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Saudações amigos e amigas. Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos. Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando. Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds. Um abraço do doc!

Fala galera estou saindo de um cutting que começou dia 23/03 e finalizou dia 23/11 a primeira etapa ( coloco os resultados no post ) e a estratégia com meu preparador foi a seguinte, eu ja estava muito seco e continuar no cutting pra obter o máximo de resultado não seria bom por causa da pele que iria sobrar, então resolvemos partir pra uma transição e par um off muito controlado, minha duvida é que, só com a dieta de bulking e cutting seguidas a pele vai afinando ou não tem jeito, vai ter que usar algum peptídio local ou cirugia no caso extremo, alguémque passou por isso poder me esclarecer, tamo junto galera segue as fotos do resultado dessa primeira etapa ( inicio 112 kg - final 84 kg ) Video com toda a evolução:

Oi pessoal!! Estou bem sumida daqui, mas é que consegui alcançar meu objetivo e ganhei 7kg com uso da ox e da testosterona. Agora estou numa fase querendo dar uma baixada no % de gordura. Apesar de estudar nutrição e saber exatamente o que devo fazer, gostaria de compartilhamento de treinos e talvez suplementos para dar energia. Dei uma sumida daqui porque estou trabalhando muito! Um ritmo bemmmmm complicado! Mas já estou organizada para treinamento e dieta. Estou com um corpo legal, mas estou com celulite (odeio) % deve estar em torno de 19%, gostaria de dar uma afinada na pele. Sugestões para compartilhar?

Boa pessol, seguinte comecei a 3 dias tomar oxandrolona 3 vezes ao dia 30mg cada.. totalizando 90 mg ao dia, e tomo tbm dilatex, colageno hidrosado, termogenico e whey. Apos comecar o ciclo de oxandrolona comecou a me dar umas tonturas e umas pontadas no peito quando faco esteira. Tenho 1,78 - 42 de braco e 81 kg atualmente e uns 23bf nao sei ao certo.. pq a 3 meses atras estava com 95kg e 30bf. A 2 meses atras meu primeiro ciclo foi com stanozolol tomei 4 semanas e agora esse ta me dando esses caterais... sera que o mg ta alto? Ou to tomando muitos suplementos?

Olá eu estou criando a minha dieta cutting para 2014 (minha primeira dieta cutting chega de bulking eterno de 1 ano e 5 meses ) tenho algumas dúvidas em relação a dieta para cutting que pretendo fazer em janeiro de 2014 ( eu tenho dúvidas pois eu detesto fazer uma dieta ) bom eu vou seguir o modelo de dieta cutting revisado por layne norton http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html Sou ectomorfo e pretendo fazer a dieta cutting dividida em 6 refeições (desejum/pré treino , café da manhã /pós treino, almoço , lanche da tarde, janta , ceia ) Dados pessoais: Eu estou com dificuldades de montar algumas sugestões de refeições(seguindo as minhas necessidades): Dúvida 1 : Para o DESEJUM/PRÉ TREINO (logo ao acordar ) (no bulking eu mandava o hipercalórico caseiro) mas atualmente eu pretendo não tomar mais o hipercalórico caseiro e não tenho grana para nenhum suplemento e preciso que esta refeição seja rápida(preparada rápida) para eu treinar . Qual seria uma sugestão de refeição rápida neste caso ? Dúvida 2 : Para o LANCHE DA TARDE eu não tenho nada em mente(em relação a refeição neste horário) em que comer visto que neste horário é o horário que eu estudo(estudo em casa) eu tenho um tempo a mais para a preparação desta refeição .Qual seria uma sugestão de refeição rápida neste caso ? OUTRAS DÚVIDAS Para o cutting dá para encaixar na dieta o arroz branco e o pão branco ( para uma pessoa ectomorfo ) ? Em relação ao peixe qual é a melhor forma de preparar peixe para ser ingerido no cutting ? E qual é a melhor forma de conservar o peixe (peixe limpo da peixaria ) para poder preparar nos dias consecutivos de forma rápida ? Para ectomorfos que estão fazendo cutting e interessante tomar algum tipo de termogênico natural ? Se sim qual ? Como eu tenho pouco dinheiro( no momento ) e alguns alimentos eu ganho eu tenho o seguinte alimentos:ovos , aveia , banana, arroz branco , macarrão , batata doce , batata inglesa , peito de frango , peixes , azeites ,carne , queijo amarelo , queijo branco , iogurte , amendoim e granola gelatina , e algumas frutas e algumas verduras e legumes. Dá para fazer um cutting onde eu obterei bons resultados com os seguinte ? Qualquer ajuda e opinião é bem vinda desde que não seja ofensas ! Grato RAFAEL !!!!!

