Pesquisar na comunidade

Boa Noite. Espero que alguns de vocês possam me ajudar, pois tenho duvidas quanto escolher o termogenico. LIPO6 ou OXY? Tenho 19 anos , 1,62 , 61,50 Kilos. e 30% de gordura. Eu tenho a genética muito ruim falando de corpo, eu malhava direitinho mais tive uma lesão no joelho e tive que parar. Fiquei 6 meses parada, o suficiente para virar uma bolinha. Fiz avaliação onde a personal me passou uma ficha de exercícios aeróbios para eu perder essa gordura, e voltar mais tarde definindo E ganhando massa . Eu ja tomei OXYELITE, gostei do resultado. Porem ouvi falar muito do LIPO6 BLACK. Como meu metabolismo é lento gostaria de estar recorrendo a um termogenico pra me dar mais pique. Vocês com suas experiencias, podem me indicar o certo? ou seja... O MELHOR ? Obrigada!

Olá, Preciso de uma ajuda de vocês :] Tenho 20 anos, até o ano passado eu pesava 110kg mas consegui já emagrecer 20kg apenas com reeducação alimentar. Porém eu quero perder mais 25kg e não estou conseguindo sair dos 90kg! Já aumentei tempo em academia, reduzi mais minha alimentação e mesmo assim não saio deste número. Pensei em tomar ou o Lipo 6 Black ou o Xenadrine, porém não sei qual seria melhor pra uma iniciante nestes "ajudantes" :/ Ouvi falar que quem toma muita cafeína pode não sentir efeito, é verdade? E minha grande dúvida: eles cortam efeito de anticoncepcional? Agradeço qualquer ajuda que puderem me dar Beijos

galera tomo bcaa e whey pra n catabolizar massa magra, mas to emagrecendo e perdendo muita massa magra , to com uma dieta regida por nutricionista, alguem sabe o pq??

Comprei 1 Whey protein e ganhei 100g de creatina, estou fazendo academia a 1 semana, o meu instrutor disse que era pra mim começar a toma o whey so apos 1 mes de academia pq eu estou com um poco de massa gorda e se eu ja tomasse whey eu iria mais ganhar mais massa doque perder. Voces acham que eu devo mesmo esperar mesmo 1 mes para começar a tomar ou ja posso tomar agora? quando eu começar a tomar Whey + Creatina o ideal e pre ou pos treino? altura 176 peso 68kg Ultimamente minha alimentaçao é essa: 6:30 bolo puma e 1 copo de leite 12:00 almoço reforçado ( 2 pedaço de frango e 2 claras de ovos cuzidos) 13:00 Treino (25 minutos de esteira e musculaçao) 14:30 lanche natural + alguma fruta 19;00 janta ( na janta nao custumo comer muito)

Gente, peso 95kg tenho 1.65 de altura, tô fazendo muay thai+ musculação+ aeróbicos. Quero saber oque tomar para acelerar o meu emagrecimento. Quero um combo... por exemplo Lipo6 + Linolen + Act Max + Colágeno + BCAA Quero algo PORRETA!

Intão galera , nunca tomei EA...procurei saber um pouco e resolvi fazer o seguinte ciclo. o que eu quero é que vocês que são experientes possam me ajudar a ajustar esse Ciclo caso esteja algo errado nele! Info: Sexo: Masculino Idade: 19 anos altura: 1,77 cm BF: 23% Peso: 94kg Objetivo : Emagrecer. CICLO: Oxyelite 2 Caps/Dia, uma logo em jejum e outra 8 hrs depois da primeira ... Oxandrolona 3 caps de 20 mg/Dia de 8h em 8hs ... TPC: Eu estou em dúvida se uso Clomid ou Tamox DIETA : Começei com um ortomolecular ele ainda vai me passar uma dieta ainda ...mas enquanto ele não passa vo fexa a boca comer de 3 em 3 horas , logo que conseguir ela posto aqui. TREINO : Série A,B,C (Logo postarei não sei de cabeça ) + Aeróbico logo depois do treino 3x na semana 30min caminhada rápida . Intão o que acham ? Críticas,Sugestões ! Help mE !

O que vocês acham?

