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  1. Dose é o mesmo que SCOOPS (colherzinha do hipercalórico) ? Ainda tenho duvidas na hora de tomar suplementos, bem sou inciante no assunto. Uma coisa que me confunde são as recomendações nas embalagens de hipercaloricos. Na embalagem de hipercalórico recomenda tomar se 5 dose. Essa 5 dose é o mesmo que 5 scoops Quanto é uma dose? Uma DOSE é o mesmo que um SCOOPS???
  2. E aí galera, tô precisando de uma ajuda com a minha dieta já que sou iniciante na academia (1 mês) Tenho 1,80 e 70kg Nesse 1° mês minha dieta tem sido: 6am - pão françês com requeijão + queijo minas ou queijo prata ou um dos dois mais presunto (varia do que tem na hr kk); 300ml de leite mais achocolatado ou com café pra dar uma dispertada pra facul 11am - feijão com arroz + carne vermelha ou branca + salada (carne vermelha é mais frequente) 15h~16h outra refeição repetida ao do almoço como pré 16h às 17h academia 18h~19h Janta semelhante ao do almoço, sendo alterado o tipo de carne + 4,5 mg Creatina **** 22h ~ Lanche semelhante ao café 23h ~ Albumina **** *Só que agora eu comprei duas unidades do hipercal Hiper mass 17500 3kg e a dosagem recomendada são 5 scoop (160 mg) e não sei se tomo como pós, ou se divido 2 scoop pré junto com a refeição e 3 pós, não acho jogo tomar 5 pré e 5 pós pq já tem a refeição e também o hipercal vai pra casa do caralh* assim kkkk*
  3. Pessoal , preciso da ajuda de vocês Tenho 17 anos , 63kg e 1,76 de altura , venho treinando a algum tempo e estou começando a tomar whey e hipercalórico. Tomo o whey pós treino e apenas UMA vez o hipercalórico quando acordo (7:00 da manhã) Em que horario eu posso colocar uma segunda dose de hipercalórico? , os horarios que eu geralmente como menos , é no intervalo do colégio (10:00) e um pouco antes de eu treinar (por volta das 15:00 , normalmente treino as 16:00) Obrigado!
  4. O título já diz tudo, mas antes gostaria de explicar algo que me ocorreu durante o período que eu tomei sem leite. Eu comecei a tomar hipercalórico porquê tenho problemas para ganha peso tenho 1,76, com 57kg, nesses meses que comecei a treinar, fui indicado a tomar um hipercalórico, então, comecei a tomar e quando eu tomava com leite não dava nenhuma dor e barriga até ele acabar e eu ter que comprar outro até ai tudo bem, chego na loja, faço diversas perguntas ao vendedor e eu perguntei se podia tomar com leite, ai ele disse que não, ai eu fiquei de boa né? achei que ele estava certo, ele é forte pra p@###, ai quando comecei a tomar sem leite eu tive dores no estômago e até tive que correr pro banheiro. Marca: Mass Titanium 15000
  5. Oi pessoal tranquilo? Eu tenho 21 anos, e sempre fui muito magro, peso exatamente 59kg com 1,73cm. Comecei a fazer academia tem 1 mes, não tenho intenção de ficar grande nem nada, faço mais para praticar atividade fisica pois eu curto. Mas quero ganhar peso, massa. Quero chegar até os 72kg +/-. Comprei um hipercalorico e comecei a tomar ontem, e faço a dieta da seguinte forma: 07h ao acordar como um pão com requeijao e peito de peru. 08h tomo o hiper calorico, 3 dosadores em 250ml de agua(na embalagem diz 6 dosadores mas eu acho muuuito) 12h almoço, arroz, feijão, ovo, frango, batata doce, carnes e alguns legumes (não como tudo junto kkk, cada dia uma variação) 15h estou em duvida nesse horario pois não como nada na parte da tarde, então acho que vou tomar hiper calorico nesse horario tambem. 18h como uma macã, e as vezes um pão com alguma coisa. 19h tomo mais um pouco de hiper calorico 20h vou treinar 21h volto do treino e faço uma janta Eu fiz essa dieta com base no que pesquisei, não é das melhores mas acho que tambem não esta muito mal, ela é o que encaixa no meu dia-a-dia, pois no periodo da tarde é dificil aqui no serviço não da para comer algo. Poderiam me dar dicas do que alterar, adicionar, ou retirar da dieta? Horarios, etc. Outra duvida, no pacote que comprei de hiper, diz que é pra eu bater no shake 160g de hiper em 250ml de agua, mas tipo la fala que eu devo tomar 3 doses diarias, seria cada dose com 160g?? Ou eu divido? Porque se for 3 doses de 160g esse negocio nao vai durar nem 10 dias direito kkkk. Ah e me indicaram tomar creatina no pós treino todos dias também, como minha meta é ganhar massa(peso), a creatina realmente ajuda? Abraço!
