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Seguinte galera, treino a 3 anos já fiz alguns ciclos antes mas nada correto igual agora! vou passar todos os dados nesse ciclo que já foi iniciado e queria pedir para galera me acompanhar para ter os melhores ganhos, já iniciei o ciclo quarta feira 30/10 amanhã sábado 09/11 já faço a 4º aplicação, até agora senti um pump nos treinos e uma pequena força deve ser a dianabol.. 18 anos 1,87 tempo de treino 3 anos OBJETIVO DO CICLO 96 kilos/ 88 (atual) 42 braço relaxado/ 39.5 relaxado(atual) BF em torno de 9-11 Ciclo: Dura 500mg / semana / quarta e sabado Deca 400mg / semana / quarta e sabado Dianabol 50mg dia dividido no dia 1 comp por vez / kickstart 20dias todos produtos são da LANDERLAN, fonte confiavel. suplementação: 5g bcaa + 5g de glutamina + neurocore pré treino, whey carnivor pós + dextrose alimentação de 6-7 refeições por dia! TPC: Serms + TT + creatina Vou postar algumas fotos antes do inicio do ciclo e pelo menos toda semana vou relatar aqui e postar uma foto e falar das novidades!! Valeu para quem for acompanhar, e para galera que for criticar melhor nem comentar.. aceito sugestoes!

88,5 kilos Abdomem 95cm Braço D 39,5 Braço E 38,0 Estou tomando 25mg de oxandrolona a cada 8 horas e 1 comp de xantinon pela manhã. Esotu tomando a 2 semanas. Tive alguns ganhos bons. Quero adcionar a Dura 1mg toda segunda. Alguém já fez esse ciclo? Eu ia usar o Tribus de 1g dia no pos ciclo da oxandrolona. Acrescentando a Dura vou ter q tomar o Tamox no TPC? (Só se houver ginecomastia, acabei de ler a respeito) Algo mais?

