Pesquisar na comunidade

Boa tarde galera. bom, eu comprei 30 comprimidos de M-Drol. sendo que eu tomei só 14 e hoje eu decidi não tomar mais! rs quero saber se preciso fazer a TPC? e se eu preciso digam os nomes dos produtos que precisa na TPC ( o necessário apenas ) tive até bons ganhos... mas vi que eu poderia ter conseguido muito mais através de outros e com menos riscos! tive uma leve queda d libido. espero que possam me ajudar. Abraço!

tava conversando com um amigo que to querendo tomar mdrol.. meus planos eram tomar hipercalorico, uma whey hidrolizada, mdrol e mais um pré-treino.. e ele me chamou a atenção que não é bom tomar nada alem de proteina com o mdrol.. é verdade? estava afim de tomar um a base de creatina, o shock therapy da universal.. e ele me indicou o assault.. e agora? devo tomar mdrol com pré treino ou não? caso eu possa tomar, qual pré treino escolher? só a titulo de informação.. tenho 26 anos, 1,82 e 85.4kg.. não bebo nem fumo nem cheiro.. e nunca os fiz!

Fala galera .. Bom, pretendo iniciar daqui algumas semanas este ciclo, mas estou com algumas dúvidas! O formato do ciclo seria assim: 1-8 500mg Durateston (250 mg terça/250 mg sexta) 1-3 20mg M-drol (1cáp. cada 12h, tsd). 4-8 60mg de Stano oral (tsd) Ao invés do M-drol eu iria colocar aí o dianabol, porém tenho guardado ainda aqui em casa 45cáp. de M-drol que sobro do meu 1º ciclo, então ao invés de gastar mais dinheiro vou aproveitar isso que tenho aqui .. O stano optei pelo oral pois seria praticamente impossivel estar me auto aplicando dia sim dia não, ainda mais que nunca apliquei nada, então prefiro criar a experiência com a Dura e depois no futuro mandar tudo no injetavel .. a TPC vai ser de serm's já tenho tudo aqui! Proteção durante o ciclo é muita água, muita mesmo. Primeira questão, esta bom dessa forma o ciclo ou da para melhorar? Segundo, o stano nessa quantidade esta boa? Como posso dividir ele no dia a dia? Acho que é isso galera, se eu lembrar de mais alguma coisa coloco aqui depois, espero que possam me ajudar! Abraços.

Bom dia pessoal, Adiquiri um m-drol e começo a tomar meu ciclo segunda feira agora, tenho 24 anos, 1.96. 96 kg e já malho desde os 17. Sempre tive medo te tomar anabolizantes e tomei essa decisão pois realmente estagnei em meus resultados, suplementos como pré treinos, proteínas, diéta balanceada, nao me trazem mais do que eu já tenho. Pesquisei muito dobre esses PHs e decidí meter as caras e ver no que vai dar. Os exames de tgo, tgp, gamagt, testosterona livre e total e colesterol, tudo 100%. Usarei por 3 semanas: primeira semana 1 comp após almoço, segunda semana e terceira 1 com de 12 em 12 h. Durante o ciclo: Whey hidrolisada- PROTO WHEY c/ carbo pós treino, BCAA pré e pós treino e Whey isoloda pela manha. Já ouvi que seria interessante tomar durante o cíclo uma vitamina b6 para regular os níveis de prolactina, então pensei em um complexo vitamínico convencional e fish oil e abusar em azeite de oliva em refeições para manter o ldl. Mas tenho dúvidas se tudo isso é necessário. TPC: Tamoxifeno(40mg 15 dias e 20mg restantes) e tribulus terrestris por 30 dias(2000mg dia). Caso necessário dostinex. Quem puder dar mais dicas eu agradeço!

eae galera, blz ? To afim de fazer um ciclo de Halovar ou M-drol, mas e ae, oqe vcs acham ? Tenho 17 anos, 1.72m e 70 kg.. Sei que nao é recomendado para menor de 18 anos, mas to afim de fazer .. Qual é o melhor ? To querendo o Halovar, pq achei um pouco mais fraco, e ele ajuda, alem do ganho de massa magra, a perda de gordura O que voces acham ? E mais uma coisa, dps tem que fazer uma tpc, qual vcs me indicam ? Uma tpc barata, que nn precisa de receita pra comprar, sl Valeeu

