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Hoje de manhã estava hoje fazendo supino inclinado e logo na primeira série na hora de colocar a barra de volta no suporte errei e o lado direito não encaixou. A barra ficou presa do lado esquerdo do suporte mas solta do direito. Não tinha visto e parei de fazer força e o lado direito caiu sobre o meu peito. Segurei a barra mas como já tinha descido muito foi bem difícil subir de volta até o suporte. Tive que fazer bastante força em um movimento bem torto. Senti o ombro direito estalar bastante nesse processo. Não senti dor e ainda não estou sentido, mas estou com medo de lesão porque o ombro estalou muito na hora. Minha pergunta é: se eu me consultar HOJE com um ortopedista ele já consegue ver se tem algum problema ou precisa esperar um pouco? Obrigado para quem ajudar.

Alguém aqui nesse fórum que faz apenas supino reto prá peito com bons resultados, pois ouvi dizer que inclinado serve muito mais prá deltóides e ombros do que propriamente peito?

1) gostaria de saber se o crucifixo inclinado é tão bom para a parte superior do peito como o supino inclinado, se desenvolve tão bem como o supino a parte superior? 2) opinem sobre minha serie de peito, estou fzendo supino reto, supino inclinado só q eu queria saber qual o outro exercicio destes abaixo q eu posso incluir pra fechar minha serie : crucifixo reto, crucifixo inclinado, pullover e voador, qual destes é melhor pra eu fzer por ultimo?

Dá prá ganhar um peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora?