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  1. Bom galera, comecei a tomar hoje o Lipo 6 Black. Primeiramente, neste primeiro post, gostaria de passar as minhas informações pessoais. Dados Pessoais : Altura 1,72 Peso: 82 Kg. - Tenho 21 anos, mas malho desde os 15 por esporte (jogava futebol), e desde os 17 pra valer já que não cresceria mais mesmo. - Aos 19 anos investi pesado em suplementos, com uma dieta para hipertrofia à base de creatina, albumina, BCAA e Animal Pack, fui de 72 a 80 Kg em 6 meses e cheguei a 40 de bíceps. - Após 1 ano, tive de parar por trabalhar muito e com a parada repentina ganhei mais 8 Kg, chegando a 88 Kg, gordo, flácido e feio. Troquei de emprego e passei a fazer 7 Km por dia de caminhada, distância Trabalho/Casa. Voltei a 82 Kg, de onde não consigo mais sair. Agora como não tenho mais a noite para os 7 Km por conta dos estudos e tenho a manhãzinha livre, voltei à academia. Bora pra experiência com o Lipo 6 Black no post abaixo.
  2. Ola tenho 23 anos e estou na academia faz 1 mes e meio sou novata por aqui... Tenho 1, 65 e peso 58,5kg. Perdi 3kg somente fechando a boca fazendo uma reeducaçao alimentar, depois resolvi entrar p academia e consegui eliminar 3 kg em 1 mes e meio com aerobica + musculaçao. Resumindo estou mt feliz com o resultado, pois ainda um pouco insatisfeita com as gordurinhas localizadas que n somem... entao comprei o LIPO 6 BLACK com intuito de dar mas um gas nos meus treinos e secar essas gordurinhas junto claro de uma dieta. Começarei na segunda a tomar, estou com um pouco de medo por conta dos efeitos colaterais pois em mulher parece ser mais forte entao irei começar tomando apenas 1 antes do cafe da manha para ir se adaptando no 2 dia acrescento mais uma 30min antes do almoço. Gente gostaria de ver relatos de quem ja tomou, sugestoes..... Sera q esse e um metodo certo?? Ah n quero emagrecer mt mas n, acho que estou no peso ideal so quero eliminas as gordurinha que restaram sera que devo tomar todo o frasco ou so meio???? Postarei aqui os resultados e os efeitos do lipo 6 black acompanhem....
  3. Galera.. comecei a tomar o Lipo 6 Black ontem.. e vou postar aqui o Relato diariamente Tenho 1,71m de altura, 81kg, 21 anos e malho a pouco mais de 2 anos. 1º Dia: Tomei 2 Caps. em jejum.. e comi meia hora depois (quando tava dando a hora de comer bateu uma tontura.. n sei se foi psicológico, mas em fim.. foi a única tontura do dia) + 2 caps. de 17hs, a ultima refeição antes dessas caps. tinha sido de 15:00 comi um pouco de inhame de 17:30 e fui malhar de 19:00 após tomar uma vitamina de banana Treino: 1h de malhação intensa (bíceps + Tríceps) 5g de glutamina com 300ml de água + 20g de goiabada meia hora de corrida (4km) Pós treino: 1 scoop de Hydro Whey foi isso.. senti uma disposição maior na hora da corrida.. e suei um pouco mais que o normal durante a malhação. OBS.: Tava em dúvida em tomar a Hydro whey dps que acabasse o ciclo de lipo 6 black ou durante o ciclo... o q vcs acham?!
  4. Oi galera, Tenho 1,63 e 62 kg, como podem ver estou no peso ideal mas vem me incomodando a gordura abdominal e algumas celulites! O lipo 6 diminui o grau das celulites???? Bom fazem três dias que tomo o Lipo 6 black e estou enfrentando muitos efeitos colaterais Treinamento resistido (seg/quarta/sexta), dança (segunda e sábado) e ginástica aeróbica(terça/quinta/sexta). (Treino a noite) Comecei tomando apenas uma cápsula antes do treino! No primeiro dia,tinha realizado apenas o resistido e não consegui dormir de forma alguma. Tive ânsia de vômito nas 12 h subsequentes palpitações cardíacas acelerada, uma baita de uma insônia! No dia seguinte não tive sono mas me forçei a dormir, porém pouco tempo ( a tarde). No segundo e terçeiro dia, insônia completa com bpm`s acelerados mas não tive enjoou! Se apenas com um comprimido estou sofrendo assim não conseguir tomar dois (acho!!!)... Por favor me auxiliem na administração do produto . Vale salientar que tomo uma hora antes do treinamento!!!! Desde já agradeço!! Um abarço! Bom, postarei meus resultado aqui!!!!!