  6. Boa pessoal, venho usando o MXT GAINERS receitado pelo meu nutricionista, acompanhado de Omega 3, turkesterone, e dieta. Estou tomando 2 doses de MXT GAINERS ao dia, 3000mg de Omega 3 ao dia e 500mg por dia de turkesterone, mais a dieta, totalizando 6 refeições ao dia, meu objetivo é hipertrofia, sou muito magro. Desde então iniciei a dieta a uns 20 dias e ganhei 3,5 kg de lá até agora. Satisfeito com os resultados no momento. Meu objetivo é chegar aos 73kg. 62kg 1,82cm 4% gordura.
  7. Oi, pessoal, sou novo aqui. Tenho 25 anos e comecei a fazer academia há pouco tempo (4 meses), ao mesmo tempo em que comecei a praticar esporte (voleibol). Faço esses exercícios em dias alternados. SEG/QUA/SEX, academia e TER/QUI, vôlei. Eu sempre fui magro e me senti insatisfeito com meu corpo. Meu metabolismo trabalha de forma muito rápida, acredito. Tenho 1,75cm de altura e apenas 60kg. Conversando com meu amigo, ele me sugeriu tomar HIPER CALÓRICO. Queria saber de vocês, pela experiência que têm, qual seria o melhor para o meu caso, que nunca tomei isso?
  8. Posso misturar BBCA e HIPERCALÓRICO no Pós-treino ? ou é melhor tomar um de cada vez ?
  9. Olá, faço Muay Thai a meio ano e sempre gostei de ser magro, mas recentemente decidi buscar mais força e uma melhor aparência corporal, além de que comecei a me incomodar com o tamanho fino dos meus braços. Me alimento bem, como bastante frango, ovos, batata doce e gosto de comida verde, quase não como comidas gordurosas ou industrializadas. Mas apesar de ser magro, tenho um pouco de gordura na frente dos bloquinhos da barriga. Obs; eu os sinto mas não os vejo, pois tem a parte que se mexe na frente, uma camada fina de gordura, mas que evita o aparecimento dos bloquinhos. Meu objetivo é aumentar a massa magra, porém não muito como vemos por aí caras de braço enorme, ou seja, queria engrossar o corpo de forma leve, principalmente os braços. E queria tirar a gordura que tenho no meu corpo, pois apesar de ser magro, até que tenho gordura, mas ela fica no lugar. Tenho 1,74m, Quase 17 anos e 62kg. Acho que sou ectomorfo, mas por alguma razão meus amigos dessa classe são menos flácidos que eu, embora que eu tenho quase o mesmo corpo que eles, mas como muito bem então não tenho aparência mongol e frágil. Comecei a um mês a acadêmia e vou 4 vezes na semana, Segunda, Quarta, Sexta e Sábado, terça e quinta eu luto. Então, tenho algumas dúvidas. Hipercalórico me dará apenas massa magra? Caso comece a tomar, terei que tomar todo dia ou apenas nos dias de academia? Se meu objetivo for ter 70kg com muita massa magra e pouquíssima gorda, e esse objetivo for atingido, posso parar de tomar? Vou ter que intensificar os treinos se começar a tomar? Existem suplementos bons que ajudam a queima de massa gorda? Minha com esses ''buracos'' na terça e quinta atrapalharia os suplementos? Creatina é uma boa para quem quer ser moderadamente magro e muito torneado? Qual a diferença de tempo em usar ou não suplemento? Muda muita coisa? Agora a mais importante... 9-Se eu não usasse suplementos mas comesse ainda melhor, ainda seria uma boa usar hipercalórico ou algo do tipo?
