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  1. Sou um pouco dificil de ganhar massa muscular, faço o uso de whey+ creatina + glutamina +dextrose +bcaa (malho no minio 3vezes na semana). Trabalho em shopping e é complicado ter tempo. Frequento a academia praticamente a vida toda rs.. Mas nunca tao certinho como agora. Certinha estou há 6 meses. Comprei OXANDROLONA 20MG (comprimido) mas ainda não tomei, estou com muitas duvidas... Posso comer carne de porco e ingerir bebida alcoólica? A oxan. dá problema no fígado? Como devo ciclar (malho na parte da manhã)? 20mg está bom para o primeiro ciclo? A OXAN. Vai me ajudar a secar a gordura abdominal? Há 6 anos fiz um ciclo de stigor, mas tive varias complicações devido a minha má alimentação. Dessa vez estou fazendo acompanhamento com uma Coach (personal online) mas ela não passa ciclo e me colocou o maior terror sobre a OXAN. Confesso que estou com pouco de medo. Quem usou fale sobre as reações que tiveram! Tenho 32 anos, 1 filha , 1,75m , peso 67kg , percentual de gordura 27%. Quero chegar aos 75kg de massa magra.
  2. Bebo aos finais de semanas e às vezes fumo alguns blacks quando estou bebendo. Devo abolir esses hábitos enquanto estiver fazendo o uso do suplemento? Respondam-me por favor, dúvidas a mil rs
  3. Comprei creatina e maltodextrina hj, nunca tomei nenhum dos 2... tenho 2 duvidas...quem souber me responda por favor 1ª: Qual eh a melhor hora para se tomar malto, antes durante ou depois do treino? 2ª: Vou tomar a creatina ateh nos fins de semana, certo? Caso eu beba, vai cortar o efeito? O que acontecerá? Valeu...kem souber me dah um toque ae por favor
  4. O álcool corta o efeito dos anabolizantes? Por que existe tanto marombeiro que quando tá bombando não bebe?
  5. Galera, Boa Tarde !! estou tomando creatina, e fiz a ingestão de bebida alcóolica esse fds, senti que não houve mais retenção de líquido após a mesma, agora a dúvida é ? 1) esperar e recomeço outra recarga 2) continuar tomando 3) esperar e tomar as 5g sem nova recarga Desculpem a simplicidade da pergunta !!! Obrigado Abraços!!!
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