  5. bom pessoal to querendo da uma definida mais ta demorando muito, gostaria de dicas, e dietas, tenho 1.81 e to pesando 84 kg tenho 14,04 de bf nunca fiz dieta, e ja tomei varios suplementos, so queria da uma definida mais legal mesmo ! tipo abaixar o meu bf pra 9% ou 8% vcs acham que o lipo6 black ajuda ?! aqui vai um site que tem algumas fotos www.meadd.com/mateusl vlw ai pessoal
  6. Olá Sou iniciante no uso de qualquer suplemento alimentar. Preciso perder peso que adquiri durante a gravidez que tive do meu filho. Foram 20 kgs, dos quais depois de 2 anos e meio, ainda faltam 8 kgs a perder. Iniciei a pratica de exercicios, mas parece que meu corpo depois dos 30 anos não reage mais como antigamente, então apelei para o uso de um termogênico, o LIPO 6. Li muita coisa a respeito dele e iniciei tomando da seguinte forma: 1ª SEMANA : 01 comprimido por uma semana (não notei diferença alguma, apenas um pouco só de boca seca depois de 1 hs que tomei o LIPO 6, mas não tive alteração de sono, apetite, e nem perdi peso, nem 100gramas). 2ª SEMANA : 01 comprimido pela manhã (após o café, pois tenho medo de tomar em jejum) e 01 a tarde lá pelas 15 hs. Estou no 3º dia da 3ª semana. Comecei a sentir um efeito colateral. MEU INTESTINO. Ontem achei q era uma visão, mas hoje tinha certeza, não foi desarranjo, sei que é nojento dizer aqui, mas está saindo algo meio avermelhado, rosado junto as fezes como se fosse uma gosma. Não sei se é normal, por isso estou postando aqui. Gostaria de saber se outras pessoas q utilizaram o LIPO 6 sentiram isso também. A respeito da disposição para exercícios, melhorou muito. Ontem fiz 50 min. de aula aeróbica no gás e depois 15 min. de abdominal. Me senti mto bem. Não subi mais na balança nem me medi. Não to sentindo ainda nenhuma alteração correspondente a peso.....
  7. Galera, nunca tomei um termo, e vou começar semana depois da que vem, pergunto a vocês uma coisa, me recomendam Lipo 6x ou o Black? Não vou tomar o ultra concentrate porque eu sou muito sensível a essas substâncias e uma dose concentrada em uma capsula não dá pra divir, mas nos outros eu posso tomar 1 capsula invez de 4 até ir acustumando e tals... Pretendo começar tomando 1 capsula as 5 horas da manhã, assim que acordar, com 500ml de água, logo antes de ir fazer meu aeróbico em jejum. Qual destes vai me surtir maior efeito? Acho que ECA é muito forte pra mim, não quero prejudicar minha saúde, por isso estou entre o Lipo 6x e o Black. O que me dizem?
  8. E ai galera, blz? Seguinte voltei a treinar dia 24/01/2011, e desde então venho fazendo uma dieta. Depois de 1 mês resolvi tomar o LIPO 6 BLACK, e vou relatar aqui os resultados, quem achar interessante por favor comentem. Bom, então vou fazer um breve relato do meu peso desde quando comecei a treinar: IDADE: 25 anos ALTURA: 1,78 m PESO DIA 24/01/2011: 100,2 kg Bom, agora estou iniciando meu relato: DIA 25/02/2011: ALTURA: 1,78m PESO: 90,70 kg BARRIGA PARTE SUPERIOR: 92 cm BARRIGA PARTE INFERIOR: 101 cm PEITO: 108,5 cm OMBRO: 119 cm BRAÇO DIREITO: 37 cm BRAÇO ESQUERDO: 38 cm PERNA DIREITA: 65 cm PERNA ESQUERDA: 65,5 cm PERCENTUAL DE GORDURA (SEGUNDO CÁLCULO CORPOPERFEITO): 25,07% Hoje tomei 1 cap pela manhã e 1 cap a tarde. Meu treino na academia foi bom, pequeno aumento na carga e 50 minutos de esteira (velocidade 8,3km/h) super tranquilo (apesar de ter descido da esteira totalmente molhado de suor). Senti MUITA diferença na quantidade de suor (suando muito parado), nada de diferente nos batimentos cardíacos, e uma sensação de ter engolido um boi o dia inteiro e ai qualquer coisa parace que eu estava super saciado. OBS: galera amanhã não vou postar pois vou estar de plantão, mais assim que puder volto com boas novas (assim espero, rsrsrs) Valeu, abraço a todos.
