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  1. Treino há 3 anos já fiz a utilização da oxandrolona há muito tempo atrás!! Só que agora quero Utilizar a oxandrolona mais o lipo 6 black juntos, lembrando que não tenho problemas cardíacos. Tenho 22 anos, estou em off no momento, quero tomar eles no meu cutt, só que tenho uma dúvida: posso fazer a utilização dos dois juntos ou tomo, 15 dias de lipo 6 black primeiro para o corpo acostumar ai jogo a ox? O que vcs acham??
  2. Bom galera, esse é meu primeiro post aqui, me desculpem se eu tiver postado no lugar errado ok?Bom, vou deixar aqui um relato sobre minha situação e ao longo do tempo vou postando as atualizações beleza?Tenho 40 anos, 1,77 e peso 108 quilos, comecei hj a fazer uso do Lipo 6 Black Ultraconcentrado, vi muitos relatos de amigos meus que fizeram uso e obtiveram resultados excelentes então resolvi arriscar. Comecei a fazer academia depois de 4 anos parado e preciso de dicas de dieta, qq coisa que possa me ajudar a perder peso. Abaixo um print de um site que calculou meu peso ideal, se tiver errado por favor me ajudem: Hoje(04/11/2017) fiz uso da primeira capsula de Lipo 6, 40 minutos depois tomei um cafe da manhã(Café c leite Semidesnatado c adoçante zero cal + 2 fatias de pao integral + 1 fatia de queijo Branco) Hoje não treinei pois estava com alguns trabalhos p fazer na rua e acabou consumindo todo meu dia, durante o dia senti que estava transpirando muito mais do que o normal, uma sensação de estar "pilhado", ligado no 220, não senti ânsia como muitos falam que sentiram, bebi bastante água pois senti a boca muito seca, por volta de 11 horas comi uma pera, por volta de 12:30 almocei(não estava com absolutamente nada de fome) mas mesmo assim comi 1 filé de frango com couve refogada, bebi água meia hora depois, a tarde fui a uma aula que faço de música e nessa aula teve muuuuuuito lanche, pior que quando vc está focado aí que vem a tentação né? Tinha Bolo, coxinha, kibe, Coca Cola, Fanta, enfim, tudo que eu não poderia comer, por incrível que pareça o que me salvou foi que tinha alguns sanduíches de pão de forma com alface e tomate, comi metade de um sanduíche e ja me senti satisfeito, chegando em casa por volta das 19:00 jantei mais 1 filé de frango com alface e tomate. Agora são 22:16 e não estou com fome, nao sei se foi consequência do Lipo ou se como me alimentei em horários próximos acabei não sentindo fome, mas hoje é meu primeiro dia desse ciclo então não sei se é normal. Fiz academia ontem e fiz 1 hora de esteira no modo caminhada, não fiz nada de peso até porque estou querendo queimar gosdura, n sei se estou fazendo certo, gostaria de opiniões e sugestoes de exercicios que possam acelerar mais ainda a queima de gordura, seria legal eu tomar alguma suplementação para treino ou somente o Lipo 6 ja ajuda?Valeu a todos que me ajudarem, em breve posto foto do meu corpo p servir de comparativo, ainda estou meio com vergonha do meu shape "redondo".rss
  3. E verdade que o lipo 6 Black atrapalha os efeitos da creatina? Estou querendo tomar o lipo 6 antes do treino e a creatina logo depois do treino. O que faço?
  4. Tenho dúvida se devo tomar o Stimerex-ES ou o Lipo-6 Black. A diferença de preço é muito baixa! Um está R$ 135,00 o outro tá 169,90 em média nos sites que eu olhei!
