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  1. Olá, eu comprei oxandrolona de 10mg pois foi a menor que achei, porém eu queria que 10mg fosse minha dose diária então gostaria de dividir ela em 2. Eu tenho feito isso e tô tomando de 5mg em 5mg, mas será que muda o resultado? Tiro metade do pó, coloco direto na boca, outra metade eu fecho a cápsula de volta.
  2. Oxandrolona é um esteroide anabolizante oral derivado da diidrotestosterona (DHT). Ele foi projetado para ter uma separação muito forte de efeito anabólico e androgênico, e nenhuma atividade estrogênica ou progestacional significativa. Como ela é uma forma modificada de diidrotestosterona, apresenta as seguintes diferenças: adição de um grupo metil no carbono 17-alfa para proteger o hormônio durante a administração oral; substituição do carbono-2 no anel A por um átomo de oxigênio. A oxandrolona é o único esteroide comercialmente disponível com tal substituição em sua estrutura de anel básico, uma alteração que aumenta consideravelmente a força anabólica do esteroide (em parte tornando-o resistente ao metabolismo pela 3-hidroxiesteróide desidrogenase no tecido do músculo esquelético). A oxandrolona é conhecida por ser bastante suave no que diz respeito aos esteroides orais, bem feita para a promoção de força e ganhos de tecido muscular de qualidade sem efeitos colaterais significativos. Miligrama por miligrama, exibe até seis vezes a atividade anabólica da testosterona em testes laboratoriais, com significativamente menos androgenicidade. Esta droga é a favorita de fisiculturistas em dieta e atletas competitivos em esportes de desempenho anaeróbio/velocidade, eis que sua tendência é para promover ganho de tecido muscular puro (sem retenção de gordura ou água) e se encaixa bem com os objetivos desejados por esses atletas. A oxandrolona foi descrita pela primeira vez em 1962. Ela foi empregada num medicamento vários anos depois, pela gigante farmacêutica G.D. Searle & Co., que agora se chama Pfizer. A droga foi vendida nos Estados Unidos e na Holanda sob o nome comercial Anavar®. A Searle também vendeu/licenciou o medicamento sob diferentes nomes comerciais, incluindo Lonavar® (Argentina, Austrália), Lipidex® (Brasil), Antitriol® (Espanha), Anatrophill® (França) e Protivar®. A oxandrolona foi projetada para ser um anabolizante oral extremamente suave, que poderia até ser usado com segurança por mulheres e crianças. Nesse sentido, o laboratório Searle parece ter conseguido sucesso nesse projeto, pois, a droga Anavar® demonstrou um alto grau de sucesso terapêutico e de tolerabilidade em homens, mulheres e crianças. Durante seus primeiros anos, o Anavar® foi oferecido para uma série de aplicações terapêuticas. Dentre elas estão: promoção do crescimento do tecido magro durante a doença catabólica; promoção do crescimento do tecido magro após cirurgia, trauma, infecção e administração prolongada de corticosteroides; suporte de densidade óssea em pacientes com osteoporose. Na década de 1980, o FDA refinou ligeiramente as aplicações aprovadas de oxandrolona para incluir a promoção do ganho de peso após cirurgia, infecção crônica, trauma ou perda de peso sem razão fisiopatológica definida. Apesar de seu histórico contínuo de segurança, Searle decidiu interromper voluntariamente a venda de Anavar® em 1 de julho de 1989. As vendas atrasadas e a crescente preocupação do público sobre o uso atlético de esteroides anabolizantes pareciam estar na raiz dessa decisão. Com a marca Anavar® fora do mercado, a oxandrolona desapareceu completamente das farmácias americanas. Logo depois, os produtos da oxandrolona nos mercados internacionais (muitas vezes vendidos pela Searle ou sob licença) também começaram a desaparecer, à medida que o principal fabricante global da droga continuava se retirando do mercado de esteroides anabolizantes. Por vários anos, durante o início dos anos 1990, parecia que o Anavar® estava em seu caminho para fora do comércio para sempre. A oxandrolona voltou ao mercado dos EUA seis anos depois. O produto voltou às prateleiras das farmácias em dezembro de 1995, desta vez com o nome Oxandrin®, da Bio-Technology General Corp. (BTG). O BTG continuaria a vendê-lo para usos aprovados pela FDA envolvendo preservação de massa magra, mas também recebeu o status de medicamento órfão para o tratamento de perda massa magra em consequência da AIDS, hepatite alcoólica, síndrome de Turner em meninas e retardo constitucional de crescimento e puberdade em meninos. O status de medicamento órfão deu ao BTG um monopólio de 7 anos sobre o medicamento para esses novos usos, permitindo-lhes proteger um preço de venda muito alto. Muitos pacientes ficaram indignados ao saber que o medicamento custaria a eles (no preço de atacado) entre US$ 3,75 e US$ 30 por dia, o que era muito mais caro do que o Anavar, que havia saído do mercado há apenas alguns anos. O lançamento de um comprimido de 10 mg do Oxandrin® da BTG, vários anos depois, não reduziu o custo relativo da droga. O Oxandrin® continua a ser vendido nos EUA, mas agora está sob o rótulo Savient® (anteriormente conhecido como BTG). É atualmente aprovado pelo FDA para “terapia adjuvante para promover ganho de peso após perda de peso após cirurgia extensa, infecções crônicas ou trauma grave e em alguns pacientes que sem razões fisiopatológicas definidas não conseguem ganhar ou manter o peso normal, para compensar o catabolismo da proteína associado à administração prolongada de corticosteroides e para o alívio da dor óssea que freqüentemente acompanha a osteoporose.” Versões genéricas do medicamento já estão disponíveis nos EUA, o que reduziu o preço da terapia com oxandrolona. Fora dos EUA, a oxandrolona permanece disponível, embora não amplamente. No Brasil, está legalmente presente nas farmácias de manipulação. A oxandrolona está disponível em mercados selecionados de medicamentos para humanos. A composição e dosagem podem variar de acordo com o país e o fabricante. A droga Anavar® original continha 2,5 mg de esteroide por comprimido. A droga Oxandrin contém 2,5 mg ou 10 mg por comprimido. Outras marcas modernas geralmente contêm 2,5 mg, 5 mg ou 10 mg de esteroide por comprimido.
