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  1. Apollo Galeno

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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido desde 16/04/2021 em todas as áreas

  1. FaBHana

    Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Até a entradinha agora está dando o ar da graça 🙏🏼
    14 pontos
  2. Bom dia pessoal, Vamos lá para mais uma atualização 🙌🤍 HISTÓRICO PESOS = Peso inicial 61,00 / Peso 1ª atualização(14/03) 58,3 Peso 2ª atualização (02/04) 57,5 Peso (17/04) 57,1 kg Peso hoje 06/05 57,5 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Treino na academia , aumento de força e progressão de cargas OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou amando, vejo o quanto meu corpo mudou!! Muito obrigada pela oportunidade 0 a 100% A DIETA= 100%. Não usei refeição livre 0
    12 pontos
  3. FaBHana

    Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Bom dia família Hoje é dia de inspiração! Rs Já fui chassi de grilo, falsa magra, balão inflável, Hulk e fofão versão feminina kkk muitas fases, muitos aprendizados e graças a Deus durante esses anos tenho adquirido muito conhecimento e tendo muita paciência, não tenho vergonha nenhuma em mostrar como já fui e como ja mudei muito! Bom só quero dizer que temos que persistir e não desistir independente do biotipo ou objetivo!!! Eu sei que no fundo quem acredita sempre alcança!! Fotos de 2017 a 2020 E 2021 vocês já sabem né 😅😅😅 ufa E compartilho minha felicidade em ter
    11 pontos
  4. Que noite heim....que noite.... Ai as pessoas olham as fotos e falammm......."mergulhou no pote de veneno"........"tomando bomba até eu".........."tbm com 20 anos até eu fico assim"........."treinando o dia todo e não trabalhando até eu fico asssim"....kkkkk E ai se a gente fala que o intervalo das fotos é de 2 meses e pouquinhos dias....o pessoal vai deixar de seguir a pagina falando que as pessoas usam photoshop ou que mentimos! kkkkkkkkkkk Se falar que tem 44 anos......... Se falar que é projeto raiz no "seco" da virgindade dos venenos.......... Se falar que trampa
    10 pontos
  5. FaBHana

    Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Muito boa tarde família!!!! Bora pra mais uma 💪 @Apollo Galeno HISTÓRICO PESOS = 15/01/21– 64,9 kg 02/02/2021: 63,3 kg -1,6 04/03/2021: 61,5 kg. -1,8 21/03/2021: 62,4 kg +0,9 09/04/2021: 61,9kg -0,5 25/04/2021: 62,6kg +0,7 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= em casa fiz exercício com mais repetições e usei toda carga que possuo! Percebi que meus inferiores são o ponto mais forte do meu corpo até no treinamento. Dei uma intensificada no treino de superior, deu certo... Acandemia reabriram!!! Maravilha! Com horário reduzido, mas irei dar jeito...
    10 pontos
  6. RenatinhaSA

    1º Ciclo Oxandrolona

    Pessoal, boa tarde! Mais fotos chegando... PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 65 kg / 63,5 kg/ 62,4 kg -A semana foi boa, consegui treinar de segunda a sexta na academia com treinos bem feitos, acredito. -Dieta seguiu 100% e senti menos fome. -Cardios impecáveis......... -A retenção vem melhorando.
    10 pontos
  7. FaBHana

    Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Seguem as fotos e posterior as medidas e pesagem. Só um adendo: academia é VIDA, feliz por ter voltado!
    9 pontos
  8. Isa

    Luta pra voltar a forma

    Atualização 25/04 - Semana 2 SUGESTÃO (DISCLAIMER) ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS: 1 a 2 semanas= OXIMET 12,5 MG/DIA. 40 minutos antes do seu treino. (irá partir o comprimido em 4 partes e tomará apenas 1 parte). PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual :57,300 FORÇA/RESISTÊNCIA/ CARGA : Cargas : aumentando a cada treino 💪🏻 Energia 100% 💪 full Acne : rosto mais oleoso do que nunca , acnes vao e vem , cuidados diários
    9 pontos
  9. Mistakes