  9. Bom dia, To bem acima de peso, tenho 1,75 e 98 kg. To um tempo sem malhar e sem fazer aerobico constamente e to voltando agora a correr. E fazendo dieta. Queria tomar um queimador pra dar uma ajudada mas to na dúvida entre o lipo 6 e o lipo 6 black. Qual o melhor para mim que sou vo fazer dieta e correr? Devo esperar um pouco pra tomar ou tomo agora ja no inicio? Ja tomei cla e um termogenico mais comum algum tempo atras. Surtiu um efeito, mas pelo que pesquisei nos foruns esse lipo 6 eh mais eficiente neh?
  10. Opa gente, to começando um relato aqui de lipo 6 black, espero que gostem. Estou tomando ele desde segunda desta semana, hoje é sabado, e a partir de hoje vou relatar a cada 1 ou 2 dias o que esta acontecendo. No final colocarei fotos do antes e do depois. dieta: TREINO ABC, com corrida de 20 minutos depois do treino. Nao tenho muita ideia de peso, BF, deve ser algo em torno de 13% 78kg, 1,80m 17 anos A minha medida é meu espelho, e é por ele que eu me guio. Segunda: comecei o Lipo 6 Black Logo no dia comecei a sentir minhas mãos suando alguns minutos após o produto. Terça, Quarta, Quinta: mesma coisa Sexta: mesma coisa, com o deslize de ter bebido de noite. A partir de hoje, nao vou colocar mais uma gota de alcool durante o ciclo. Errei ontem, nao errarei mais , e vou aumentar esse aerobico de 20 para 35 minutos depois do treino, meio que para tentar dar uma compensada pelo dia :/ Esses dias estão meio corridos para o relato, mas a partir de hoje, comento com mais calma, e direitinho Acompanhem e deem suas opinioes !
  11. Olá pessoal!!!!! Gostaria de poder contar com a ajuda, observações, duvidas e incentivos de todos vocês que tomam ou ja tomaram o LIPO 6 BLACK! Te nho 19 anos e nunca tomei nenhum auxiliar p/ os meus treinos...e a 5 dias estou tomando o LIPO6... Li tantos relados dos efeitos colaterais que sinceramente me assustaram! Ainda mais sabendo que ele é mais forte em nós MULHERES! Felizmente ou aparentemente nao vi nenhum efeito pesado ou punk... tive dores de cabeça leves... no 1º dia que tomei.. fui para a academia a noite...MEU DEUS!Fazia mto tempo q eu nao treinava daquele jeito!ME deu um pique mto bom... tive mais folego na esteira...e força no resto do treino! Sinto meu coração acelerado!!! Suei pakas! Ele da mta sede mais estou suprindo -a muito bem! Como que me senti a fodona fiz exercicos distintos , entre eles fiz peito... fazem 4 dias e ainda estou dolorida... a principio achei q fosse meu coração doendo e tals ... mais acho que não! Como os relatos de efeitos colaterais são meios assustadores... prefiro so elogiar... dizendo que nao tive nenhum "treco" e estou disposta a continuar... estou tomando 3 capsulas...o correto é 4 ou 6... mais acho mto forte..se eu tomar td isso vou pular da janela do escritorio e sair correndo até a gasolina acabar!!!! então ficamos com 3 até o organismo se acostumar!E pra quem for começar a tomar nao fique lendos sobre os efeitos colaterias nao! Se vc esta saudavel vá enfrente.. eles podem te atrapalhar psicologicamente... como me atrapalhou um pouco!! por enquanto é so!!!! Espero pelos comentarios de vcs!!! Até mais ... bjs