Boa tarde, pessoal. Tenho 20 anos, treino a uns 5. Tenho genética propícia para o mesomorfismo, com grandes facilidades de ganho e perda de massa ( gorda e magra ) em curtos períodos. A pouco tempo fiz uma Dieta, tive ótimos resultados, além de ter usado salbutamol no final, para efetivar o objetivo. Segue o treino + dieta para vocês entenderem onde quero chegar: 31/01 - 15 min esteira Peito e Tricipes - 30 min esteira 84,5kg 1/02 - 40 min esteira - Costas e Bicipes 83kg 2/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 82kg 3/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes - Sem jejum! 82kg 4/02 - 45 esteira - Costas e Bicipes - Sem jejum! 81,4kg 5/02 - 45 estteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 81kg - Dia do lixo** 6/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes -81kg - **Visivel RETENÇÃO HÍDRICA. Reduzir quantidade no proximo Dia do lixo 7/02 - 45 esteira - Costas e bicipes 80kg 8/02- 45 esteira - Abdomen, ombro e trapézio. 80kg 9/02- 45 esteira - Peito e Tricipes -80kg - Reduzi Carboidrato no Café ( 1 Fatia de pão integral ) Cortei Carboidrato depois do almoço e reduzi a quantidade de proteína. ( 2 ovos ) Início da dieta de Proteína. Café da manhã - Café e Ovo. Almoço - Peito de frango. Lanche - Ovo Dps das 18: Peito de frango 10-/02 - 45 esteira - Costas e bicipes - 79.3kg - Só proteína em todas as refeições. 11/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Traézio - 79kg - Dia do lixo 12/02 - 45 estetira em Jejum- Imensa Retenção Hídrica. Reduzir quantidade no dia do lixo!!!!!!!!! Pulso fudido. Não malhei. Dia do lixo /2 ( nunca mais fazer ) 13/02 - 45 Esteira - Pulso ainda dolorido. Retenção Hídrica. Nunca mais prolongar dia do lixo! 14/02 - 45 Esteira - Peito e Tricipes. 79.5kg. Comi muito pouco.( só proteínas ) 15/02 - 45Esteira - Costas e BIcipes. 78kg Só proteína 16/02 - 45 Esteira - Abodmen, Ombro e Trapézio. 77,9kg Só proteína Carnaval - Metade na Dieta de Proteína, outra metade Chutei o balde. Peso mínimo. 75kg , Peso Máximo. 79kg 28/02 - 45 Esteira- Peito e Tricipes 77kg - Só Proteína 29/02 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 75,9kg Só Proteína 01/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só proteínas 75,5kg 02/03 - 45 Esteia - Peito e Tricipes 74,5kg ( 22h - Suco de Abacaxi ou Peito de Frango temperado pode ter causado retenção H. ) 03/03 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 74,7kg - Musculos Abdominais aparecendo levemente. ( Dia do lixo ) 04/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só Proteínas 77kg ( Retenção Hídrica moderada ) 05/03 - 45 Esteira - Peito e Tricipes 76,9kg ( Comi chocolate ) Retenção Hídrica moderada. Não fazer dia do lixo esta semana. objetivo chegando! Força de vontade!!!!!! 06/03 - Pé doendo - Costas e bicipes 75,7kg Retenção Hídríca. Não fazer mais dia do lixo. Estragando resultados. 07/03 - Aerolin ON. 4:4:4mg 45 Esteira -Abdomen, Ombro e Trapézio. 75kg ( AGORA SIM !!! HAHAHA ) 08/03 4:4:4:4 45 Esteira -Peito e Tricipes 74kg 09/03 8:4:4:4 45 Esteira -Costas e Bicipes 73,7kg Definição Abdominal Iniciando!!!! 10/03 8:8:4:4 45 Esteira -Abodomen, Ombro e Trapézio. 72,5kg ótimo resultado!!! 11/03 8:8:8:4 45 Esteira -Peito e Tricipes. 72,5kg 12/03 8:8:8:8 45 Esteira - Costas e Bicipes 72k 13/03 12:8:8:8 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71,7kg 14/03 12:12:12:8 45 Esteira - Peito e Trícipes 71,7kg ( Definição abdominal aparecendo ) 15/03 12:12 45 Esteira - Costas e Bicipes 71kg ( Dores no Peito. Aerolin OFF ) 16/03 Esteira - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71kg ( Pouca foça ) Dia do lixo!!! 17-18 Lixo!! Não malhei. 19/03 45 Esteia - Peito e Trícipes Retorno da Dieta. 75kg Retenção Hídrica! Ah..FIM DA DIETA! ( Treino Negativo ) 20/03 45 Esteira - Costas e Bicipes 74kg Retenção Hídrica abdominal. ( Resultados assustadores com treino negativo. MUITO BOM! ) 28/03 RETORNO DA DIETA - Costas e Bicipes AEROLIN ON! 4:4:4 45 Esteira. Costas e Bicipes Vascularização Aparecendo. Musculatura Abdominal Hipertrofiando.75kg 29/03 45 Esteira - Ombro e abdomen 4:4:4 - 74kg 30/03 45 Esteira - Peito e Tricipes 4:4:4 ~73kg 31/03 45 Esteira 4: 72kg Tonteiro pós aeróbico. Não malhei. ( DIA DO LIXO ) Fim da dieta. Relato de hoje: Retenção Hídrica voltou, mantendo 75kg, mas com a mesma vascularização, devido ao treino excêntrico. Resumindo a dieta: Dieta Proteica, 0 carbo, que me fez perder 15kg em 1 mes e meio. É uma dieta insuportável, que vc fica fedendo a acetona, mas os resultados são incríveis. Vai uma foto do fim da dieta: Não consegui obter os resultados que desejava, pois também perdi massa magra e retenção muscular, logo o volume ( hipertrofia ) não ficou aparente no abdômen, além da redução absurda do braço, peito, etc. Já estou 2 semanas sem dieta,treinamento excêntrico ( - ), voltando a meu tamanho original, sem definição abdominal. mais ou menos assim: Onde quero chegar... Estou querendo hipertrofiar com qualidade, ficar grande, porém definido, sem retenção hídrica. Só que não terei tempo pra exercícios aeróbicos, já que acordarei 5:30 a.m para trabalhar, depois direto pra faculdade, chego 23h na academia e tenho até 00:00 pra treinar.. Sem contar que vou dormir pouco. Estava pensando em tomar halovar ou m-drol. Pensei em tomar um Lipo 6 black, mas sinceramente, vou me sentir jogando grana no lixo sem aeróbicos... Então prefiro ficar gigante, não tão definido, mas com aparência de qualidade muscular. O que vocês me sugerem ? Grande abraço.