  5. Olá , seu novo no grupo então se estiver postando no local errado me desculpem . Enfim vou começar o uso do Lipo6 black UC + Dilatex , tenho 1,87 de altura e 86kg ( acima do ideal a meu ver ) porém venho de uma cirurgia em meu braço esquerdo a qual sofri acidente no serviço então fiquei 1 ano e meio parado , estou voltando agora porém meu treino está pesado pois fui aprovado no concurso da policia militar e dia 07/06 será o meu TAF , por esse motivo minha rotina está sendo a seguinte.. Acordo as 05:00 tomo café e vou trabalhar as 05:40 , saiu do serviço as 15:30 / 16:00 depende do dia ( trabalho em frigorifico ) a partir de amanhã começarei fazer o seguinte.. (0:30min antes 1 cps de Lipo6 black UC + 1cps LA & Guaraná + 1cps Mult-vitaminico) Desjejum :Aveia + Whey + leite desnatado + banana (0:30min antes 4 cps de Dilatex (Dosagem recomendada) Almoço / pré treino : Batata docê + frango / peixe / carne magra grelhada + 2 ovos cozido + salada + 1 fruta Pós treino : Whey + BCAA Jantar : Carne magra / peixe / frango + salada .. Sei que está péssimo porém resumirei , como trabalho em frigorifico a comida lá não é ideal para dieta , contem muita gordura e frituras e por ae vai , por esse modo infelizmente fico das 06:00 até as 15:30 ou 16:00 sem comer pois deixo para comer em casa , e o almoço acaba virando pré treino . Bom é isso , se quiserem opinar em algo será de bom aproveito , estou treinando de segunda a sabádo por conta do treinamento para o TAF. Dês de já obrigado!
  6. Bom dia galera, tudo bom? Tenho algumas duvidas a respeito do lipo 6 black uc, bom comecei a tomar ontem 29/08 so que não mudou em nada (não falo fisicamente) tipo, não senti coração acelerado, insonia, nem suei, e olha que eu corro de 05:00 as 07:00 da manhã e a tarde faço academia de 15:30 as 17:30 sendo 40 min de esteira caminhando e correndo! Não estou com "aquela energia" que as pessoas falam... a unica coisa que mudou foi que eu estou urinando um pouco mais, com diarreia e um pouco de dificuldade para dormir! Isso é normal? Alguem que não teve nenhum desses sintomas obteve um bom resultado? Tenho 1,87m e peso 102kg gostaria de saber a media para notar resultados tbm! Obs: Tomo a primeira capsula 05:00 em jejum, corro até as 07:00 e a tarde 30 min antes de ir para a academia eu tomo outra capsula! Obs 2: Estou fazendo uma dieta também!
  7. Ae pessoal, estou nesse momento com 3 pré-treinos em porte: Assault, da Muscle Pharm; Platinum Pre-Workout, da Optimum Nutrition; e um Jack3d Micro. Nunca usei um pré-treino antes. Qual desses devo tomar primeiro e como ciclar com ele*? E após fazer o ciclo de um deles, eu poderia emendar num ciclo com Lipo 6 Black? Ou seria burrice, estaria sobrecarregando o corpo? *andei dando uma pesquisada e só achei postagens vagas sobre isso. se tiver algum fórum sobre isso q eu não tenha achado, por favor poste aqui... Abs...
