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  1. Meu primeiro relato no forum. Idade: 21 Altura: 1,74 peso: 94 kg BF: 18,5 Biotipo: Endomorfo objetivo: reduzir BF retornei a treinar a 3 meses depois de ficar 7 meses parado. a 3 meses atrás tinha 89 kg, 22% de gordura. consegui reduzir 3,5% de BF e ganhar 5 kg. ( sem suplemento e termogenico). só reduzi muito carboidrato, açúcar, gordura, sal e aumentei o consumo de proteina. ( faço 30 min de aeróbico todos os dias depois do treino, seg a sexta) Chegou ontem (10/10/2017) o Black Viper da Dragon Pharma. iniciei o uso com 1 capsula 30 min antes do treino.. antes de começar o treino: senti a temperatura do meu corpo bem acima do normal. iniciei o treino e a temperatura do meu corpo bem acima do normal, bastante foco, energia e soando bem.. terminei o treino e comecei o aeróbico.. 10min correndo (ritmo baixo), intervalo com 5 min caminhando e mais 15 min correndo na esteira. totalizando 30min e total de 3,7km percorrido marcado na esteira. Cheguei em casa, me alimentei e dormi normalmente. Black Viper comprado pelo site oficial da Dragon Pharma BR. Veio dos estados unidos e demorou 20 dias para chegar na minha cidade (interior do rio)
  2. Estou no processo de emagrecimento, ja perdi 14 kg com dietas e treino..ainda preciso perder uns 7pra entrar no peso "ideal" pra mim. Tenho 1,52 de altura Objetivo: Eliminar 7 kg (chegar aos 63 kg) Desde de Criança era um moleque gordinho, a medida que fui ficando mais velho a autoestima foi pro chão..pense: baixo e "gordinho", cheguei a pesar 84 kg, esse ano fiz dieta da LowCarb e consegui emagrecer..porém assim como toda dieta o corpo estabilizou no 70 kg, resolvi usar o Black viper da dragon pharma..comecei na segunda-feira dia 13/11/17. O Suplemento é top..ja fiz uso no passado de outros suplementos mas nada igual a este. 30 minutos após sinto meu corpo acelerar, suar muito mais que o normal, foco e força estão melhores. Tive um efeito colateral no inicio de náuseas, por 2 vezes quase chamei o "raul" na academia (rsrs) hoje ja não sinto mais. Pode ser até impressão minha, mas ja sinto diferença em relação a medidas corporal, só vou conseguir fazer a avaliação física na sexta dia 24/11. Pretendo sim perder bem a gordura corporal e ganhar massa magra. Pretendo pelo menos 1 vez por semana estar escrevendo como está o desempenho e estou feliz por contar isso aqui
  3. Pois é, eu ouço esse tipo de pergunta com uma frequência altíssima. O indivíduo acabou de começar a treinar na academia, após anos de sedentarismo, ou baixo nível de atividade física e já está pensando em pré-treino, creatina, termogênico, etc... Sou 100% a favor do uso da maioria dos suplementos encontrados hoje no mercado, porém, nem tudo serve para todos e nem todos têm a real NECESSIDADE de consumí-los. Talvez os suplementos que tenham a maior necessidade de consumo são aqueles à base de PROTEÍNA, como a albumina, whey protein, proteína de soja, caseína e a recentemente lançada proteína da carne. Isso devido à DIFICULDADE de se manter uma devida ingestão proteica em determinados locais, situações e horários, além da facilidade de transporte, fato que é exceção quando falamos de fontes de proteína. Qualquer fonte que imaginarmos não “resistem” muito tempo sem a devida REFRIGERAÇÃO, como as carnes em geral, ovos, leite, queijo, etc. Compre de forma consciente, consuma aquilo que você PRECISA e não aquilo que você DESEJA. Procure sempre um profissional de confiança, pesquise e questione. Ótimos treinos!