    Ciclo de stano feminino

    Ele não quis dizer pra você fazer isso, o que ele quis dizer é que, alguém tem que ter maturidade e experiência de treino. que tenha chego nesse nivel de carga, para consequentemente se ter melhor proveito dos esteroides. No seu caso, com esse peso, e com o tempo de treino que você diz ter, 7 anos, não são condizentes, algo não foi feito certo ai, na verdade, muita coisa, como começar um ciclo sem ter feito exames, provavelmente sem acompanhamento de ninguém que entenda do assunto, e sem estar com dieta já ajustada, e treinos intensos, e com boa execução dos exercicios. Eu tive probl
    9 pontos
  10. Boa noite, segue minha nova atualização! ⚡️🙌🏼 Peso inicial / peso atual : 47,100 kg / 47,00 kg Dieta: 100% 0 à 100 hidratação : 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada, está tudo tranquilo. Observação : A academia ainda permanece fechada, mas continuo treinando em casa, parece que vai retornar dia 24/04 🤞🏼 Na minha refeição livre optei por um Burguer e cookies 🙈
    9 pontos
  11. 8 pontos
  12. Mistakes

    Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    HAHAHA, eu curto mto paçoca Mas bora lá, aprendi a comer muita coisa por causa do fórum, que jamais comeria por conta, sem um empurrãozinho, por exemplo: iogurte desnatado se não fosse com Stevia (indicação do Apollo pra tentar com ela), n descia nem a pau, Stevia foi a primeira descoberta, e virou uma sobremesa que como já há 6 meses! Tomate, nunca comi até meus 24 anos de agora, porém, sempre gostei de molho de tomate industrializado, na pizza, quando ele passou, eu fui comer o tomate simplesmente cortando colocando sal e colocando na boca, obvio q n é das melhores formas, posteri
    8 pontos
  13. A fluoximesterona foi descrita pela primeira vez em 1956. Mostrou possuir aproximadamente 20 vezes a potência anabólica da metiltestosterona. Logo depois, foi introduzida no mercado de medicamentos nos Estados Unidos com a marca Halotestin® (Upjohn). Em seguida, passou a ser vendida como Ultandren® (Ciba). A droga foi inicialmente descrita como um derivado halogenado da testosterona, possuindo potência anabólica e androgênica até 5 vezes maior do que a metiltestosterona. A fluoximesterona é uma forma modificada de testosterona. Ele difere por: a adição de um grupo metil
    7 pontos
  14. RenatinhaSA

    1º Ciclo Oxandrolona

    Boa noite! Vamos para a 15ª atualização. PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO COMPLETA(11/4)/ PESO ATUAL= 65 kg / 61,8 kg/60,2 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estáveis CABELO/PELOS= normal ACNE= algumas nesta semana, nada demais LIBIDO= normal CICLO: # 1 a 2-3 semanas de acetato de trembolona = 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). 4ui por aplicação subcutanea. (agulha insulina/seringa de insulina). # 1 a 10 semanas de acetato de trembolona = 18mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). 6ui por aplicação subcutanea. (ag
    7 pontos
  15. Boa tarde, segue minha nova atualização! 🙌🏼✨ Peso anterior: 47,00kg Peso atual: 46,700 Dieta: 100% 0 à 100 hidratação : 100% 0 à 100% aeróbico: 100% 0 à 100% treino: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou adorando, vejo muita diferença, principalmente nas roupas. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Se possível gostaria de adicionar queijo meia cura ☺️ Observação: Retornei a academia no dia 03/05, vou passar a treinar pela manhã às 7:00 horas, pois está vazi
    7 pontos
  16. Foto de cima : quando entrei no fórum Foto debaixo: de hoje
    7 pontos
  17. Posteior= bem marcado na foto bonus (otimo para avaliação!) Gluteos= ganharam forma...estão subindo e melhorou muito o aspecto meio estranho que tinha quando chegou aqui. Superior= melhorou rios de mudança....ombro é seu ponto forte..... Abs= cintura bem marcada...e o abs está vindo heim! Cinturinha bem simetrica com as linhas dos ombros..... Quadricpes= aqui acredito ser seu ponto onde irá mais melhorar....até porque tinha uma capa de bacon ai em cima! Já perdeu muito...mas irá perder mais...e logo logo irá estar com os quadrigemos aparecendo. Fez?
    7 pontos
  18. IMPRESSIONANTE!!!!!!! Showw!!! Está mais que Maravilhosaaaa!!! Lindo de ver!!! Realmente mudou horrores!!! Amei a pose de costas!! Que glúteo lindooooooooooo😍😍😍😍😍
    7 pontos
  19. Alguns exames
    7 pontos
  20. Não é da minha época esse senhor.....kkkkkkk Realmente.....a borracharia do "fisiculturismo" salvou seu "role"....
    7 pontos
  21. vitoriamm

    Autoestima de volta!!!

