Pessoal Beleza sou fã do Cristiano Ronaldo e acho que ele tem um corpo legal...gostaria de saber como ficar com o corpo ao dele ou parecido...queria saber quanto tempo...quais partes musculares devo malhar...
"Tenho 17 Anos
1,75
65KG" Tenho uma genetica boa...começam a engordar dos 18-25 Anos..
Quero ficar mais ou menos assim...