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Encontrado(s) 5 registros

  1. É isso aí galera. Resolvi iniciar o tópico, sendo que meu h-stane é importado e está com previsão pra chegar esta semana. Então, vou iniciar o tópico e assim que chegar eu vou iniciar o ciclo na Segunda-Feira seguinte, dando um tempo à todos os interessados acompanharem. vamos lá! 1. DADOS PESSOAIS IDADE: 20 anos ALTURA: 1,85m PESO: 84,2 kgs BF: 13~15% 2. DA DIETA Café 30 minutos antes da primeira refeição. Horarios: -8h30 -11h00 -13h00 -15h30 -17h30 -20h30 -23h50 Alimentos / Quantidade ao dia/ Info Nutricional / Calorias: FIXOS- 6 litros de água diários. Salada à vontade. Frango - 200g / 64g Proteina / 318 calorias. Claras de ovo - 12 / 38g Proteina / 166 Calorias Gemas de ovo - 2 / 5g proteína / 107 Calorias Pão integral - 2~4 fatias - Até 44g carbo, 9g proteína / 250 calorias. POSSIVEIS MODIFICAÇOES EM DETERMINADOS DIAS - Macarrão integral no pós treino, junto à mais claras ou filés de frango. Carne vermelha no pós treino. 2.1 SUPLEMENTAÇÂO: TOP WHEY PROTEIN 3W - Max Titanium (Contém %proteica prometida pela empresa, segundo LAUDO da MKASSAB que está circulando na internet) MEGA MALTODEXTRIN - PROBIOTICA (Marca renomada - e pelo preço tem mais que cumprir o que promete) 3. DO CICLO Ciclo H-stane: 2-2-2-2-2 Horários: 12h50 - Pós treino - Com Whey + Malto (Como fabricante indica uma fonte de carbo de IG ALTO) - Seguido de almoço. - 23h50 - Voltando da Faculdade - Com Malto + Refeição antes de dormir. Ciclo Clembuterol: 14 on - 7 off - 14 on (Tendo ciência do pouco tempo de descanso entre o ciclo, sempre usando junto de CETOTIFENO, para renovação de receptores) Dosagens: 4-4-5-5-5-6-6-6-7-7-7-8-8-8 (1ª Quinzena) 5-5-6-6-7-7-8-8-9-9-9-10-10-10 ( 2ª Quinzena) (Dosagens altas por não ser o primeiro ciclo. Não repita isso caso seja iniciante no uso deste AE) 4. DA TPC Tribullus Terrestris - Now Sports Recycle (doado de brinde na compra do H-stane, não precisam meter o pau no coitado) Tamox caso sinta sensibilidade, mas notifico desde já que já possuo Ginecomastia e pretendo operar no ano que vem. Logo, não estou tão preocupado com este colateral. 5. DO TREINO Treino ABC de Segunda à Sábado, sendo: A - Peito,Bíceps e Panturrilha B - Costas, Tríceps e Abdominal C - Ombros e Pernas. _______________________________________________________________________________________________ Os relatos serão postados sempre que possivel, ou seja, quase que diariamente. Eles serão postados LOGO ABAIXO e sempre editados, para que APENAS ESTE POST CONTENHA TODO O RELATO, e as demais paginas sejam reservadas para dúvidas ou comentários. Desde já, obrigado pelo apoio!
  2. Se não existe mais o m-drol, qual seria o melhor PH da atualidade? Sem críticas, apenas sugestões. Obrigado.
  3. Ramaalho

    H-Stane ou Stano?