  3. Oi galera, vou ciclar pela primeira vez e ainda sou bem leiga no assunto. Pensei em : oxandrolona 30mg por dia 1-4 semanas seguem meus dados: Mulher, 27 anos Altura:1,58cm peso: 52,3kg bf% 24,8 .... E aí.. Será que vai dar certo?
  4. Idade:28 Altura:1,67 Peso: 52,9 Medicações em uso : NENHUMA Problemas de Saúde e história de cirurgias: NÃO TENHO Tempo de treino: 1 ANO (AFASTAMENTO POR 3 MESES VOLTEI FAZ DOIS MESES PARA ACADEMIA ) Ciclos FEITOS com dose e tempo: SEM CICLOS FEITOS Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXAN 5MG E AUMENTANDO Divisão de treino e horario do mesmo: SEG: QUADRICEPS TERÇ : PEITO E TRICEPS QUARTA : GLUTEO QUINTA :COSTAS E OMBRO SEXTA :POSTERIOR Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: CAFE DA MANHA : UMA FATIA DE PÃO E DOIS OVOS LANCHE : AVEIA , IORGUTE ZERO E WHEY ALMOÇO :FRANGO ,ARROZ (NEM SEMPRE ) LEGUMES E SALADA LANCHE : PÃO COM FRANGO DESFIADO OU ATUM JANTA : PEIXE ,CARNE OU FRANGO ,ARROZ E LEGUMES QUERO COMEÇAR UM CICLO AINDA ESSE MÊS .
  5. Oi pessoal. Bem minha questão é a seguinte: comecei a tomar Anavar há aprox 20 dias e tem me ajudado um pouco nos treinos. Não sinto mt mais força mas vejo que consegui aumentar 3 cm de perna por ex. Mas tb n sei se é por conta no Anavar ou pq eu sempre malho pesado. O problema é q eu estou ficando uma baleia. Muito inchada, principalmente nas costas e barriga. Sinto minha perna enorme tb. Tomo 10mg. 1 comprimido por dia (é em cápsula então n da pra repartir e fazer o ciclo direitinho tomando de 8 em 8 hs)- tomo 1 antes de dormir (isso com acompanhamento do meu PT) Minha alimentação não é a mais sensacional do mundo, mas n é ruim. Eu tive q ficar 5 dias em lockdown aqui na Austrália e nesse meio tempo eu comi igual uma porquinha e engordei. Mas agora eu estou correndo atrás. Então minha questão é: o oxandrolona pode engordar? Pq eu sou muito difícil de ter barriga, e agora ela n para de inchar e inchar e isso tá me incomodando muito. (na última foto da pra ver a evolução de quadril, mas da pra ver tb o aumento no abdômen) medidas: 7/12/22 altura: 1,70 peso:66,6kg cintura: totalmente relaxada: 73.5/ ereta:69.5 coxa:61,5 gluteo:99,5 desde já agradeço 🙃
  6. Oxandrolona e Anavar Muitos têm dúvidas sobre o que é oxandrolona. Essa substância é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR”, no entanto, o laboratório responsável tirou o medicamento do mercado por não desejar ver o seu nome ligado a esteróides. Por isso, hoje em dia toda oxandrolona que ainda vem no anavar é falsa. A maneira mais segura de consegui-la é em forma manipulada na farmácia. Efeitos colaterais A oxandrolona é moderadamente androgênica, proporciona bom efeito anabólico e não possuiu efeitos colaterais como os demais esteróides. Ela é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, tem como efeito principal um grande aumento de força por aumentar os depósitos de fósforo creatina intracelular (fonte de combustível muscular para esforços imediatos de curta duração com ate 10 segundos aproximadamente), médio aumento da massa do músculo, além de definição muscular. Hepatoxidade Mesmo que seja considerado suave, o alfa 17 alkylated (aa) é metabolizado no fígado. Sendo assim seu uso não deve ser indiscriminado. É uma droga muito usada pelas mulheres por ser pouco tóxica ao corpo. Doses comuns nos ciclos Geralmente é administrado entre 30mg/dia e 100mg/dia por homens e 10mg a 30mg por mulheres em um ciclo “comum” normalmente administrada com alguma testosterona ou até mesmo usada isoladamente. Antes de ingerir qualquer substância com poder anabolizante, procure auxílio médico, pois tais hormônios podem ser prejudiciais à saúde do organismo. Portanto, cuidado! Curiosidades sobre a oxandrolona Sendo um esteróide oral, a oxandrolona é um composto 17aa para sobreviver ao metabolismo de primeira passagem no fígado, porém é bem suave nesse quesito também, não apresentando efeitos hepatotóxicos muito sérios (colestase hepática, peliose hepática, hiperplasias e neoplasias) atribuídos aos compostos 17aa. Oxandrolona e queima de gordura Em relação à queima de gordura, a oxandrolona pode ser chamada de um esteróide fat-burner. A gordura visceral e abdominal diminuíram em um estudo onde os pacientes com os níveis normais de testosterona usaram oxandrolona. Em outro estudo, a gordura total, torácica e apendicular, foi reduzida com uma dosagem baixa da droga, 20mg/dia, e sem exercício. Manutenção dos ganhos Além disso, os ganhos parecem ser sólidos e permanentes. Pode não ser muito, porém a chance de manter tudo é muito grande. Estudos mostram que os efeitos da oxandrolona não são dependentes da idade. Todos os estudos foram feitos em homens mais velhos e mais novos com efeitos e resultados em ambos os casos. Oxandrolona e ganho de massa muscular Oxandrolona é excelente para força e para rasgar, mas não muito para ganho de massa. Para um significativo aumento de massa ela deve ser associada a uma testosterona.
