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Encontrado(s) 11 registros

  1. LPF (Low Pressure Fitness) E o que é ? E uma tecnica respiratoria que tem como principal objetivo reorganizar os órgãos internos e reposicionar o nosso diafragma ( o musculo da respiraçao). Atraves dessa tecnica conseguimos inumeros beneficos: Afinamento da cintura, tratamento da diastase abdominal, reduçao da pressao intra abdominal, correçao postural, tonificar os musculos internos do abdomen, e os musculos do assoalho pelvico, entre outros. E uma tecnica bem simples quando aprendemos a realiza-la de forma correta. O LPF vai muito alem da abertura das costelas, o famoso vacuum, ele é
  2. O que é stomach vacuum? O termo stomach vacuum (vácuo no estômago ou vácuo abdominal) pode ser utilizado para designar a técnica que os fisiculturistas usam nos palcos para empurrar a barriga para dentro durante as apresentações (para ficar com o shape em V ou em X) ou para designar o próprio exercício físico que trabalha o músculo abdominal transverso (e que permite o controle do abdome para se empurrar a barriga para dentro). Nada mais é do que uma sucção abdominal feita após o esvaziamento de ar do corpo e pela contração do músculo transverso abdominal, para empurrar o umbigo no se
  3. Álbum: Stomach vacuum

    © O uso da imagem deve acompanhar a citação do nosso site.

  4. Álbum: Stomach vacuum

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  5. Álbum: Stomach vacuum

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  8. Álbum: Stomach vacuum

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  9. E aí pessoal? Andei pesquisando sobre o STOMACH VACUUM, e só consegui acarretar mais duvidas. Em um site (www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm), deu pra intender que cada "X" segundos que vc solta o ar e que puxa o umbigo pra dentro é uma repetição, dae mais pra baixo diz que é pra fazer 3 séries de 10 repetições. Eu achei isso muito complicado. Solta e pega ar Algum que ja fez ou sabe como faz poderia postar aqui, tenho certeza que vai ajudar muita gente. vlw. Espero respostas.
  10. Vi essa palavra num site, mas não tem a explicação para ela, se puderem gentileza me informar o que vem a ser "stomach vacuum". Abraços!
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