  4. Olá, Meu nome é Margô tenho 22 anos, malho a 2 meses e o meu objetivo é a perda de peso , atualmente meu peso é 86 kg e quero perder 20. Tenho ciência que necessito controlar alimentação e fazer atividade física, além é claro de consumir bastante água! A minha dúvida é sobre quais suplementos podem me ajudar no emagrecimento, além dos termogênicos (e qual termogênico tomar?).Tenho muita dificuldade na perda de peso, pois tenho a SOP-Síndrome do Ovário Policístico.
  5. Oi tudo bem ? Meu nome é Samuel tenho 16 anos, peso atualmente 88, quando comecei pesava 100, nunca tinha alcançado os 100 quilos e quando vi aquilo acontecer tive que tomar providências, comecei a fazer academia e cortar gorduras, frituras, refrigerantes etc... Faço a dois meses e tive um desempenho absurdo, perdi muita gordura e ganhei bastante músculo, tenho um metabolismo pessimo, então comecei a tomar termogênico, especificamente thermo abdômen, eu queria saber se posso auxiliar ele com a l carnitina, e existe algo que eu possa tomar para queimar gordura durante a noite ? Sou endomorfo, tenho muita facilidade em ganhar massa muscular, é recomendado whey ? Se sim qual tipo ? E posso comprar um barato ? Ah algo que eu possa comer para que axulie o aceleramento do metabolismo como uma vez me disseram para bater gengibre com beringela, sou determinado e procuro o melhor para minha saúde e aparência dicas e conselhos obrigado. Att
  6. Boa Noite! Estou atrás de comprar um lipo 6 black ou um oxyelite pra dar uma secada, mas só encontro o oxy nas lojas sem o DMAA e fico com o pé atrás.... A fonte com quem comprava secou tava dando uma olhada na internet e vi 2 sites que vendem o 6 black! Gostaria de saber de vocês se vocês conhecem,se já compraram,se as lojas são confiáveis Segue as lojas: Suplementos Pro http://suplementosprobrasil.com/loja/loja60layout/categories/Termog%EAnicos/ e Body Bio http://www.bodybio.com.br Por Favor me ajudem,to querendo um desses pra ontem!!!!!
  7. Oi pessoal! Estou voltando para a academia agora depois de 4 meses parada, quando fazia tomava o magic blue em pó (gosto horrivel kk), e agora fui atrás de um termo em capsula, fui em algumas lojas de suplementos e me indicaram o DIETEX FEMME. -Esse termo funciona? -Vi em alguns posts que é da marca FAST NUTRITION, mas na loja perto de onde eu trabalho esta como CELLGENIX, é a mesma embalagem, queria saber se é o bom
  8. Galera tenho 24 anos e estou bem acima do peso pois de uns 3 anos pra cá fiquei sedentário por causa do trabalho eu estava tomando oxyelite mas acho que era falso pois não sentia nenhum efeito mesmo tomando 3 capsulas por dia, agora estou tomando CLEMBUTEROL LAVIZOO a 2 dias mas li em alguns sites que seria melhor tomar algum termogênico. Qual o melhor termogênico? e to querendo algumas dicas para eu ter mais rendimento algum PRE-TREINO ou coisa parecida pois sou leigo no assunto e queria saber se tem algum suplemento que eu possa fazer rápido, para tomar no trabalho pois passo horas sem comer.tenho 1,80 de altura e peso 114kgdesde ja agradeço!
  9. Afinal, Cafeína + Guaraná em Pó é pré treino ou termogênico?
  10. Boa tarde, gostaria de saber se o queimador de gordura The Burn da Arnold Nutrition é bom?? Quais efeitos colaterais ? Como ingeri-lo ? (No meu caso treino às 06:00 da manhã). Estou querendo perder uns 5 Kg porém quero focar mais na perca de barriga, estou aliando o queimador a exercícios localizados e corrida. Obrigado..