Se você tivesse a opção de Stanozolol e Oxandrolona qual você escolheria? Não é nenhum segredo que há uma ligação entre eles, mas para aqueles que se aprofundam um pouco mais, logo perceberão que não são gêmeos idênticos. Se você ainda estiver indeciso entre os dois, você precisa começar a fazer algumas perguntas como: "Qual deles leva a melhor para cortar?" Ou "Quem tem a vantagem em um ciclo de volume?" Então vamos pular para o grande debate Stanozolol vs Oxandrolona e discutir os dois uns contra os outros. Qual é a diferença entre Stanozolol e Oxandrolona? Por que tantos marombeiros pensam que esse par de esteróides é o mesmo? Para começar, vamos percorrer as semelhanças de Stanozolol vs Oxandrolona: § Os compostos químicos irão dizer-lhe que tanto o Oxandrolona como o Stanozolol fazem parte do grupo de esteróides DHT (di-hidrotestosterona). § Oxandrolona e Stanozolol também são classificados como esteróides 17-aa - eles vão prejudicar o seu fígado. § Você não terá qualquer atividade estrogênica com qualquer esteróide. Isso significa que não há retenção de água nem nenhum dos efeitos colaterais associados. § Stanozolol e Oxandrolona são ambos popular para ciclos de corte. § Em comparação com outros esteróides Oxandrolona e Stanozolol são apresentados como "feminino amigável". § A terapia pós ciclo também pode ser uma necessidade para ambos os esteróides. § Ambos só podem ser usados por curtos períodos de cada vez. Embora esteja claro que muitas características estão lado a lado, ambos os esteróides são, de fato, compostos separados por si mesmos. Ainda não está convencido? Agora deixe-me compartilhar com você algumas diferenças entre Stanozolol vs Oxandrolona: § Oxandrolona tem um risco menor de virilização comparado ao que o Stanozolol possui. Esta é uma das razões pelas quais o Oxandrolona é a melhor escolha entre atletas do sexo feminino e fisiculturistas. § Stanozolol irá gerar mais chance de adicionar massa magra do que Oxandrolona. § Stanozolol é conhecido por ser seco para as articulações, enquanto que Oxandrolona é um esteróide que geralmente é melhor tolerado. § Stanozolol tem uma classificação androgênica de 30, onde Oxandrolona é ligeiramente inferior a 24. Portanto, Stanozolol tem a vantagem sobre Oxandrolona. Oxandrolona Vs Stanozolol para perda de gordura Certos esteróides, como Clenbuterol são feitos simplesmente para o corte e o mesmo se aplica a ambos Stanozolol e Oxandrolona. Ambos aumentam as apostas em relação à dieta. Mas qual é o melhor para a perda de gordura? OXANDROLONA Tem que ser dito, Oxandrolona está em uma liga própria quando se trata de preservar a massa muscular magra. Este é um elemento crucial para todo o ciclo de corte. Oxandrolona também ajusta suas habilidades de queima de gordura. Ele tem o poder de aumentar sua taxa metabólica, o que significa que você perde gordura mais rapidamente. STANOZOLOL Não cometer erros quando um corte é necessário Stanozolol também é “top performer”. Assim como Oxandrolona, o Stanozolol usa sua presença anabólica para segurar o músculo quando as calorias estão abaixo do normal. Mas isso não é tudo. Stanozolol também aumenta o metabolismo que por sua vez incentiva o corpo a queimar gordura com mais eficiência. Em cima disso, se Stanozolol é empilhado com algo como clenbuterol pode realmente martelar suas estatísticas de gordura corporal. Stanozolol vs Oxandrolona para perda de gordura: O vencedor é… Para ser honesto, eu teria que chamar isso de empate. Ambos os esteróides são ajudas eficazes para cortar e aumentar a perda de gordura. Mesmo as mulheres acham Stanozolol vs Oxandrolona esteróides amigáveis do sexo feminino. Oxandrolona Vs Stanozolol para Bulking Quando se trata de ganhar massa, fica claro que ambos não estão no topo da lista. No entanto, se você tivesse que escolher Oxandrolona ou Stanozolol para aumentar o volume, qual você diria que tem a vantagem? Aqui está o acordo. Ao lançar as estatísticas anabólicas, o Stanozolol é ligeiramente mais potente que o Oxandrolona. Portanto, é lógico que o Stanozolol é um pouco melhor na construção de massa sobre o Oxandrolona. Um ponto que gostaria de destacar. As mulheres acharão o Stanozolol muito mais eficaz para o volume do que os homens. Os caras têm a maior parte das alternativas que farão um trabalho muito melhor do que o Stanozolol. "E as habilidades de força do Stanozolol vs Oxandrolona?" Quando se trata de ganhos de força, Oxandrolona atinge um destaque à parte. Muitos marombeiros vêem seus resultados de levantamento em direção ao céu assim que Oxandrolona entra em ação. No entanto, eu não gostaria de excluir totalmente o Stanozolol - ele vai dar à Oxandrolona uma vantagem quando pensamos no seu dinheiro. Stanozolol vs Oxandrolona para o volume: O vencedor é… No geral Stanozolol é melhor em ganhar massa do que Oxandrolona, mas para ganhar força Oxandrolona ganha. Resultados Oxandrolona vs Stanozolol O tipo de resultados que você obtém do Stanozolol ou do Oxandrolona certamente desempenhará um papel importante no processo de tomada de decisão. Então, vamos começar a trabalhar e familiarizar com o tipo de resultado que você pode esperar desses dois esteróides populares. OXANDROLONA RESULTADOS O que Oxandrolona faz por você? Quando se pesa Stanozolol vs Oxandrolona sobre vascularidade, Oxandrolona dá o primeiro passo no pódio. Este esteróide cria um físico muito mais nítido, magro com definição completa. No entanto, embora seja um esteróide seco, Oxandrolona ainda é ótimo para manter a plenitude de seus ganhos existentes. É rápido para trazer resultados perceptíveis também, muitos marombeiros amam o fato de você não precisar esperar muito. Oxandrolona vai fazer você se sentir mais forte e rasgado, enquanto ainda segurando a massa muscular. RESULTADOS STANOZOLOL Que tipo de resultados você consegue com o Stanozolol? Devido à curta meia-vida do Stanozolol, é um composto de ação rápida, o que significa que os resultados são rápidos. A menos que você seja do sexo feminino, a única coisa que você não verá são enormes ganhos em massa - ele não é voltado para ser esse tipo de esteróide, no entanto, oferece algumas oportunidades para o crescimento muscular moderado. Durante o corte, você pode pensar em Stanozolol como um prático preservador, agarrando-se ao que você tem. O que é mais importante, porque não causa retenção de água, implica em quais ganhos limitados você obterá, nada menos do que a magra e sólida. Dito isto, a secura pode resultar em suas articulações, levando toda a tensão. RESUMINDO: Stanozolol irá preservar a massa durante o corte e dar-lhe um físico apertado. Efeitos colaterais de Oxandrolona e Stanozolol Uma semelhança entre Oxandrolona e Stanozolol é que ambos oferecem algum tipo de efeitos colaterais. Não é tudo a mesma coisa... mas semelhante. Efeitos colaterais de Stanozolol Onde Stanozolol está preocupado, você pode se preparar para os seguintes efeitos colaterais do Stanozolol: § Acne § Perda de cabelo § Crescimento anormal de pêlos no corpo § Virilização (mulheres) § Dor nas articulações § Hepatotoxicidade - causa danos ao fígado § Natureza supressiva em relação à produção natural de testosterona § Reduz o bom colesterol (HDL) § Aumenta o colesterol ruim (LDL) Efeitos colaterais de Oxandrolona Embora seja um esteróide que proclama ter uma baixa chance de efeitos colaterais, não se pode fingir que está completamente livre de todos os inconvenientes. Com os efeitos secundários de Oxandrolona, existe o risco do seguinte: § Acne § Crescimento excessivo de pêlos no corpo § Perda de cabelo acelerada § Danos no fígado § Suprime a produção de testosterona § Baixo risco de virilização (mulheres) § Interferência no nível de colesterol Stanozolol vs Oxandrolona, quem ganha a batalha dos inconvenientes? Tanto quanto os efeitos colaterais ir ambos os esteróides são considerados mais leves do que a maioria lá fora. Esta é uma grande vantagem para todas as senhoras lá fora. No entanto, como o Stanozolol tem uma classificação androgênica/anabólica ligeiramente superior, também significa um fator de risco maior do que o Oxandrolona. O VENCEDOR É… Oxandrolona recebe o primeiro lugar por ser mais indulgente sobre os efeitos colaterais. tradução da página eletrônica https://broscience.com/winstrol-vs-anavar/, acessado em 20 de julho de 2019