  12. Prezados Colegas, Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos. Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA. Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica. Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas. Meu estado físico atual é o seguinte: tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07% RESUMO FÍSICO – 23.02.2011: IDADE = 39 ALTURA = 1,70 Metro IMC = 34,5 Kg/m.m PESO: 99,80 Kg PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07% Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE. O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE. Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico. Vamos a dieta: _____________________________ 1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S 2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06 3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C 4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S 5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06 PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI) CEIA = IOGURTE 0% GORDURA _____________________________ Pois é, dieta rigorosa ... Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda. Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso. Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta. É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
  13. lipo 6 hers ou lipo 6 black qual é mulhor eu tomar para secar mais rapido sou mulher tenho 24 anos e faço academia todos od dias e aulas de pump,jump e bory combat ... gostaria de saber se alguem pode me informar onde posso comprar esses suplementos na net e qual site confiavel e o preço pois aqui na minha cidade ta muitu caro o lipo 6 black ta saindo 315,00. bjuss
  14. Boa noite pessoal!!! como podem ver sou novo no fórum mas sempre acompanho os relatos dos companheiros e agora acho que chegou a vez de contar a minha experiência!!! tenho 25 anos, desde os 16 eu pratico musculação, muitas idas e vindas, as vezes fico mto tempo sem treinar por diversos motivos.... de um tempo pra cá eu voltei com tudo e já obtive bons resultados somente com dieta, treino e aeróbico.... mas como eu pesquisei e vi que o lipo 6 black seria indicado para aquelas pessoas que querem perder akela gordura que n sai de jeito nenhum, então resolvi compra-lo!!! pois bem, o produto chegou hj, lacrado, tudo certinho, comprei com um cara do ML, flavio o nome dele (recomendo), isso para quem for do RJ enfim, começei a tomar hj, 1 cápsula de manhã e outra a tarde..... o que eu senti...uma queimação no estômago, parecia que tinha algo queimando a gordura abdominal....mto sinistro!!!! hj n vou treinar tendo em vista q eu dei uma corrida ontem (domingo), então hj eu vou descansar....mas amanhã eu começo com tudo, coloco as fotos, inclusive do produto para todos poderem acompanhar.... minha dieta: café (06:00) - vitamina - 300ml de leite desnatado, banana, maçã, mamão, albumina, ração humana lanche (09:00) - 300ml de leite desnatado e uma dose de whey protein almoço (12:00) - salada em geral (alface,beterraba, cenoura), peito de frango e umas 3 colheres de lentilha (que contém fibras) lanche (15:00) - igual o da manhã janta (18:00) - igual o almoço treino - ABC e aeróbico (40 ou 45 min) pós treino (20:30) whey protein optimum ceia (23:00) - umas 4 claras de ovo e mais umas colheres de albumina..... eh isso, se alguém tiver alguma dúvida, sugestão ou qualquer outra coisa do tipo, estamos aê!!!! abraços!!!
  15. Olá Pessoal, Sou Ricardo. Fiz a compra do Lipo 6 Black dia 06/11 e comecei a usá-lo na segunda-feira (08/11/2010), fiz alguns relatos em tópicos de outras pessoas, passarei eles para esse tópico meu. Vou postar o uso dele dia-a-dia até encerrar o frasco. Espero que acompanhem e gostem!!! Até mais!!!