  11. Ae, depois de pesquisar muito, quero ouvir opinioes de voces sobre a seguinte combinação, visando acabar com a maldita gordura localizada do abdomen inferior e dar uma SECADA geral. Ácido Alfa Lipóico - 2x 250mg/dia De manhã na hora que acordo e outra a noite após o treino (entro as 7PM na academia, saio la pelas 9-10PM) Yohimbina - (seguindo a fórmula 0.2mg/kg) - 15mg/dia Lanche as 5PM, Yohimbina as 6PM, academia as 7PM Vit. C - 2x250mg/dia De manhã ao acordar, a noite antes de dormir (apos treino). Aliado a isso, ainda sob pesquisas (uns falam que nao presta pra nada, outros falam que o efeito dela só é alcançado com determinado treinamento) jogue uma L-Carnitina para facilitar a passagem da gordura liberada (se deus quiser vai ser muita) para a mitocôndria. Ainda também outra duvida que ainda pesa, estou saindo de um ciclo de 40 dias sob efeito de estimulantes noradranergicos (falei certo???) então meus beta receptores devem estar soh o caco, por isso não sei se espero 40 dias limpo, e joga um Therma Pro por cima OU como a formula acima favorece a absorção de creatina jogo uma por cima. Ae aguardo sugestões, também estou analizando a adição/substituição na fórmula dos seguintes produtos, casca de laranja amarga (é um beta estimulante, meus beta jah taum tudo fudido por causa do Therma = pouco efeito!), SULFATO DE VANÁDIO OU ainda PICOLINATO DE CROMO. Quem tiver algo a acrescenta, sugerir, falar, xingar, nao se avexe, deixa ae a msg com a critica !!!
  12. Galera, Minha irma comecou a treinar agora e vendo os meus suplementos, quis uma ajuda pra suplementar tbem.... o interesse dela eh a tonificação musclar principalmente bracos, pernas e bumbum, e a perda de gordura... na academia dela, o instrutor indicou, manha - uma colher de sopa de albumina pre treino - uma colher de sopa de carb-up + uma col sopa de amino 2222 pos treino - uma colher de sopa de carb-up + uma col sopa de amino 2222 noite - uma colher de sopa albumina e mais um termogenico o q vcs acham... estas pouco, muito ou eh isso mesmo??? valeu!! []'s
  13. Olá pessoal, usei no começo desse ano um termogênico da Universal o Ripped Fast, não senti efeito colateral nenhum inclusive perdi peso com ele, mas dai passando um tempo comprei o Lipo6 Black UC, nossa... esse eu senti muito eu ficava muito agitado e irritado e por tomar todo dia ficava estressado, fiquei meio com medo de ir para meu serviço irritado e xingar alguém... rsrs já que sem o efeito dele já da vontade, imagina se eu toma-lo então, parei te tomar e tanto que deve ter umas 40 capsulas em casa guardada, queria saber de vocês do Fórum sobre algum termogênico que não seja forte como lipo 6 black uc, será que o Lipo6, esse abaixo seria viável? Componentes Quantidade por porção %V.D. (*) Fibra Alimentar 1 g 4 Colina 137,5 mg 25 Vitamina B6 1,3 mg 100 Cromo 35 mcg 100 Obs: Não posso usar termogênicos como o Lipo Cut pois e muito concentrado em cafeina, e tenho Labirintite. Obrigado.
  14. Olá galera!! Então... Sou novata por aqui, porém tenho 4 anos de treino (aeróbico + musculação). Como toda mulher insatisfeita, quando comecei (final de 2007) era magra: 48 kg (1,52cm) e em um ano de treino sem suplementação, mantive o mesmo peso. Tomei Design Feme (hipercalórico) e subi para 52 kg... Só que tomei 3 meses direto e continuei engordando mesmo depois de parar com a suplementação, cheguei aos 62 kg. Ganhei medidas maravilhosas, mas junto com gorduras localizadas, já que não associava suplementação + dieta (comia horrores). Agora estou com 58,7 kg em 1,54cm. Estava com 35% de gordura corporal em janeiro de 2012 e na ultima avaliação (em maio/2012) estava com 25% de gordura. Acho que agora diminuiu mais, pois todos falam que estou mais seca de gordura. Ainda vou avaliar com o personal. Estou querendo definir. Comecei agora com o THERMO FIRE HARDCORE e gostaria de obter relatos de quem já usou/usa esse termogênico. Quais os resultados??? Valeu a pena (custo+benefícios)??? E os colaterais???