  7. @Locemar, gostaria de saber qual é a oxandrolona mais segura (marca ou laboratório)?
  8. Oxandrolona sempre foi tachada de droga para secar ou ainda droga de mulher, mas para que ela foi feita? A história é controversa, mas o que eu achei na drugdex/medline sobre o assunto há um tempo atrás falava da ordem cronológica das coisas. Seu desenvolvimento veio na década de 70-80, quando precisava-se de uma alternativa para os tratamentos de hipopituitarismo que não causasse a síndrome de kreutzefelt-jacob (doença da vaca louca) nas crianças. Sua interrupção como indicação para este tratamento foi quando desenvolveu-se um hGH recombinante que eliminava este risco e ainda por cima não causava amadurecimento precoce dos caracteres sexuais secundários. Segunda fase foi do tratamento para obesidade: como ela provocava certa perda de gordura por atingir AR-1 e AR-2 presentes na gordura, fazia a pessoa perder um pouco de gordura e alterar a sua distribuição corporal. Problema: o pessoal começou a abusar da droga pela história, velha história, dos leigos “se eu comer um pouco mais, basta tomar mais remédio”. Pronto, desenvolveu-se uma nação de gordos fortes. O laboratório retirou do mercado mais uma vez. Hoje ela segue para quatro propósitos: tratamento de politraumatizados, tratamento de grandes queimados, tratamento de alguns tipos de doença cardiovascular e, por último, pasmem vocês: caquexia em pacientes desnutridos graves ou por câncer, inclusive câncer de fígado. É pessoal, fiquem atentos para o que usam. Algo que se usa numa escala tão variada não deve ser algo tão simples de lidar. Abram o olho e fiquem espertos.
  9. Corpos perfeitos com esteroides anabolizantes Eu sempre fui curiosa e sendo assim sempre busquei me informar sobre assuntos relevantes. E quando este mundo do fisiculturismo passou a fazer parte da minha vida não foi muito diferente, peraí, deixa explicar, não que eu seja uma atleta e muito menos uma viciada em dietas e treino pesado, mas faz parte do meu trabalho estar informada sobre os assuntos que cercam este mundo, devido a isso vários temas foram aguçando minha curiosidade e fazendo com que eu buscasse sempre me informar e mais ainda, que quebrasse alguns falsos paradigmas que nunca existiram, mas que algum desinformado fez questão de publicar, mas se quer explicar. Como toda mulher eu também admiro corpos perfeitos e tenho como meta transformar o meu corpo. Devido a isso adquiri hábitos de me informar sobre técnicas no treinamento, dietas, pude conhecer várias pessoas bacanas que entendem muito do assunto e também posso contar com as dicas do meu namorado que entende muito do assunto e que sempre me ajuda esclarecendo algumas perguntas bestas, mas quem melhor que ele para me responder? Alias o tema deste texto foi em grande parte esclarecido por ele e também com a ajuda de vários atletas e preparadores físicos. Acredito que boa parte das mulheres que se preocupam em manter o corpo se inspiram nas musas Juju Salimeni, Sabrina Sato, Eva Andressa, Gracyane Barbosa e várias outras, o que não falta na mídia atual são exemplos de mulheres lindas, com corpos de parar o trânsito, algumas mais sequinhas, outras mais saradas, mas todas servindo diariamente de estímulo para milhares de mulheres. Beleza, todas lindas, corpos perfeitos, mas a pergunta é: “Como adquirir um corpo tão perfeito?”, ou para quem não tem paciência a pergunta seria, “Como adquirir um corpo tão perfeito em um curto espaço de tempo?”. Vamos combinar que seguir dieta é algo muito difícil para quem nunca foi regrado na vida e mais difícil ainda é seguir uma dieta com um objetivo específico, seja ele secar, definir, crescer, requer tempo para preparar, determinação para não furar e muita paciência, porque não sei se sou a única, mas cortar refrigerantes, chocolates e várias outras comidas deliciosas me deixa muito mal humorada! Acredito que devido a isso tudo que citei acima algumas pessoas busquem por meios mais rápidos e eficazes na hora de iniciar um treinamento intenso e ver resultados rápidos. Eis que surgem os ciclos para as corajosas! O porquê do corajosas? Ciclo complexo e riscos de efeitos colaterais É simples, ou melhor, a explicação é simples, porque o ciclo é bem complexo e requer sim coragem, afinal você estará colocando substâncias desconhecidas dentro do seu corpo e terá que arcar com todas as mudanças que seu corpo apresentará e outra coisa, não pode pensar que só porque