129cm
-Peito:110cm
-Cintura:92cm
-Flancos:97cm
-Braço(esq./dir.):41,5/42,5
-Ant.braço(esq./dir.):33,5/32,5
Perna(esq./dir.):65/63 Sou mesomorfo Dieta http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... t=keto+eca
...está dieta é a "cyclical ketogenic diet" para quem faz aerobio+anaerobio...vale a pena ler...
estou no dia 5 de cetônico...segunda feira q vem posto o resultado de semana 1
Gabera...