  15. O site Bodybuilding disponibilizou o suplemento alimentar termogênico Rx6 da BPI Sports. De acordo com a BPI Sports, uma única cápsula por dia do Rx6 seria capaz de reduzir a absorção de gordura e facilitar a conquista de um abdome definido. A fórmula é mantida em segredo (proprietary blend), e a fabricante diz que é uma versão ainda melhor da fórmula de seu termogênico anterior que fez a BPI se tornar famosa no mercado de suplementação alimentar. Saiba mais sobre o Rx6 da BPI Sports no site Bodybuilding
  16. Tô tentando achar o Lipodrene com ephedrina pra comprar na Internet... mas só tenho achado o com a fórmula sem..... alguém tem alguma indicação de lugar confiável pra comprar? Quero fazer um relato direito quando começara tomar.. tava lendo alguns aqui mas a gal parece que só se empolga em escrever por 2 semanas e depois desparecem rs Obrigada!
  17. Oi gente! Nunca tomei nenhum tipo de suplemento ou algo do tipo, portanto n entendo quase nada sobr, exceto pelas poucas informações que tive do produto na internet. Voltei pra academia recentemente, depois de um tempo parada e hoje comprei um termogênico (210mg de cafeína por cápsula). A sugestão de uso da embalagem é de 1 ou 2 cápsulas antes do treino. Como sou leiga nesse assunto, queria uma opinião/ajuda... 1 cápsula ou 2? Obrigada
  18. Oi pessoal! Me chamo Cristina e tenho 17 anos. Muitos dizem que não há necessidade do uso de um termogênico pois não sou ''gorda'' e que eu poderia emagrecer apenas com dieta e aeróbio, porem já emagreci 13kgs assim e parou por ai, ficou aquelas ''banhas'' chatas que não me deixam de jeito nenhummm. Ai um amigo me disse pra tentar elimina-las com algum termogênico e foi o que eu fiz, depois de longas pesquisas sobre o assunto, é claro. Comecei a tomar hoje e pretendo fazer 15 on 15 of, tomando cerca de 30~40min antes do treino. Peso > 67,7kg (meta 62kg) Altura > 1,69 Cintura > 72cm (meta 65cm) Abdômen > 84cm (meta 80~78cm) Sobre minha dieta > Não tenho uma pronta, apenas como coisas ''saudáveis''. Treino > Aerobio 3 vezes na semana > 2 dias de jump e 1 kangoo jump (1 hora) Hoje perdi o jump e então fiz corrida de kangoo 1 hora. Não senti efeitos colaterais.
  19. Olá Pessoal, a partir de amanha começarei a relatar meu ciclo pessoal, quem puder ajudar ou dar dicas ou até mesmo acompanhar minha evolução seja Bem Vindo! Malu 28 Anos Sexo: Feminino Inicio do Ciclo: 19.07.16 Termino do Ciclo: 20.08.16 MEDIDAS: Altura: 1.70m Peso: 60,700kg Busto: 89cm Cintura: 70cm Barriga: 82cm Quadril: 84cm Bunda: 95cm Coxa Direita: 51cm Coxa Esquerda: 48cm Panturrilha Direita: 35cm Panturrilha Esquerda: 35cm Tempo de Academia: 1 ano e meio (porém não foi continuo, sempre parando e voltando , entretanto pratico diversos esportes sempre.) NÃO SOU SEDENTÁRIA! OBS. NUNCA FIZ USO DE NENHUM TIPO DE ESTEROÍDES OU ANABOLIZANTES, BEM COMO ATÉ SUPLEMENTOS COMO BCAA E WAY PROTEÍNAS. SEMPRE PREFERIR OS MEIOS NATURAIS. Meu uso Diário será: (exceto nos domingos onde só irei tomar a Oxodrolona.) Dieta com ingestão alimentar de 1000Kcal ao dia. · Suco Detox ( 1 copo de Limão com gengibre) · 1 comprimido de Puran T4 50mg · 1 comprimido de Furosemida 40mg · 4 capsulas de BCAA 4.1.1 · 1 capsula de Oxy elite Pró · Proteína: Xtreme Beef Isolate ( 2 medidas + 250ml de água) · 3 capsulas de Oxodrolona 10mg TREINO: SEGUNDA FEIRA - ACADEMIA à parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta TERÇA FEIRA - ACADEMIA à parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira QUARTA FEIRA- ACADEMIA à abdomêm + aeróbico + Esteira QUINTA FEIRA - ACADEMIA à parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira SEXTA FEIRA - ACADEMIA à parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta SABADO - ACADEMIA à Caminhada x Corrida na praia ( areia fofa) DOMINGO à DESCANSO! META: UMA BARRIGA CHAPADA E UMAS PERNAS INVEJADAS! Postarei foto do antes e depois no 30° dia, e vou relatando ao passar dos das a minha rotina e meus efeitos colaterais caso surjam. (aqui vai uma fotinha da minha meta) FOCO! GO! GO! GO! NOW!!!!