  8. To passando mal to usando lipo 6 black ultracpncentrado 1 dia vomitei n dormi... Hj to com muitAa dor de cabeca tomei dorflex a semsacao q vo morreero a qler instante
  9. Olá, Preciso de uma ajuda de vocês :] Tenho 20 anos, até o ano passado eu pesava 110kg mas consegui já emagrecer 20kg apenas com reeducação alimentar. Porém eu quero perder mais 25kg e não estou conseguindo sair dos 90kg! Já aumentei tempo em academia, reduzi mais minha alimentação e mesmo assim não saio deste número. Pensei em tomar ou o Lipo 6 Black ou o Xenadrine, porém não sei qual seria melhor pra uma iniciante nestes "ajudantes" :/ Ouvi falar que quem toma muita cafeína pode não sentir efeito, é verdade? E minha grande dúvida: eles cortam efeito de anticoncepcional? Agradeço qualquer ajuda que puderem me dar Beijos
  10. Entao galera, sou novo aqui no fórum, relevem alguns erros hehe Seguinte, malho há 3 anos, treino Muay Thai e pedalo como hobby ... Enfim, no meio do ano usei 2/3 lipo 6 black UC (60 caps) pra secar, obtive resultados, mas interrompi pra fazer cirurgia de ligamento cruzado. Devo voltar malhar e voltar a praticar esportes em outubro e gostaria de dicas/opinioes sobre o que usar ( ou nao ), pra definiçao e ganho de MM. Pensei em Assault ou N.O Shotgun.. Eae, o que acham? Pensei neles por serem livres de subts mais pesadas... Idade 18 anos Peso 88 kg Altura 1,81 m BF 23% -+ (mediçao de junho)
  11. Vou começar a tomar lipo 6 black, e irei faze uma dieta, queria que vc me falace uma boa hora pra encaixa o treino, por que, estudo a tarde, ai estava pensando em malhar pela manhã, queria saber se isso ira me prejudicar, ou se é a mesma coisa? Queria que desse uma olhada na minha dieta tb e me falace se esta boa!! Esta é minha dieta... 7:00 - Lipo 6 Black 7:30 - Pão Integral + chester e ricota + treino 10:00 - 1 Fruta ou 1 Barrinha de Cereal 13:00 - Frango Grelhado ( de preferencia), arroz e salada + legumes 15:00 - Lipo 6 Black 16:00 - Iogurte ou 1 copo de suco de laranja 19:00 - frango grelhado + salada + 2 claras de ovos 22:00 - 1 barra de cereal Posso deixar meu treino as 7:30 ou devo mudar pra outro horário ???
  12. Bom, vamos começar com o relato. Tenho 24 anos, 110kg e 1.88 de altura. Por ser preguiçoso e ter tido uns problemas de saúde, passei 8 meses sem fazer qualquer esporte e bem, estou gordo há pelo menos 3 anos, porém eu tenho uma boa facilidade em ganhar músculos pela genética, creio. Comecei a piorar com os bares / saidas, etc, o velho esquema). Então, decidi mudar. Vamos lá: Início: 20/07/2012 Objetivo médio prazo: emagrecer 24kg Objetivo curto prazo: emagrecer 4kg por mês. Prazo: 7 meses (talvez consiga mais rápido, não sei). Treino: boxe (1h), aeróbico / aquecimento (40 min), todos os dias da semana (calculo eu que por baixo esteja dando 700kcal/dia). Aos finais de semana eu gosto de fazer coisas específicas como trilha, etc. Suplemento: Lipo6 Black (2 caps pela manhã e 2 caps final da tarde, antes do treino) Dieta: Não sou muito de seguir dietas, mas como verduras e frutas naturalmente. Reduzi a quantidade de comida. Problema principal: Barriga (vejam as fotos, que monstro) Tradeoff: Quase não bebo mais, porém no final de semana sempre roal um sorvetinho, ou então uma ou duas cervejas e um sanduiche, nada além disso. Todos os dias vou postar aqui como que foram as atividades, hehe. Pelo menos assim dá um ânimo maior.