    Bom dia galera, Vim tirar uma dúvida um tanto quanto rapida! Comprei um h-stane importado, com a garantia de que é original, ha 5 meses. Estava ansioso pra usá-lo, inclusive criei um tópico sobre o relato. Porém, deu 3 meses e o ph não havia chegado. Pedi reembolso na compra do produto, e recebi meu dinheiro de volta. Um mês depois eu comprei Stanozolol em outro site, desta vez brasileiro, muito confiável. Ontem o H-stane, do qual eu não esperava mais, chegou! Como AMBOS são orais, eu teria que escolher um deles (até pra não desmanchar meu fígado - entendedores me ajudem) a dúvida é: Tomo Stanozolol (não pretendia usar testo, porque não sei manusear agulhar e tenho receio que injetar errado, de adquirir alguma infecção ou algo pior) ou H-Stane? Minha intenção é tomar apenas em janeiro (pois vou pros EUA em dezembro e não tenho como dar continuidade ao ciclo)
  4. Bom galera essa é minha dieta sem halovar por enquanto , e gostaria de saber quanto aumentar quando começar o ciclo . Perfil: Idade:17 Peso:88Kg Altura:1,84 ~~ 85 bf%8 a 11 Biceps:36cm relaxado. Coxa:60 ~~ 62.cm Antebraço: 31cm Meta com Halovar 95kg e inicio do ciclo em duas semanas mais ou menos dependendo de chegar o resto da suplementação. Stack Ciclo: Whey VP2 ISO , Opti-Men , Malto , Dext , Albumina . TPC: Tamox 20mg/15 dias , Tribulus 2000mg por dia , ainda não decidi se menos e quanto tempo , Craze (Pré-Treino) e o basico whey e tal pra segurar . CAFÉ DA MANHÃ 2 fatias médias de 25,00g Pão integral 50,00g 127,21kcal 1 copo de 350,00ml Leite (desnatado) 350,00ml 122,54kcal 3 colheres de sopa de 15,00g Aveia - flocos finos - quaker ® 45,00g 157,47kcal 2 colheres de sopa de 14,00g ou 6 Claras. Albumina - saltos 28,00g 96,00kcal 1 colher de sopa de 15,00g Semente de linhaça moída 15,00g 61,49kcal 1 unidade de 100,00g Banana prata 100,00g 94,86kcal 3 unidades de 4,00g Castanha do pará 12,00g 84,24kcal Calorias: 761,77kcal ALMOÇO 5 folhas de hortaliças de 5,00g Alface 25,00g 2,67kcal 4 buquês de 15,00g Brócolis cozido 60,00g 14,53kcal 2 colheres de sopa cheias de 18,00g Cenoura 36,00g 16,36kcal ½ unidade pequena de 70,00g Tomate 35,00g 7,53kcal ¼ unidade de 50,00g Limão verde 12,50g 5,23kcal 1 colher de sobremesa de 10,00g Azeite de oliva 10,00g 89,99kcal 3 colheres de mesa cheias de 50,00g Arroz integral cozido 150,00g 183,90kcal 1 concha média de 110,00g Feijão carioca, cozido 110,00g 74,68kcal 1 colher de sopa de 15,00g Semente de linhaça moída 15,00g 61,49kcal 1 Filé de Frango 150,00g Frango 150,00g 238kcal 1 unidade de 180,00g Laranja 180,00g 86,36kcal Calorias: 780,74kcal LANCHE DA TARDE 1 4 fatias médias de 25,00g Pão integral 100,00g 254,42kcal 1 pedaço de 150,00g Carne de frango, peito (s/pele) 150,00g 238kcal 1 unidade comercial de 160,00g ou Leite Desnatado 300ml Iogurte natural desnatado 160,00g 68,50kcal 1 unidade de 100,00g Banana prata 100,00g 94,86kcal Calorias: 655,78kcal ANTES DO TREINO 2 colheres de sopa de 15,00g Maltodextrina 30,00g 120,00kcal 1 dosador de 30,00g WHEY 30,00g 115,49kcal 1 copo usual de 250,00ml Água 250,00ml 0,00kcal Calorias: 235,49kcal APÓS O TREINO 2 colheres de sopa de 10,00g