  16. Bom ja postei sobre meu treino e meu corpo em outro topico, e começei a tomar o lipo 6 black no dia 18/10 foi indicação de uma amiga que conheçi na academia. Ela me relatou que ao tomar o lipo conseguio resultados surpreendente, tipo: Ganhou mais gás pra malhar Diminui o percentual de gordura no abdomem. Diminui medidas. Definio os musculos. Diminuio o apetite. Perdeu 4 kl em ao terminar o pote que contem 120 capsulas. Bom começei a tomar no dia 18 e foi assim: No primeiro dia tomei uma capsula ao acordar antes de tomar cafe da manha. Atarde antes do lanche tomei outra capsula. Total 2 por dia ate o dia 23/10 sabado, domingo nao tomei. Nessa primeira semana senti diferença ao malhar fiquei com mais disposição mesmo, so isso que senti de diferente. Ja no dia 25/10 começei a tomar 2 capsula pela manha antes de tomar cafe e 2 atarde antes do lanche, ai o bicho pegou, me deu tanto gas pra malhar que pensei que ia estorar os joelhos malhei toda minha serie, e ainda tava pilhada pra malhar. Então pra acabar com a energia que ainda tinha começei a frequentar a esteira que eu odeio, não gosto de jeito nenhum no maximo eu andava 10 minutos nela so pra aqueçer pra desçer pra ir pra musculação. Gente no primeiro dia de esteira tomando o Lipo 6 eu estava correndo 40 minutos na velocidade 7.0 o professor da academia ate começou a olhar meio desconfiado kkkkkkkkkkk..... Realmente ele da um gas danado, agora consigo ir todos os dias pra academia. Outro fator tambem que achei bom e que estou indo no banheiro fazer o numero 2 todos os dias e isso ajudou muito porque meu intestino e lento quase parando rsrsr... Consegui perder 1kl em uma semana, essa semana nao me pesei ainda mais depois posto aqui, não tive nenhum enjoo ou outro sintoma que me impedisse de continuar a tomar, assim lembrei teve um dia que esqueci de tomar atarde tipos as 14 horas e fui tomar as 18 horas, ai nao conseguia durmir, fiquei acordada ate 3 horas da manha kkkk....eitaaa. Bom e isso vamos ver o que esse Lipo realmente e capaz, pelo menos na minha amiga ele fez uma tranformação surpreendente ela terminou a 3 dias o pote dela. Vou postando aqui no decorrer da semana os efeitos e sintomas se tiver algum. Valeu.
  17. Galera. Comecei hoje a tomar Lipo 6 Black. Vou postar diariamente meu relato com o L6B Vou colocar abaixo minha dieta, meus exercicios. Meu objetivo é perder peso. Aceito ajuda de todos! Meu quadro: 1,93m 139 Kg BF ??? Atividades físicas: Caminhada/Corrida ou Bike 5x por semana com duração de 45min a 1h; Muay Thai 2x por semana (segunda e quarta) com duração de 1h; Jiu Jitsu 2x por semana (terça e quinta) com duração de 1h30; Musculação 4x por semana com duração de 40 a 50min; Suplementos: Amino BCAA Top IntegralMedica; Thermogenic Ripped Nutilatina; Pro Pure Whey Probiótica; Óleo de Peixe Stem Pharmaceutical; Fiberbond Herbalife; Maltodextrina; Lipo 6 Black; Cardápio (elaborado pela minha Endocrinologista) (Obs.: Os suplementos eu acrescentei baseado na forma de usar descrito em cada um e em relatos na internet) Pré Café (6:30) 2 Lipo 6 Black; Café (7:00): 2 Fiberbond 1 cápsula de Óleo de Peixe; Leite Desnatado c/ café com ou sem adoçante; achocolatado light apenas 2x na semana; 2 fatias de pão integral Lanche da manhã (10:00): Granola com igourte light; ou Fruta; Almoço (12:30): 2 Fiberbond; 2 Thermogenic Ripped; 1 cápsula de Óleo de Peixe; Verduras e Legumes; 1 unidade Carne, frango ou peixe grelhado; 1 opção de carboidrato (Arroz, Macarrão ou 2 batatas assadas); Gelatina diet; Lanche da tarde (15:30): 6 bolachas de água e sal; ou 1 fruta; Pré treino (18:30): 2 fatias de pão integral com queijo branco; 2 BCAA's; 2 Lipo 6 Black; 2 medidas de Maltodextrina em 400ml de água; Durante o treino: 2 medidas de Maltodextrina em 700ml de água (só tomo durante o treino); Pós treino (21:30): 2 BCAA's; 2 medidas de Pro Pure Whey em 200ml de água; Jantar (22:00): 2 Fiberbond; 2 Thermogenic Ripped; 1 cápsula de Óleo de Peixe; Verduras e Legumes; 1 unidade de Carne, frango ou peixe grelhado; Ceia (0:00...0:30): 1 medida de Pro Pure Whey em 200ml de água; Treino: musculação 3x15 com intervalo de 30'' 4x por semana. Segunda e Quarta: Caminhada/Corrida ou Bike 1h (alternando corrida caminhada rápida em média de 7.5 km/h a 11 km/h); Musculação: Rosca Direta + Triceps Testa, Peso: 20kg c/ a barra; Rosca Concentrada 8kg + Tríceps Pulley 50lbs; Leg Press 45º 150Kg; Extensora 8Kg; Flexora Horizontal 6Kg; Panturrilha c/ o peso corporal; Abdominal Obliquo; Abdominal com a bola; Muay Thai 1h; Terça e Quinta: Caminhada/Corrida ou Bike 1h (alternando corrida caminhada rápida em média de 7.5 km/h a 11 km/h); Supino Reto 42Kg c/ a barra; Crucifixo 8Kg Elevação Lateral 8Kg Desenvolvimento Máquina 50lbs; Remada Fechada 8Kg; Pulley Costas 8kg; Jiu Jitsu 1h30; Sexta, Sábado e Domingo: Caminhada/Corrida ou Bike 1h...1h30 (alternando corrida caminhada rápida em média de 7.5 km/h a 11 km/h); Em breve volto a praticar Capoeira de Sexta e Sábado com 1h30 de duração. Obrigado á todos!
