Olá, gostaria que alguem me ajudasse com esses suplementos:
Lipo 6 Black + NO2 + BCAA + WHEY
Gostária de dicas de como tomar e horários para queimar gordura e ganhar massa.
Tenho 1.68m, 72kg, 23 anos - Índice de gordura corporal 19%
Qual o melhor horário para tomar cada?
Lembrando que treino de segunda a sexta por volta das 19:00 e jogo futebol de terça, quinta e sábado das 23:00 as 24:00hrs.