Fala galera hoje começo o relato do meu 1º ciclo. Na verdade é uma relato um pouco atrasado, pois já estou iniciando a 3º semana, mas como era só a fase inicial acho que não tem tanta importância. Conto com a opinião de vocês para os devidos ajustes. Duração: 12 Semanas Drogas: Deca - Dura e Hemo Divisão das aplicações e quantidades: Semana 1 a 3 500mg de Dura - Sendo 250mg na segunda-feira e 250mg na sexta 150mg de Deca - Sendo 50mg segunda-feira - 50mg quarta-feira e 50mg sexta-feira Semana 4 e 5 750mg de Dura e 600mg de Deca - Segunda - Quarta e Sexta 100mg de Hemo de Segunda a Sexta (1 comprimido a cada 8 horas) Semana 6 e 7 1000 mg de Dura e 800mg de Deca - Segunda a Sexta 100mg de Hemo de Segunda a Sexta (1 comprimido a cada 8 horas) Semana 8 e 9 500mg de Dura - Sendo 250mg na segunda-feira e 250mg na sexta 400mg de Deca - Sendo 50mg segunda-feira - 50mg quarta-feira e 50mg 0sexta-feira 50mg de Hemo (0,5 comprimido a cada 8 horas) Semana 10, 11 e 12 250 de Dura - na quarta-feira 400 de deca - Segunda e Quarta Como o objetivo é unicamente falar sobre o ciclo, então não vou postar nada sobre a dieta, apenas vou falar que estou sendo acompanhado por uma nutricionista. Como visto o objetivo do ciclo é o ganho de massa bruta, não estou nem aí para a linha de cintura, cuido disso depois. Meus dados: Idade: 36 Peso: 90kg Altura: 1,77 Braços 42 Coxas: 66 Panturrilha: 40 Cintura: 94 Tempo de treino: Mais que alguns aqui tem de idade. ehehehehe - 20 anos. É, sou mesmo das antigas! Quarta-feira, 09 de outubro São 6:00 da manhã e acabo de tomar minha primeira de muitas agulhadas de durateston e deca durabolin. Comecei hoje meu ciclo que durará 12 semanas. A aplicação é um pouco dolorosa e 3 dias depois ainda está doendo um pouco. Nada que se compare a dipirona ou besetacil, mas doi bastante. Como faço auto aplicação, hoje fiz no deltoide medial esquerdo. Aplicação tranquila, já tenho pratica com injeções. Já fiz centenas delas. Tenho diabéticos em casa. Vou pro trampo agora. Qualquer novidade, escrevo. Caso nada mude só escrevo sábado, dia da próxima agulhada! Fala galera, como prometido, hoje vou fazer mais uma aplicação de Dura e Deca... Sábado, 12 de outubro. Minha primeira aplicação foi quarta-feira no deitoide esquerdo. Hoje vou fazer com a agulha 30x0,70 no vasto lateral direito - lado externo da coxa. Acabei de fazer a aplicação, foi muito tranquila não doeu nada. Confesso que tive medo da agulha gigante, mas foi muito menos dolorido que com agulha menor. Talvez isso se deva ao local, a coxa tem o músculo muito mais espesso que o deltoide. Segunda, 14 de outubro 6:00 da manhã. Hoje fiz uma aplicação só de deca na coxa esquerda, não doeu nada, muito bom de tomar. Fiz só 1ml com 50mg. Na quarta-feira, dia 16 farei 1 ml de deca mais um de dura. Até agora zero de colateral. Check List: Libido - OK Pressão Arterial - 12 X 8 Insonia - NÃO Vermelhidão no local da aplicação - NÃO Irritabilidade - NÃO Ansiedade - NÃO Terça-feira, 15 de outubro - 6:00 da manhã. Hoje é dia de dura. Galera, são 21:00 agora. Fiz uma dura na coxa esquerda pela manhã, aplicação tranquila, quase indolor. Mas... Puta que pariu! Tá doendo pra caralho agora! Quase não consigo andar. Treinei pernas porque sou Maromba, mas a dor está infernal. Estou mancando, quando sento quase não consigo levantar. Só levanto se tiver apoio para os braços. Tô ferrado! Neste momento estou meio febril. Mesmo deitado na cama doi muito. Acho que fiz algo errado. Mas olhando bem, foi o mesmo procedimento das outras vezes. Vou bater um rango agora, nada de mais só 8 claras 50g de aveia e 200g de bata. Amanha é dia de deca. Vamos ver no que dar, amanha conto mais. Fala galera. São 6:10 da manhã e acabei de aplicar a deca. Novamente fiz no deltóide esquerdo, só que com a agulha 25x0,7. Tudo tranquilo, uma dorzinha minima na aplicação, mas passa logo. São 14:11 agora. Estou no trabalho. Nenhuma dor no local da aplicação de hoje de manhã. Nem mesmo apertando o local. Tá tudo bom de mais. Já da aplicação da dura de ontem ainda tá doendo pra caralho! Estou mancando. Minha temperatura coporal subiu um pouco. Sinto-me como se tive usando ECA. Meio febril e muito dolorido do treino de segunda. No resto tá tudo na boa. Amanhã é dia off drugs. Quinta-feira, 17 de outubro. Como já havia dito, hoje é dia off drugs. Só de boa. A dor da aplicação da dura de terça ainda sinto um pouco, mas já quase não estou mancando. Até consigo contrair o quadriceps. Amanhã vou fazer uma deca e uma dura. Vou fazer aplicação conjunta para ver se a dor é menor. Como são ambos de base oleosa não há problema em fazer as duas na mesma aplicação. Sexta-feira, 18 de outubro. Fiz a aplicação conjunta as 6:00 da manhã como havia falado. A dor é infinitamente menor. São 11:00 e não estou sentindo dor alguma. Muito sossegado, nem se compara a dura sozinha. Nenhuma dor. Mas... ao que parece não estou me dando bem com a dura. Todas as vezes fico com uma diarréia brava. Puta q pariu! Sábado, 19 de outubro. Dia de deca! 6:00 da manhã. Acabo de fazer a aplicação. Como antes, doi um bocado, mesmo sendo na coxa. São 9:20 agora. Dor de barriga dos infernos. Que porra é essa! Espero que isso passe logo. Segunda, 21 de outubro. Dia de mais uma deca. Sossegado de mais. Apenas uma leve dor no momento da aplicação. Passa com 10 ou 20 minutos. Bom de mais. Hoje faz 12 dias que iniciei o ciclo. Até o momento quase nada de colateral. Só uma leve dor de cabeça mas passou logo. Aquela dor de barriga miserável que parece que quer voltar. Não faço aplicação de dura desde sexta, 19. Então pode não ser devido a dura. Ainda é cedo pra saber. Pode ser que não fique com disenteria hoje. Acho que é só vontade de ir ao banheiro mesmo. Vamos ver. Passei a manhã inteira com dor no estômago. Depois do almoço fui tirar uma soneca e ao acordar a dor havia passado. Sem medicação alguma. São 21:34, acabo de jantar. Frango, arroz e ovos. Peso total: 400g. Ótima refeição. Depois uma maçã e uma banana e um copo de suco de cajá. Treino intenso. Senti um bom almento na força e resistência hoje. Almentei os pesos e diminui os intervalos. Treino seg-qua-sex. Peito/costas/panturrilhas - pernas - braços/panturrilhas. Subi o supino de 86/90 para 100/104. Remana inclinado de 80/90 para 100kg. Ganho expressivo de força. Para 8/10 teps. Terça-feira, 22 de outubro. São 11:50 agora. Como de costume fiz a aplicação hoje às 6:00 da manhã. Só dura. Foi tranquilo. Sem dor nem na aplicação. Achei estranho, mas foi isso. Apliquei na intermédio da coxa. Bom de mais, sem dor alguma até o momento. Amanhã é dia deca. O treino de ontem foi fodástico! O pump está do mesmo jeito do pós treino. Muito irado! São 22:20 agora. Sinto uma leve dor ao contrair o quadriceps. Nada de mais. Nem se compara as outras vezes. Amanhã é só deca. Até o momento, zero de colateral. Nem mesmo o almento de espinhas. Já que tenho um punhado delas nas costas. Na verdade até houve uma melhora na mimha pele. Sim, eu havia esquecido de mencionar a suplementação. Colageno Vitamina E Fish Oil Tribullus Terrestris Whay Todos com 3 dozes diaria por todo o período do ciclo. Quarta-feira, 23 de outubro. Dia de deca. Está semana termino a faze de adaptação e começo com o ciclo mais pesado por mais 4 semanas. Serão 2 semanas com 750 de dura e 600 de deca. Farei as aplicações às seg-qua-sex. Na mesma divisão do treino. Sexta-feira, 25 de outubro. São 6:20 da manhã, acabo de fazer uma aplicação conjunta de Deca e Dura. Doi muito menos que só a Deca. Dia 28 começo com 750mg de Dura e 600mg de Deca. A Dura é de forma e a Deca é Landerlan de 200mg/ml. Resumo do ciclo. Próximo a iniciar a 3º semana e os colaterais estão levíssimos. A dor de estômago não incomodo mais; A pressão está de boa, tenho aferido todos os dias as 9:00 da manhã no trabalho; Queda de cabelo - NÃO; Insônia - NÃO; Retenção - Um pouco; Libido - A minha mulher nunca teve tão feliz! hehehe - 200% melhor!; Ganhos: Volume muscular bem melhor; Vascularização melhorou um pouco; 2,4 kg ganhos; 1,5 cm de braço; 1 cm de coxas; 0 cm de panturrilhas - Puta que pariu! Isso é uma desgraça! Não cresce nem eu anabolizando! Sei o que fazer mais não. Na segunda dia 28 o bicho vai pegar! vou aumentar as doses, as cargas o tempo de treino de 45 para 70 minutos!

Fala marombada! to criando esse tópico aqui para tirar uma dúvida no ciclo que vou começar semana que vem.. já ciclei stano x ciclo 6, agora to montando esse ciclo para iniciar segunda feira 07. treino a 3 anos. 1.85 altura Objetivo: 95kg (88kg atual) Biceps: 42 braço relaxado (38.5 atual) Bf: manter/ (9~10% atual) to em dúvida entre dois ciclos, lembrando que eu quero o maximo de massa, mesmo que aumente bf. Dianabol 1-4 50mg/dia Deposteron 1-8 400mg/semana Deca 1-8 200mg/ semana Stano 8-10 100mg/dsdn ou Dianabol 1-4 50mg/dia Durateston 1-8 500mg/semana Deca 1-8 200mg/ semana Stano 8-10 100mg/dsdn Tpc serms( 15 dias apos a ultima aplicação de depo/deca) + TT e também queria saber se rolasse estender o ciclo que escolher p 10 semanas se o ganho seria maior, ou se os colaterais seriam maiores tbm! Quando decidir o ciclo, vou criar outro tópico e ja inicio segunda agora! Abraços.