Ai galera, sou novo no Fórum, porem, tenho uma duvida com o meu TPC depois do M-Drol, vou postar o que irei tomar no pré, e pós treino: Medidas: Altura: 1.87 Biceps: 39cm (Relaxado) 43cm Contraido Ombro: 105cm Peito: -- Cintura: -- Peso: 87Kg Ciclo M-DROL: 1/2/1/2 (Tomando juntamente com o Óleo de Prímula) TPC: Formadrol (Durante 1 mês, 2 capsulas por dia) Pré-Treino: SuperPump MAX Pós Treino: Whey Protein VP2 Dextrose Não vou postar a minha alimentação, pois como a cada 3 horas, o essencial de proteína e carboidratos, ( Batata, Ovo, Peito de Frango/Peru, e etc), quero saber se com essa suplementação, vou ter um ganho de massa considerável, e gostaria de saber principalmente, se o TPC de FORMADROL, tá bom! AGUARDO AJUDA!

Pessoal, a um tempo contei que meus amigos tavam tomando Mdrol.. e pá Um cara deu pro meu amigo 15 cps de Mdrol, e o cara tomo primeira semana 2 cps, segunda semana 1 cps, e fez a tpc certin, vocs acham q vai apresentar colateral? ( pergunta é para ele, feita a pedido dele, pois ele nao possui conta no forum.)