    Oi gente!!! Boa tarde!!! Vindo aqui para mais uma atualização... Olha eu sinceramente achei que a diferença seria maior, mas olhando as fotos, e TB o peso, não foi tanta diferença 😢 Minhas roupas ficaram bem folgadas, esperava bem mais na balança e nas fotos. Mas TB acho que tem a ver com o fato de eu não ter ido no banheiro a dois dias... Vamos lá!!! •PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 (ATUAL) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= a força tá on viu kkkk, já estou pegando 20 kg no agachamento livre, pode ser pouco para muitos aqui, mas vou contar
    7 pontos
  22. FaBHana

    Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Tata muito obrigada!!! Eu estou mais que na torcida por ti!!!!! ❤️❤️❤️❤️ Nós vamos longe!!! Menina nem sempre foi assim, olha eu no auge dos meus 15 aninhos kkk uma vareta rs
    7 pontos
  23. Apollo Galeno

    Ciclo de stano feminino

    Esta tomando a quanto tempo o estano ? Tem plano de saúde ? Consegue realizar a troca das pilulas por um DIU ? Quando vc fala 20 kg no agachamento, vc fala 20kg de cada lado ou total ? A mesma pergunta para o leg.... Leia o que escrevi ai em cima...... Vou tirar algumas duvidas suas 1) A risco de patologias essociadas ao uso de estrogenos presentes no antinconcepcional (mesmo em baixa dose) se correlaciona diretamente em sua maioria com uma SOMATORIA de fatores de risco como tabagismo, etilismo, estress recorrente, sedentarismo......não significa que vc que pratica
    7 pontos
  24. Foston

    Ciclo de stano feminino

    Exatamente ! 70 kg nem é muito assim se considerarmos que, por exemplo, em shows, é comum ver alguém com outra pessoa nas costas, tendo a que carrega agachado para que a outra suba. É tudo uma questão de cargas graduais e execução bem feita - e isso, infelizmente, é o que menos se vê nas academias. Agachamento e terra deveriam ser os primeiros exercícios a se fazer. Nos EUA, idosos e crianças fazem esses exercícios. https://blackfishathletics.wordpress.com/2015/06/15/strength-training-for-kids-is-it-bad/ https://barbend.com/powerlifting-safe-kids/ https://www.ins
    7 pontos
  25. Foston

    Ciclo de stano feminino

    Ao contrário. O agachamento completo PRESERVA a lombar e a fortalece ! Qualquer criança sabe agachar, mas, com o tempo, o adulto esquece, desaprende..
    7 pontos
  26. RenatinhaSA

    1º Ciclo Oxandrolona

    Bom dia! Conforme solicitado, seguem peso e fotos PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 65 kg / 61,8 kg/63,5 TREINO: 100 % DIETA: 100% Estou bastante inchada. Treinos e dieta, consegui seguir certinho, apesar de ter sentido bastante fome rsrs Academias reabriram... volto hoje.
    7 pontos
  27. Mullm

    BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA

    Bom dia Família. Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Metodologia de treino: Treino: Dieta: Fotos: Fotos: INICIO BULK FIM BULK Comentários: 18/04 1 - Resumo Projeto: 175 dias totais, 25 semanas, 100mg Enantato, 11 semanas 100mg Ent. Trembo Intra (Ter/Qui/Dom), sem refeição livre, 1 HIT por dia ou caminhada dia off. 2 – Depoimento: Resolvi encerrar o bulk, acredito que os ganhos em proporção musculo x gordura n estavam sendo tão eficientes,
    7 pontos
  28. Débora Candido

    Dieta adequada para Pós Parto

    Olá, pessoal... Acompanho um pouco o fórum, sou admiradora da dedicação de vocês e dedicação para aperfeiçoamento de tantos assuntos voltados a saúde e que influenciam na estética do corpo. Eu tenho 28 anos, tenho 2 filhos e estou grávida do 3 (já vou "parir" dia 27/04/21). Tenho 1,80 de altura... E já estava acima do peso e sedentária antes da gravidez com 98kg... Agora estou com 110kg. Eu gostaria de encarecidamente uma sugestão de dieta para amamentação aproveitar a potência que é para emagrecer sem que falte nutrientes necessários pra mim e para o baby. Já fui a nutr
    6 pontos
  29. 6 pontos
  30. 6 pontos
  31. Apollo Galeno

    Luta pra voltar a forma

    Boa Noite .... Fique tranquila.....temos nossos altos é baixos! O importante é que quando o baixo vem....estamos sempre perto do alto! Sacou? Vc mandou bem......muiiiitooo bem por sinal! Acredito que se fosse 70% das pessoas iriam sumir...ou colocariam um texto mimizento para justificar a incapacidade que possuem de seguir regras, reconhcer falhas e delas fazer o salto para passos sempre mais altos. Enfim....PARABÉNS! Qual semana está de uso da brincadeira ? Joga nada! Logo logo o fogo consome! kkkkkk Discordo de vc..... Não acho fácil ganhar 1cm d
    6 pontos
  32. Pai do ceeeeu! Que evolução! parabens!!! gente que bunda era essa e que glúteo é esse em?! linda nem parece ser a mesma pessoa! Que evolução maravilhosa! A
    6 pontos
  33. LUIZHTF

