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  1. oi estou a 1 ano fazendo o treino : segunda : peito , ombro , triceps quarta : costas , trapesio , biceps sexta : panturrilha , abdomem , pernas e os gomos do abdomem não aparecem . existe pessoas que não desenvolvem os gomos do abdomen? se eu quiser fazer alem do treino citado acima , fazer abdomen de segunda a sexta para acelerar o crescimento dos gomos do abdomem eu posso ? obrigado desde ja
  2. boa noite galera ! vim hoje tirar uma duvida com relação ao meu abdomen. Vou direto ao assunto.. O lado direito do meu abdome da para ver bem.. ja o lado esquerdo não,ele não aparece direito, então fica estranho,assim, lado direito, normal. Lado esquerdo, não aparece. Era pros 2 lados estarem iguais,aparecendo bem.. Isso é normal? nunca vi nenhuma pessoa com esse problema no abdomen até hoje. O que eu estou fazendo de errado e o que eu posso fazer pra melhorar,pra conseguir a definição dos 2 lados? Estou com 8% de bf. Pessoalmente aparece melhor.. Não sei se é sisma ou sei lá. Então é isso, valeu.
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