  13. Através do site fisiculturismo.com.br tomei conhecimento de várias pessoas, que em seus relatos, mostraram os resultados obtidos com o uso de vários termogênicos. Então, depois de tomar conhecimento de vários, estou iniciando não a minha dieta, mas sim o uso do LIPO 6 BLACK UC. Ressalto que minha dieta se iniciou no dia 14 de maio de 2012 e até a presente data já perdi 6kg, sem o uso de qualquer termogênico ou qualquer outro produto do gênero. 6kg perdidos com uma dieta balanceada e atividades desenvolvidas na academia. E assim como eu freqüento muito o site em busca de relatos positivos, vou iniciar hoje o meu relato COM FOTOS, para que outras pessoas possam também acompanhar o uso da medicação. MAS DESDE JÁ QUERO DESTACAR QUE, O MELHOR ‘TERMOGÊNICO’ PARA OBTER RESULTADOS POSITIVOS NUMA DIETA SÃO, ALÉM DE FORÇA DE VONTADE, MUITA DETERMINAÇÃO. ENTÃO NÃO BASTA TOMAR SUPLEMENTOS NEM NADA SE VC NÃO FAZ UMA ATIVIDADE FÍSICA OU NÃO CONTROLA A SUA ALIMENTAÇÃO. Então, vamos começar. Comecei a tomar o LIPO 6 BLACK UC no dia 09/10/2012. 1° DIA. HOJE APÓS PERDER 6KG E DAR INÍCIO AO CICLO DO LIPO 6, ME ENCONTRO COM 95 KG E 1,73 DE ALTURA, COM IDADE 20 ANOS. Chegou o tão esperado LIPO 6 BLACK. Como malho na hora do almoço, no intervalo do trabalho, trago meu almoço para o trampo almoçando sempre ao meio-dia (12:00) em ponto e sem falta. Saio do trabalho 13:30 e chego na academia as 14h. Hoje por uma eventualidade, saí para malhar as 15:30 e tomei a 1ª cápsula Do LIPO 6 BLACK UC. Realmente a disposição é intensa, e a força se torna absurda. Suei muito, principalmente nos conhecidos e indesejáveis culotes laterais. Então realmente o efeito que causa foi o esperado. EFEITOS COLATERAIS. É claro que ao tomar a 1ª cápsula fiquei com medo, pois sei que o produto é extremamente forte. Senti efeitos colaterais, que foram: BOCA SECA e BATIMENTOS CARDÍACOS MUITO ACELERADOS. Confesso que fiquei com muito medo. Então você que tem algum tipo de problema cardíaco, meu amigo, minha amiga...não precisa pensar duas vezes, NA VERDADE NÃO PRECISA PENSAR NENHUMA VEZ, APENAS NÃO TOME. FOTOS DO MEU CORPO NO INÍCIO DO CICLO A SEGUIR, PESANDO 95KG.
  14. [Relato] - Diário - Lipo 6 Black Ultra Concentrate -------------------------------------------- 6° Dia - 19/05/12 -------------------------------------------- Acordei 6:40 am. Tomei os Lipo 6 Black às 7:10. >Disposição boa >Coração não tão acelerado. >Disposição ótima, apos o lipo. >Corri muito! média de 5km! + caminhada acelerada de 3km! 8km total Corri das 8h50 até 10h30. Logo vou fazer uma planilha mais padronizada pra fazer as postagens. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da manhã. 200ml de whey. 3 torradas integrais + margarina(bem pouco). 1 banana amassada com aveia. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço. 3/5 Colheres de sopa de arroz aproximadamente. 1/5 Colher de sopa de caldo de feijão (um ou outro grão, porque escapou). 2 Porçoes de xuxu cozido 2/5 Bifes com cebola. 1 Copo (350ml) suco tangue! +/- 100g de salada. 1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! 1 Banana ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 1 Copo(350ml) suco tangue! Yakissoba! Muito brocolis, frango e couve flor! 1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ OAIHEOIHAE, comi legal esse sabado mas tudo dentro do limite, até porque nao quero perder os resultados. Expediente terminando as 23:25 pm. Abraços. por favor, fiquem a vontade de comentar ou fazer críticas construtivas. É um relato mas gostaria de alguma orientação tb. Semana que vem vou postar medidas corporeas, peso atualizado (semanalmente), fotos e algumas coisas a + pra ter noção de como tem sido o uso do termo e da reeducação alimentar. Objetivo chegar aos 88kg
