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olá galera sou brayan l quero apenas chegar ai nos 80 kilos. quando entrei na academia tinha apenas 59 e agr 70. apos ter mudado a alimentção consegui mais 4 kls 74 e vou melhorar mais ainda. este e meu primeiro ciclo queria saber na opinião de vcs quanto vai dar para ganhar +- logo postarei fotos tenho 18 anos 33 de braço 37 quent muito peitoral pernas proporcionais ao tenpo de treino e ao peso-desculpa por nao ter tirado as medidas. alimentação café: 3 ovos, shake de whey+albumina+granola, 1 comp de complexo vitaminico lanche: granola com leite, 1 fruta almoço: arroz branco, filé de peito de frango ou carne moida, salada lanche: mingau de aveia com whey pré-treino: 5 gr bcaa, 50 malto, 10gr creatina pós treino: 40gr whey concentrada, 50gr dextrose, 10gr creatina, 5gr bcaa, 1gr vitamina c janta: filé de peito de frango, chuchu ou cenoura ou outro legume cozido antes de dormir: 200ml de leite desnatado com 20gr de albumina e 10gr de nescau(só para dar um sabor) ciclo: stanozolol landerlan oral testenat-1 ml por semana 50mg-dia sim dia não mais o stano vou começar 2 semanas antes e depois us 2 juntos ok? durante 4 semanas descidi fazer assim porque nao ia jogar testo ai ia ficar broxa! por isso tpc: tribulus terrestris optmun clomid ou anastrazol caso ouver gineco e preciso hcg? si for preciso mais auguma coisa ou deixar de lado augumas dessas me falem por favor o ciclo ta correto? e a tpc? quando posso começar? vou conseguir arrumar a produçao de testo? e isso galera desculpa pelos erros de portugues, conto com a ajuda de voces em