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  1. Idade: 33 ( Daqui um mês 34) Altura: 1.77 Peso: 74kg Medicações em uso: Nenhuma Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 3 anos. Ciclos feitos:  2019 Oxandrolona (pirâmide) 13 semanas. 1-4-5mg 5-10-10mg 11,12- 5mg 13- meio cp ao dia Colaterais: Leve queda de cabelo pós ciclo. Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml Semana 1 e 2👉 0,5ml IM 2x por semana Semana 3-5👉 1ml IM 2x por semana Semana 6 e 7👉 0,5ml IM 2x por semana Divisão de treino e horario do mesmo: Treino á noite às 18 horas Segunda: Treino de MMSS Rosca direta na polia 4x12 Rosca alternada 4x12 parando em cima 2seg em cada repetição Triceps testa com barra W 4x12 Triceps na polia com corda 3x30 Desenvolvimento Arnold 4x12 Elevação frontal na polia com corda 4x12 Remada baixa na polia com triângulo 4x8 pesado Abdômen reto no chão com peso atrás da cabeça 3x12 Abdômen em suspensão na barra fixa 3x15a20 Abdômen reto na máquina 3x20 Terça: Treino de MMII Cadeira abdutora inclinada 4x15+15 drop Glúteo 4 apoios com caneleira joelhos dobrados 4x20 Elevação pélvica no banco reto 4x12 Stiff com barra 15/12/10/8 Agachamento smith 12 + 12 mesa flexora, 4 séries Leg press horizontal 2xcurtinhas embaixo + 01x inteiro 10 + 20 direto, 3 séries Panturrilhas sentada 4x15 Quarta: Treino musculação Off - 40 minutos de bike intensidade de media a pesada Quinta: Treino de MMSS Remada curvada pegada pronada 4x12 Remada baixa na polia com corda 12/10/8/8 Desenvolvimento Arnold 4x10 Elevação frontal na polia com corda 4x12 Rosca direta barra 4x10 Rosca martelo com corda na polia 4x12 Triceps francês com halter 3x12 Abdômen reto chão 3x30 Abdômen reto na prancha inclinada 3x20 Prancha de cotovelo 3x 2min Sexta: Treino de MMII Agachamento búlgaro no smith 4x12a15 Elevação pélvica no banco reto 4x12a15 Cadeira abdutora inclinada 4x20 parando 2seg em cada repetição Mesa flexora 1min de isometria parando 2 segundo em cima + 20 direto,4 séries Afundo no step 3x20 cada perna Levantamento terra 4x12 Panturrilhas sentada 3x30 Treino intenso. Dieta atual: Café da manhã 4 claras 1 gema 1 fatia de presunto Lanche da manhã 100g de frango Almoço Salada a vontade . 100 g de frango ou peixe . 25g castanha 40g de abacate Pré treino 100g de frango 35g castanha Pós treino . 1 banana 1 dose de whey isolado Janta Folhas a vontade . 120g de carne vermelha Ceia ½ tomate 2 copos de água ½ limão 1 cenoura Folhas de hortelã batido s no liquidificador. Bom, gostaria de mudar completamente a dieta, tornar mais flexível e aproveitar ao máximo o Aes para ganhar massa muscular e preciso muito da ajuda de vcs nesse projeto. Aceito sugestões/ opiniões. Seguem fotos do final do ciclo da Ox( ainda não tirei atuais) sábado posto fotos atualizadas @Apollo Galeno
  2. Estou adquirindo produtos para fazer meu segundo ciclo. O primeiro foi Propionato de Testosterona da Muscle Pharma e Dianabol da Landerlan. Agora estou querendo mandar GH Eutropin, com peptídeo de pamorelin e insulina ultralenta (Caneta com 300 ui). Essas foram as informações repassadas pelo vendedor, a marca seria da SOLAQ, além disso mandaria um Enantato de Testosterona da Pirameds, alguém indica ou conhece os mesmos?