  18. Pessoal, pretendo começar a tomar o Lipo 6 Black amanhã, dia 17/11/2010. A intenção na verdade era tomar o Lipo 6 normal pq estou muito acima do peso e pelo que andei lendo o Lipo 6 é o melhor pra mim, mas como eu encomendei com um amigo e chegou o Black, vou tomar. Gostaria de saber se já posso começar com 3 cápsulas de manhã e 3 a tarde e se às 3 da tarde pode ser lá pelas 13h30min, que seria meia hora antes do treino. Ainda não sei quanto eu peso, sempre tive medo da balança, mas deve ser por volta de 115kg... com 1,80 de altura e 20 anos. Estou bem acima do peso. Vou dar uma rápida explicada no meu dia a dia e gostaria que comentassem. Críticas construtivas são sempre boas e fazer o relato tmb vai me ajudar a ter um ânimo a mais. Acordo às 6h20min, vou para a aula às 7h e chego 11h. Almoço e depois vou pra academia às 14h fazer 20min de esteira andando à 6km/h e 20min de bicicleta. Treino os musculos tmb mas como sou novato nisso e nem sei os nomes não vou escrever aqui. Depois da academia eu não tenho mais nada para fazer. Recebo bolsa de estudos então por enquanto to com tempo livre. Também faço jiu jitsu de segunda e quarta das 11h até às 12h. Sobre a alimentação, é totalmente confusa, como quando sinto fome e o que tem pra comer, isso é algo que preciso urgentemente arrumar na minha vida. Podem criticar Abraços
  19. Boa tarde, galera. Venho aqui fazer um breve relato sobre o uso do Lipo 6x. Tenho 20 anos de idade, 1,80m de altura, bf ???, biceps 27 reto ( hoje 32 reto ) e 30 flexionado ( hoje 35 flexionado ), peito 99 ( hoje 104 ), cintura ??? ( hoje 86, ainda CRITICO AIUAUIAHUAI ), peso 81 ( hoje 73 kilos ). Lá vamos nós: Treino basicamente a 4 a 5 meses Treinamentos de segunda a sexta ( seg/ peito e triceps, abdominal) (ter/ costa e biceps, corro) (quar/ ombro e trapézio, abdominal) (quinta/ perna e anti braço, corro) (sexta/ aerobico+abdominal) (sab e dom descanso) Sobre o Lipo 6x: Utilizo a quase 1 mes, deve restar uns 8 a 6 dias para o término das caps. A perda de peso foi parcialmente magica, sei que não foi o milagroso lipo 6x, até porque tomar e não partir de você mesmo o esforço fisico, não adianta nada. Perdi meus 8 kilos em 22 dias de treino utilizando o lipo 6x. Já tive obesidade, quando criança, com meus 14 anos tive meus 96 kilos, então tenho excesso de pele e gorduras localizadas e estamos a batalha para perdê-las. Tive e ainda tenho MUITA insonia, tomo pela manha 30 min antes de qualquer refeição da manha e 6 horas antes de dormir, é ai que complica. Perdi bastante o apetite, sede cresceu mais ainda, devo tomar hoje em torno de 4 a 5 litros por dia. A quantidade de comida dimiuniu de fato a dieta, não está sendo nada balanceado, apenas diminui a quantidade, evito fritura e godura, mas nada com peito de peru, pão integral, nada disso. Não consigo comer muito mais, parece que fico de barriga cheia como se estivesse comido um boi. Queria ter feito um relato melhor aqui, dias e dias dizendo certinho tomando o lipo 6x, mas tive problemas familiares e pessoais que não deu para efetuar o topico de forma correta. Mas o lipo 6x me ajudou bastante em relação a isso, perda de peso, mas não senti ganho de energia, aquela explosão de como outros falam, senti uma recuperação e um folego maior, mas nada como declarado. Acabando agora, irei utilizar creatina universal 400g+ albumina, pensei em utilizar o m-drol, mas prefiro manter meu peso e ver no que da futuramente os resultados sem o lipo 6x. Se alguem tiver alguma duvida, pode perguntar. Fotos eu irei postar do antes e depois, acho que tenho algumas fotos aqui. abraços a todos! Recomendo muito o uso do lipo 6x