    Ajuda dieta,treino emagrecimento

    Bupropriona + adesivo de nicotina ciclete de nicotina vale tudo 🤗
    6 pontos
  34. Joaninha

    BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA

    OI OIIIII Galeraaaaa Bom, como a maioria de vocês sabe, quando damos uma pausa nos relatos aqui, as vezes damos uma leve desanimada. Aconteceu comigo, e com praticamente todos que já passaram por aqui também. Você encerra um projeto, reduz ou até zera os anabólicos, e com isso sente a recuperação mais lenta, menos fome, e uma queda na serotonina, sente menos bem estar. Mesmo que você seja o indivíduo mais forte psicologicamente de todos, vai se sentir pra baixo em alguns dias . E isso é natural. A forma que nós nos vemos depende muito do nosso humor. Ninguém é uma rocha e es
    6 pontos
  35. Débora Candido

    Dieta adequada para Pós Parto

    @Apollo Galeno Desde já agradeço muito! O trabalho de vocês é lindo.... Dedicar um tempo em prol de ajudar pessoas a restaurar auto estima, saúde e vida é lindo d+. Gostaria de deixar claro, que entendi perfeitamente ainda mais sobre a importância da amamentação e AMO e defendo demais essa postura. Não somente por saúde da mãe e bebe principalmente. Leite é sagrado para estética da mamãe e saúde do baby. Sou bem leiga, então posso te fazer algumas perguntas? Você disse sobre a esteira, posso fazer caminhada? Aqui próximo tenho uma pracinha, seria uma boa sugestão pra eu me exe
    6 pontos
  36. FaBHana

    Autoestima de volta!!!

    Tenho certeza que a próxima atualização será melhor, mantenha a calma e foco!! Enquanto estiver por aqui conte comigo e eu quero ver essa evolução superar a da Isa hein ❤️
    6 pontos
  37. RenatinhaSA

    1º Ciclo Oxandrolona

    Bom dia! Vamos lá... PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 65 kg / 62,4 kg/ 61,3kg Estou com os horários conturbados, por isso postei hoje e expliquei a situação para o @Apollo Galeno também... Havia pensando em encerrar o projeto antes, mas consegui acertar alguns detalhes e sigo até o final....apenas não treinarei por uns dois dias na próxima semana. Além disso, meu horário de treino mudou para às 15:30h, fixo, academia melhor e perto do trabalho. Vou repostar a dieta alterando a rotina.. (fiquei sem saber em qual horário incluir os chás) Poderia coloc
    6 pontos
  38. BorisBuilding

    Blast Off Season

    VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 82 / 80,5 KG - desceu em! FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou me sentindo com uma força “normal” voltei a utilizar 2/3 das cargas anteriores. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Aparentemente normal. Uma hora ou outra nasce uma, dai uso o sabonete e some. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Reparei evolução nos membros inferiores e começou a voltar a forma dos membros superiores. 0 a 100%
    6 pontos
  39. ******************** ATUALIZAÇÃO ****************************** •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 65,75 • TREINO= 100% Eu treinei e fiz todos os cárdios propostos. •0 a 100% NA DIETA= 90% da dieta, eu consegui ficar sem beber álcool e dá pra ver bem nas fotos que a barriguinha de chopp tá indo embora , isso foi tranquilo. Mas eu comi alguns pedacinhos de chocolate, nada exagerado mas comi. Outro ponto foi que eu não estava acostumada a tomar leite mas sugeri o leite junto com o whey pq o gosto fica melhorzinho. No começo eu me sentia um pouco estufada mas achei que era por con
    6 pontos
  40. Agan81

    Ajuda com emagrecimento.