está ciclando poderá comer tudo que ver pela frente e achar que não irá engordar. Isso não existe! Se for ciclar atenção redobrada com alimentação, treinos e também suplementação. Há algum tempo atrás em conversa com um amigo educador físico eu questionei ele sobre um ciclo para resultados rápidos, mas minha maior curiosidade era sobre os efeitos colaterais da combinação dos esteróides Stanozolol e Oxandrolona, de acordo com meu amigo “ciclo show”, associa com uma dieta bacana para secar, treino pesado e resultados em 3 meses! Que mara isso hein? Tudo que uma mulher sempre desejou, apenas 3 meses e pronto, vamos arrasar no verão? NEGATIVO! Ele me deu uma aula muito bacana sobre isso, mas eu como sou curiosa ao extremo esperei pelo meu salvador da pátria e lá fui eu recorrer ao namorado de novo. Claro que para meu amigo não poderia fazer perguntas idiotas, então guardei as dúvidas para o namoradão, que me falou tudo sobre os efeitos colaterais da combinação, que não são poucas. Primeiro ele me alertou para o fato de que um ciclo é muito pouco para resultados, claro que se você se dedicar muito você até nota sim uma diferença, mas não pense que vai trincar abdômen, pernas torneadas e já pode parar. Para isso você precisa de pelo menos 3 bons ciclos, ou seja, muitas mudanças no seu corpo em todos os sentidos. Com certeza alguém questionou quando leu isso: “3 CICLOS?” Sim, 3 bons ciclos para que o resultado comece a ser o que deseja e claro que isso também significa um investimento, pois as substâncias não são baratas, então apelar para ciclos de esteróides é para quem realmente é determinado, quer resultados e não vá se preocupar com o quanto vai gastar! Como funciona o ciclo? Primeiramente como disse acima antes de iniciar qualquer ciclo você deve analisar todas as consequências, prós e contras e também sua determinação, pois os resultados não serão milagrosos caso não haja esforço da sua parte. Ambas as substâncias podem ser encontradas em comprimidos, mas alguns profissionais recomendam que use a combinação Oxandrolona em comprimidos, uma vez que ela não é encontrada injetável e o Stanozolol que também é encontrado em comprimidos, mas que seja injetável, diminuindo um possível problema no fígado. Diversas são as marcas para ambos e na própria internet você consegue adquirir, mais um alerta, a quantidade de substâncias falsas na internet é bem grande, então os cuidados devem ser redobrados, tendo em mente que você estará colocando algo desconhecido em ser corpo! Uma dúvida frequente pelas mulheres é a mg a ser consumida da Oxandrolona, caso você consiga uma receita e mande manipular irão te questionar se você deseja de 10 ou 20 mg, o recomendado por alguns profissionais é que a mulher use 40mg por dia, tudo irá depender do profissional que estará te auxiliando neste processo. No caso do Stanozolol injetável você poderá encontrar produtos de 20 ou 30 ml, lembrando que neste caso trata-se de um produto injetável, então se não tem conhecimento não tente fazer este procedimento sem auxílio para não fazer do seu sonho um pesadelo! O indicado é que use 1 ml alternando os dias – segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado e assim sucessivamente –, em média um ciclo irá durar de 6 a 7 semanas e será necessário um intervalo para iniciar o próximo que será relativo, algumas pessoas optam por intervalos curtos e outras esperam até 6 meses para o próximo, independente do tempo deve-se manter a dieta e os treinos diários. Uma dica é inserir em sua suplementação um multivitamínico, assim aproveitará melhor os esteroides. Mas e os efeitos colaterais? Eu sempre tenho em mente o que um amigo me disse uma vez e sempre dou este exemplo quando alguma amiga me pergunta sobre ciclos: “Carol, você não vai dormir e acordar igual à mulher conga!”, uau que motivante não? Ou seria aliviante? É, eu recebi esta resposta com um certo alívio. São vários os efeitos colaterais, porém alguns não representam perigo eminente, como o aparecimento de espinhas, modificação na libido e em algumas pessoas dores de cabeça e sonolência. Mas é necessário que fique alerta aos efeitos nocivos, como a mudança na voz, aumento de pelos na face e no corpo, queda de cabelo, inchaço, alterações no ciclo menstrual e aumento do tamanho do clitóris. Apesar de incomum, poderão ocorrer problemas no fígado, então deve notar sinais como urina escura, fadiga, dores abdominais, vômitos e náuseas. É necessário lembrar de que este texto não tem como objetivo incentivar o consumo de quaisquer substâncias e sim de informar. Aproveito para afirmar que o uso indevido de esteróides anabolizantes podem sim levar a óbito e que o uso deve ser acompanhado por profissionais.