  20. ae galera!! queria tirar umas duvidas com quem já tomou o LIPO 6 BLACK ou que manje sobre ele... é o seguinte!! comecei a toma na segunda o lipo, 2 de manha e 2 antes do treino basicamente pra perder uma gordura....geralmente treino as 18:00, porém nao senti a super pegada que falam que da!!! pode ser por conta de meu organismo ja estar um pouco acostumado com otros termogenicos como (ripped fast (1 mes de uso) e cut extreme athletica (1 semana experimental))???? tipo, ele deu um gas legal durante o treino e o aerobico pós.... porem achei q era mais forte!!! na real o q eu senti mesmo eh até um poco de força nos exercicios.... sera que devo aumentar a dose pela falada na embalagem???? 3 e 3?? Meu objetivo é perder uns 3 kg de gordura.... mais nao sei se é possivel... medidas eu nao tenho.... pois faz tempo q nao tiro.... mais vo manda a dieta pra vc... cafe da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru....achocolatado com leite desnatado lanche da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru e suco ou fruta almoço: gralhados (2 ou 3), batata assada, 2 colheres de arroz e uma feijao lanche: 2 barras de cereal ou 1 barra de ceral e 1 de proteina pós treino: whey 2 scoops e BCAA (tomo 2 antes junto com o lipo e 2 depois) janta(40 min depois do whey): basicamente proteinas! ceia: whey (1 scoop) e 1 comprimido de polivitamininco otra duvida é sobre o aerobico.... malho 4 vezes por semana... as vezes 5.... 2 vezes eu faço spinning pos treino e 2 vezes faço esteira... qual treino bom de esteira devo fazer...qnt tempo??? q intensidade??? por enquanto é soh valeuuuuuu!!!
  21. Bom dia pessoal, Comecei a manha mais 2 meses, e cuidar uma pouco da alimentação nada muito rigoroso, quando comecei tava com 86 kg(tenho 1,73cm de altura), e tbm to fazendo natação 2x por semana. Nesses 2 meses perdi 3 kg(estou com 83 kg e ganhei um pouco de massa magra) Agora comprei um Lipo 6x black, tomei a 1º “dose” hoje pela manha academia hoje dar uma ênfase nos aeróbicos, e vou relatando o resultado ai pra vocês. Se alguém tiver alguma dica to aceitando. Tenho 23 anos 1,73cm de altura estou com 83 kg, e tenho bastante gordura localizada na cintura(pneus, RS). Abraços
  22. Fala galera, sou novo aqui no forum e segunda - feira começarei um relato aqui sobre o uso de lipo 6 black.. comprei o produto hoje por salgados 200,00. espero que de resultados. Medidas altura -1,73 peso - 83,5 kg cintura - 88 imc - aproximadamente 27 Percentual de gordura - 16,94% meta : 74 kg =) espero que postem.
  23. Fala ae rapaziada, depois de tanto ler relatos e recomendações, resolvi comprar o tal do Lipo 6 black pra ver como ficaria. Paguei 160 reais, e a partir de hoje vou relatar os meus ganhos aqui Espero que acompanhem Idade: 17 Altura: 1,69 Peso: 73 kg Comecei a tomar hoje, 1 capsula de manhã, e 2 agora de tarde (16 hs). To indo treinar agora.
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