fala ae galera, comprei um m-drol paguei 135R$(achei o preço bem barato), espero que não seja falsificado, chegou hoje, o tamanho do pote me surpreendeu pois achei que fosse maior, a tampa é branca com um lacre transparente/preto e as capsulas são branquinhas, mais pelos comentarios deonde eu comprei ele é original sim. vou começar o ciclo segunda feira, meu primeiro ciclo, malho a 1 ano e 5 meses, parando e voltando, to a 7 pegando sério e ta na hora de dar um up CICLO: 1-2-2 SUPLEMENTAÇÃO: Extreme Whey Protein (solaris), dextrose, Hiper mass protein 5KG (atlética), Nitroxx Mass 3,5KG (atlética), BCAA (body action), Albumix Plus 2KG (INTEGRAL MEDICA) Polivitaminico (Manipulado), Complexo B (Manipulado). DIETA: ah, não tem oque falar porque nem todos os dias como a mesma coisa, pois meu dia é corrido trabalho/estudo, mais vou procurar investir um pouco na dieta e comer em 3 em 3 horas pelo menos alguma coisa, Idade: 18 Anos Altura: 1,78 Peso: 67,5 KG Braço Direito: 33,5 CM Braço Esquerdo: 32,5 CM Torax: 98CM Abdomen: 72CM Coxa: 49CM (Não malho muito perna, pois o tempo é curto, mais vou pegar sério agora) Panturrilha: 36 CM Objetivo: ganhar pelo menos 6kg TPC: tribullus+Tamox+creatina universal+polivitaminico+complexo B+silimarina pós TPC. TENHO UM LIPO6 BLACK UC AQUI, ALGUMAS CAPSULAS GOSTARIA DE SABER SE EU TOMASSE JUNTO COM WHEY/BCAA/CREATINA ELE NÃO IRIA ME FAZER PERDER MASSA MAGRA? dostinex caso sinta sensibilidade, e taurina caso aja dor lombar começei a malhar com 56 kg e 26cm de braço(só a capa do batman),como muito bem, minha genetica é uma merda e eu não engordo nem fudendo, ACEITO SUGESTÕES, DICAS, CRITICAS, E OPNIÕES. e mais uma coisa, faço uso de cannabis quase diariamente. gostaria de saber se posso continuar de boa no ciclo e na tpc, ou é bom dar um tempo uaihauaaiaoahauaia no final do ciclo posto fotos de antes/depois. valeu, abraço!

Fiquei uma semana parado sem treinar por causa de uma gripe semana que vem retorno e termino minha whey protein,to pensando muito e pesquisando e to quase decidido a tomar m drol,tenho perguntas basicas ,como por exemplo se é preciso fazer tpc mesmo,pq vi relatos de que nego ja tomou sem fazer tpc e manteve os ganhos e ainda não teve gine,um amigo meu mandou eu tomar m drol com whey depois na tpc tomar whey+creatina e temoxifeno pra evitar a gine,eu num faço ideia de quanto é esse temoxifeno,procurei em todo lugar,alguem sabe ?pretendo tomar apenas 30 capsulas de m drol,mesmo assim preciso fazer tpc,treino apenas 3 vezes na semana eu devo tomar no dia que eu não treino ? em relação a tpc se for só crea+whey ta blza,mas quero saber se é necessario mesmo tomar temo,valeu galera ! tenho 18 anos 1 ano de treino Altura: 1,74 Peso : 79kg Braço : 37 Perna :63 Torax : 105,5

Ae galera me desculpem! Estou com o TREN Xtreme e um M-Drol ambos PH, só que depois de dar uma pesquisada vi que o M-Drol é mais "leve" portanto começarei tomando ele! Ponho as informações dele quando eu encontrar! Começarei a tomar segunda que vem. Comentários, críticas, sugestões, etc. são bem vindos.

M-DROL, H-DROL - Quando tomar? (FOTOS)

Galera. Boa Noite. Estou com 20ml de Stano RWR + B12 Monovim + M-Drol. Queria saber qual o melhor ciclo pra se fazer com os 3. Se puderem... Desde ja. Obrigado. Idade: 22 Anos Peso: 70 kg Altura: 1,77 m Treino: 1 ano e meio + ou -

Fala ai galera... Gostaria da opinião de vcs a respeito da suplementação q iniciei essa semana... Treino ja faz uns 8 anos, mais com algumas pausas devido a horarios de trabalho e etc, tive uma torção seria no joelho em junho fiquei 4 meses parado, retornei aos treinos em novembro, e agora com força total para recuperar o corpo, pois perdi muito nesse tempo q fiquei parado. 7:00 - creatina universal, 1 comp de glutamina 1000mg e 1 comp de m-drol 17:00 - animal pak universal 19:00 - pre treino 1 comp de m-drol, 1 comp de h-drol e 1 scoop de bsn no explode 2,0(esse comecei ontem quinta feira) 21:00 - pos treino 1 scoop de pos treino da lg science, e uma mistura que tomo de albumina, malto, aveia e farinha de linhaça. 22:00 - 7 comps de bcaa e 1 comp de glutamina 1000mg vlw

Olá, sou novo aqui no fórum, dei uma boa pesquisada na net sobre o m-drol e decidi usa-lo, tenho 19 anos, 1.65cm, 61kg +- e irei começar a tomar amanhã (1-2-2-1), junto com whey+malto+hipercalórico, minha dúvida agora seria o TPC, o que me diriam? pretendo investir bem nesse ciclo, alguma recomendação? pretendo colocar o relato aqui também, se for possível (e tiver na sessão certa, rs). Abraços, bons treinos!