Boa tarde Eu tenho 22 anos, peso 125 Kilos, tenho 1,85m, Gostaria de saber se existe um suplemento que auxilia e acelera o emagrecimento? eu entrei na academia pesava 135 Kilos emagreci 10kilos em 3 meses, fiquei um pouco triste pois reduzi minha alimentação, comecei a ir pra facul a pé (5 km), pensei que o resultado fosse um pouco mais rápido, nunca usei suplemento nenhum, mais gostaria de estar perdendo peso mais depressa, será que existe algum suplemento que acelera o meu metabolismo ou que ajuda emagrecer mais rápido?

Opa , postei aqui porque não consigo postar no forum de anabolizantes .. bom o negócio é o seguinte fiz musculaçao 2 anos , parei ano passado e começei a fumar e beber , engordei MUITO e agora estou desesperado , estou sem folego , sem vontade de nada , parei de estudar , nao saio na rua , nao vejo amigos , nao vejo minha namorada pois tenho vergonha , tenho vergonha até dos meus pais , estou ficando louco preciso da ajuda de vcs ... preciso que me falem algo p/ perder peso urgentemente. Estou fazendo 5 refeiçoes diarias de 3 em 3 horas , uma dieta de 1,000 calorias. Vou começar a tomar clenbuterol e XENICAL. Acham que consigo perder bastante peso e em pouco tempo ? Me ajudem ai por favor estou desesperado , ja passam muitas coisas em minha cabeça ... estou mal.

Por favor, alguém aí já tomou este suplementos termogênico que promete verdadeiro milagre em emagrecimento ?

Bom tenho 16 anos. NÃO USO SUPLEMENTOS. Faço academia a 4 meses. Minhas medidas: Braço: 29 (braço fino rsrsrs) Panturrilha: 35 Pulso: 16 Antebraço: num lembro só sei que cresci 1,5 cm aqui nos 4 meses rsrs Peito: 88 Tornozelo: num lembro tambeem só sei que cresci 1,5 cm aqui nos 4 meses rsrs Coxa: 56 Abdomen: 77 Quadril: 90 Ombro: 60 Tenho uma gordurinha localizada na barriga. Queria saber quais abdominais, e como o jeito de definir bem o abdomen. Fazer aeróbico? O que devo fazer. Quero dicas se possivel! Obrigado desde já!

Depois de ler muito, vi que emagrecer 5kg em mais de 1 mes é muito pouco, por iso quero ajuda tenho 26 anos, 1,65 peso inicial 75kg peso atual 70kg. faço caminha com corrida 4x semana e musculação 3x semana dieta: café: 1 fatia pão integral com queijo minas 150ml leite com toddy lanche: iogurte light almoço: 1 colher sopa de arroz frango salada (cfico com fome 1h apos o almoço) lanche: pão com mateiga e café 18h: 1 fatia pão integral com queijo minas 150ml leite com toddy 22h: 1 maçã faço a acaminhada com corrida pela manhã logo depois do café minha meta é chegar aos 64kg (sou pesada mesmo se ficar com 60kg fico muito magra) meu treino na academia é de 50min com carga máx. o que estou fazendo de errado pra perder peso tão devagar?

Gostaria de continaur meu treino para secar.. tava pensando em mandar ECA por 20 dias, quais suplementos posso combinar para dar uma melhor definição? obrigado