ola galera do forum fisiculturismo, Primeiramente me apresentando me chamo Gilson Garcia, Sou fisiculturista e como eu tinha dito no topico que criei, iria abrir um relato para posta um pouco do meu treinamento, Dieta e farmacos e ajudar vocês com duvidas sobre o mesmo. Abaixo segue meus dados atuais: Altura: 1,72 peso não ta certo ultima vez q me pesei: 94kg em breve me peso novamente Objetivo: meu objetivo é fazer um off bem limpo evitar o maximo de retenção e fat, é bem complicado não pode abusar de lixos etc tem que manter as kcal bem limpa mais é isso, vai ser bem melhor. protocolo de farmacos vai ser Dura, enantato, bold, insulina (pos treino). durante 16 a 20 semanas ainda vou ver Treinamento estou ultilizando algumas tecnicas diferentes trabalhando bastante isometria etc, vou relatando pra vocês. Esse topico tem alguma fotos minhas de competições para quem não viu: segue a dieta atual sempre estou mudando semana q vem ja vai ter alterações: primeira refeição 300g de arroz branco 12 claras + 1 ovo inteiro 1 shake de 2 scoops de whey + glutamina + bcaa vit c complexo b multivitaminico omega 3 Chorella ornitagin segunda refeição 200g de batata 300g de frango omega 3 terceira refeição 300g de arroz 1 concha de fejão verduras a vontade 300g de frango 1 copo de cha de carqueja ou boldo 1 copo de suco de uva omega 3 vit c complexo B Chorella calcilo + magnesio e vit D3 Quarta refeição 250g de arroz 250g de frango pre treino shake de whey + gluta + bcaa Cafeina intra treino: BCAA em pó + vit c em 3 litros de agua pos teino: Shake de 2 scoops de whey + 4 scoops de dextrose + bcaa + gluta pos treino shake 2: bcaa + 2 scoops cheios de dextrose e uma colher de sopa Quinta Refeição 300g de beringela 300g de frango verduras a vontade Cha de boldo ou carqueja omega 3 vit c complexo B Chorella calcilo + magnesio e vit D3 Sexta Refeição Shake 2 scoops de whey + 3 scoops de albumina Segue fotos de ontem tem uma semana que comecei com tudo corpo está respondendo bem ja teve melhoras no ombro e braços, ainda tem muitas semanas pela frente creio que no final vai ficar muito bom. Uma das refeições de ontem como disse minha dieta está sempre mudando, ontem essa refeição foi 250g de aipim frito na Air Fry + 350g de frango. Bom galera é isso amanhã começa pra valer o relato, ja relato meu treino dieta e tudo. Espero que curtem meu relato. Qualquer duvida ou se precisar de contatos etc so postar. Abraços

Idade: 22 Tempo de Treino: desde 2005, com ida e vindas. desde 2011 pesado e continuo. Objetivo com o Ciclo: ganhos secos, no minimo 80kg e reduzir BF para 8%. Medida do braço: 37 Altura: 1,78 Peso: 73 kg BF: 10% Estrutura da TPC: serms 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno e estou providenciando exemestano (tenho 'facilidade' para conseguir) - há necessidade? é essencial ? Estrutura do Ciclo: ( dosagens das drogas/semanas.. ) 1-8 dura 1-8 stano OU 3-10 stano (essa é a minha duvida atualmente) ps: ja tenho em mãos 16 schering e 2 bujao 30 ml landerlan. Quantidade de ciclos já feitos: apenas mdrol (2-2-2) / tpc serms + tribulus Suplementação: basico, talvez eu use whey/albumina pela praticidade. se conseguir num bom custo beneficio bcaa/glutamina/leucina, mas por enqto nao tenho nada. polivitaminico. Dieta meu unico problema é legumes/verduras, nao curto. eu sei que a dieta é fundamental, 80% dos ganhos e mas não tenho uma dieta muito "regrada" como a maioria dos relatos, mas como muito ovo, peito de peru/blanquet, queijo cottage e atum, carne/frango. SEMPRE estão no meu menu. minha tmb é 2700kcal basicamente: desjejum eu faço uma omelete 2 lanches (após almoçar, antes de jantar): VARIAÇÕES/COMBINAÇÕES ~> shake/vitaminas/sanduiches/banana (praticidade) almoço/janta: arroz integral, feijão, batata doce e carne/frango antes de dormir: atum, cottage, batata doce e ovo. DUVIDAS: tb tenho duvida sobre acne, tenho tendencia... ja fiz tratamento com roacutan, melhorou 100% mas ultimamente tem voltado... sempre fiz limpeza com sabonetes, e ultimamente intensifiquei. e pesquisando no forum percebi a existencia de lipomastia.. nao sei se eu tenho, mas meus mamilos sempre marcaram minhas camisas. há correlação? espero o feedback da galera, a minha previsão de inicio é 14 de outubro, até la espero tirar duvidas e aperfeiçoar sempre! abs!

E ai galera? Todo mundo de boa né? Criei este post pra relatar o meu ciclo. Cada detalhe: ciclo, fotos, tpc, dieta, treino, tudo... É a primeira vez que estou ciclando, então se tiver algum erro ou dica que vocês possam me apontar eu ficarei muito grato! Enfim, acompanhem ai dando dicas e fazendo observações que possam me ajudar a ter melhores resultados. Ou ficar só olhando mesmo hahaha VQV! Abaixo deixo todas as informações o que farei durante o ciclo. Ciclo Decidi que farei o ciclo (Dura + Stano). Será da seguinte maneira: 1ª à 8º semana: DURATESTON 250mg (2 ampolas/semana). Seg e Qui. 3ª à 10ª semana: STANOZOLOL 50mg (2ml/dia). Dia sim, Dia não. TPC O TPC será o Serms. É o mais famoso pra esse ciclo e tem funcionado bem pra quem eu vi relatando pela internet a fora. Adicionei também o Tribullus. Inicialmente tomarei só o tamxo e tribullus, caso sinta colaterais comprarei o indux. 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Indux (100mg/dia) 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Indux (50mg/dia) 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) ZMA antes de dormir todos os dias. Dieta Começarei uma semana antes de começar o ciclo para acertar os detalhes da mesma. Atualmente estou comendo até bem, mas sem seguir dieta nem nada demais. Também não estou tomando nenhum suplemento. Os suplementos irão entrar junto com o ciclo.7H 250ml leite desnatado + 2 scp hipercalórico + abacate + 30gr aveia + 1 scp albumina+ Glutamina9H 150gr frango + 3 ovos11H almoço no restaurante da faculdade, então como o que tiver lá. Mas sempre tem:arroz integral + 2 tipos de salada + feijão + 1 porção de carne + sobremesa+ Multivitamínico14H 200gr batata doce + 3 ovos17H PRÉ-TREINO: Dilatex + (batata doce ou 3 scp hipercalórico) + maça19H~ PÓS-TREINO: 1 scp whey + 1 scp dextrose19:30~ arroz branco + frango + lentilha + linhaça + azeite extra virgem + 1 ovo+ Multivitamínico22h 1 scp caseína + 250ml leite desnatado + amêndoa + castanhas do pará Porém, com a greve do Correios, minhas encomendas estão agarrradas. Mas vou começar assim mesmo, e, conforme forem chegando as outras coisas eu vou encaixando na dieta. Suplementação Whey: iniciando com hydrowhey e terminando com vp2 Cretina: dymatize Albumina: naturovos Dextrose Maltodextrina Hipercalórico: Max Titanium. Glutamina: estou com uma da gold, mas também esta pela metade. Mas quando acabar não irei comprar outra não. ZMA: mesmo caso da glutamina mas tomarei só no tpc Dilatex: tomarei durante todo o ciclo no pré-treino. Multivitaminico: Opti-men, tomarei durante todo o ciclo 3x/dia. Treino Pretendo fazer treino A B C. Vi que quando estamos ciclando, a recuperação do músculo é muito mais rápida, ai me aconselharam que no meu caso nao seria bom fazer um ABCDE por exemplo. Que o ideal é fazer um treino menor AB ou ABC e aproveitar ao máximo o uso da droga, considerando que é meu primeiro ciclo. Logo: A: Peito + bíceps B: Costas + tríceps C: Perna + ombro + trapézio Seg A Terç B Qrt C Qnt A Sex B Sab C Em relação aos exercícios que farei, ainda irei atualizar o post. Antes x Depois Antes: Depois: Loading... SUGESTÕES: Estou aberto a sugestões e dicas galera. Qualquer coisa que vocês vejam que não esta bom, podem comentar. E ai? Acham que tem algo de errado? Espero que possam me ajudar. Abraço! VQV!