  20. Eae Paessoal Blz ? To aqui dnvo com uma duvida tenho umas gorduras localizada e pretendo a perdela , Mais mts Pessoal tem Uma opniao diferente Por suplemento para este tipo queria saber quual o melhor ? E se ha especifico Para abdomen , Porem So magro mais com gorduras , é isso ae Vlw !
  21. Galera se puderem me ajudar fico muito grato! To procurando algum suplemento pra definir mas nao sei direito o que usar, entre cla e thermogenicos, qual funciona? Li que o cla funciona bem mas demora pra aparecer efeito (+ou- 2 meses), devo esperar esse tempo de reaçao pra qualquer suplemento com essa finalidade? E tem algum que associado a otro suplemento (creatina por exemplo) ajuda a crescer e definir ou isso sao coisas tao separadas que nao tem como juntar? Obrigado pra quem ajudar e abraço pra todos!!
  22. ALGUEM PODERIA ME INDICAR ALGUM QUEIMADOR "PANK " DE GORDURA PARA EU COMPRAR? PODE SER IMPORTADO... ABRAÇO A TODOS.
  23. galera, to mei gordo e to quereno da uma quemada na gordura...... ai tava pensano em toma termogênicos.... so q minha pressao eh um poco alta.... e vi no forum a galera dizeno q causa arritimia e talz..... ai queria uma opiniao de vcs.......e tb c rola de toma junto um CLA
  24. Um estudo espanhol publicado no British Journal of Clinical Phamacology revelou que a substância p-sinefrina, encontrada naturalmente em frutas cítricas (laranja, tangerina e toranja) e em alguns suplementos alimentares (Lipo 6, Hyper Shred, Jet Fuel, etc - normalmente usam extrato de laranja amarga), provoca aumento da taxa de oxidação da gordura (queima de gordura) durante os exercícios físicos. A boa notícia é que a p-sinefrina aumenta a queima de gordura sem produzir efeitos colaterais de outras substâncias, tais como aumento da pressão arterial, da freqüência cardíaca ou do gasto energético. Essa é uma vantagem evidente sobre a efedrina, comumente usada para queima de gordura corporal. A pesquisa contou com a participação de 18 pessoas, em duas etapas de testes. Numa primeira etapa, os participantes ingeriram 3 mg de p-sinefrina e foram submetidos a avaliações de gasto energético e pressão arterial. Foram submetidos a exercícios em bicicleta ergométrica. Na segunda etapa, os mesmos participantes ingeriram placebos. Os dados coletados demonstraram que o uso da p-sinefrina aumentou a queima de gordura. Comprar suplementos com p-sinefrina: Lipo 6 Black Sineflex Fonte: GUTIÉRREZ-HELLÍN, Jorge; DEL COSCO, Juan. Acute p-synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise. Disponível em <http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bcp.12952/full>, acesso em: 31 de jul. 2016.
  25. Oi galera, começando por aqui e já gostaria de saber de vocês qual é o melhor termogênico para emagrecer e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Qual ou quais vocês recomendam? Estava pesquisando aqui e achei o lipo6 black, epiburn Pro e o Super HD Cellucor... Já tomaram algum desses? Sabem se funciona mesmo? Valeu...
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