Aos 18 anos tinha uma vida ativa e pesava 72kg. Hoje aos 23 estou sedentario e com 104kg. Minha meta é perder o máximo possível de gordura e ganhar músculos. Pretendo treinar sem data definida de finalização, ou seja, procuro treinar e me alimentar bem para sempre. Iniciei meu treinamento dia 01/Fev/08 CICLO 01 Lipo6 01/Fev/08 a 01/Abr/08 COMPLETO Próximo Ciclo começo dia 01/Mai/08 23 Anos 1.80m Altura 103.0 Kg 01/Fevereiro/08 101.3 Kg 08/Fevereiro/08 99.8 Kg 18/Fevereiro/08 98.9 Kg 22/Fevereiro/08 98.5 Kg 29/Fevereiro/08 97.9 Kg 17/Março/08 97.0 Kg 24/Março/08 96.3 Kg 28/Março/08 Frequencia cardíaca máxima: 197bpm Frequencia cardíaca ideal para aeróbico: 140~150bpm Treinamento seg a sexta das 17:00 as 18:30 Objetivo: Emagrecer e ganhar musculo 30 mins aeróbico (esteira/bicicleta) 3x Semana Treino Direcionado de Musculação A e B intercalados Alimentação Segunda a Sexta: 8:00 - LIPO 6 Lipo 6 8:30 - DESJEJUM 2 Fatias de Pao de forma Integral Light 3 Colheres de Cereais (granola,aveia,etc) 2 Colher de sopa de queijo Cotage ou 1 Colher de Requeijão Light ou 1 Frio Magro 1 Copo 300ml de Leite Semi-Desnatado + 2 Colheres de Sopa de Nescau 2.0 10:30 - LANCHE MANHÃ 1 Fruta 2 Torradas com queijo cotage ou requeijao ou peito de peru 13:00 - ALMOÇO 3 Colheres de Arroz ou Arroz Integral ou porção pequena de massa 2 Colheres de Feijão ou equivalente 1 Carne Magra ou Frango ou Peixe Salada a Vontade 15:30 - LIPO 6 Lipo 6 16:00 - PRÉ-TREINO 1 Fatia Pao de Forma Light 1 Peito de Peru ou Atum ou Cotage 19:00 - PÓS-TREINO 200 ml de água + 32g de Whey Protein 3 Colheres de sopa de granola 1 Omelete de 1 Clara 22:00 - JANTAR Salada a Vontade 1 Torrada ou equivalente 1 Frio/Peixe/Frango ou equivalente Alimentação Sábado: 8:00 - LIPO 6 Lipo 6 8:30 - DESJEJUM 2 Fatias de Pao de forma Integral Light 3 Colheres de Cereais (granola,aveia,etc) 2 Colher de sopa de queijo Cotage ou 1 Colher de Requeijão Light ou 1 Frio Magro 1 Copo 300ml de Leite Semi-Desnatado + 2 Colheres de Sopa de Nescau 2.0 10:30 - LANCHE MANHÃ / PRÉ-TREINO 1 Fruta 2 Torradas com queijo cotage ou requeijao ou peito de peru 1 Fatia de Pão Integral 13:30 - PÓS-TREINO 200 ml de água + 32g de Whey Protein 14:30 - ALMOÇO 3 Colheres de Arroz ou Arroz Integral ou porção pequena de massa 2 Colheres de Feijão ou equivalente 1 Carne Magra ou Frango ou Peixe Salada a Vontade 15:30 - LIPO 6 Lipo 6 18:00 - LANCHE TARDE 1 Fruta 1 Fatia de Pão Integral ou equivalente 21:00 - JANTAR Salada a Vontade 1 Torrada ou equivalente 1 Porção de proteina ou 1 Omelete de 1 clara Alimentação Domingo: 8:00 - LIPO 6 Lipo 6 8:30 - DESJEJUM 2 Fatias de Pao de forma Integral Light 3 Colheres de Cereais (granola,aveia,etc) 2 Colher de sopa de queijo Cotage ou 1 Colher de Requeijão Light ou 1 Frio Magro 1 Copo 300ml de Leite Semi-Desnatado + 2 Colheres de Sopa de Nescau 2.0 11:00 - LANCHE MANHÃ 3 Fatias de Pão Integral com Atum Light 1 Gatorade Almoço é livre mas procuro comer a cada 3 horas e maneirar nas porcarias para seguir a dieta 15:30 LIPO6 Lipo 6 Jantar é livre mas procuro comer a cada 3 horas e maneirar nas porcarias para seguir a dieta Vou atualizar diariamente ou semanalmente. Gostaria do Feedback da galera sobre meu treinamento e formas de otimiza-lo Suplementação 08:00 Lipo 6 (2 caps) - Termogênico 12:00 VitaPlete (1 cap) - Multivitaminico 15:30 Lipo 6 (2 caps) - Termogênico 16:30 GH (4 caps) - Aminoácidos 16:30 BCAA (2 caps) - Aminoácidos 19:30 Whey (32 gramas) - Proteinas 19:30 BCAA (2 caps) - Aminoácidos 22:30 Albumina (5 caps) Proteina/Aminoacidos Obrigado Abs StarDust