  10. Oxandrolona ciclo feminino. Bom, vamos lá.. Treino a um pouquinho mais de um ano, há uns 3 meses estou com personal. Em janeiro irei numa nutróloga afim dela me passar certas coisinhas pra me ajudar tanto no ganho de massa quanto dar aquela secada na gordura restante... entretanto sempre gosto de pesquisar bastante pra já ter uma noção do que ela poderá me falar, e pra tambem, caso as coisas não ocorram como o planejado. Tudo que encontrei na internet sobre oxandrolona e ciclo feminino foram informações bem variadas, desde tpc pra mulheres até que mulher não precisa de tpc... enfim, gostaria de uma possível sugestão de ciclo/dose e afins pro meu caso... Tenho 20 anos 1,65 cm 58-60kg Tambem vi bastante informação sobre alguns suplementos pra serem usados durante o ciclo pra evitar alguns colaterais... Obrigaduu
  11. Pessoal estou montando um ciclo de dura com oxandrolona semana 1 - Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas semana 2 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 3 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 4- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 5- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 6- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 7- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 8- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 9- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 10- Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas Alguém me indica alguma alteração? Estou aberto a criticas construtivas
  12. Pessoal, estou estudando como fazer um ciclo de Oxandrolona Encontrei essa marca na farmácia porem nunca ouvi fala, alguém conhece ou já fez uso?
  13. Fala galera boa noite, estou com uma dúvida que está me incomodando, vou começar um ciclo de boldenona, testo e Diana ou oxan, queria usar Diana, mas não me aconselharam, disseram que oxan é certeza no ciclo, mas já vi alguns aqui com Diana!!! Mas e aí galera? Posso seguir com a Diana ou não é mesmo viável, tenho 1,83 de altura e no momento com 75 kg, perdi muito devido a pandemia e não ter como malhar
  14. Oi galerinha, olha eu aqui para compartilhar e somar com vocês o meu primeiro projeto! Venho a meses em construção, de hábitos, costumes, superações, e sou grata a todos que me ajudaram a chegar até aqui. Idade: 27 anos Altura: 1,70m Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 7 meses Ciclo proposto: Oxandrolona 5mg Dieta atual:Desjejum - 6:30hs: 1 colher sopa de vinagre de maça + 250 ml de agua morna. (em jejum) Pré-treino - 7:30hs: 1 scoop de whey isolado + 20g de Aveia + chia + 200mg de vitamina c + 5 mg de Ioimbina + 3 g de Creatina + 1 capsula de Omega 3 + 1 capsula de Cafeina de até 150 mg . Pós-treino - 10:30hs: 3 ovos mexidos na água + 1 banana da terra + 1 dose de Whey Almoço - 12hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 120g filé de frango ou peixe ou atum ou sardinha acebolada + salada verde + 200mg de vitamina c + 1 capsula de vitamina d3 de 5000ui Janta - 16 hs: 100g de batata da sua escolha ou mandioca+ 120 frango desfiado ou atum + cebola e salsa +1 colher sobremesa de creme de leite light + tomate + azeite de oliva ou Inhame ou mandioca ou batata doce com frango ou carne do sol + 2 ovos + 1 capsula de Omega 3 13/14 hrs de jejum intermitente. @Apollo Galeno Na minha dieta, tira esse vinagre de maça, PLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS, rsrsrs E deixa minha banana da terra, um dia desses quando eu postar uma foto, virei banana da terra de tanto amooooooooooor, não se assustem kkkkkk. Segue fotos atuais:
  15. Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!! Sobre mim: Idade: 23 anos Altura: 1,62 Peso: 55 kilos Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Dieta: 8:00 - 2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar 11:00 horas - Omelete com legumes Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço) 13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar) 15:00 - Whey - 30 grs 19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego) 22:30- jantar, mesmo padrão do almoço. Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia, não sei se está correto)... SEGUNDA E QUINTA AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12 LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) LEG PRESS 45 (PAUSA DESCANSO) MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 CADEIRA EXTENSORA AGACHAMENTO SUMO HALTERES GÊMEOS SENTADO TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL TERCA E SEXTA Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan 1-2 5mg 1 hora antes do treino 3-4 10 mg duas vezes ao dia 5-6 5 mg 1 hora antes do treino Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk aceito sugestões sobre tudo!! OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.