Oi gente! Treinando desde julho, fiz um bulking leve e estou atualmente com 55kg - ganhei 6kg!! Chegou a hora de eliminar todas as gordurinhas indesejáveis... Gostaria da ajuda pq nunca fiz cutting antes! Opiniões são mais que bem vindas!! Os números ao lado de cada alimento referem-se respectivamente às calorias, carbo, proteínas e gorduras. Procurei fazer de acordo com o que pesquisei: Café, Pré Treino e Pós-Treino = Proteína Animal +Carboidratos Demais refeições: gordura + proteina São 3g de proteína por kg = 165gr No total da dieta que fiz, terei: CALORIAS: 1779,9 CARBOIDRATOS: 103,75gr PROTEÍNAS: 202,14gr GORDURA: 59,9gr Ainda acho que tem carbo demais e gordura demais ai... Eu tava fazendo uma dieta de 2500, não quis reduzir bruscamente... vou retirando semanalmente... pq de acordo com os cálculos da TBM tenho q fazer uma dieta de 1200 calorias... achei pouca caloria... medo de perder o que conquistei até agora. É isso galera, aguardo a opinião de vcs.... CAFÉ DA MANHÃ 200ml leite desnatado 61 9,3 6 0 1cs aveia 52 8,5 2,15 1,1 1/2 cs nescau 18,5 4,25 0,175 0 1 fatia pão integral 55 10 3,4 0 1 fatia queijo branco 81 1 6,6 5,7 LANCHE MANHÃ 2 nozes 65,1 1,85 1,48 6,4 whey protein 120 2,1 23 1,8 ALMOÇO salada x x x x 1cs azeite de oliva EV 62,31 0 0 6,92 1 filé de frango 159 0 32 2,5 2 ovos cozidos 141,76 1 11,52 10,36 LANCHE TARDE whey protein 120 2,1 23 1,8 2 castanhas do pará 52,48 1,04 1,12 5,295 PRÉ TREINO 1 fatia pão integral 55 10 3,4 0 2cs atum ralado light 38 0 7,33 0,86 PÓS TREINO IMEDIATO whey protein 120 2,1 23 1,8 1cs malto 60 15 0 0 creatina x x x x JANTA salada x x x x 1cs azeite de oliva EV 62,31 0 0 6,92 1 filé de frango 159 0 32 2,5 1/2 batata doce 136,675 32,66 1,065 0,18 CEIA albumina 102 1,4 23,6 0 1 noz 32,55 0,93 0,74 3,2 1 castanha do pará 26,24 0,52 0,56 2,65

Bom dia monstros é monstrinhas rsrs, venho aqui pedir a opinião de vocês sobre o meu futuro ciclo se devo mudar algo ou colocar, objetivo:Cutting Bf:23% idade:19 Peso:107kgs Treino ABCDEF EM FIM O CICLO 1-10 Enantato de testosterona 500mg semana 4-10 Stanozolol 100mg dsdn Clenbuterol 15 on 15 off ponte/cruise cipionato de testosterona EMS 200mg semana oxandrolona 60mg durante 6 semanas deca 100mg semana 8 semanas (ajudar a curar lesões) DUVIDAS: SERÁ QUE ESSA DECA NESSA DOSE VAI AJUDAR TENHO UM PROBLEMA NO OMBRO UMA LESÃO NO CASO.