Vou começar meu primeiro ciclo, fui em um médico conhecido na cidade de Florianópolis. Gostaria que dessem a opinião de vcs. Fotos iniciais: Estou fazendo acompanhamento por exames sanguíneos, dieta com nutricionista esportivo. Basicamente proteína e carbo de baixo índice glicêmico em todas as 6 refeições e proteína e carbo de alto índice glicêmico no pós treino. Proteina Whey isolada Dymatize, frango, ovo e peixe, batata doce, arroz integral e macarrão integral. Complexo vitamínico.750 30 Anos, 1,73 de altura, 70 Kg, BF 11%, 7 anos de academia com períodos ausentes. Estou a um ano treinando intensamente e controlando a dieta praticamente da mesma forma q o nutricionista me passou, mas fazia uns dias de lixo. Pretendo não fazer lixo durante o ciclo. O ciclo é: Deca e dura da farmácia e oxan manipulada. semana 1: 200mg deca dividido na seg/sexta semana 2: 50mg deca + 750mg dura seg/sexta semana 3: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 4: 1000mg dura semana 5: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 6: 1000mg dura seg/sex semana 7: 1000mg dura seg/sex semana 8: 1000mg dura seg/sex *Oxandrolona apartir da 4 semana 30mg ao dia até a 9 semana *Clomifeno apartir da 6 semana 1 comprimido ao dia até completar a 10 semana *Tribulus terrestris apartir da quarta semana 1000mg ao dia ate completar a 10 semana No final da 8 semana exames de sangue para avaliar e recuperar o eixo hormonal. Vou falar algumas coisas aqui que o médico me disse, mas acho que vai criar um pouco de polêmica, mas vamos lá. -A oxan ele pediu pra que eu tome as 30mg por dia em uma dose só, disse q se fracionar o efeito não é o mesmo. -Disse que no inicio do ciclo vai aromatizar mesmo, uma parte da testosterona vai virar estradiol, mas que propositalmente faz isso que eleva a produção de GH, só então depois na 4 semana entra o clomid para diminuir a retenção hídrica e a aromatização, disse que a oxan ajuda a não aromatizar tbém. Tribulus é para começar estimular a produção natural da testosterona já na 4 semana. -Tamoxifeno ele disse que bloqueia os receptores apenas na mama, evitando assim a ginecomastia, mas que ao contrario do que a maioria pensa, o tamox não evita a aromatização, que a testosterona vire estradiol, continua aromatizando.Me aconselhou tomar se porventura sentir coceira ou desconforto no mamilo. Mas antes devo comunicar ele para que me prescreva a dose. Sei que o médico não é o dono da verdade, e que a experiência de vcs conta muito mais. Escrevi apenas para abrir discussão sobre o assunto se alguém quiser. Estejam livres para opinar, qualquer ajuda é bem vinda.

Criei uma vez o topico, digitei ele inteirinho e quando fui postar deu erro no forum. Até desanimei de montar de novo... MEDIDAS (14/08/13) Altura: 174cm Peso: 89kg BF: 13% TMB: 3000kcal +- MEDIDAS (11/09/13) Altura: 174cm Peso: 85kg BF: 11% TMB: 2800kcal +- MEDIDAS (24/10/2013) Peso: 89kg BF: 11% TMB: 3000kcal+- MEDIDAS (06/11/2013) Peso: 90kg BF: 10% TMB: 3000kcal+- CICLO (Parte 1: BLAST) 1-10 Durateston (BIG DURA - 500mg/semana) 1-2 Boldenona (Underlabs - 400mg/semana) 3-10 Boldenona (Underlabs - 600mg/semana)* 5-12 Trembolona (BIG Trembo - 100mg/DSDN) -Não vou usar HCG por enquanto. -Efedrina, clembuterol e outros fat burners estarei usando mas nao vou mencionar aqui no tópico, pois p/ mim já é de uso comum. OBJETIVO Com a primeira parte (blast): Secar, manter massa magra. Conforme for o resultado, postarei o cruise, como será feito e assim por diante. Obs1: CUTT na primeira parte. Obs2: Chegar pelo menos a uns 9-10% Obs3: Não estou suplementando e nem pretendo. Talvez inicie uma creatina no cruise, mas ainda é um protocolo MUITO distante. Obs4: Fotos durante o ciclo. *Ajuste no ciclo