  15. Intao pessoal novo aqui, queria a ajuda de voces. Eu acabei de usar o lipo 6 black UC, estava com 17% de gordura agora com 12%.. Agora vou trocar de serie focar um pouco mais na hipertrofia ja que perdi massa magra tambem =/ Intao estou com umas duvidas, quero continuar emagrecendo com a serie de hipertrofia, vou tomar um whey isolado pos treino, sera que eu posso tomar creatina junto e l-cartinine ? Ou melhor da um tempo para tomar ? Posso continuar correndo e pedalando para poder maxicimizar os efeitos do emagrecimento ? E eu posso continuar na minha dieta de gastar mais do que consome ? Ou oque voces me recomendariam para eu fazer ? Abraços =)
  16. Ola tenho 23 anos e estou na academia faz 1 mes e meio sou novata por aqui... Tenho 1, 65 e peso 58,5kg. Perdi 3kg somente fechando a boca fazendo uma reeducaçao alimentar, depois resolvi entrar p academia e consegui eliminar 3 kg em 1 mes e meio com aerobica + musculaçao. Resumindo estou mt feliz com o resultado, pois ainda um pouco insatisfeita com as gordurinhas localizadas que n somem... entao comprei o LIPO 6 BLACK com intuito de dar mas um gas nos meus treinos e secar essas gordurinhas junto claro de uma dieta. Começarei na segunda a tomar, estou com um pouco de medo por conta dos efeitos colaterais pois em mulher parece ser mais forte entao irei começar tomando apenas 1 antes do cafe da manha para ir se adaptando no 2 dia acrescento mais uma 30min antes do almoço. Gente gostaria de ver relatos de quem ja tomou, sugestoes..... Sera q esse e um metodo certo?? Ah n quero emagrecer mt mas n, acho que estou no peso ideal so quero eliminas as gordurinha que restaram sera que devo tomar todo o frasco ou so meio???? Postarei aqui os resultados e os efeitos do lipo 6 black acompanhem....
  17. Bom galera, comecei a tomar hoje o Lipo 6 Black. Primeiramente, neste primeiro post, gostaria de passar as minhas informações pessoais. Dados Pessoais : Altura 1,72 Peso: 82 Kg. - Tenho 21 anos, mas malho desde os 15 por esporte (jogava futebol), e desde os 17 pra valer já que não cresceria mais mesmo. - Aos 19 anos investi pesado em suplementos, com uma dieta para hipertrofia à base de creatina, albumina, BCAA e Animal Pack, fui de 72 a 80 Kg em 6 meses e cheguei a 40 de bíceps. - Após 1 ano, tive de parar por trabalhar muito e com a parada repentina ganhei mais 8 Kg, chegando a 88 Kg, gordo, flácido e feio. Troquei de emprego e passei a fazer 7 Km por dia de caminhada, distância Trabalho/Casa. Voltei a 82 Kg, de onde não consigo mais sair. Agora como não tenho mais a noite para os 7 Km por conta dos estudos e tenho a manhãzinha livre, voltei à academia. Bora pra experiência com o Lipo 6 Black no post abaixo.
  18. Oi, meu nome é Camila tenho 20 anos, até meus 18 anos pesava 62 kilos, até que começei a tomar anticoncepcional (Minima), engordei muitoo e muitooo rapido, hoje com 20 anos peso 79 kilos. Mês passado (junho/2011) decidi que preciso desesperadamente emagrecer, pois não sinto mais vontade de sair de casa, nenhuma roupa me cai bem, como eu morava na praia sempre gostei de usar roupas curtas e o mais importante barriga de fora =[, hoje infelizmente estou roubando roupas da minha mãe pra usar pois são largas (isso estava acabando comigo). Comecei a academia com 79,0 kilos, em 1 mês sem uma dieta muito louca e faltando demais consegui chegar no 77,2... Comecei a tomar o Lipo 6 black