  10. Sou ectomorfo, tenho 18 anos comecei academia faz 2 meses tenho 59Kg, Meu primo me recomendou Suplementar com o Hipercalórico.. e o bcaa. e pretendo começar a usar whey quando completar 5 meses de musculação.. tenho uma rotina bastante agitada.. o que dificulta um pouco na alimentação. mas sempre estou botando proteínas e carboidratos na minha alimentação Qual melhor suplementação para eu começar, que me dará resultados ? e qual melhor combinação (Ex: Hipercalorico + BCAA ) (pré treino + pós treino ) Agradeço.
  11. Olá Boa Noite,pessoal do fisiculturismo. Tenho 18 anos(ectomorfo),estou treinando a cerca de 5 meses nao tenho objetivo de chegar ao fisiculturismo,tive uma evoluçao de 55 kg para 66 kg em 5 meses em 1,80 de altura,utilizo atualmente whey,bca,dextrose,apesar da evoluçao ter sido bem grande em um curto tempo,gostaria de adicionar um hipercalorico,seria uma boa opçao ? ou aproveitando o topico,no lugar do hiper,qual outro suplemento vcs indicariam ?
  12. Bom eu to começando agora e tenho varias duvidas, eu peso 49kg e tenho 1,58 tenho que engorda bastante to ligado mas to com duvidas sobre pre treino e pós treino e hipercalóricos 1º Posso tomar Malto junto com BCAA e comer Batata Doce no pre treino? Ou melhor só fica na batata doce e no BCAA ( como tenho feito)? Pessoal da academia vai falando um monte de coisa que fico confuso antes de fazer 2º Minha nutricionista me passou Whey Hidrolisado mas em varias lojas falam que pra quem ta começando é dinheiro jogado fora então comprei um Concentrado da marca GOLD, gostaria de saber se apos o treino posso tomar Whey+ Creatina+Malto+Dextrose+BCAA? Eu faço também um omelete com 2 claras um ovo 3º Ela também me passou hipercalórico quando acordo e quando vou dormir, mas me falaram que hipercalórico tomar antes de dormir não é uma boa pois ganha barriga, verdade isso? posso tomar sem medo? ou tenho que parar? Antes de me zoar, eu estou apenas tirando duvidas já que a galera da academia fica enfiando coisas na cabeça e geralmente eu pesquiso muito antes de fazer algo diferente. Faço uso do Deposteron mas por motivos de saude, com acompanhamento medico e tudo mais e não para fica mais forte vlw
  13. Fala galera , estou precisando entrar pra academia e engordar(ganhar massa) pois por eu não ter tempo pra me alimentar bem estou perdendo uns kg , estou na dúvida sobre comprar o Real Gains da Universal ou então o 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition... Tenho condições de gastar 400R$ , quais suplementos vocês me indicam real gains ou whey gold standard ? Se possivel me digam alguns suplementos pra fazer um complemento junto com um desses suplementos citados acima. Obrigado pela atenção ! Tenho 21 anos 1,72 de altura 62kg
  14. Olá, tenho 15 anos sou magro, 1,77m e 60kg aproximadamente, melhorei minha alimentação e faço academia há seis meses. Ganhei uns 5 a 8 kg nesse tempo. Bom, pretendo começar a usar suplementos, já comprei o whey protein gold e a creatina da universal faltando apenas a dextrose para junta-los e tomar no pôs treino. Minha duvida é: alguns dizem para eu tomar hipercalorico de manha e no pre treino, outros dizem para eu tomar albumina, qual dos dois e o mais indicado para mim? Caso seja o hipercalorico qual um bom e barato, e também quantos gramas devo consumir desse hipercalorico? Obrigado desde já.