Quero esclarecer uma comparação.Li o tópico M-Drol fixo a respeito,sobre o efeito colateral gineco, hepático... mas gostaria de saber = o efeito colateral hepático é maior do que os propriamente dito aes "indicados" p muher?(como no caso oxan e stan)? é Jogo mulher tomat M-Drol ,digo (comparando efeito colateral hepático)? Pretendo a longo inverstir em algo do tipo,e desde então,já venho pesquisando,comparando para chegar a uma escolha.

Olá, companheiros foristas! Leio relatos desse forum há um bom tempo mas nunca postei nada. Fiz minha conta agora para relatar (outro) ciclo de M-Drol. Faço isso no intuito de compartilhar quem tem interesse no PH e tenha um perfil semelhante ao meu. Também gostaria de algumas opiniões sobre dieta e TPC. Um pouco da minha história: Fiz musculação em 2007 e 2008, tomando só a suplementação básica (Whey+dextrose). Tive uns ganhos lentos mas que me agradaram (por eu ser magro demais e ficar feliz com o menor dos progressos), contudo, com meu metabolismo ultra rápido, perdi tudo rapidamente quando precisei parar. Basicamente, eu fui esportista a minha vida toda (ciclismo, natação, futebol, judô, tênis, vôlei, esgrima e luta greco-romana) mas passei um ano de extremo sedentarismo, 2009. Neste ano de 2010, tomei vergonha e voltei à academia mas com mais seriedade do que antes e, depois de ler muitos relatos e presenciar um resultado incrível de um colega, comprei o tal do M-Drol. Ano passado, ganhei uma barrigona imensa chegando a pesar 70kg, o que é incrível para minha altura e por eu ter sido magro a vida toda. Quando voltei à academia, há pouco mais de um mês (treinando 6 vezes por semana), decidi perder a barriga antes de começar a ganhar massa. Segui uma dieta simples mas funcional à base de fibras, chá e shake da Herbalife e perdi o suficiente para me animar com o objetivo de expansão. O resultado da dieta de 18 dias foi esse: Agora seguem meus dados: Idade: 21 anos Peso: 62 kg Altura: 1,74 Saúde: Tudo ok com exames de sangue e pressão. Amanhã começo o ciclo e logo postarei a dieta, TPC planejada e progressos.

Fiz o uso de M DROLL em Janeiro de 2011 e em seguida fiz um ciclo de winstron, e agora esta havendo o desenvolvimento do meu peito e queria saber o que fazer, que medico procurar. Esta no inicio ainda, mas ta incomodando e muito e ja chegou até sair um liquido. Aguardo respostas!!

galera sou novo no fórum, mais tenho uma duvida, o produto M-drol do site homemdepedra.com e original, se nao, vocês poderiao me orientar, onde comprar o produto em um site confiável, porque oque mais ta tendo e falsificações. Obrigado ^^

bom galera estou fazendo o meu primeiro ciclo de mdrol acompanhado por um remedio pro figado silimalon ja sabia dos efeitos colaterais no figado e tal soh q no primeiro dia q tomei ja senti um peso enorme no estomago um mal estar febre mesmo tomando o remedio pro figado ...queria saber de quem ja tomou se tiveram esses msmos efeitos e tbm se vcs axam q eu de continuar fazendo o ciclo ou q horas eu posso tomar o remedio pro figado me ajudem por favor!!!

Galera, To tomando o M-drol a 9 dias. Gostaria de saber se alguém que tomou apresentou diarreia meio amarelada, ou diarreia no geral. Por enquanto só esse colateral.