  16. Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan idade: 20 anos tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia) suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) Peso atual: 63kg Cintura: 68.5 abdomen: 80cm Quadril: 97.5Cm coxa: 55cm vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar. desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! Como eu estou fazendo o ciclo? comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês) aqui vai algumas duvidas - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados! vou colocar por cima um pouco da minha dieta: café da manhã: 1 tapioca ( 2 colheres de goma) 1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango) 6 colheres de arroz salada a vontade 1 concha de feijao lanche da tarde 6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite!
  17. Olá, galera, tudo bem? Eu treino há algum tempo e cheguei em um ponto em que de duas, uma: ou faço bulking e, consequentemente, aumento volume e retenção; ou eu faço dieta cutting e consigo uma definição legal (nada extraordinário), mas perco volume. Por isso, resolvi ciclar. Os meus dados são os seguintes: Idade: 27 anos Altura: 1,74 Peso: 75kg Tempo de treino: 7 anos Treino: ABC (6x por semana), sendo: A - peito, tríceps e ombros B - costas, bíceps e trapézio C - coxas Obs.: abdômen e panturrilhas dia sim, dia não. Medidas: Braço contraído - 38cm Antebraço - 29cm Tórax - 103cm Ombros - 120cm Cintura - 77cm Abdômen - 80cm Quadril - 96cm Coxa medial - 55cm Panturrilha - 37cm Porcentagem de gordura: 12% (Protocolo Jackson & Pollock 1978 - 9 dobras) Dieta (montada por nutricionista esportivo): Proteína - ~315g (~4g/kg) Carboidrato - ~180g Gordura - ~99g Calorias - ~3000 Suplementação: Whey Protein Medicamentos em uso: Nenhum Problemas de Saúde e cirurgias: Nenhum Ciclos feitos anteriormente: Nenhum Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra Estrutura do ciclo: 1-8: Deposteron - 200mg a cada 5 dias 1-8: Oxandrolona - 40mg/dia (1 cápsula de 20mg a cada 12 horas) Obs.: Deposteron de farmácia e Oxandrolona de farmácia de manipulação. Exames recentes: Fotos: Dúvidas: 1ª - são 200mg de Deposteron a cada 5 dias, pois tenho 12 ampolas e 8 semanas de ciclo. Da forma que eu fiz está correto? 2ª - está certo mandar a Oxandrolona 2 vezes ao dia? Está certo já iniciar o ciclo com ela ou deixar pra algumas semanas depois? A quantidade está boa? Lembrando que eu disponho de 120 cápsulas de 20mg cada uma. 3ª - me indicaram 1mg de Anastrozol por dia, com exceção do domingo. Porém, pelo que estudei é uma dose alta para o ciclo que eu vou fazer. Essa dosagem está correta ou posso diminuir sem problemas? 4ª - além do IA, devo mandar algum protetor ou alguma vitamina durante o ciclo? 5ª - a quantidade de carboidrato está correta? Eu achei pouco, mas a dieta foi montada por um nutricionista esportivo. 6ª - com a minha altura, peso, dieta e quantidade de drogas, posso esperar ganhar quantos kg? E quantos manter após o término? Qualquer ajuda é bem vinda... Obrigado, galera!
  18. Boa noite pessoal, tudo bem? Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa. A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas... E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano?? Idade: 19 Peso: 57kg Altura: 1,65 Busto: 89 Cintura: 65 Quadril: 93 Perna: 55 Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
  19. Olá, pessoal, boa tarde! Preciso de algumas instruções... Comprei Oxan 10mg manipulada com + Arginina 250mg + Lisina 250mg + Coenzima B12. Meu objetivo é perder gordura e definir. Tomei a primeira cápsula agora, e vou tomar outra de 12 em 12 horas, totalizando 20mg ao dia, essa quantidade é pouca em relação ao que vejo na internet, mas ainda acho que pode ser muita para o primeiro ciclo, o que vocês sugerem? Tá pouco? Tá muito? Tá legal? Antes de começar, também tinha começado a 1 semana a tomar o termogênico Lipo 6 Black, posso continuar tomando? Ou fará mal? ou é desnecessário? Em relação ao TPC, já pesquisei e vi que que é muito importante, e caso não faça pode ser que o efeito rebote e os efeitos colaterais aconteçam com mais intensidade, porém, pesquisei na internet e não encontrei COMO fazer, o que tomar, como seguir corretamente para que não tenha problemas futuros... Alguém pode me dizer como fazer o TPC? O que deve tomar, ou como proceder?
  20. Olá, boa noite, sou nova no fórum e gostaria de esclarecer algumas dúvidas. Idade:18 Bf:19% Kg: 56 Tempo de treino: 2 anos Ciclos anteriores: nenhum Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição Resumo da dieta atual: 2500kcal Proteínas: 127g Carboidratos:316g Divididas em 6 refeições Treinos Segunda- ênfase no quadriceps Terça- bíceps e costas e panturrilha Quarta- aeróbico e abdomen Quinta- ênfase posterior Sexta- peito e triceps e panturrilha Sabado e domingo - descanso Já faz um tempo que eu gostaria de ciclar' mas tenho muita dúvida em relação a Qual anabolizante eu conseguiria mais ganhos. Eu queria pelo menos 6 kg de massa magra e não sei se isso é possível para um primeiro ciclo. Estou em dúvida entre oxandrolona ( eu faria em pirâmide seriam oito semanas que começaram com 5 mg por dia e na segunda semana 10mg na terceira 15mg na quarta 20mg e depois abaixando a dose no mesmo padrão até a última semana). Ou se eu faço um ciclo com stano oral 10mg por dia por seis semanas. Gostaria de ganhos secos. Qual dessas drogas seria mais indicado para mim? É possível mesmo com a dieta para ganho de massa muscular eu abaixar um pouco o meu BF ou apenas Quando eu fizer uma dieta para exclusivamente abaixar o índice de gordura? Uma outra hipótese Será que seria melhor tomar Stanozolol injetável dia sim dia não 1ml por um mês? Rsrs muitas dúvidas.