  15. E ae pessoal ! Bom esse mês to sem dinheiro pra comprar whey então estou pensando em comprar albumina. Gostaria de saber se posso tomar dps do treino junto com o malto e por exemplo o malto manda colocar 4 colheres de sopa e albumina 2 e quanto de água eu deveria colocar pra misturar legal ? Assim que receber : To com a vida corrida acordo as 5hrs e vou treinar as 6hrs e corro pra entrar no trabalho as 7:30 hrs saio as 18 e dps vou pro curso ai chego só meia noite em casa. Sou magro estou querendo ganhar massa estou treinando faz 1 ano e nunca suplementei tenho 1,82 e 70 kg, por conta disso estava pensando no próximo mês comprar um hipercalórico tomaria 3 vezes no dia logo que acordo, antes do almoço e uma antes da janta. Ai compraria o whey que tomaria dps do treino junto com o malto, e compraria tbm albumina pra tomar junto com o hipercalórico de manhã e antes de dormir. Estou certo disso? alguma dica ?
  16. Pessoal, estou tomando hipercalorico para poder dar uma crescida... porem tenho facilidade para acumular gordura (endomorfo), posso fazer minhas series de corda pela manha para queimar gordura? Se eu fizer isso, o uso do meu hipercalorico resultara em massa mais definida, Visto que com os aeróbicos diminui o percentual de gordura corporal? Vale salientar que estou seguindo uma dieta bem controlada com bastante proteina e carboidrados, de noite procuro nao consumir carboidratos para evitar virar gordura... Como bastante aveia, pao integral, leite desnatado, sucos com po de proteina de soja etc... Obrigado e aguardo resposta...
  17. Alguém sabe me dizer sobre o Mass 3200 anticatabolic da probiotica? Resultados, gosto, relatos ou dicas sobre esse hipercalorico ? Obrigado.
  18. Olá, tenho 18 anos 1,72 e 58 kg, comecei na musculação a cerca de quase 3 meses, e tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular/gordura (sou magro de ruim, como dizem por ai ). Estou com vontade de tomar um hipercalórico, mas tenho muitas dúvidas do qual comprar e de quantas vezes tomar e os horários, eu acordo as 7h da manhã e vou pra academia as 8h. Também queria saber se vale a pena comprar o hipercalórico - Mass Nitro NO2 da probiótica ou se tem algum melhor com essa faixa de preço ( no máximo R$ 100,00). Vocês poderiam me dar algumas dicas e tirar essas dúvias? Muito Obrigado pela atenção.
  19. Treino já faz 5 meses e um més atras comecei a tomar hipercalórico, isso junto com minha dieta fez com que eu ganhasse algo entre 3 a 4 kg , eu tenho 1,70 de altura e atualmente estou pesando 55 kg, gostaria de saber se continuo tomando o hipercalórico ou se troco pelo whey. Sei que posso tomar os dois juntos, mas agora só tenho dinheiro pra comprar um dos dois, qual devo comprar ???
  20. Fala galera ! Estou com uma duvida de um suplemento novo no mercado ,parece, o Stealth da VPX ( Mesma marca do pre treino Shotgun ) gostaria de saber se: 1- Alguem tem alguma informação critica, positiva ou negativa 2- Se há outras coisas para se comprar com o Custo Benefício melhor do que este suplemento 3- A melhor hora para se tomar este tipo se suplemento ,e por que 4- Como é essa historia dos ingredientes contidos no Shotgun , por ser do mesmo laboratorio ( ou é conversa de propaganda ) Segue abaixo o texto original traduzido para o portugues da laboratorio VPX , a foto e as informaçoes nutricionais do mesmo Vlw galera ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- STEALTH ™ Muscle Gainer Amplification ™ massa magra contém uma combinação sinérgica de compostos pesquisa comprovada a deslocar os músculos em overdrive anabólico máximo. 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  21. To querendo comprar uma dessas duas massas qual vcs acham a melhor ? Valeuu http://www.saudeja.com.br/nutri-mass-15000-3-0-kg-integralmedica http://www.saudeja.com.br/massa-nitro-no2-3-kg-millennium-probiotica
  22. Vocês ja usaram o hipercalórico mass nitro no2 probiótica ? Quais foram os resultados ? em quanto tempo ?
  23. Eu comprei um hipercalórico de morango, só que ele é muito ruim mesmo, as vezes da ate vontade de vomitar, não tem algum jeito de melhorar o sabor dele, deixando de um jeito que pelo menos eu consiga tomá-lo? Eu tento toma ele antes de depois da academia. coloco 300 ml de leite e 5 scoop. Tem como melhora?
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