Oii gente.. eu estou precisando de uma ajuda.. e agradeço quem puder me da um help! Andei pesquisando muito aqui no forum mais não achei sobre minha grande duvida! Apenas um artigo do forum que comenta... mais que me deu uma "luz" e até mais dúvidas... (Perda de Peso Linolen - Nutrilatina) mas é o seguinte: eu tenho o termogenico: Thermogenic Ripped Cápsulas da Nutrilatina AGE. para complementar...eu queria comprar os: -LIPO 6X de 120 Cápsulas Líquidas - Nutrex Research -Linolen 1000mg - Nutrilatina AGE ou até mesmo o "Combo Queima de Gorduras Potencializada" - Nutrilatina AGE ( 1 Linolen 240 cápsulas + 1 ACTMAX AGE 60 cápsulas, só que este é muito caro iria me apertar muito para compra-lo mais se for necessário, tentarei comprar esse combo). 1-) Eu poderia fazer essa combinação de suplementos? Eu li que o lilogen serve para inibir a absorção de carboidratos, e naquele artigo que comentei fala sobre o ripped exterme red, mais eu já comprei o Ripped da Nutrilatina então pensei em descartar a opção do ripped extreme. Queria muito chegar no meu objetivo, eu sou considerada "magra" aparentemente para as pessoas mais só tenho gordura localizada no ABDOMEN, e algumas informações para ajudar sobre mim: Idade: 19 anos (Fem) Peso: 59kg/60kg Altura: 1,60 Medida barriga: 87 cm e quero perder 20 cm a 25 cm.. ou ate chegar a ter nada de gordura na barriga. Já tentei fazer varios treinos mais nunca deu certo, por isso pensei nesses suplementos para me ajudar. Não tenho tempo para fazer esportes somente ir na academia mesmo. Objetivo: Não quero ganhar agora massa muscular, apenas perder a gordura localizada. 2-) Se eu fizer uma dieta em 3 em 3 horas como eu já li nos artigos, que é o mais ideal, e um treino mais esses suplementos será que eu consigo atingir o meu objetivo? 3-) O que eu tenho que fazer primeiro ? (aerobico - intercalando em cada dia..esteira corrida 8km/h (que é que faço normalmente) por 30min dps abdominal (basico,elevacao ou abdominal negativo) com peso 5kg (eu aguento..se for necessario faço bastante series) e no outro dia bicicleta ou eliptico (30min) e dps abdominal (canivete lateral, oblíquos)?? Pesquisei sobre dietas dietas hipocaloricas, e não sei se seria ideal. Bom é isso.. to precisando de uma grande força.. muito obrigada! Segunda vou pra academia (06/julho) já passo meu peso certinho mais que está realmente por volta disso e passo um acompanhamento se alguem me der uma LUZ! =] vlwww

Boa tarde, tenho 26 anos 1,63 e peso 62 kg,faço musculação há 6 mesês entrei com o intuito de emagrecer pois pesava 68kg.ok.emagreci nos 3 primeiros meses,mas com o emagrecimento minhas pernas, bumbum,e quadril simplismente sumiram,agora luto para consiguir ganhar massa será que consigo perder esta barriga ou só com uma cirurgia mesmo,pois meu peso baixou emagreci em todo o corpo menos onde queria.se puderem me ajudar agradeço desde já.

Boa tarde galera!! Po queria saber na opinião de vcs qual é o melhor queimador de gordura que tem?? gostaria de perder 6 kg mas somente na academia levara muito tempo. to pensando no lipostabil, é uma boa??? Desde já agradeço

Pessoal, to tentando perder peso e comprei o LIPO 6 , gostaria de pedir a ajuda de vcs pra tentar perder o mais rápido posssível. Não tenho muito tempo, que dê pra ir a academia, então preciso ver o q dá pra fazer com este suplemento e uma esteira

Gostaria que avaliassem o que estou fazendo para emagrecer sem perder massa magra: 1) No momento que não estou em academia, estou malhando da seguinte forma: A) barra (10 séries) e paralela (8 séries) seguido de abdominal e caminhada de 50 minutos seguido de 3 séries de agachamento com halter e abdominal. 2) Minha dieta é a seguinte: CAFÉ) café com leite (gosto muito) + 2f pão integral + 3f queijo branco + 2f peito peru e 1 banana + aveia + mel ALMOÇO) 1 concha de feijão + 1 1/2 colher de arroz + salada e 1 bife LANCHE) 1f pão integral + 2f queijo branco + 1f peito peru LANCHE - PRÉ TREINO) 1 banana + aveia + mel exercícios citados acima PÓS) 1c de xarope de glucose yoki JANTA) 1c arroz + salada ou legumes + 1 bife CEIA) 1 iogurte light itambé Gostaria de opiniões ou até mesmo correções, obrigado.