  21. Fala galera estou pensando num ciclo e gostaria de ver oque vcs acham, pois e minha primeira experiencia com trembo. Altura: 1,75 Peso: 80 Idade: 35 Tempo de treino: 4 anos BF: 12% A ideia e baixar mais o bf e ter ganhos secos Experiencia com "danones": 4 ciclo Danones utilizados (oxan,enantato,boldenona,stano, dura) Estrutura do ciclo: 1-12 cipionato 400mg semana ( farmacia) 1-12 oxan 60mg semana( manipulada ) 6-12 trembolona 100mg dsdn ( gold labs)
  22. Bom dia, pessoas! Minha segunda experiência com AEs, segundo ciclo com oxandrolona. iniciei o ciclo no dia 09/03 com uma dose única de 10mg. Manipulei caps para 12 semanas. Estou fazendo acompanhamento com uma nutri esportiva e um personal (quero maximizar ao máximo meus resultados. Idade: 27 anos Altura: 1,66 Peso: 58,80 Medicações em uso (usa anticoncepcional?): Nenhuma. Sem uso de anticoncepcional Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Uns 7 anos entre idas e vindas... Ciclos feitos: 1 ciclo de oxandrolona feito em meados de 2017 Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Ciclo com oxandrolona 10mg, 12 semanas, manipulada. Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A,B,C TREINO A 1- SUMÔ HALTER C/ STEP 4X8 PCD5" + AGACH ISO20" 2- ADUTORA 4X OV 20" + 10 REP 3- AGACHAMENTO LIVRE BARRA 4X12/10/8/6 (AUMENTANDO A CARGA) 4- LEG MÁQUINA 3X4 + OV 15" + 4 REP 5- EXTENSORA 4X6/10 (REDUZINDO CARGA) + AGACH CURTO ATÉ A FALHA TREINO B 1- SUPINO VERTICAL 4X15 2- TRÍCEPS CORDA 3X 6/8/10 (DIMINUINDO A CARGA) 3- COICE H 3X10 4- TRÍCEPS PRONADA 3X10/10 (REDUZINDO A CARGA) 5- PUXADA NEUTRA 3X12 PC 6- REMADA ABER 3X10 + REMADA FECHADA SUP 3X10 PC 7- PULL DOWN 3X12 8- EXTENSÃO DE TRONCO 3X15 + OBLÍQUO MÁQ 3X20 9- SUPRA NA PRANCHA C/ CARGA 3X10 + 10 CURTOS 10- INFRA NA PRANCHA 3X12 TREINO C 1- CAD ABDUTORA 4X10 PCD6" + 10REP 2- ELEV. PÉLVICA 3X6 + 10" +6 3- STIFF 4X 10 PCE 3" 4- MESA FLEXORA UL 3X8 5- CADEIRA FLEXORA 4X 10 6- PANTURRILHA MÁQ 3X15 PC Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Não tenho a quantidade total dos macros, pq a nutricionista nunca coloca na dieta. Mas já solicitei a ela. PRÉ TREINO ● CHO ● Creatina em pó 10g CAFÉ DA MANHÃ 7:30/8H ● Tapioca 100g ● Manteiga 20g ● Ovo 2 ● Café 150ml ● Mamão 100g COLAÇÃO 10h ● Leite integral 1 copo 240 ml ● Castanha de cajú 4 ● Castanha do PARÁ 3 ALMOÇO 12h00 ● Feijão carioca 45g ● Arroz branco 90g ● Carne moída refogada sem gordura 200g ● Cenoura ralada 40g ● Brócolis cozido 40g ● Tomate 50g ● Alface 32g ● Azeite extra virgem 4 ml ● Limão, obs: esses alimentos devem ser ingeridos junto com um alimentos de vitamina C LANCHE 15H30 ● Cuscuz 96g ● Sardinha 150g ● Suco de uva integral 120 ml LANCHE 2 18H30 ● Banana 150g ● Chocolate amargo 70% 1 tablete 5g ● CACAU EM PÓ ½ COLHER DE CAFÉ + AVEIA EM FLOCOS FINOS 2 COLHERES DE SOPA COLOCAR NO MICROONDAS 2 MINUTOS. CEIA 22H30 ● Omelete 3 ovos ● Aveia 2 colheres de sopa ● Chá de Camomila Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. As fotos eu estou só cortando o rosto pra já postar. Aguardem rs Ps. Como já estou fazendo há algumas semanas vou colocar um resumo de tudo o que aconteceu. Foto da esquerda 04/03, e foto da direita 28/03
  23. Boa noite! Amanhã pretendo iniciar meu primeiro ciclo, a droga será a oxandrolona. Escolhi ela por ser meu primeiro ciclo e ser considerada uma droga fraca. Quero descobrir realmente os efeitos que vão gerar em mim, porque muita gente posta e o pessoal fica criticando e enchendo o saco, por isso peço menos mimimi. To gordo mesmo, peso 102kg, tenho 180cm e 21 anos. Entre indas e vindas treino a mais de 3 anos. Estava parado e voltei a 3 dias treinando, já tinha comprado uma oxan e abri, por isso vou iniciar o ciclo amanhã mesmo. Vou mandar 60mg de oxan por dia, dividida em 3x. Pretendo aumentar para as últimas 3 semanas em 80mg ao dia. Quero dar uma tonificada nos músculos; definir é impossível, visto que não será um cutting. Mantendo o peso e baixando a bf para mim será ótimo. Peço que acompanhem que vai ter fotos toda a semana.