- bom galera, acabei de me cadastrar no forum e queria a opinião de vocês quanto a um ciclo de M-Droll tenho 20 Anos 1,87 78Kg Bf% 8% (olhometro) o resto das medidas não sei ao certo, mais vamos lá Ciclo Seria / 1-2-2 - 35 comprimidos de mdrol (10mg/cada) Ciclo Resumido Primeira semana: 1 comprimido por dia Segunda semana: 2 comprimidos por dia Terceira semana: 2 comprimidos por dia (descidi fazer assim por que ja vi inúmeros relatos q na 4 semana não tiveram ganhos ) Tcp: - 2 caixas de tamoxifeno 20mg c/ 30 comprimidos - 120 cápsulas de Tribulus Terrestris (500mg/cada) - 1 Caixa de DOSTINEX 0,5mg c/ 2 comprimidos. TPC estruturada (resumida): 1~14 (dias) 40mg tamoxifeno 15~28 (dias) 20mg tamoxifeno 1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS Suplementação Pós Ciclo : Whey Puro+Hipercalórico+Creatina e Jack3D de pré treino depois de muinto ler e estudar sobre, montei esse ciclo.. se der avaliem e me falem, pretendo começar a tomar 7/11 (segunda-feira) abraços EDIT: uso do Tamox da seguinte maneira, 40mg nas 2 primeiras semanas e 20mg nas ultimas duas semanas .

Sou novo no forum. Ja faço musculaçao a quase 2 anos Vou experimentar M DROL. Vou comprar hoje 10\10.xJa li tudo sobre. Mais preciso de ajuda para nao perder depEstouois. Vou fazer 1-2-2-2. Creatina é bom na TPC? Ou é bom para segurar os ganhos? Estou tomando o NO XPLODE da probiotica faz 1 mes. Pode tomar junto com o m drol? Eu tomo o m drol de manha e anoite, E o no xplode antes do treino? Alguma recom? Tenho NO XPLODE pra mais 1 mes. 1,82 de altura 65 kg Espero que me ajudem

Galera comprei um M-Drol ontem, está para chegar amanha ou depois de amanhã Pesquisei muito sobre ele, vi os riscos, a tpc, etc Porém ontem pesquisando mais achei em um forum que ele ESTIMULA O HORMONIO DO CRESCIMENTO Mas ao passar pelo fígado, ele vira um esteroíde anabolizante, correto? e anabolizantes inibem o crescimento. Então essa informação é verdade ou falsa? Se estimular o hormonio do crescimento, acho que nem vou usar.. pois já tenho 1,89cm de altura Outra dúvida é sobre o Tribullus, tem vários Tribullus estapalhados pelo mercado e os preços variam muito encontrei nessa farmacia por 36 reais - http://www.farmaciatupa.com.br/loja/pro ... 7AodhRgFQg quero saber se ele é a mesma coisa que o da Now Sports por exemplo que é quase 80 reais? É isso galera, quem puder ajudar VOU AGRADEÇER MUITO MSM

Bom pesoal, decidi começar um ciclo com o m drol ha 2 dias. Meu esquema de suplementação do m drol vai ser assim : Semana 1: 10mg todos os dias. (1 cap. 21h). Semana 2: 20mg todos os dias. (1 cap. 12h ; 1 cap. 21h). Semana 3: 20mg todos os dias. (1 cap. 12h ; 1 cap. 21h). Semana 4: 30mg todos os dias. (1 cap. 10h ; 1 cap. 16h ; 1 cap. 22h). Tirei minhas medias também antes de tomar a primeira cap. : Biceps : 37cm Peitoral : 104,5cm Cintura (abaixo do umbigo) :85cm Perna : 58cm Peso : 78kg Estou fazendo uma dieta com cerca de 3400 -3500 calorias diarias. 6 refeiçoes diarias. estou tomando hipercalorico, whey protein, animal pack, e fora todas as refeiçoes diarias como café da manha, almoço, lanche e jantar. Estou tomando litros e litros de agua por dia! As minhas metas a atingir são : Ganhar pelo menos 8kg em 4 semanas. Chegar aos 42 centímetros de braço. Diminir a massa gorda (na zona do abdominal). Abdominal mais definido. Como TPC eu tomarei 1,5g de tribulus todos os dias durante 30 dias. Eu não tomarei nada tipo nolvadex, clomid etc. durante o ciclo. A duração do meu ciclo vai do passado dia 22 de novembro ate o dia 21 de dezembro. (começei ha 2 dias) Eu postarei todos os dias um comentario comecando pelo dia de hj, dizendo como correu o treino, se senti dores, ganhos etc... E postarei tambem fotos de antes e depois para que possamos avaliar e fazer um balanço geral das metas. todas as semanas eu tirarei novas medias e postarei aqui tambem! Bom galera! é isso ae! Comentarios, sugestoes, duvidas, qualquer coisa eu tentarei responder o mais rapido e melhor possivel! Obrigado! E soh pra completar : t«eu ja treino a quase 2 anos direto sem pausas! e tenho 18 anos...