faaaaala marombada!! Iniciei meu ciclo segunda passada, dia 12/08, após MUUUUUITAS pesquisas e estudos, finalmente cheguei a uma conclusão, queria agradecer em especial pela força que o Ippo me deu sanando praticamente tdas minhas dúvidas, vlw mesmo! Não postarei tudo logo de cara pois se não irá ficar muito extenso o post, apenas colocarei o básico e ao passar dos dias vo postando os detalhes .. Estrutura do Ciclo: • 1-2 30mg TSD dianabol. • 3-4 40mg TSD dianabol. • 1-4 500mg semana de Durateston Schering-Plough. • 5-8 750mg semana de Durateston Landerlan (Por ser Subdosada achei melhor acrescentar um pouco para não correr o risco de estagnar os resultados). • 7-12 60mg TSD Stano oral. * Anastrozol meio comp. dsdn iniciada junto com a dura e vai até iniciar com o tamox. TPC: • Durante 28 dias 20mg de tamoxifeno iniciada após o último comprimido de stano. Pós TPC: • 300mg de silimarina durante 1 mês TSD. Suplementação (Durante ciclo) • Whey Protein Gold Standard; Whey Protein Muscle Pharm. • Whey Protein Perfect Labs; Waxy Maize Max Titanium. • Colageno Max Titanium; Dilatex. • Dextrose c/ Ribose Body Nutri; BCAA Optimum. • Caseína Optimum; SuperAmino Dimatiyze. • Vitamina C; Omega 3. • Opti-men; Albumina Salto’s. • Glutamina Perfect Science Nutrition; Suplementação (Iniciada junto com a tpc) • Whey Protein Gold Standard; Whey Protein Perfect Labs. • Waxy Maize Max Titanium; Colageno Max Titanium (Talvez). • Dextrose c/ Ribose Body Nutri. • SuperAmino Dimatiyze; Vitamina C. • Omega 3; Opti-men. • Albumina Salto’s; Glutamina Perfect Science Nutrition. • Kre-Alkalyn (creatina Alkalinizada); Beta-Alanina. • Shotgun. Drogas • Durateston: 8 ampolas Schering-Plough e 12 ampolas Landerlan. • Dianabol: 100 comprimidos Landerlan 10mg cada. • Stanozolol Oral: 215 comprimidos Landerlan 10mg cada. Por enquanto é só rapazeada, o resto vou postando aos poucos!! Abs.

Bom galera vou começar um ciclo amanha de stanazalol tenho 19 anos ,75kg estavel 1,79m - 15-17% BF ,suplementação whey,malto é creatina,uma boa alimentação ,e queria saber a opinião de vocês , - 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; - 1 Dura no começo, outra Dura 15 dias depois Dura em dose terapeutica; - TPC Tribulus terrestris

FOTOS E MEDIDAS 1 SEMANA DE CICLO -> PÁGINA 2 FOTOS E MEDIDAS 2 SEMANAS DE CICLO -> PÁGINA 4 MEDIDAS 3 SEMANAS DE CICLO -> PÁGINA 5 FOTOS E MEDIDAS 4 SEMANAS DE CICLO -> FINAL PÁGINA 5 MEDIDAS 5 SEMANAS DE CICLO -> FINAL PÁGINA 6 MEDIDAS 6 SEMANAS DE CICLO -> FINAL PÁGINA 7 FOTOS E MEDIDAS 7 SEMANAS DE CICLO -> PÁGINA 9 FOTO E MEDIDA FINAL 8 SEMANAS DE CICLO -> PÁGINA 9 E ai galera, tranquilo? Como prometido no seguinte tópico estou voltando para fazer meu relato. Antes meu objetivo era bater os 100 kg para ciclar, mas tava me sentindo meio gordo, decidi fazer um cutting, pra ciclar mais seco. Idade: 20 anos Altura: 1,79m Peso: 85 kg BF: 8-9% talvez? Braço: 40 Antebraço: 36 Tórax: 108 Cintura: 79 Quadril: 101 Coxa: 60 Panturrilha: 41 Tempo de treino: 10 meses ------------------------------------------------------------------------- Ciclo: 1-5 Semanas Durateston 500mg (250mg na terça + 250 mg na sexta) 6-8 Semanas Durateston 1g (500mg na terça + 500mg na sexta) 1-8 Semanas Deca 400mg (200mg na terça + 200 mg na sexta) 1-4 Dianabol 40mg TSD TPC: 15 dias após a última aplicação de Durateston: 1-14 dias 100mg de Clomid + 40mg de Tamoxífeno 15-28 dias 50mg de Clomid + 20mg de Tamoxífeno 1-28 dias Tribulus Terrestris 2000mg/dia ------------------------------------------------------------------------- Treino: A - Peito B - Costas C - Pernas D - Braços E - Ombros

Idade:24 Tempo de Treino:18 meses Objetivo como o Ciclo: Ganho de massa magra Medida do braço: 38 Altura:1,90m Peso:96kg BF: 13% Estrutura da TPC: 1 300mg de clomid 2º - 14º dia 100mg de CLOMID 15º - 28º dia 50mg de CLOMID 1-28 tribulus 2g/dia 40mg/dia tamox caso haja gineco. Estrutura do Ciclo: Dura 1-8/sem 500mg seg/quin Dianabol 1-4/sem 50mg/dia Stano 5-11/dsdn 100mg - Injetável Tenho uma rotina alimentar bacana, peso tudo que como, faço um treino abcde. Sintam-se a vontade para fazer qualquer tipo de crítica. Quantidade de ciclos já feitos: Primeiro cíclo Bom queria usar hcg, começar com 500ui.. minha principal dúvida é em relação aos horários que devo fazer as aplicações, quando começar com o hcg e se está correto tomar de 4 em 4 dias, e quando eu começaria a tpc com este ciclo. E queria saber o que vocês acham de usar 15 dias de silimarina antes de começar o ciclo e 15 dias após o fim do ciclo.

Olá de novo pessoal! Estou me preparando para fazer meu 2º ciclo... Malho há 2 anos e tenho 8 meses malhando sem parar. Sigo uma dieta equilibrada, suco com pão integral + atum + requeijao cremoso pela manhã, frutas entre as refeições, algum filé grelhado no almoço com salada, feijão e arroz e alguma raíz cozida no jantar. Medidas: Tenho 1,72 altura e peso 73 kg. Semana que vem posto as medidas dos músculos e uma foto do início do ciclo. Diante de dicas e sugestões nos relatos do nosso fórum preparei um ciclo conforme segue: 1-8 Durateston 500 mg 1-2 Durateston 500 mg/w 3-8 Enantato 500 mg/w 1-8 Deca 100 mg 1-8 Deca 150 mg/w 6-12 Oxandrolona 40 mg 6-9 Oxandrolona 40 mg/d Suplementos: Shotgun, Whey protein optimum e Xtend BCAA. Estou na dúvida com o TPC... Tenho um clomid fechado, queria saber se começo a administrar após 3 semanas do fim do ciclo ou se preciso já usar algum produto durante o ciclo... Queria saber também se devo aplicar a Deca em um só dia ou em 2 dias na semana. Vou começar dia 29/04/2013- Segunda feira com aplicações de dura na terça e sexta e deca na terça. Pessoal, já estou decidido e já comprei os produtos, mas to com medo de crescer muito com esse ciclo... Não queria ficar gigante do dia p/ noite. Agradeço desde já em relação às dúvidas!!