Fala pessoal, sou novo aqui no fórum, de todos os fóruns foi o único que me senti a vontade pra postar pois sempre fui meio tímido para escrever 😂 Sempre gostei muito de musculação, meu sonho secreto é que quero participar pelo menos alguma vez de alguma competição de fisiculturismo, bem, agora já não é um sonho mais tão secreto assim né? Também sempre gostei por influência do meu pai, a pessoa que mais admiro. Bem, vamos ao que interessa, há um tempo comecei a trabalhar como programador, e pra piorar a situação de ficar sentado o dia todo, eu trabalho remoto, ou seja, não me desloco pra chegar ao trabalho e não faço nada o dia todo. Nessa de começar a trabalhar remoto eu cheguei a 120kgs, e há 2 anos cai na real e comecei a emagrecer. Atualmente estou com 80kgs, fui à um nutricionista mas, sinceramente, não curti a dieta que me passou. Decidi recorrer ao nutricionista pois não estava conseguindo mais ver resultados por aproximadamente uns 2 meses, e acabava me frustrando bastante. Idade: 24 anos Altura: 1,71 Peso: 80kgs BF: ~24% Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Aproximadamente 8 anos Ciclos: nenhum Divisão de treino: ABCDE Abdomem intercalando com panturrilhas, dia sim dia não. A. Peito Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Voador B. Costas Puxada aberta (na frente) Puxada fechada Remada unilateral com halteres Remada horizontal C. Bíceps e tríceps Paralela Extensão com corda Extensão com barra Rosca direta Rosca alternada D. Pernas Agachamento no smith Leg press 45" Extensora Flexora Abdutora Adutora E. Ombros e trapézios Desenvolvimento Elevação lateral Eleveção frontal Remada alta Elevação escapular Dieta 09:00 -Limão- ½ -Água gelada- 200 ml + -Omega 3- 1 cps 11:00 -Ovo Cozido- 2 unidades 13:00 Opção 1: -C.A (óleo de cártamo)- 2 cps + -Salada Verde -Carne Branca 5 vezes por semana -Ovo Cozido( no máximo 2 gemas por dia) -Suco Natural sem açúcar ou Água- 200 ml 2 vezes por semana: Opção 2: -C.A( óleo de cártamo)- 2 cps + -Carne Branca 5 vezes por semana -Macarrão Integral - 80 g -Salada Verde -Ovo Cozido( no máximo 2 gemas por dia) -Suco Natural sem açúcar ou Água- 200 ml Opção 3: -C.A( óleo de cártamo)- 2 cps + -Batata doce, Inhame ou Aipim- 80 g -Carne Branca 5 vezes por semana -Salada Verde -Ovo Cozido( no máximo 2 gemas por dia) -Suco Natural sem açúcar ou Água- 200 ml Opção 4: -C.A (óleo de cártamo)- 2 cps + -Arroz integral- 2 colheres de sopa -Feijão- 1 concha média -Salada Verde -Carne Branca 5 vezes por semana -Ovo Cozido( no máximo 2 gemas por dia) -Suco Natural sem açúcar ou Água- 200 ml 15:00 -Fruta Ou -Iogurte Light 18:00 -Frango- 120 g Ou -Patinho- 120 g Ou -Queijo Branco Minas Frescal Light - 1 fatia grande 21:00 -C.A (óleo de cártamo)- 2 cps + -Salada Verde -Carne branca e/ou Queijo Branco e/ou Patinho Moído -Suco Natural sem açúcar Ou -C.A (óleo de cártamo)- 2 cps + -Omelete -Carne branca e/ou Queijo Branco e/ou Patinho Moído -Suco Natural sem açúcar 00:00 -Gelatina Diet Ou -Iogurte Light 60 minutos pré-treino -Pão Integral- 2 fatias -Queijo Branco Minas Frescal Light - 1 fatia grande -Suco sem açúcar com adoçante sucralose, Leite Desnatado ,Iogurte Light ou Café sem açúcar Ou -Fruta -Aveia, Chia ou Linhaça- 2 colheres de sopa -Mel Ou -Batata doce- 110 g + -L-Carnitina- 2000 mg Sobre a dieta, odeio comer ovos, mas estou comendo mesmo assim, no pain no gain 😂😂😂😂

Idade: 37 59,5 kg 1,58 m Coxa: 53 cm Quadril: 102 cm Cintura: 81 cm?? Bf: 22 (chutômetro) Já realizei um ciclo com Stano de 10 a 50 mg. Tempo de treino: 3 anos + pratica de outros esportes anteriores. Nesse ciclo tenho como objetivo de reduzir BF com ajuda de dieta e oxandrolona. Protocolo: 1 ° Semana - 5 mg de 12 em 12 h 2 ° e 3° Semanas - 5 mg de 8 em 8h ( Já estou na 3 ° semana) 4 ° Semana 5 mg de 12 em 12 h Pretendo entrar com 0,2 ml (10 mg) de Stano pq estou com pouco Oxandrolona e tenho esse stano sobrando. Como a quantidade de oxan foi reduzida e a quantidade de stano e pouca acho q nao vou ter grandes problemas. Espero! 5 ° e 6 ° Verei se continuo conforme a quarta semana ou nao. Tudo dependerá dos colaterais. Ate agora sinti aumento de força, mas não de energia. Estou com apenas 1500 kcal diárias e redução dos carbos?

Bom dia galeraaaa , td tranquilo com voces ? espero que sim! Seguinte: Mudei de nutricionista e demos inicio a um cutting mais pesado, ja que o outro nao era tao bom e o corpo parou de responder, treino certinho e seguindo dieta desde maio de 2018 desde então perdi 13 quilos. Estou nessa dieta a duas semanas, e o treino mudou essa semana, so falta o de pernas e ombros. Gostaria de saber a opinião de vcs sobre essa dieta, e se puderem dar sugestões eu agradeço galera. Idade:29 Altura:1.76 Peso:85 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):nada Problemas de Saúde:nao Tempo de treino: seguindo dieta certinho desde maio de 2018 6X POR SEMANA Ciclos FEITOS com dose e tempo:nao Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: ABC treino ABC A COSTA E BICEPS REMADA CAVALINHO 3X DROPS DE 12/10/8 REPS SEMPRE AUMENTANDO CARGA REMADA PULLEY FRENTE 3X DROPS DE 12/10/8 ---///----//---//---- REMADA CURVADA UNILATERAL NO CROSS 3X DROPS DE 12/10/8 ---//---//----//---//--- REMADA CURVADA COM HALTERES PEGADA SUPINADA 3X DROPS DE 12/10/8 -----//----//-----//---- ROSCA DIRET BARRA RETA 3X DROPS DE 12/10/08 SEMPRE AUMENTANDO CARGA ROSCA ROMANA 3X DROPS DE 12/10/08 -----//------//---------//-------- ROSCA 45 COM HALTERES 3X DROPS DE 12/10/08 ----------//--------//------//--------- NESSE TREINO ENCAIXO O TREINO DE ANTEBRAÇO B PEITO E TRICEPS SUPINO INCLINADO BARRA 3X DROPS DE 12/10/08 SEMPRE AUMENTANDO CARGA FLY INCLINADO ALTERNADO 3X DROPS DE 12/10/08 --------//--------//--------//--------- PECK DECK 3X DROPS DE 12/10/08 -------//----------//-------//--------- SUPINO DECLINADO COM HALTERES 3X DROPS DE 12/10/08 -----//----//-----//----//-------- TRICEPS POLIA ALTA COM BARRA V 3X DROPS DE 12/10/08 ------//-------//--------//-------- TRICEPS DIAGONAL UNILATERAL 3X DROPS DE 12/10/08 -------//------//-------//------- TRICEPS TESTA NA POLIA UNILATERAL 3X DROPS DE 12/10/08 --//--------//------//-------- TRICEPS NA PARALELA 3X 10 NESSE TREINO ENCAIXO TREINO DE ABDOMEM C SERIA PERNA E OMBRO, MAIS AINDA NAO FOI MONTADO, CREIO QUE A PERSONAL ME ENTREGARA ELE HOJE. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 7:00 CAFE DA MANHA 3 OVOS 2 GEMAS 2 COLHERES DE QUEIJO COTTAGE 2 FATIAS DE PAO INTEGRAL 10:00 COLAÇAO 1 IOGURTE PROTEICO 12:00 ALMOÇO 150 G ARROZ BRANCO COM CENOURA OU BROCOLIS 75 G FEIJAO 200 GRAMAS DE PROTEINA , FRAGO/PEIXE/CARNE SALADA E LEGUMES A VONTADE 15:00 CAFE DA TARDE 100 G FRANGO/PEIXE/CARNE 1 BANANA 1 MAÇA E 2 COLHERES DE AVEIA 19:00 PRE TREINO VITAMINA 1 BANANA 1 COLHER DE AVEIA 30G WHEY 100 ML LEITE DESNATADO, O RESTO DE AGUA 22:00 JANTAR 75 G DE PURE DE MANDIOCA/MANDIOQUINHA/CENOURA/ABOBORA 150 G FRANGO/PEIXE/CARNE SALADA LEGUMES A VONTADE Agradeço muito a atenção de vocês amigos.

