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ai , vo compra whey protein , keria sabe qual q vale a pena compra , o da optimum msm ?? ou otra marca?? se for o da optimum , tipo vo mistura com agua e tal , dizem q o gosto n fika tao bom , ai eh bom mistura com algum malto , e tal , ai qual sabor do whey ? se alg toma whey com malto fala ai qual q desce bem... vlwww

AE GALERA TO AFIM DE COMPRAR UM WHEY NERVOSO ENTAO FIZ ESSE TOPICO PARA CADA UM DEFENDER QUAL WHEY ACHA MELHOR DECLARANDO PORQUE ACHA O MELHOR VLW

É o seguinte , eu acompanho o topico faz um tempo , treino a 9 meses , quado comecei era completamente magrelo, seguem fotos do antes e até agora e gostaria que avaliassem se estou fazendo tudo correto , pois sou ectoformo e tenho dificultades com ganho de peso. Antes: Depois: DADOS PESSOAIS: Altura: 180cm Peso: 68kg ( não saio disso ) Biceps: 34cm antebraço: 29cm Peito: 105cm Abdomen: 80cm coxa: 53cm panturrilha: 38cm SUPLEMENTOS Creatina Natures Best Jack3d malto Whey Protein Probiótica ( tenho um natures best cheio ainda) hipercalórico Titanium Mass 17500 ( sei que não é dos melhores , mas só um complemento calórico) albumina CyberForma DIETA: 7:00 (ceia) Vitamina com leite desnatado, mamão, banana, maça , 4 colheres de aveia, 1 colherzinha de nescau e albumina pão integral com peito de peru defumado, blanquet de peito de peru ligh , queijo cottage , ricota ou minas 9:30 (lache) hipercálorico 12:00(almoço) arroz integral , feijão branco , peitos de frango assados ( muitos hehe) , um pouquinho de alface, cenoura, 1 ovo fritado no azeite suco de laranja ou limão suplemento vitaminico *estava pensando em incluir uma dose de hipercalorico pra reforçar 15:00 (lanche pré treino) pao integral , peitos de frango assados ou peito de peru defumado, blanquet de peito de peru ligh , queijo cottage , ricota ou minas 16:00 ( Jack3d) 16:30 (treino) 17h:30 (termino do treino) Whey Protein , malto , creatina *estava pensando em incluir uma dose de hipercalorico pra reforçar 18:00 ( lanche pós treino) pao integral , peitos de frango assados ou peito de peru defumado, blanquet de peito de peru ligh , queijo cottage , ricota ou minas 21:00 ( janta ) arroz integral , feijão branco , peitos de frango assados ( muitos hehe) , um pouquinho de alface, cenoura, 1 ovo fritado no azeite suco de laranja ou limão suplemento vitaminico *estava pensando em incluir uma dose de hipercalorico pra reforçar 23:00 ( lanche) albumina pao integral , peito de peru defumado, blanquet de peito de peru ligh , queijo cottage , ricota ou minas TREINO: Minha série é ABCDE gostaria que avaliassem se está boa , pois sou ectoformo e ja sofri de overtraining a uns 2 meses com uma série gigante que eu n fazia a minima ideia do que estava fazendo, n tenho ela inteira mas da pra ter uma ideia com o maximo de peso que eu concegui pegar Segunda: Peito / Ombro (chegando a 30kg em cada mão no supino com halteres ) Terça: Costas / ombro (25kg em cada lado no levantamento terra) Quarta: Perna (no agachamento no aparelho deitado 13 plaquinhas de 5kg) Quinta: biceps / triceps (60kg no biceps 21 com barra reta 18kg no biceps concentrado) Sexta: abdomen (na bola, na prancha malhando a parte inferior , abdominais laterais , todos com 4 series de 8 ) 1ª semana 3x 12 a 15 2ªsemana 3x 10 a 12 < - comecei com o jack3d e aumentei 2 cargas em todos os exercícios 3ªsemana 3x 8 a 10 4ª semana 4x 3 a 6 < - estou nessa série , com otimos resultados em relação a aumentar peso sempre aumentando 1 carga 5ªsemana 3x 8 a 10 6ª semana 4x 3 a 6 7ª semana 3x 12 a 15 gomes555 Mensagens: 1 Data de registro: 12 Set 2011 22:38