E ae galera, Preciso muito da ajuda de voceis, Tenho 17 anos 80 kilos 1.78 de altura Quero e preciso perder gordura, principalmente na barriga e nas "tetinhas". Faço musculação a 7 meses, treino todos os dias, de segunda a sabado. Faço 40 min de aerobio (esteira) todos os dias Musculação 4 vezes por semana. Abdominal dia sim dia não. Ja usei Thermogenico com 25 de efedrina por duas semanas, obs. treinando (aerobio diario) e controlando alimentação. Resultado: Nao imagreci NADA, e passei muito mal, meu coração acelerou muito. Ultimamente estou fazendo algumas dietas por conta propria, Cafe da amanha 6:30 1 banana Colação 10 hrs 1 maça Almoço 12:30 1 conxa de feijão 1 espumadeira de arroz Verdura, legumes e saladas cruas Carne ou frango grelhado. obs. não consigo cortar o arroz e feijão, sinto fraquesa =/ Café 15 hrs 1 fruta Janta 18 hrs Basicamente, o mesmo que no almoço 18:30 ás 20:30 Academia 21 hrs 2 laranjas e mais nada Meu instrutor disse que devido a minha idade fica um pouco mais dificil a perda de gordura, pq o corpo esta armazenando gordura para um possivel "estirão", porém não desisto, tenho um objetivo e vou conquista-lo. Queria que alguem avaliasse tudo isso, por favor. e indiquem a melhor forma de eu perder peso, 8 à 10 kls Isso pra mim é um sonho.

Oi!! Pessoal preciso de uma ajuda urgente,pois quero emagrecer já to tomando o Desobesi,mas queria saber o que mas eu posso fazer p/ perde peso mas rapido. Tenha 169 de altura e to pesando 105 quilos,fiquei com esse peso depois de uma acidente de carro que tive e fiquei 6 mese internada no soro pois não podia me alimentar,pq quebrei o maxilar no acidente. Estou desesparada pedindo socorro Desde já muito obrigada a todos. Nega

Fala Pessoal! Entao.. Vou contar um pouco da minha história antes.. Eu tenho 1.85, e há 3 anos atrás cheguei a pesar 135Kg!!! Qdo me vi nessa situação, resolvi tomar vergonha na cara e fechar a boca.. passei numa endocrinologista e comecei um regime severo, e um tempo depois entrei na academia. Fui perdendo peso bem no começo, ainda mais que comecei a fazer kung fu depois tb.. Atualmente, estou com 107Kg, e não estou conseguindo perder praticamente nada! Quanto aos exercicios, tenho feito o seguinte: - Seg/Qua/Sex - Sppining logo cedo antes de trabalhar - Ter/Qui - Corro um pouco e faço musculação depois - Sab e Dom - Kung Fu (domingo tem sido raro) Meu dia é bem corrido, então tenho somente 1h logo cedo pra ir pra academia.. Qto a alimentação, eu tenho feito várias pequenas alimentações por dia, diminuindo de acordo com o passar do mesmo tb (a noite como pouco).. Tomo um café normal (leite desnatado com cafe e um pao), uma barrinha no meio da manha, almoço normalmente (tenho comido mais salada, apesar de nao gostar), lanche da tarde uma bolacha (tipo clube social) e uma barrinha, e a noite um suco natural e mais uma bolacha... Oq pode estar de errado nisso? To pensando em tomar alguma coisa pra ajudar tb, mas nao consigo me decidir (ja tomei o CLA da nutrilatina um tempo atras, mas nao ajudou em nada).... Alguma sugestão? Ajudem ae, por favor! Valeu Galera!

Boas... Tenho 46 anos de idade, 120Kilos de peso corporal, e 1,80m de altura. Pratico Karate Shotokan desde o ano de 1966 sou 5º Dan Cinto Preto. A prática do Karate não me faz emagrecer pois preciso de reduzir pelo menos uns 30 Kilos ao meu peso actual, não sei como fazê-lo. Dietas não faço pois gosto muito de comer. Pergunto-vos a todos qual a solução para o meu problema? Alguém me sabe dar uma dica séria e científica? Um abraço a todos e um Feliz Natal. SHOGUN

qual a melhor atividade pra perder barriga? estou tomando therma pro e correndo meia hora na esteira apos o treino mas nao tah dando resultado nenhum soh to perdendo peso, mas barriga nao perdi nada

Eu sou magra. Fui na nutricionista e fiz uma dieta para engordar(massa muscular). Ganhei 11 kg, mas minha barriga aumentou um pouco. Faço musculação e queria saber o que fazer para diminuí-la e definí-la. Mas não quero emagrecer nenhum kg.