Boa tarde,gostaria de baixar meu bf e vi bastantes relatos com clembuterol e franol,tenho a alimentação com quantidade de maceros necessários pro Cuttin,cardios 2x por semana e treino abcde e gostaria de dar um up,quem faz uso de sertralina pode fazer um ciclo de clembuterol ou Eca?

Passei 2018 inteiro bulkando, mas acabei me descuidando e passei da conta chegando a pesar 88kg com um percentual de 20%. Meu plano era chegar nos 10%de Bf em 90 dias, mantendo o maximo possivel de massa magra, pretendia bater essa meta em 90 dias. Iniciei a dieta dia 18/09 18/10 Iniciei com os cardios pós treino e agora 18/11 iniciei com os estimulantes Atualmente estou pesando 76kg, sem a minima idéia do percentual de gordura. Não notei nenhum sinal de catabolismo, por enquanto minha massa magra esta intacta, msm com a restrição de carboidratos (110g Dia) Queria saber se é possivel chegar nos sonhados 10% de bf em 1 mês, Acampanha a evolução. Obs: Dieta por conta própria, sem nenhum acompanhamento ou suporte, porque a situação financeira não é das melhores!!

Então Galera, Não sei se estou no lugar certo, se estiver errado me corrijam por favor. Estou pensando em inciar um ciclo com Stano, fui orientada (por nenhum profissional, confesso) a usar 20 mg diárias , sendo 10 mg duas vezes ao dia (Estou falando de stano oral), com um pouco(muito) de medo das virilizações, colaterais e etc..., pensei em iniciar com 10mg ao dia, sendo 5mg pela manha e 5mg a noite. No inicio do ano terminei um ciclo (O único que fiz ) com oxandrolona, onde tive uma boa evolução. Atualmente tenho 58kg, tenho 1,54 de altura. Não faço ideia do meu bf, imagino que seja uns 25%. Meu objetivo é reduzir BF sem perder os ganhos que já tive, e quem sabe ter algum ganho de massa magra também (que Deus me ajude). Optei pelo stano oral, pq não tenho ninguém para me aplicar o injetável, e vou tomar escondido, pq apesar de beirar meus 30 anos, morar sozinha e ser independente a minha mãe manda em mim e se ela descobrir, ela vai me por de castigo (haha, brinks , mas é serio) Minha duvida é: Reduzir o Stano para 10 mg diário, sendo que 5 são pela manha e 5 pela noite, vai reduzir a chance de fortes colaterais? Vai reduzir drasticamente os efeitos esperados? normalmente qual a forma correta de se tomar? lembrando que sou uma mera iniciante, saindo da fase de franguinha pra franga fortinha, em busca de deixar um dia de ser franga. Segue fotos de um mês atras. Beijuus

Bom galera, como meus exames estão todos OK, vou realizar um ciclo bem curto para manter o meu BF baixo. Descobrí que sou Endomorfo, ou seja em bulk ganho muita gordura e fica dificil de perder as vezes quando o BF sobe muito. E é o que tem acontecido, logo após o meu ciclo com trembolona, conseguí manter o BF em 13%, mas o maldito está subindo e pra valer. Já tentei reduzir kcal do bulk mas a quantidade de massa magra não está vindo. Além da retenção que está a mil por hora. rs Altura: 174cm Peso: 88kg BF: 15% (meta chegar a 11% pelo menos até o final do ciclo) Braço: 41,5cm Panturrilha: 39,5cm Objetivo: Manter a massa magra e reduzir a quantidade de gordura corporal de 15% para 11%. Além de dar um pouco de qualidade com Stanozolol e manter a força com baixas quantidades de Enantato. Ciclo: 1-6 Enantato de Testosterona (300mg/semana) 1-6 Stanozolol (50mg TDS) Pensei em 100mg DSDN para o Stanozolol, mas dizem que a qualidade muscular é melhor 50mg TDS, apesar de eu não acreditar, pois a MV do Stanozolol é 24h. Mas seguirei desta forma. Dieta e treino: - Cutting quase zerando carboidratos em dias OFF e low carb (500kcal abaixo da TMB) em dias de treino. - AEJ 3 vezes por semana - Dieta com alta quantidade protéica 3g/kg e baixa quantidade de carbs. - ECA durante 15 dias ON / Clembuterol durante 15 dias OFF do ECA - Aeróbicos em baixa intensidade 1-2 vezes por semana. (Somando num total de 5 vezes com o AEJ) Explicações: - Como o Stanozolol tem um efeito de reduzir a quantidade de Cortisol, estarei usando ele para manter a massa magra junto com o BCAA e Glutamina. - Acredito eu que com poucas drogas, a eficiencia do ciclo possa ser até melhor do que encher de drogas e prejudicar o corpo.