Dextrose 20,00g 80,00kcal 1 colher de sopa de 15,00g Maltodextrina 15,00g 60,00kcal 1 dosador de 30,00g WHEY 30,00g 115,49kcal 1 copo usual de 250,00ml Água 250,00ml 0,00kcal Calorias: 255,49kcal JANTAR 4 colheres de mesa cheias de 50,00g Arroz integral cozido 200,00g 245,20kcal 1 pedaço de 200,00g Carne de frango, peito (s/pele) 200,00g 318kcal 1 colher de sobremesa de 10,00g Azeite de oliva 10,00g 89,99kcal 5 folhas de hortaliças de 5,00g Alface 25,00g 2,67kcal 2 colheres de sopa cheias de 18,00g Cenoura 36,00g 16,36kcal ½ unidade pequena de 70,00g Tomate 35,00g 7,53kcal 1 copo usual de 300,00ml Suco de laranja 300,00ml 175,20kcal Calorias: 854,95kcal CEIA 1 1 copo de 300,00ml Leite (desnatado) 300,00ml 105,03kcal 2 colheres de sopa de 15,00g Aveia - flocos finos 30,00g 104,98kcal 3 colheres de sopa de 14,00g ou 9 Claras Albumina - saltos 42,00g 143,99kcal 1 unidade de 100,00g Banana prata 100,00g 94,86kcal Calorias: 448,86kcal TOTAL: 3993,08kcal se esqueci de algo depois complemento o topico mais acho que está tudo ai . ​ Sugestões , criticas tudo de que for de ajuda será bem vindo desde que com fundamentos , e sobre eu ter 17 anos já me explicaram tudo e não quero ninguém enchendo meu saco aqui , fazendo tudo da melhor maneira possivel vlw. BREVE O RELATO COMPLETO NA AREÁ CORRETA POR ENQUANTO ARRUMANDO A DIETA .
  5. Estou pensando em tomar o Halovar , a minha duvida é o seguinte consigo a o recycle por R$70,00 e fazer TPC com tamox e tribulus sairia mais caro , se mandar somente o recycle a necessidade do tamox ainda , sei que é só se sentir sensibilidade e tal mais a duvida é se o recycle ja faz a função ? Idade: 16 , 27/09 17 , kk Altura: 1,85 BF% entre 7 a 9% não tenho certeza. Peso: 86kg Biceps Relaxado:36cm Contraido:38,5 Peito etc .. quando começar meu relato posto tudo certinho . tempo de treino: desde os 14 mais levava na brincadeira , sério a 1 ano e meio. Stack: Whey, albumina , creatina , carbodex e dextrose . Dieta a 100% não me venha falar de idade pois estou fazendo isso pesquisando muito e ciente dos riscos , e até por isso já escolhi o halovar por ser mais fraco , tenho 17 anos mais não levo isso na brincadeira e treino melhor do que muitos de 20, 30 anos ... EDIT:31/08 O Halovar está vindo dos USA tem mais 1 més meio em média para chegar , a minha duvida é na TPC , o Tamox após o ciclo 15 comprimidos de 20mg 1 por dia é o suficiente ? e o tribulus vou comprar da NOW FOODS capsulas de 1000 mg , quantos dias são necessários tomar ? estou tentando fazer tudo da forma mais correta possível , agradeço a ajuda. Stack Mês do Ciclo: Whey ON , Malto , Dextrose , Albumina , Opti-Men , Assault . Tpc: Tamox e Tribulus e o Basico . só não sei se mando o assault junto com o Halovar ou na tpc . Dieta vai ser reformulada pela nutricionista , sabendo de tudo eu estou assumindo os riscos . Qualquer sugestão bem vinda . EDIT:19/09 Halovar Chegou , tudo comprado e vindo só falta o tamox e arrumando a dieta la na areá de nutrição pra quem quiser acompanhar também aqui o link da dieta e breve o relato completo . valeu por tudo.
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