Eu to querendo emagreçer..... dae tava pensando em tomar um ripped fast da universal ou qualquer um barato e q seja mais ou menos(tinha ate criado um topico sobre isso pra ver qual q o pessoal me recomendava e talz) pra me acostumar com thermos e talz pra depois quem sabe partir pra um mais forte... dae como eu li aqui q conforme vc emagreçe... tu perde massa magra... e tomando whey vc diminuiria a perda de massa magra Minhas duvidas são... 1 - Ta de boa tomar o whey mesmo querendo emagreçer? 2 - Se for de boa... teria q tomar o Whey com mais alguma coisa? O que seria? 3 - O whey q eu tomaria... seria o da max titanium.... tem muita diferença entre o total whey e o top whey da max titanium mesmo...? Segue minha dieta.... 6:30 Sanduiche de peito de peru com queijo branco e um copo de leite 7:00 as 9:00 academia Quando voltasse comia uma fruta ou 1 pao frances com queijo branco 13:00 (horario q chego aqui no estagio) Almoçava arroz com peito de frango com carne magra ou legumes ou carne / frango e legumes 14 :00 e 19 :00 uma fruta (q ultimamente tem sido apenas uma barra de cereal nesses horarios..) 21:00 Jantava a mesma coisa q o almoço dae no caos o whey iria no lugar do pao depois do treino ... certo? tinham me recomendado comer aveia de manha.... mas ta meio complicado de seguir essa dieta.... dae acabei naum comprando Se criei algo q ja tem nos fixos desculpa... dei uma olhada por cima , li alguns topicos so q naum em ajudaram muito...

Opa, Minha nutricionista hoje passou como parte da minha dieta Whey Protein. Como nunca comprei, queria saber qual a melhor marca/variedade e qual o melhor lugar online para comprar. Muito obrigado e abraço!

galera fui la na loja e só tinha esse whey protein, aki só tem 2 lojas de suplementos e nao tem muitas marcas e suplementos, e a dona da loja que é nutricionista esportiva me recomendou este whey no2 micellar probiotica, ele é igual aos outros? posso continuar tomando de boa com o malto depois do treino? ele tem 30g de proteinas e 7,2g de carbo..

Porque normalmente as pessoas tomam albumina ao final do dia e nao Whey Protein? Nas dietas que vejo sempre tem albumina na hora de dormir, e nao whey protein... Qual é melhor para hora de dormir? A albumina apenas é usada pelo fato de ser mais barata?

Atualmente estou tomando whey e albumina. Treino de manhã, e costumo tomar o whey no pós-treino e a albumina de tarde e antes de dormir. Minha pergunta é a seguinte.... Seria interessante tomar somente whey e eliminar a albumina? A idéia seria substituir a albumina pelo whey. Ou seja, tomar whey no pós-treino, de tarde e antes de dormir. Tenho ciência de que o whey é uma proteína de absorção rápida, de valor nutricional maior. Mas acredito que a composição whey+albumina seja interessante pela diversidade de aminos na composição. Por favor, opinem, colegas.... Abraço!

Uma "amiga" minha vai pros EUA , e eu estava pensando em pedir um Whey da Optimum de 2kg e 700 vale a pena, ela terá que dar alguma receita ou fornecer algo ??(receita Médica) ela terá que pagar algum imposto???

Aew galera, já ouvi falarem muito bem do Whey Protein, que ajuda no desenvolvimento muscular. Só que eu tô querendo definir também. Daí pensei que se eu usasse o Whey Protein que serve para aumentar a massa muscular iria diminuir o % de gordura em relação à massa magra( que aumentaria). Já tomo Ripped Fast da Universal e malho há mais de 1 ano. Tô fazendo super séries (malhando um grupo muscular por dia) e correndo 30min de esteira após o treino anaeróbio todos os dias. Minha alimentação acho que está regular, estou comendo só coisas lights e leite desnatado. Comendo 5 vezes por dia (sendo so 1 a noite). Em que eu posso estar errando e como corrigir para obter um maximo de desempenho no aumento da massa muscular e na definição corporal? Valew, aguardo respostas....

Pessoal Pretendo comprar uma whey agora e estou na dúvida entre as seguintes: 100% Whey Protein (960g) - Body Action (R$ 65,85) Will Whey Protein (900g) - Milly (R$ 66,10) Whey Advanced Protein Powder (900g) - MidWay (R$ 68,80) 3 Whey Protein System Titanium Series (960g) - Body Action (R$ 68,95) 100% Pure Whey Protein (900g) - Probiótica (R$ 73,10) 5 Whey Protein System Titanium Series (900g) - Body Action (R$ 87,50) Já li vários posts falando sobre as melhores marcas, aqui no fórum, porém, eu gostaria de saber entre estas, qual é o melhor custo-benefício, já que a grana tá meio curta, porém, não quero comprar qualquer coisa barata, que não dê resultado nenhum! Dentre estas opções, qual vocês me indicam? Ou, se tiverem outra sugestão, nesta faixa de preço, também é muito válida... Obrigado

pratico muay thai,tenho 17 anos,1,85m,62kilos,quero ganhar massa,mas quero ter musculos magros e bem definidos,como sou novo aqui peço a ajuda de vcs,qual o hipercalorico e whey q dao resultados mais rapidos,desde ja agradeço. falou

Duvida simples: Por que tomar whey sem malto no pós-treino, é jogar dinheiro fora? Valeu!