Boa tarde! Breve introdução sobre mim: já passei por uns bocados, seguindo o ritmo normal > gordinha > anorexia. Saí da anorexia encarando um bulking, do qual fiquei um ano e meio e ganhei bastante gordura. Pisei a primeira vez na academia há 4 anos (quase 5) e minha transição para boa alimentação veio conjuntamente com isso, de modo gradual. Minha família e meu histórico familiar é de obesidade. Possuo facilidade em ganhar gordura e dificuldade de ganhar massa muscular. Ademais, acredito que também cabe mencionar que tenho amenorreia há 3 anos (frutos da anorexia), endometriose e ovário policístico. Em conjunto, tais fatores que levaram à SOP. Nunca fiz uso de ergogênicos e esse será meu primeiro ciclo com oxandrolona. Tenho um certo trabalho na internet (por meio do instagram. Só não vou falar aqui por vergonha e medo de alguém me reconhecer...) que necessita de uma boa imagem corporal. Meu público, indiretamente, acaba cobrando isso. Objetivo: cutting. Perda de gordura. Minha linha e o que almejo não é bastante volume; mas sim definição muscular. O padrão é bastante semelhante a categoria bikini fitness. Maior dificuldade: medidas e gordura da região abdominal não sai. Pele do braço fica fina, mas a região da barriga não melhora. Nem na qualidade das dobras nem no diâmetro da circunferência. Já passei por um quadro depressivo e sofro com baixa auto-estima. Espero que esse recurso ajude, pelo menos, a melhorar essa questão. Intuito de começar algo bem leve, até porque não tenho sensibilização dos receptores ainda. Sou adepta da Dieta Flexível (um coach passa meus macros) mas como limpo, fazendo uso do nutrient timing. Uso maior parte das kcal e carboidrato no pós treino. Meus macros podem variar ou não semanalmente Por enquanto estão assim (6X semana): Proteína: 130g Carboidrato: 125g Gordura: 45g Total = 1415kcal 1X semana (refeed): Proteína: 130g Carboidrato: 210g Gordura: 55g Total = 1815kcal Suplementos e fitoterápicos: whey protein, creatina (3g/dia), omega 3 (2g/dia), vitamina D (5000ui a cada 2 dias), Relora, melatonina (3mg/dia), cafeína (quando bate o cansaço, apenas) Quanto aos treinos: também tenho um treinador Treinos 6x na semana, sendo 1 dia específico só para flexionamento. AEJ na esteira ou pós treino, totalizando 30 - 40min de cardio/dia/4x semana Inferiores: 2x Superiores: 2x Pontos fracos dos dois grupos: 1x Agora, em resumo e completando os pontos ainda não citados: - Idade: 23 anos - Altura: 1,62cm - Peso: 49,700kg - Medidas: cintura 67cm abdomen 78cm coxa 48cm braço relaxado 24cm - Percentual de gordura(BF): não sei mencionar - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: definição muscular - Estrutura do ciclo: 10mg oxandrolona. 5mg 10:30h + 5mg 18:30h. De 6 a 8 semanas, dependendo de como meu corpo reagirá Aqui, quero relatar minha primeira experiência com esse recurso. Não pretendo fazer TPC Espero ter ficado bem completo

Fala galerinha , Irei fazer meu primeiro relato aqui no Tópico , Como não quero ganhar mais peso , Apenas Definir Mais um Pouco , irei fazer um ciclo com o Masteron. 2 meses de 2 em 2 Dias. 200mg claro que uma dieta balanceada é base para tudo , então estou sendo acompanhado por nutricionista e com dieta regrada . suplementação : Colágeno , Wey Isolada , Pré - Treino. Altura:1;82 idade: 25 peso: 92 kg gordura Corporal : 9% Meu Pós sera feito com Tribulus.

Irei começar segunda o ciclo de oxandrolona , será meu primeiro ciclo. Iniciarei 2 semanas fase cutting , onde irei na nutri fazer reavaliação ,após passarei a bulking. Treino ABC (Inferiores) (peito+ombro+triceps) (costas+biceps+abdômen) Estatura:171,5 cm /Peso:66kg /BF:18% Braço dir: 29,4cm _contraido: 30,2 cm Cintura: 73,9 cm Quadril: 101,5 Coxa media:56,9 Panturrilha:34,9 DIETA cafe da manha : Gord:14,8 carb:12,02 prot: 31,92 Colação: Gord: 10,02 carb:1,8 prot:17 gr Almoço e pré treino Gord:8,12 carb: 10,32 prot: 30,59 30 min antes do treino glutamina+bcaa Pos treino: Gord:0,15 carb: 10,52 prot:20,89 Jantar: Gord:8,49 carb: 0,00 prot:32,51gr Cal: +/- 1,060 34,86gr carb /41,34 gord /134,91 gr prot Carbo está baixo pois estou 4 meses em fase cutting , ja perdi num total de 10kg e mantive massa magra, então cada mes a nutri diminuia os carbo para continuar a perda de peso. 1 a 4 semana 5mg 5 a 8 semana 10mg 9 semana 5mg 10 e 11 semana dsdn

Eae marombada, Apesar do nome do tópico ser "ciclo oxandrolona" na verdade o que vou fazer nem é um ciclo, meio que estou fazendo uma pequena ponte entre o ciclo de verdade que pretendo fazer daqui uns 3 meses, e para perder o BF sem perder a massa magra nesse meio tempo pretendo usar somente oxandrolona durante 30 dias seguida de uma dieta fudida para redução de BF, para quando for crescer tomando Dura e Trem, crescer já rasgado. Minha história é a seguinte, a pouco tempo atrás fiz um "ciclo" com o H-stane. Os ganhos com esse PH foram muito bons, ele realmente deu a densidade que prometia e reduzi sim o BF. Entretanto como relaxei pra caralho na dieta não cheguei a meu objetivo de rasgar o abdomen com o PH. Agora quero estar muito mais focado na dieta, e deixar o abdomen pelo menos mais visivel para quando eu for iniciar meu "ciclo de verdade" começar ele já com um BF baixo e dar uma bulkada bem limpa. Vou postar fotos de antes e depois no final do ciclo. Não tirei medidas de nada, vai ser tudo no olhomêtro mesmo. Seguinte: Idade: 22 Tempo de treino: 2 anos (acho que é mais que isso, mas to levando a coisa mais a sério de um ano e meio pra cá mais ou menos) Tipo de treino: ABC Peso: 72 kg (frangão) Tamanho: 169cm Anabolizante: Oxandrolona Quantidade: 80mg 1-4 Protetores durante o ciclo: Silimarina 100mg 1-4 (Na verdade eu nem queria essa silimarina, mas quando manipularam, mandaram tudo junto, então fazer o que né) TPC: Sem TPC, dane-se. kkkkkkkkk Suplementos: Albumina saltos, Whey com time release da probiótica, Creatina da Muscle Pharm, Pré treino Condense Purus Labs e Recycle Purus Labs (to tomando 2 capsulas por dia, por causa do tribulus, só para garantir que minha produção de testosterona natural continue normalmente e pra acabar logo com essa porcaria) Dieta para perda de BF: 09:30 - 2 medidas de Albumina com agua. (20mg Oxan) 12:00 Bastante salada, 300g de filé de frango, 8 ovos de codorna, 200g de carne vermelha (normalmente fraldinha ou maminha), 2 colheres de sopa de arroz e 2 pedaços de palmito (Como todo dia na rua, em self service, por isso consigo essa variedade no almoço ok) 15:00 2 medidas de Whey (20mg Oxan + 2 capsulas de recycle - eu tomo ele por causa que ele tem uma grande quantidade de tribulus) 18:00 100-130g de peito de peru (20mg Oxan) 20:00 1 medida de whey e 1 copo d'agua com o Pré treino 22:00 (pós treino) 200g de filé de frango. (20mg Oxan)