  24. Boa noite a todos!Treino há 7 anos e iniciei meu primeiro ciclo há 5 dias. 200 mg deposteron / 1 shot por semana/8 semanas. 20 mg oxan manipulada a cada 8 horas por 8 semanas . Manipulados intra ciclo: Vit d3 1000 ui; vit c 1000 mg; vit E 100 ui; Finasterida 1 mg; anastrozol 0,3 mg; ioimbina 5 mg; espironolactina 150 mg; silimarina 400 mg; tirosina 500 mg; 60caps/ 1 por dia. Dieta: Refeição 1: 400 ml água, 2 bananas, 1 dose whey, 60 gramas aveia, 1 colher chia. Refeição 2: 3 ovos inteiros. Refeição 3: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango,salada. Refeição 4: 80gramas batata doce,150 gramas frango Pré treino: 1 banana com canela e pré treino venon no momento. Pós treino: 1 dose whey, meia dose waxymaze Refeição 5: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango. Refeição 6: meia dose whey ,castanhas e nozes (vou editar,pois não lembro quantidade) Treino de 5 a 6 vezes na semana Objetivo: ganho de massa magra e definição. Fiz exames e tudo ok Tpc o médico irá passar na próxima consulta e posterior novos exames. Altura: 1,78 Peso: 82 Obs: Fiz um cutting desde outubro até janeiro(estava com 88kgs) para iniciar ciclo com bf baixo (está em 13%)
  25. Olá pessoal! Bom, minha historia com a academia é um tanto chata. Eu sempre inicio a academia e paro, mudo de academia. Ate mais ou menos os 20 anos eu tinha o corpo super legal, sou alta e magra, porem sempre tive coxas grossas. Depois dos 20 anos passei por uma fase difícil emagreci MUITO, cheguei a pesar 49 kg, isso porque tenho 1,70 de altura, então imaginem como fiquei! Desde então sofro para engordar, já fiz mil e uma loucuras tentando engordar e por ter o biótipo e genética para ser uma pessoa magra não tem Santo que me ajude, sem falar que meu desempenho na academia não era dos melhores. A dois meses voltei a fazer exercícios , e dessa vez quero de verdade tentar ganhar pelo menos uns 10 kg, estou muito focada. Não me importo em ganhar um pouco de gordura também, só quero me sentir bem com meu corpo. Vendo vídeos no youtube sobre como engordar e ganhar massa conheci a OXANDROLONA. Consegui comprar a OXAN MANIPULADA, mas faziam apenas a de 20 mg, e por ser meu primeiro ciclo estou com medo de tomar essa quantidade de 12 em 12 horas, pois em um dia daria 40 mg e eu imagino que isso excede os valores que são "normais" para uso feminino. Gostaria que me ajudassem com o que pudessem para que eu possa fazer o ciclo correto. Agora, algumas informações sobre meu corpo: Idade 23 anos Peso 53,600 Altura 1,70 Abdome 69,9 cm Coxa 50,9 cm Braço 23,2 cm Ainda estou BEEEEEM MAGRA , pela minha altura eu poderia pesar de 60 a 62 kg tranquilamente. Por isso minha meta com o balança é alta. E PODEM FICAR TRANQUILOS , sei que tenho que ter uma boa dieta para o ganho, remédio não faz milagre. Primeira duvida: Quais os horários que devo tomar? Antes ou depois do treino? (treino 4x na semana, geralmente as 7:30 da manhã) Segunda duvida: Posso continuar tomando o hipercalórico e bcaa após os treinos? Terceira Duvida: Posso abrir o comprimido para dividi-lo em duas doses de 10 mg a cada 12 horas? Quarta Duvida: Devo tomar todos os dias? Ate mesmo nos dias que não malho? (sábado e domingo) Ah! Ainda não tomei nenhuma capsula pois não sei como é o uso, assim que alguém me ajudar aqui começo a tomar e vou relatando meus dias pras vocês. Aguardo a resposta de vocês, preciso mesmo de informações! Desde já agradeço
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