    Uauuuu ! Só quem já passou sabe o treino mental que é necessário pra encontrar um equilíbrio e emagrecer dessa forma. Parabéns ... Super Inspiração ❤️ Não resisti e fiz essas montagens:
    6 pontos
  41. Olá! tudo bem? Entendo você, se sentir menor e lidar com critica dos outros é muito chato.. Certamente você irá comer um pouco mais nos proximos dias, não se preocupe. Mas, olhe, voce esta comecando aqui agora, então ainda estamos aprendendo como seu corpo responde. É necessário que você se mantenha mais focada e confie mais no que é sugerido. Pelas fotos, seu corpo melhorou, está com as curvas mais bonitas e os musculos mais desenhados. Não houve piora. Então, relaxe, confie.. se entregue. Está em boas mãos. Você so irá melhorar daqui pra frente, mais ainda!! O
    6 pontos
  42. Apollo Galeno

    Dieta adequada para Pós Parto

    Combiando.... Tire no seu tempo..... E não se esqueça daqui.....porque te garanto que pode se surpreender com os resultados de aleitamento sem dó + diea + exercicio fisico. Surpresa tanto para ti quanto para o pequeno. TMJ
    6 pontos
  43. Apollo Galeno

    Dieta adequada para Pós Parto

    Bom..... Vc é uma gestante alta igual girafa! Tem quase a minha altura! OU seja....mulherão da phoraa! kkk Desses 110kg temos 12 kg de gestação.....e de peso extra perto de 20...... Mas quero te contar que vc pode BOMBAR hormonalmente de maneira natural! Ou seja......vc não quer ler aqui umas 5 paginas de hormonio prolactina e ocitocina e seus beneficio no metabolismo e reduçao de peso ....quer ? Nao né.. Então...o segredo é DAR peito....aaaaaaaaaa....mas eu vou trabalhar.....ok.....mas vai ordenhar com bombinha em horarios determinados! Sem contar que ALEITAMENT
    6 pontos
  44. Kami Back

    Luta pra voltar a forma

    Esse progresso aqui tem que virar patrimônio tombado pra servir de exemplo pra todas que querem mudar, foco e determinação.
    6 pontos
  45. 1,56m Atualização Olá a todos! Estou passando apenas para compartilhar mais um pouco de experiência que tive, dessa vez com hemogenim (oximetolona) e trembolona. -Usei as duas por cerca de 12 semanas . -Hemo (12.5 -25mg): Excelente para força, pump, realmente ajuda nos treinos e no ganho de massa, se tudo estiver alinhado. Nao senti nenhum desconforto, porém nos ultimos dias de uso, as pontas dos meus dedos começaram a descascar. Até então é o melhor oral que já experimentei . Trembo (20mg): Usei com bastante cautela e receio, na versão enantato. Bom.. não se
    6 pontos
  46. 6 pontos
  47. Mullm

    BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA

    🥰 Obg fera, quanto mais a gente faz, mais a gente aprende e conhece nosso corpo. Agora é organizar a maquina e partir pra outra, tmj! Sigo acompanhando vcs! 💪
    6 pontos
  48. Sabe...pensei em mandar vc pra casa da cucuia...mas....não.... Seu relato é um exemplo. Um exemplo negativo claro......mas que pode virar um exemplo positivo.......seu problema é comportamental. E vou dar corda para seu projeto....porque quero ver e analisar qual será seu projeto de decisão . Porque aqui estamos não falando da sua beleza....ou de um shape bonitinho...estamos falando de sua SAUDE. E quero ver o que vc decidira para sua saude.......e depois quando outros fizerem leitura do seu topico.....conseguirão entender um pouco de porque temos pessoas com corpos cuidados, bonito
    6 pontos
  49. Joaninha

    BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA

    é, meu amigos... acho que esse foi um dos melhores bulks que eu já vi na vida... Parabéns a voce e ao Apollo.. Obrigada @Mullm por relatar tudo até aqui, por ser tão detalhista, tão cuidadoso, e tão empenhado. Eu imaginei que você teria um bom resultado, mas não imaginava que seria tanto. Antes, voce já chamava atenção pelo tamanho, pela definição, pelos detalhes, veias, etc.. quando te viam de perto. Hoje em dia, onde quer que chegue, chama atenção pelo tamanho, pelas proporcões, força, você inspira saúde, vitalidade, e acaba incentivando pessoas a buscarem isso também. Conforme o
    6 pontos
  50. Oi pessoal, voltei para atualizar, mas antes quero agradecer à todos vocês pela ajuda e pelas mensagens de apoio, valem muito!! Estou muito feliz pela oportunidade que ganhei aqui no fórum, sem a ajuda que estão me dando com certeza não estaria conseguindo nem 1/3 da evolução que estamos tendo. Agradeço de coração, este fórum está mudando minha vida ! Gratidão 🙏🤍🙌 VAMOS LÁ PARA MINHA TERCEIRA ATUALIZAÇÃO ✅ HISTÓRICO PESOS = Peso inicial 61,00 / Peso 1ª atualização(14/03) 58,3 Peso 2ª atualização (02/04) 57,5 Peso atual (17/04) 57,1 kg FORÇA/RESIS
    6 pontos
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