Estou a fim de ciclar, porém um ciclo diferente dessa vez, todo oral. Gostaria de algumas dicas e correções se for preciso. A meta é secar sem perder muita massa magra. Ciclo em questão: 40mgs TSD de stanozolol em comprimido 60 a 80mgs TSD de oxandrolona comp. Duração 8 a 10 semanas. Estou pensando se seria bacana colocar um clembuterol também 15on e 15off. Vcs acham bacana colocar propionato ou enantato umas 3 vezes na semana 1ml ou não é necessário? Irei usar depois de 3 semanas tamoxifeno+silimarina e no final 5000ui de Hcg numa única aplicação, uma semana após a última dose. Gostaria de recomendações se está certo ou incluir ou retirar para TPC. Já tenho alguns ciclos injetáveis de experiência rs... porém esse oral será o primeiro. Meu bf está em torno de 20%. Como sempre mais concentrados na barriga, costas e pernas. Depois desee quero fazer um injetável de trembo+propionato+masteron de 12 semanas, vamos por partes né kkkkk Valeu galera Abraço

Salve cambada de Ogros/monstros/Trogloditas.. tudo certo com vocês ?! kk Bom vamos lá, sou NOVATO aqui no fórum e to criando esse tópico para tirar algumas duvidas com um ciclo que irei iniciar no começo de 2018 ! OBJETIVO: Quero um ciclo para ganho seco e dar um UP nesses ganhos DURAÇÃO: 10 semanas ! Tempo de Treino: treino há 5 anos e já ciclei 2x com Estanozolol+Propionato, obtive ótimos ganhos e não tive problemas nas articulações com a Stano Medidas: 1,83cm 100kg (com uma certa retenção kk) DROGAS: Adquiri 60mls de Stanozolol da Landerlan 50mg/ml + 40mls de Propionato de Testosterona Finaplix 100mg/ml Protocolo: 1-10 - 2ml Stano = 100mg ds/dn 1-10 - 1ml Propionato = 100mg dn/dn revezando as aplicações nos deltoides, vasto, glúteos TPC: 3 dias apos a ultima aplicação de Propi... 1-8 Clomid 50mg TSD 1-8 Tamoxifeno 20mg TSD 1-8 Tribullus Terrestris com Maca Peruana (meu primo trabalha em farmácia e manipula para min) DUVIDA: posso incluir BOLDENONA nesse ciclo para dar um UP nos ganhos ?? tem um amigo que tem uns 4 bujoes de Boldenol 200mg/ml (Finaplix) e não faz o uso SE SIM, iria encaixar nesse ciclo de 10 semanas junto com a Propi e Stano e ficaria assim.. 1-10 - 1ml Boldenona na Seg - Quarta - Sex = 600mg/ml (com isso o inicio da TPC irei mudar por causa da meia vida da Bold) pesquisei sobre a droga e para perceber os resultados da Boldenona seria no minimo 10 semanas e a concentração por semana seria 600mg/ml ! Por gentileza, gostaria que me ajudasse nessa duvida e me desse conselhos/Dicas com relação a este Ciclo (postarei fotos) Desde Já Agradeço SEM SACRIFÍCIOS NÃO HA GANHOS !

Olá pessoal esse será meu primeiro ciclo, treino a 2 anos e meio Informações: Altura: 1.77m Peso: 75kgs Bf: 13% Ciclo: 1-16 500mg/sem durateston. 11-16 30mg/dia oxandrolona. TPC: 1-19 500ui/sem HCG. 1-19 5mg tamoxifeno + 200mg silimarina por dia manipulado (n consegui anastrazol). 20-25 20mg tamoxifeno por dia. A ideia é 10 semanas de bulking e nas ultimas 6 fazer um cutting pra baixar um pouco o bf. Nas 10 primeiras semanas vou jogar mais ou menos 1000 kcal a mais na dieta e cerca de 4g de proteina por kg a fim de ganhar 1kg por semana e nas 6 semanas de cutting fazer um pequeno déficit calórico e baixar o carbo pra ver se a definição vem.

Olá a todos! Queria comentários de meu ciclo pata cutting. Montei ele com o que já possuo. Mas sugestões são bem-vindas. 1-6 oxandrolona, 40mg 1-6 propionato de testosterona, 50mg, DSDN. TPC: HCG: 125ui, intra-ciclo, DSDN. Exemestano: meio comprimido de aromasin, 12,5, a cada 4 dias por 4 semanas. Ioimbina: 15g, por 15 dias Acido L-Aspartico, vitamina E. A testo é suficiente para não cortar a libido durante o ciclo de oxandrolona? Protetor hepático é necessário, ou só no pos? Li que seria inútil intra e só altera os exames. Como já dito, usei o que tinha e me fundamentei em artigos do DUDU. Mas ainda sou iniciante no mundo dos anabolizantes. Antes fiz apenas um ciclo com pro-hormonal e organ shield/recovery como tpc. Obrigado desde já!