segunda dia 25/07, tomei um 6 horas da manha jejum, quando deu umas 7 horas começei a suar frio coisa de segundos e passou, fiquei um pouco agitada mais acredito que seja ansiedade de estar tomando...tomei o segunda as 16:00 horas.... Colaterais: No Primeiro dia nenhuma, fui para a academia anoite, não senti nada de diferente, nem coração acelerado, suor, nada...durmi como um anjo a noite inteira, até melhor que o normal pois me matei na academia e cheguei em casa morta! Terça 2° Dia... Tomei 6 horas da manha jejum, 7hrs cheguei na minha firma e durmi até as 8 normalmente (coxilinho até dar o horario), estava começando a ficar preocupada pois não senti nadaa de diferente, será que não está fazendo efeito?! as 16:00hrs aumentei a dose, tomei 2 capsulas, também não senti agitação nenhuma nada de diferente... Fui para a academia anoite e comecei a fazer esteira (andando rápido 6,5) quando deu uns 40 minutos meu coração acelerou de repente, senti tontura e uma tremedeira, fiquei preocupada parei a esteira e fui fazer abdominal, durante anoite durmi normalmente, fiquei um pouco preocupada com a tontura e a tremedeira mas vou continua tomando, ainda não vi resultado nenhum, vou me pesar na próxima segunda, não quero ficar neurótica me pesando todo dia... Pretendo chegar nos 63 kilos, espero conseguir *-*
  19. E ae galera ... bom esse é o primeiro topico que crio qualquer coisa errada, por favor me orientem. Vamos ao que interressa .... Vou postar aqui meu relato em relacao a utilizacao do Lipo 6 Black UC ... vi algumas coisas e sempre as pessoas nao terminam de contar, relatar e apresentar os resultados ... pois bem vou comecar e prometo que vou terminar nao abandonando o topico!!!! ... Vamos ao que interressa dados atuais: 180 m 102.2 kg BF 30% tempo de treino : 1 semana . treino: Adptacao ( 3x 15) muito muito muito aerobio ...cerca de 1h no minimo + treino treino de seg a sabado dieta: proteina!!!! alias muita proteina ... basicamente proteina, frutas, legumes e verduras .. carboidrato somente almoco Comecei utilizar hoje o Lipo 6 black UC ...pretendo utilizar um pote ou seja 30 dias, haja vista que tem 60 capsulas e recomenda-se 2 uma de manha e uma 40 min antes do treino ... vamos aguardar os resultados e ver a necessidade futura de utilizacao novamente ou outro suplemento. 1 º dia de uso: Sintomas no 1 dia. : nausea, e parece que tem umas " bolinhas" andando pelo corpo, quando fico queto ( sem movimento) da pra sentir .... Nao treinei ainda, estou indo para academia, mas um pouco que caminhei senti bastante disposicao e o coracao batendo " forte" ^^ è isso ae, por enquanto acho que só, vou postando diariamente os sintomas, os beneficios, e tambem o peso .. Medidas colocarei no ultimo post!!!! as iniciais, e as finais e as respectivas percas. Hoje sera o primeiro treino com o produto, vamos analisar ... amanha tem mais galera!!! Valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
  20. Bom dia ..otimo dia ..consegui baixar o bf 9 % fiz avaliação hoje de manha e ainda aumentei massa .... Boa tarde a todos Bom dia gostaria da opinião de galera sobre tomar lipo 6 B pra perder gordura no abdômen segundo a nutrucionista a maior parte é gordura visceral Altura 168cm Peso 67.800kg Tórax 93cm Braço 33cm Cintura 81cm abdômen 88cm Quadril 95cm Coxa 54cm Perna 35cm gordura 11.98% Obrigado
  21. Quem puder me ajudar, eu tenho uma dúvida quanto a estes termos. Basicamente, qual é a diferença entre eles - OxyElite Pro x Lipo 6 Black - em termos de composição e de resultados? Qual é melhor na opinião de vocês? Abçs!