E ai pessoal, beleza? Sempre acompanho o fórum, e hoje decidi fazer o meu primeiro tópico, pois estou estudando um primeiro ciclo. Primeiro, vou contar um pouco de mim (medidas, tempo, treino). Idade: 19 anos Altura: 1,79m Peso: 92 kg BF: entre 10 e 15%, fotos abaixo Braço: 40 Antebraço: 35 Tórax: 110 Cintura: 85 Quadril: 105 Coxa: 63 Panturrilha: 41 Tempo de treino: 7 meses ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Fotos: Antes da academia: 2 meses de treino: 2 meses de treino (braço): 2 meses de treino (pernas): 1 dia antes do início de um cutting: Meio do Cutting: Meio do Cutting (costas): Pós Cutting: Bulking Cabuloso Atual: Bulking Cabuloso Atual (costas): ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Treino atual: ABCDEF, sendo: A - Costas/Lombar B - Peito C - Pernas/Panturrilha D - Braço/Antebraço E - Ombros/Trapézio F - Abdômen Dieta: Bulk - 4500 kcal Nunca ciclei, nem mesmo PH. Suplementos atuais: Whey Malto Albumina BCAA Hipercalórico Creatina Polivitamínico Cobavital (não é bem um suplemento, mas auxilia pra caramba) Cafeína ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Vamos ao que importa, o ciclo. Por ser meu primeiro ciclo, pensei em fazer o básico. 1-8 Semanas Durateston 500mg (250mg na segunda + 250 mg na quinta) 1-8 Semanas Deca 200mg (100mg na segunda + 100 mg na quinta) 1-4 Hemogenin 100mg TSD (1 comprimido a cada 12 horas) TPC: 15 dias após a última aplicação de Durateston: 1-14 dias 100mg de Clomid + 40mg de Tamoxífeno 15-28 dias 50mg de Clomid + 20mg de Tamoxífeno 1-28 dias Tribulus Terrestris 2000mg/dia Adicionarei Tamoxífeno Intraciclo caso haja qualquer tipo de sensibilidade. Eu vou esperar bater os 100kg antes de começar esse ciclo. Provavelmente só irá acontecer perto do fim do ano, para fechar meu bulk e depois iniciar um cutting. Estou criando o tópico, pois caso esteja tudo em ordem, já irei comprando aos poucos as drogas, pois a grana ta foda. Vamos às dúvidas.: Acredito que a estrutura do ciclo está bem montada, porém tenho dúvida se essa quantidade de drogas está adequada para o meu peso (que no caso será de 100kg). Desculpem se o tópico ficou longo, mas é que expondo todas as informações, fica mais fácil para avaliar. Quem puder, por favor, me ajude. Boa.

OLÁ BOM DIA GALERA É O SEGUINTE MINHA DUVIDA É BASICA EU POSSO TOMAR APENAS DURATESTON OU PRECISO ACOMPANHAR COM ALGUM OUTRO COMPOSTO? ESTOU QUERENDO TOMAR APENAS 6 APLICAÇÕES 2 POR SEMANA MAIS JA ME DISSERAM QUE TENHO QUE TOMAR 8 SEMANAS 16 APLICAÇÕES , ENTAO IREI SEGUIR ISSO.... APENAS PRA TER UMA MUDANÇA PEQUENA E DEPOIS CONTINUAR MANTENDO TENHO 1,89 E 107 KG NAO SOU PEQUENO ENTAO QUERO APENAS CRESCER ALGO MAIS, NUNCA TOMEI NADA VCS QUE ENTENDEM ACHAM CERTO TOMAR APENAS A DURATESTON??? EXISTE ALGUM PROBLEMA COM ISSO?

Idade: 20 anos Altura: 1,70cm Peso: 75kg BF: Não sei exatamente...mas acho que está entre uns 10~12% Braço: 39 frio Objetivo: Hipertrofia Objetivo do ciclo: "Ganhos mais secos" Dieta está ok. Suplementação básica, sempre: Whey, Bcaa, Glutamina, Dextrose/Malto. Galera, treino cerca de 2 anos e desde o início acompanho o site para tirar dúvidas. Tive ótimos ganhos (era muito magro). Estou aqui pela primeira vez postando, desculpem se o post estiver no lugar errado Então...Tô querendo fazer um ciclo e como é o primeiro pensei em alguma coisa "mais leve". Tava querendo fazer com Oxandrolona+Durateston. Pelo que pesquisei a MV da Oxandrolona é de 8hrs...ia mandar 60mg por dia dividido de 8 em 8hrs (20-20-20) por 4 semanas. Minha dúvida é: a Oxan pode causar queda de libído, porisso resolvi usar uma testosterona junto. Então gostaria de saber sobre as dosagens da dura, pois quero apenas evitar a queda de libído (que pode acontecer), deixar as dosagens no mínimo possível. Ai ficaria assim: Oxandrolona 1-4 semanas 60mg (20-20-20) por dia. Durateston 1-4 semanas ? segunda-feira Então, quanto de dura usar? Eu ia manda uma por semana (toda segunda). Ou é melhor de 15 e 15 dias...? Pois a MV dela é longa... Outra coisa que eu estava pensando, ao invés de Oxan+Dura mandar Deca+Dura, já que de qualquer forma vou ter que meter agulha mesmo rs. O f*da é que o ciclo vai ter q ser mais longo e com maiores dosagens, né?! umas 8 semanas, e não é isso que eu quero (no momento). Galera, da uma força aí...Não quero fazer "cagada" rs. TPC (clomid - tamoxifeno) vou pesquisar mais sobre... mas se quiserem da uma ajuda eu agradeço rs.

Pessoal, já iniciei meu ciclo com a oxandrolona 40mg por dia divididos em 4 vezes tem exatos 9 dias e ganhei 1kg e 300g, mas apartir de amanhã vou mandar uma dura junto 250mg semana por 6 semanas, ou 250mg nas 2 primeiras semanas e depois 500mg nas quatro ultimas e a depender aumentar a dose da oxan para 50mg dia, to suplementando só com whey 3 scoops por dia, dieta bulking sujo e treino 5 dias por semana bem pesado. Vocês acham que dá pra ganhar quantos kg com um ciclo como esse?? Espero q seja com qualidade Idade:17 Tempo de treino: 4 anos Peso: 65,4kg Altura: 1,75m Braço direito e esquerdo: 35cm (contraido) OBS: As outras medidas eu posto depois

Eae pessoal, Primeiramente vou mostrar meu ciclo 1-5 dura 1ml seg+ 1 ml quinta 6-10 stano DSDN + 1 ml dura por semana durateston e stano rwr 89kg 1,82cm 16% bf 19 anos 3 anos de academia 2 anos de treino serio porem com falhas na dieta que ja arrumei com a ida a um nutricionista esportivo Objetivo de definicao Nas 5 primeiras semanas vou fazer um bulking limpo e nas outras 5 um cutting Ja tenho gineco de nascencia, entao vou tomar anastrol ou letrozol....qual voces me indicam? Questao de figado, ja estou 1 mes sem beber e suplementacao tava somente com efedrina( dosagem baixa de 15mg) + whey isolado Alem da similarina, oq eu posso usar? Vitamina E serve pra que? Dieta do meu ciclo vai ser visando a perca de gordura com pouca perda de massa. (dieta montada por um profissional que esta ciente do ciclo) Duvidas... Como eu ja tenho gineco e um pouco de espinha, o AI iria me proteger totalmente em relacao a gineco? assim que terminar o ciclo e o AI vou fazer a TPC SERMS Caso voces possam me ajudar em relacao a isso e sobre meu ciclo se esta bom ou nao, ficarei feliz. Grato