  3. Olá sou novo no forum .. mais não tanto no mundo da musculação ... tenho 26 anos treino a 4 anos sem faltar mais q 2 dias em uma semana se quer ... ja conclui 5 ciclos -> 1º testenat + stano / 2º testenat + decaland + stano / 3º halovar + cipionato + deca durabolim /4º decaland + duratestoland / 5º primobolan + testenat + stanozolol cmp / E ENTRANDO NO 6º CICLO QUE SERÁ O SEGUINTE 1-8 200Mg de BOLD + 200Mg PROPIANATO / 5-8 stano 100mg dia sim dia nao ... COMECEI ONTEM TOMANDO 200Mg Boldelona + 200mg de propianato ... TOMO SILIMARINA DURANTE E APÓS ... TPC MAND TAMOX 40Mg DO ULTIMO DIA DE APLICAÇÃO ATÉ QUANDO EU VER QUE JA TA BOM ... AS VEZES MANDO TRIBULOS MAIS NEM SEMPRE MANDEI TRIBULOS EM MINHAS TPC ... DESSA VEZ TO PENSANDO EM UM TESTO HD + TRIBULOS ... PESO: 96 - ALTURA: 1,90 - BF 12% - IDADE 26 ANOS TREINAMENTO: EU RESOLVO O QUE VOU TREINAR NA HORA Q EU ENTRO NA ACADEMIA ... SUPLEMENTAÇÃO SÓ MULTIVITAMINICO + VITA C + WHEY E DEXTROZE ... TOMO 30g QDO ACORDO - APÓS O TREINO - ANTES DE DORMIR ... LEMBRANDO Q DEXTROZE TOMO SÓ PÓS TREINO E AO ACORDAR E DEITAR COM LEITE DESNATADO ... VOU POSTAR FOTOS NO PROXIMO RELATO .... SE ALGUEM QUIZER SEGUIR TAMO JUNTO ...
  4. Seguinte, estou querendo fazer um ciclo rápido pra dar uma bombadinha básica agora no verão... Mas sou meio desligadão e queria opinião de quem manja mesmo! TEMPO DE TREINO: 3 ANOS OBJETIVO: Ganhar uns 5kg, ficar torneado e definido, não tenho porte pra ficar gigante e nem quero, curto ser magro definido, mas to precisando de um resultado meio que rápido! Ouvi dizer que TESTOVIRON 250 + STANO ambos da MUSCLE PHARMA são os melhores, correto? Na real, preciso saber de alguém mais experiente o seguinte: COMO FAZER O CICLO? O QUE TOMAR DURANTE E PÓS? Postando foto de como estou atualmente.
  5. Idade: 34 anos Altura: 1,73cm Peso: 78kg Medida: Braço 38 BF: 12 a 14% Tempo de Treino: 3 anos E esse não será o meu primeiro contato dom AEs porem meu último contado foi a 12 anos atrás onde obtivi 12 kg e segurei 8 kg (não me lembro as dosagens das drogas, usei a deca e a dura), após isso tive lesões nos ombros (jiu-jitsu) e passei por 3 cirurgias, mantive os treinos após a recuperação porem apenas para manter a saúde e o bom visual. Irei iniciar um ciclo nas próximas semanas, primeiro estou comprando todo o ciclo, TPC e suplementos que irei usar. E mesmo lendo sobre o mundo dos AEs e afins (dieta, descanso etc) ainda sim a opinião de outros é bem-vinda. Ciclo 1-8 500mg de durateston (Muscle Pharma) 1-8 300mg de deca (Muscle Pharma) TPC 1-4 HCG 2500UI/semana em 2 aplicações 1-4 Anastrozol 1mg dia 1-4 TAMOXIFENO 40MG DIA / 5-8 TAMOXIFENO 20MG DIA Vit E 1000 UI DIA Vit D 5000UI DIA Minhas maiores incertezas estão na TPC, principalmente quando devo iniciar e se esta faltado algo.
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