Olá glr, meu primeiro relato/diário no fórum pra relatar o uso do Black Mamba Hyperrush e compartilhar os resultados. Fiquei um tempo longe da academia devido ao trabalho + faculdade e com isso ganhei peso dentro desse período. Pretendo postar fotos do antes e depois após 20 dias para um melhor acompanhamento. Segue algumas medidas: Peso: 77 kg Altura: 1,75 m Idade: 23 Circunferência Abdominal: 85 cm BF: Em torno de 16% a 18% (faz algum tempo que não retorno ao nutricionista para saber ao certo.) Dieta: Atualmente não sigo uma dieta, somente me alimentado de forma regular cortando o sódio e gorduras, tento como base a uso de proteína em todas as refeições do dia. Método de uso: Nos primeiros 5 dias será utilizado 1 capsula e apos 2 capsulas divididas entre o café da manhã e antes do treino. Treino: Aeróbico na parte da manhã: 30 mins de corrida e 20 mins de bicicleta ergometrica (terça, sabádo e domingo) Treino na parte da tarde Jiu Jitsu (SEGUNDA, QUARTA E QUINTA) OBJETIVO: REDUZIR BF E DEFINIÇÃO MUSCULAR 1° DIA: 24/10/2017 Tomei 1 capsula 30 mins antes da refeição (8:00) e fui realizar o aeróbico as 10:30. Como estou voltando a correr, tentei manter a cadência um pouco mais leve, 5 mins caminhando pra aquecer, 20 mins correndo e 5 mins caminhando pra desacelerar o ritmo cardíaco, apos isso fiz 20 mins de bicicleta ergométrica, e pra terminar fiz séries de abdominais infra e oblíquo. (durante todas as atividade eu senti muita disposição, sem efeitos colaterais) Como não tinha sentido nenhum efeito colateral resolvi tomar mais 1 capsula antes do treino de 17:30 (um erro da porra) e me senti muito mal com uma forte dor de cabeça, de 20:00 conseguir melhorar, tomei uma xícara de café como de costume e fui malhar. (muita disposição no treino) TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA

Bom...tenho 1,63, 64 kg e BF por volta dos 26%, treino musculação todos os dias a 4, 5 anos. Tenho memória muscular boa, mas de 2 anos pra cá subi dos 58 a 64 em um momento ruim da minha vida através de várias compulsões. No geral me alimento super bem, o mínimo possível de industrializados, muitos ovos, carne, salada e vegetais. Desde então estou na maior luta para secar, é como se sempre estivesse em "dieta" e nunca sair do lugar...sempre o maximo q noto é um "desinchasso", definição um pouco melhor, mas nunca diminuindo o volume, como a gordura localizada no quadril, braços, costas...tenho uma boa musculatura, mas a camada de gordura por cima está tampando sabe? Me alimento low carb/paleo a 2 anos, mas com muitos furos, a 5 meses peguei firme, cortei até os queijos amarelos permitidos, limpei a dieta, fui a nutricionista lchf, ela mesmo nem sabia como mexer muito na minha alimentação por estar comendo tão bem...sempre gostei de fazer Jejum intermitente, de 16 a 18h. 1x na semana de 24h. Treino em jejum. Aí chegou um momento que quis procurar um endocrinologista, exames perfeitos, testosterona lá em cima(sem suplementação, acredito q por conta do jejum: GH nas alturas) vitamina D excelente, colesterol lindo, não uso mais anticoncepcional...mas BF lá em cima, e não feliz com meu corpo. Ele me deu duas opções: dieta HCG, a qual eu não quis de jeito nenhum, quem está na paleo comendo nas janelas de 6 horas sabe como é libertador...OU o uso da oxandrolona. Fiquei com medo, nunca tomei nada, sempre priorizei saúde. Depois de vai e vem, acabei cedendo e decidi fazer um ciclo de oxandrolona, estou na 2 semana. Minha nutricionista disse q se começasse os primeiros dias já tomando 15mg, eu poderia ter uma retenção de líquido e não gostar desse volume; então optamos nos 3 primeiros dias tomar só 5mg, 2 semanas de 10mg, e depois passar para os 15(8-8-8). Estou indo para a segunda semana, notei uma força maior nos treinos, oxigenação... e então com certa aflição, comecei fazer pesquisas aqui, e tudo que encontrava era que oxandrolona não emagrece( de fato) e sim ainda poderia me aumentar, oq não quero no momento, então agora estou cheia de dúvidas, aflita, não sei se continuo com este ciclo ou não...dor no bolso pq td que gastei desde médico exames e manipulados não foi barato. Com o medo de ganhar, estou treinando Crossfit pela manhã, colocando pra derreter mesmo, e 2x na semana treino membros inferiores com personal na musculação. Iniciei o Cross a 2 semanas, e musculacao já fazia com o personal a 1 ano, sempre com batimento de 160 a 180. Ou seja, bem intenso. Sempre variando. Tenho dificuldade para emagrecer, o peso não sai do lugar. Um dia mais seca outro dia mais inchados...e assim vai. Estou tomando +- 3 L de água por dia, vou iniciar nessa segunda feira um pacote massagem (drenagem) pra ver consigo o maximo afastar esse inchaço. Estou fazendo jejum de 16 a 18h, me alimentando 3 refeições nessa janela de 6/8 horas. 3 ovos salada a vontade / 120g frango salada a vontade, 100g abacate. / 100g frango 2 ovos salada a vontade 50g abacate whey não tomo todos os dias, só nos dias q treino perna. @FitCoupleHim @Viinesilva @AnneB acho q vcs me darão um bom norte respondendo sua segunda pergunta @FitCoupleHimquanto aos manipulados, junto a ox, manipulamos diuréticos(chá branco, coleous, etc), ômega 3, cromo, vit A.. estou para ligar para meu endocrino e agendar um retorno para conversar com ele, mas sei que ele irá me aconselhar a continuar, até pq na primeira consulta eu coloquei em mesa todos meus objetivos, o qual é secar e não aumentar, e ele me deixou tranquila que eu iria secar. Mas depois de todos relatos que li aqui estou com medo. Sera que tomar a ox, comendo baixo carbo vai ser viável? Ela vai ajudar nesse cutting? Vale a pena sofrer todos contras(acne, cabelo, retenção)...é claro que não quero parar, estava muito empolgada com esse" UP", e até mesmo pq estou com todo o tratamento aqui, muiiitas caixinhas de remédio, parar seria jogar dinheiro no lixo então fica aí meu grito de socorro a vcs rsrs, continuo? ligo pro meu médico e paro?