  22. Boa noite pessoal!!! como podem ver sou novo no fórum mas sempre acompanho os relatos dos companheiros e agora acho que chegou a vez de contar a minha experiência!!! tenho 25 anos, desde os 16 eu pratico musculação, muitas idas e vindas, as vezes fico mto tempo sem treinar por diversos motivos.... de um tempo pra cá eu voltei com tudo e já obtive bons resultados somente com dieta, treino e aeróbico.... mas como eu pesquisei e vi que o lipo 6 black seria indicado para aquelas pessoas que querem perder akela gordura que n sai de jeito nenhum, então resolvi compra-lo!!! pois bem, o produto chegou hj, lacrado, tudo certinho, comprei com um cara do ML, flavio o nome dele (recomendo), isso para quem for do RJ enfim, começei a tomar hj, 1 cápsula de manhã e outra a tarde..... o que eu senti...uma queimação no estômago, parecia que tinha algo queimando a gordura abdominal....mto sinistro!!!! hj n vou treinar tendo em vista q eu dei uma corrida ontem (domingo), então hj eu vou descansar....mas amanhã eu começo com tudo, coloco as fotos, inclusive do produto para todos poderem acompanhar.... minha dieta: café (06:00) - vitamina - 300ml de leite desnatado, banana, maçã, mamão, albumina, ração humana lanche (09:00) - 300ml de leite desnatado e uma dose de whey protein almoço (12:00) - salada em geral (alface,beterraba, cenoura), peito de frango e umas 3 colheres de lentilha (que contém fibras) lanche (15:00) - igual o da manhã janta (18:00) - igual o almoço treino - ABC e aeróbico (40 ou 45 min) pós treino (20:30) whey protein optimum ceia (23:00) - umas 4 claras de ovo e mais umas colheres de albumina..... eh isso, se alguém tiver alguma dúvida, sugestão ou qualquer outra coisa do tipo, estamos aê!!!! abraços!!!
  23. Oi Gente, Gostaria de saber a opnião de vcs...... Tenho 28 anos, 1,72 e estou 25kg acima do meu peso. Sempre fui ativa, mas de 3 anos pra cá relaxei! Meu metabolismo está lento e fico sem disposição facilmente. Me matriculei na academia e estou começando um treino direcionado a perda de peso! Qual desses dois termogênicos vcs acham que ajudam mais? OXYELITE PRO ou LIPO 6 BLACK? Já pesquisei muito sobre efeitos colaterais, mas quero saber quanto a ajuda na queima da gordura e na disposição, ou seja no geral; qual deles 2 vcs acham melhor ou mais completo? Anciosa por respostas! Obrigada! OBS: Pretendo fazer um relato da perda de peso!
  24. Pessoal, pretendo começar a tomar o Lipo 6 Black amanhã, dia 17/11/2010. A intenção na verdade era tomar o Lipo 6 normal pq estou muito acima do peso e pelo que andei lendo o Lipo 6 é o melhor pra mim, mas como eu encomendei com um amigo e chegou o Black, vou tomar. Gostaria de saber se já posso começar com 3 cápsulas de manhã e 3 a tarde e se às 3 da tarde pode ser lá pelas 13h30min, que seria meia hora antes do treino. Ainda não sei quanto eu peso, sempre tive medo da balança, mas deve ser por volta de 115kg... com 1,80 de altura e 20 anos. Estou bem acima do peso. Vou dar uma rápida explicada no meu dia a dia e gostaria que comentassem. Críticas construtivas são sempre boas e fazer o relato tmb vai me ajudar a ter um ânimo a mais. Acordo às 6h20min, vou para a aula às 7h e chego 11h. Almoço e depois vou pra academia às 14h fazer 20min de esteira andando à 6km/h e 20min de bicicleta. Treino os musculos tmb mas como sou novato nisso e nem sei os nomes não vou escrever aqui. Depois da academia eu não tenho mais nada para fazer. Recebo bolsa de estudos então por enquanto to com tempo livre. Também faço jiu jitsu de segunda e quarta das 11h até às 12h. Sobre a alimentação, é totalmente confusa, como quando sinto fome e o que tem pra comer, isso é algo que preciso urgentemente arrumar na minha vida. Podem criticar Abraços
  25. Bom dia pessoal, Comecei a manha mais 2 meses, e cuidar uma pouco da alimentação nada muito rigoroso, quando comecei tava com 86 kg(tenho 1,73cm de altura), e tbm to fazendo natação 2x por semana. Nesses 2 meses perdi 3 kg(estou com 83 kg e ganhei um pouco de massa magra) Agora comprei um Lipo 6x black, tomei a 1º “dose” hoje pela manha academia hoje dar uma ênfase nos aeróbicos, e vou relatando o resultado ai pra vocês. Se alguém tiver alguma dica to aceitando. Tenho 23 anos 1,73cm de altura estou com 83 kg, e tenho bastante gordura localizada na cintura(pneus, RS). Abraços
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