Boa noite, gostaria de tirar uma duvida com alguém que entenda do assunto sobre testoterona, tenho lido bastante sobre elas,e não sei qual usar. Eu li em uma das minhas pesquisas que enantato é usado como contracéptico e que ele quando é descontinuado não afeta tanto o eixo hormonal, sendo assim, é mais fácil retornar a produzir tetosterona naturalmente. E se usada entre os ciclos auxilia nos ganhos... bom, foi isso que eu li... Então gostaria de saber de alguém bem informado, se eu usar ele( enantato de testosterona) com deca-durabolin e hemogenin em um ciclo, eu teria essa volta graduativa mais rápida ou seria o mesmo efeito que a durateston e deposteron que demoram um pouco p/ voltar a produção natural? obs: ja ciclei com durateston duas vezes, e na segunda vez não tive o mesmo resultado da dura!!!

Eae pessoal, esse é meu primeiro ciclo e gostaria de estar relatando aqui para vocês, sei que podem me criticar por já estar ciclando com apenas 6 meses de treino e com 17 anos de idade, mais quando uma pessoa põe algo na cabeça e está decidido é difícil voltar atrás. Comecei a treinar faz 6 meses, 1 mês antes de eu começar eu pesquisei muito para não começar mal e perder tempo, aprendi sobre dieta, treino, suplementação e fui colocando em prática. Eu estava bem mal de corpo, muito magro. Tinha 60kg, 28cm de braço, pernas bem finas etc. Hj em dia ainda estou mal em relação ao ponto que quero chegar daqui uns anos mais acredito que foi uma boa evolução. De 60 para 68kg de 27,5cm para 34,5 isso só com suplementos (suplemento msm, nada daqueles PH etc) e até estria atras do braço direito apareceu kk. Pesquisei bastante antes de montar e comprar as coisas para o ciclo e meu obejtivo é massa magra limpa com pouca retenção. Uma coisa é certa, vou relatar até o fim, esse tópico não irá ser igual a maioria que do nada o cara some no meio do relato. Aguardo as opinões e críticas construtivas. Características: Biotipo: Ectomorfo Altura: 1,70 (sei que sou baixo e as drogas irão interromper meu crescimento mas fiz radiografia do punho para ver se eu chegaria nos 1,80 que eu sempre quis e constatou q irei crescer no max de 1 a 3cms, o fato de eu n crescer mais foi um dos fatores de eu querer ciclar tmbm pois o medo de parar de crescer que me impedia mas agr n tem mais importância). Idade: 17 anos Peso: 68kg (em jejum, após acordar) Bf: 13~16% Braço D e E: 34,5 Ante-Braço D: 29,0 Ante-Braço E: 28,5 Peito: 99 (sem contrair) Coxa D: 57,0 Coxa E: 55,5 Panturrilha D: 37 Panturrilha E: 36,5 Cintura: 81 (em jejum, após acordar) Fotos: (corpo relaxado de frente) (corpo de lado forçando o braço) (Abdômen contraído) ficou meio ruim as imagens, sem traços etc mais da pra ter uma base. ESTRUTURA DO CICLO: 1 - 8 semanas > Durateston Schering 500mg por semana (250mg na segunda + 250mg na quinta) 1 - 8 semanas > Boldenona EQUIFORT 375mg por semana (125mg na segunda +125mg quinta + 125mg no sábado). Dividi as aplições em 3x na sem pois são 7,5ml, mto ruim mandar tudo em 1 dia. 3 - 10 semanas > Stano RWR 100mg DSDN (mesmo durante final de semana) TPC: SERMS + 1250mg TRIBULUS Optimum + ZMA Optimum **OBS: Estou com dúvida em qnd começar a tpc, eu ia fazer igual vejo em vários tópicos, esperar a meia vida de 15 dias da dura e iniciar a tpc mais andei lendo que se começar nesse tempo os níves de testo ainda estariam muito altos e que tem que esperar cerca de 45 dias após a ultima dura para que a vida realmente termine, alguém pode me explicar melhor? Proteções no ciclo: Muita Água Tamox caso eu sinta sensibilidade. Talvez o uso de HCG Esquema de divisão das aplicações: Dura + Bold (Toda Segunda e Quinta revezando os glúteos). Bold (Todo Sábado revezando os ombros). Stano (DSDN revezando as coxas, maioria das vezes será auto aplicação). Suplementação (tudo importado por sites): Whey Optimum Bcaa Dymatize Creatina Universal Optimen Multivitamínico Optimum Glutamina Optimum Malto Athletika Tribulus Optimum (Para a TPC) ZMA Optimum (Para a TPC) Dieta Bulking Limpo (montei sozinho com base no que gosto e consigo ter sempre): *Café da manhã 09:00 2 Copos de Leite Desnatado + 1 Scoop de Whey + 3 Colheres de Aveia + 3 Colheres de Granola 2 Fatias de Pão de forma Integral + 4 Ovos Cozidos + 1 Comprimido de Opti-Men Multivitamínico Entre 11:30 e 12:30 1 Litro de água *Almoço 13:30 8 Colheres de Arroz Integral + 7 Colheres de Feijão + 3 Filés de Frango *Lanche Pré Treino 15:30 200g batata doce + 2 Filés de Frango *Pré Treino 16:00 5g Beta Alanina + 4g Arginina + 3g creatina + 5g Bcaa + 250ml de água *Treino 16:30 até 17:30/18:00 *Pós Treino Líquido 18:00 1 Scoop de Whey + 6 Colheres de Sopa de Malto + 5g de Creatina + 5g Glutamina + 5g Bcaa *Pós Treino Sólido: 18:45 4 Colheres de Arroz Integral + 3 Colheres de Feijão + 2 Filés de Frango 20:30 750ml de água *Jantar 21:30 4 Colheres de Arroz + 3 Colheres de Feijão 22:30 750ml de água *Ceia 23:30 4 Ovos cozidos + 1 Colher de Azeite + 10g Glutamina Quem poder ajudar neste meu tópico sobre meu stano agradeço bastante: abrcc

Bom galera ! vim aqui pedir a ajuda de vocês espero que me ajudem. Tenho 18 anos 1,75 de altura 72kg, estou querendo fazer meu primeiro cilco. como pesquisei em alguns sites e muitos topicos por aqui. vi que stano sozinho não da mt resultado alem de abaixar muito a líbido que pode deixar broxa. então pensei em fazer um ciclo como muitos me indicaram de stano com dura ! PRETENDO jogar 10 ml de durateston e 15ml de stano . a dura terça e quinta e o stano dsdn OQUE ACHAM ? da uma ajuda ae galera !