Ola , gostaria de saber se vocÊs ja tomaram o 100% Whey Protein da Optimum , e o que acham do produto. Obrigado

ae galera, esse whey presta? parece q ele tem muita pouca proteina neh. https://www.netshoes.com.br/waxy-whey-900-g-bodybuilders-baunilha-E56-0020-962 tipo galera, eu to pensando em compra esse whey ( 500g) + 500g d albumina , pq comprar 1kg eh foda, ai eu to pensando, sera q ten como tomar manero eles + pra durar 1 mes?

bem pessoal comprei whey protein da optimum e a minha pergunta é a seguinte,ja alguem aqui teve bons ganhos suplementando so com este whey? abraço

Bom pessoal eu malho ha uns 03 anos, mas comecei a pegar firme mesmo, desde o Carnaval, desde la tomo Suplementos tais como Creatina, Whey, Malto e em Abril comprei um pote de Might One mas tomei só 1 pote tenho 1,85 67 Kg Oq vcs recomendariam axu que a Creatina + Malto + Whey esta bom?? ou devo tomar algo preciso ganhar massa muscular e peso tbm, quem quiser ajudar ai eu agradeço Abs Ricardo

Whey Protein ou Albumina .. qual a melhor opção ???

ae to pensando em parar a suplementacao com albumina... a albumina q eu compro (nutrilatina) ta 37 reais sendo q o whey da atletica ta 38... to pensando em no pos treino continuar com meu whey da universal e de manha e antes de dormir suplementar com whey nacional tipo atletica, probiotica, etc... minha duvida eh a seguinte, o whey antes de dormir tbm ajuda na producao de GH? sobre ter proteina durante o sono, eu tomaria antes de dormir o whey com leite q tem lactose e deixa a absorcao mais lenta e eu teria proteina durante o sono pq a caseina eh de lenta basorcao... sera q eh uma boa? c nao vou mandar umas 2 colheres de albumina antes de dormir junto com whey da um help ae pessu []'s

OLA, BOM...EU NAO SEI QUE MARCA COMPRAR E QUAL VEM MAIS MAIS QTDE OU QUE VALE MAIS A PENA...VCS PODEM ME DAR UMA DICA? AH! SE MISTURAR COM CARBO,MALTO,CREA...TEM BONS RESULTADOS? FAVOR RESP! FUI

Estou consumindo meu 2º pote de whey protein, mas não estou ganhando tanta massa quanto eu gostaria! Tomo 4 doses de albumina de 2 cola cada dose com 200 ml de leite desnatado ao longo do dia(7 hs, 10 hs, 15 hs, 18 hs e ceia). Eu malho as 19 hs. 45 min antes de malhar tomo leite desnatado+albumina+5 cola de malto e um copo de agua+creatina. Depois de malhar tomo leite desnatado com whey protein + malto (7 cola) e um copo de água c/ creatina. A creatina que consumo é a micronizada da probiótica. Gostaria de saber 1º - O site abaixo diz que hipercalórico e Aminoácidos dão mais massa muscular. Não seria melhor trocar o whey protein por um hipercalórico e um Amino 2222?? 2º - Não seria bom comprar um HMB? 3º - dizem que GH também é bom Não tenho muita grana. so posso gastar 100,00 / mes pra me alimentar por isso quero saber o que de melhor comprar pra crescer minha massa muscular tem bcaa, proteicos, hipércaloricos, Animal Pak, malto, etc, etc! mas é muita coisa! por isso me ajudem Grato - Almir

Preciso de um suplemento que contenha bastante proteína de rápida absorção por baixo custo! Whey pra min nao serve! quero algo melhor! pq whey protein so tem 22 grs e custa caro! quero algo como esse amino aqui http://www.corpoperfeito.com.br/produto/poli_amino_acid_38000_zma_cr_integralmedica só que esse amino só dura 8 dias O que vcs me recomendam ? _________________ Almir A Fiorio Jr icq 144493367 email almirjr@ig.com.br [ Esta Mensagem foi editada por: almirf em 2002-07-04 11:45 ]