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Resultados para as tags 'costas'.
Encontrado(s) 31 registros
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5 exercicios p/ costas é muito?
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No meu treino de costas tem que ter terra e remada curvada. Tava querendo fazer como terceiro exercício a remada T. Vocês acham que assim vou forçar muito a lombar? -
Aew galera, eu estou querendo incluir a Remada Curvada no meu treino de costas, só que queria uma opnião de como redividir o treino, pois eu não quero aumentar o número de séries para manter o volume baixo. Atualmente está assim: 0. Puxada pela Frente - 1 série de aquecimento 1. Puxada pela frente - 3 séries 2. Remada Baixa - 3 séries 3. Remada na Máquina - 3 séries Eu estava pensando em simplesmente tirar a Remada na Máquina e colocar a Remada Curvada ou fazer assim: 0. Puxada pela Frente - 1 série de aquecimento 1. Puxada pela frente - 3 séries 2. Remada Curvada - 2 séries 2. Remada Baixa -2 séries 3. Remada na Máquina - 2 séries Então, o que vocês acham que poderia ser melhor? Eu acho que o último seria melhor, pois deixaria o treino mais intenso. Concordam?
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Ai galera alguem ai pode me falar um treino de costas bom?
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hj fui fazer supino e senti dores no ombro,quando faço puxador costas tb doe um pouco o ombro ou seja q tudo q faço q envolve o braço eu sinto o ombro é tipo na virada do braço com o ombro,essa dorzinha vem persistindo a uma semana parece até q é algum nervo q esta enchado sei lá..antes de malhar eu passo dotorzinho,mas quando eu esqueço de passar,ai num da pra fazer nada..oq eu faço? deixo o dotorzinho de lado? oq eu faço ai galera?
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Dolorido de peito e tríceps. Devo treinar bíceps e costas mesmo assim?
um tópico no fórum postou rodrigoafm2 Diário de treino
Ae eu malhei ontem peito e trícips e hj. estou dolorido eu devo malhar bíceps e costas hj mesmo assim??????