Olá pessoal, acompanho o relato de vocês a muito tempo e agora pretendo realizar meu segundo ciclo. Nem vou relatar como foi o primeiro porque foi uma vergonha. Aprendi muito com vocês e agora vou precisar do máximo de dicas que puderem me dar. Posteriormente vou mandar as fotos de como estou hoje para avaliarem onde devo dar ênfase! O ciclo que pretendo tomar é o seguinte: SEMANA 1-10: 500 mg de durateston, 2x semana; SEMANA 5-10: 300 mg de Stanozolol, dsdn; TPC: 35-40 dias após o ciclo( Clomifeno ou Tamoxifeno); PROT. HEPÁT: Silimarina- 150mg dia durante todo o ciclo. ALIMENTAÇÃO DIÁRIA: 1) Café da manhã( 6: 00 hs): _Duas fatias de pão light com queijo branco ou peito de Peru; _200 ml de leite desnatado com duas colheres de aveia; _30 gramas de albumina com água; _5 gramas de glutamina; _1 comprimido de polivitáminico; _1 fruta. 2) Lanche pré-treino( 9: 00 hs): _1 porção de aminoácido líquido( média de 37 gramas de proteína); _2 bananas amassadas com duas colheres de aveia; _maltodextrina durante o treino. 3) Lanche pós treino(11:00 hs): _ 1 dosagem de whey protein concentrado ( 24 gramas de proteína) misturado com dextrose; 4) Almoço(12:00 hs): _4 colheres de sopa de arroz integral; _1 concha de feijão; _Verduras e legumes a vontade, em torno de três diferentes por refeição; _ Carne a vontade, principalmente frango. Quando mudo para carne vermelha escolho sempre a mais magra possível. _ 1 fruta de sobremesa. 5) Lanche da tarde(15:00 hs): _ 1 barra de proteína(16 gramas de proteína); _1 fruta. 6) Jantar( 18: 00 hs): _ O mesmo do almoço. 7) Lanche da noite(21:00 hs): _2 frutas; _200 ml de leite com duas colheres de aveia; _30 gramas de albumina com água; _5 gramas de glutamina. Juntamente com as fotos vou postar minhas medidas, mas adiantando algumas coisas tenho 75 kilos e 1,74 de altura, treino a mais ou menos dez anos e quando comecei tinha 58 kilos, um verdadeiro grilo, kkkkkkkk.

Nome: Apolo Peso: 73KG Bf: 16% Rotina de Treino: ABCD e Aerobico ( 30 minutos 3x na semana em jejum seg,qarta,sexta.) Dieta: Cutting Altura:1.68 m em Media. Idade: 17 Anos Suplementos: Hyper Shared BSN 90 capsulas - Começei dia 12/12/2012 vou usa 2caps ao dia 1 antes do aej e outra antes do treino, Franol (Efedrina) Começei dia 16/12/2012 1comp do 1 ao 7 dia depois 2 comp até o 15 dia o 2comp irei usa antes do treino ( Serão 15on e 15off ) se tiver precisão vou repetir mais irei dar um intervalo!...... Multivitaminico Completo vit a,b,c,d,e,h. Agua: 3l p/ dia. Treino ABCD A- Costas/Bíceps/AnteBraçoAbdômen; B- Peito/Tríceps; C- Perna/Panturrilha/Abdômen; D- Ombro/Trapézio; A- Pulley Nuca 3x Pulley Frente 3x Puxada no Pulley com Pegada Supinada 3x Remada Unilateral/Curvada 3x Rosca Direta 3x Rosca Alternada Com Halteres 3x Rosca Concentrada 3x Rosca Inversa 3x Rosca Com Pegada Martelo 3x Flexão dos Punhos 3x Abdômen Superior,Inferior e Oblíquo Nivel 1/2/3/com Pesos B- Supino Reto/Inclinado/Declinado Com Barra/Halteres 3x Peck Deck/Crucifixo Reto 3x Pullover 3x Tríceps Testa Com Barra 3x Tríceps Francês com Barra 3x Tríceps No Pulley 3x C- Extensor 3x Agachamento 3x Legpress 3x Afundo com Barra 3x Elevaçao de Panturilha em Pé Step 3x Levantamento da Panturrilha Sentado 3x Elevaçao de Panturilha Step 3x Abdômen Superior,Inferior e Oblíquo Nivel 1/2/3/com Pesos D- Desenvolvimento Pela Frente 3x Desenvolvimento Sentado Com Halteres 3x Elevação Frontal 3x Elevaçao Lateral 3x Encolhimento 3x Remada Alta e Baixa Com Barra/Aparelho 3x Dieta 9:00 1 Banana 4 Ovos Cozido kcal 390.00 carb 25.00g prot 26.20g gord 21.60g 11:30 Multivitaminico 12:00 Batata Doce 238g alface Peito de Frango 200g kcal 521.00 carb 41.00g prot 68.05g gord 8.33g 15:00 Leite Desnatado 250ml Aveia 30g kcal 190.00 carb 29.00g prot 12.50g gord 3.30g 17:30 Multivitaminico 18:00 Peito de Frango 200g alface kcal 340.00 carb 00.00g prot 64.00g gord 8.00g 21:00 Peito de Frango 100g kcal 170.00 carb 0.00 prot 32.00g gord 4.00 24:00 8 Ovos Cozido kcal 600.00 carb 4.80g prot 50.40g gord 40.00g Soma total de kcal, carb, prot e gord. kcal 2.211 carb 100.00g prot 253.15g gord 85.23g Algumas Fotos tirada em novembro do dia 20 em diante.

Boa tarde a todos. Bom sou novato quanto a ciclos de AE´s e por isso gostaria muito da ajuda de vocês quanto a forma mais eficaz de prevenir possíveis efeitos colateriais. Estou fazendo um ciclo de DURA + STANO, conforme abaixo: 1ª semana: 500 mg de Dura (segunda e quinta) 2ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 3 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta e sexta 3ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 3 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta e sexta 4ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 4 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta - sexta e domingo Total: 8 Dura e 10 Ml de Stano Bom, sei que o pessoal diz que deve utilizar dura por 6 a 8 semana. Contudo só posso realizar esse ciclo agora em novembro, pois em dezembro vou me mudar... Gostaria que vocês me ajudassem com o cenário descrito acima, quanto ao que tomar para o fígado durante o ciclo e após e como fazer a TPC. Informo que tenho 27 anos e pelo menos 7 anos de musculação e minha dieta é bem controlada, com mais ênfase a ingstão de proteínas.