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  1. Boa tarde pessoal. Esse será o meu segundo relato no site. Tenho 35 anos, tenho 1,60 de altura e atualmente estou com 72 Kg. Final de ano fiquei cerca de 17 dias sem ir pra academia, com as festas, sai de 70 Kg para 72 Kg, consigo ir na academia cerca de 4 vezes na semana. Consigo fazer uma refeição boa na hora do almoço, sempre como um ou dois bifes de contra filé + um ou dois bifes de filé de frango + uma colher de arroz integral + um pouco de salada. Anoite como 3 claras de ovo + uma porção de brócolis + 1 bife de contra filé grelhado ou 1 bife de filé de frango grelhado (isso aplicado de segunda a quinta) final de semana acabo saindo um pouco disso. Pretendo cortar 100% do álcool nos próximos 3 meses. Na maioria das vezes vou pra academia de manhã, ja faz um bom tempo que estou nos 70 Kg e pretendo quebrar essa barreira.. vamos ver no que vai dar. Estou voltando para os treinos bem de leve, com maior foco no aeróbicos. Tentarei relatar o uso do termogênico e seus efeitos. Iniciei o uso do lipo 6 ultra concentrado no dia 07/01/2014. Dia 07/01, terça feira, 72 Kg Treino.: Acordei as 05:30 e tomei uma capsula, 4 km de corrida bem leve em 35 min musculação bem leve. Efeitos.: cerca de 30 minutos depois senti uma disposição legal, o treino foi bem leve e não senti nenhum efeito colateral prejudicial. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10 g de glutamina. Hoje dia 08/01, quarta feira Treino.: 5 km de corrida leve em 37 mim e fiz um treino de costas bem tranquilo, quase sem carga. Efeitos.: cerca de 30 minutos depois senti uma disposição legal, tentei puxar um pouca mais a musculação e senti que o coração começou a acelerar.. diminuí a pegada e foi tudo de boa, antes do almoço sento um pouco de dor de cabeça, mas nada fora do normal. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10 g de glutamina. No sábado irei me pesar e tirar algumas fotos para comprar o antes e o depois. Valeu pessoal.
  2. Oi pessoal, tudo bem? Bem, não me julguem se eu estiver com uma rotina de dieta e treino errada. Na verdade não entendo nada de treino. Li muitas coisas sobre o lipo 6, comprei e to tentando emagrecer bastante, gostaria da ajuda de vcs tb, de opiniões, fiquem à vontade... Estou postando meu relato aqui pq assim como eu procurei informações válidas sobre o Lipo 6, outras pessoas tb podem vir a fazer o mesmo, acho importante. E assim tb me motiva a seguir a dieta e tudo direitinho pq todo dia vou postar aqui (espero rs) Eu tenho 1,60 e to pesando 80kg é, to 20kg acima do peso e to tentando loucamente recuperar meu peso ideal 60kg. Já tentei milhões de dietas, fórmulas, inibidores de apetite e nada. Eu sempre me saboto quando perco uns 5kg por ai, saio da dieta e acabo engordando tudo de novo e ainda mais. Ai volto a tentar... Tenho 33 anos, ou seja, metabolismo já não é essas coisas mais.. Dessa vez quero fazer diferente, estou realmente disposta. Estou tentando o combo dieta + malhação + termogênico. Espero realmente ter sucesso. Não estou me pesando e depois coloco minhas medidas... Quero primeiro atingir meu peso ideal e depois vou treinar pra modelar o corpo.. Meu primeiro dia foi assim (ontem): segunda-feira Primeiro Dia Manhã 6h: Lipo 6 (1 cápsula) corda por 15min (em jejum) Iogurte integral Lanche 10h: torrada com polenguinho Almoço 13h: 1 ovo cozido, 1 colher de salpicão, repolho, alface, 2 colheres de salada de grão de bico com bacalhau, cenoura e beterraba ralada. 1 colher de ervilha e milho Lanche 16h: torrada com polenguinho 17h: lipo 6 (1 cápsula) Esteira por 30min / 1h de ginástica localizada Jantar 20h: diet shake Prós: Muita energia pra esteira, me senti mt leve, foi ótimo Contra: Inquietação, mão gelada, leve dor de cabeça, um pouco de dor no estômago na primeira cápsula. Ah, dormi que nem uma pedra lá pelas 23h! Fiquei bem cansada... bjs
  3. Andei ouvindo e lendo reportagens que dizem que suplementos a base da substancia DMAA (Dimethylamylamine) fora proibidos pela ANVISA. Exemplos que li, foram: Jack3d, Oxy Elite e Lipo 6. Observando as embalagens dos mesmos, percebi que o único desses que apresenta a substância na tabela é o "Oxy Elite". O Jack3d e o Lipo 6 não apresentam. Enfim, minha namorada tem um Lipo 6 Hers ( não é o ultra-concentrado). Porém eu fico sem saber se nele também contém essa substância (DMAA). Apesar de acreditar que contenha, mas gostaria de uma confirmação! Obrigado!!
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