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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido desde 29/06/2021 em todas as áreas

  1. fisiculturismo

    Luta pra voltar a forma

    Nossa musa @Isa como exemplo e estímulo para adoção de hábitos mais saudáveis por mais gente: Isa Reels.mp4
    8 pontos
  2. Peso:59,650 Força/resistência/cargas: Tô a cada dia com mais força e resistência a carga pesada. Treino: treino pesado e não falto. Acne: não tenho Líbido: normal 0% a 100% na dieta: 80% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): tô me sentindo maravilhosa e querendo muito mais. E as roupas, há anos que uso o número 40, agora pedi para me mandarem um calça 40 ai veio uma 40 e duas 38 e para minha surpresa serviu foi as 38, comprei logo as d
    8 pontos
  3. O esteroide enantato de metenolona (forma injetável) é mais conhecido pelo nome comercial Primobolan Depot®, a a sua forma oral acetato de metenolona é mais conhecida pelo nome comercial Primobolan®. A metenolona foi descrita pela primeira vez em 1960. A Squibb introduziu o medicamento (como enantato de metenolona) no mercado de medicamentos prescritos nos EUA em 1962. Foi vendido por um período muito curto nos EUA sob a marca Nibal Depot®. Os direitos do medicamento foram conferidos à Schering na Alemanha Ocidental (agora Bayer) naquele mesmo ano, e o Nibal Depot® logo desapareceu do mer
    8 pontos
  4. Keto

    Ajuda com emagrecimento.

    @cristina não se renda à pressão dessas loucas consumistas... 😂😂😂😂 Se renovar agora, logo terá que renovar novamente, porque ainda haverá maiores transformações. Aguenta as pontas aí até que realmente não seja possível vestir qualquer roupa sem que o cofrinho apareça, tipo mecânico de carro abaixado ... 😂😂😂😂 Brincadeiras à parte, parabéns pela dedicação, entretanto, não se acomode. Há muito mais por vir. As tuas fotos mostram que a pele está acompanhando o corpo, o que leva a entender que não terá sobras de pele. Isso significa que, sem qualquer procedimento cirúrgico, você poderá te
    8 pontos
  5. Isa

    Luta pra voltar a forma

    ATUALIZAÇÃO 15-07 Treino de Hipertrofia(4 semanas) FORÇA/RESISTÊNCIA/ CARGA : Cargas : aumentando despacito Energia: Mais ou menos 😅 Acne : Só nasceu 1 🙌🏻 agora tô cuidando das marquinhas que ficaram. LÍBIDO = médio/alto 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CABELO/PELOS= sem alterações CLÍTORIS= Sem alterações VOZ= Normal CARDIO = 100% Abdominal = 100% as 3x semana (mas confesso que preciso melhorar nos treinos de abd… dar mais atenção pra ele… esses 15 dias a minha rotina foi muito , muito muito apertada.. espero que as próximas semanas
    7 pontos
  6. Keto

    Autoestima de volta!!!

    Nao é porque eles gostam de comer igual uns ogros que você temqievfazer igual. Cada um com a sua loucura. Vamos ver quem é que irá criticar quando você estiver com um shape de Isa e for tomar um banho de rio. 😆😆😆
    7 pontos
  7. Samu0808

    Ajuda com dieta e treino!!

    Segue evolução do mês máster dr. @Apollo Galeno @Batata... treino top ! Perninhas criando força Peso INICIAL/ PESO ATUAl: /76.620/78.200 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=força aumentadíssima, Hiit : 80% ACNE= Nada LÍBIDO= 🤙🏻 OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Perninhas melhores 0 a 100% A DIETA=100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=95% Medidas : 05/05 coxa. 59 glúteo. 98 Cintura. 81 Peitoral
    7 pontos
  8. Samu0808

    Autoestima de volta!!!

    @vitoriammse lascou prima
    7 pontos
  9. Famama

    Autoestima de volta!!!

    Muito bem @vitoriamm mais você sabe que poderia ta muito melhor, ta na hora de você parar com esses deslizes e focar no que você realmente quer, olha que eu vou aí te dar uma taca grande 😠 olha que sou a mãe e posso 🧚 não é mesmo @Isa
    7 pontos
  10. vitoriamm

    Autoestima de volta!!!

    @Agan81 @Apollo Galeno Oi gente, bom dia! Cá estou eu para mais uma atualização! Nesse periodo eu cometi uns erros, e já peço desculpas eu meu futuro shape que a cada erro demora mais a vir :'( Eu viajei durante o final de semana, sai quinta de casa e voltei na terça... Ou seja, de quinta a terça sem treinar... A dieta eu escapuli, mas não tanto, comi pouco, mas sempre beliscava algo gordo, que sei que influenciou bastante nas minhas espinhas... bebi tb algumas cervejas (sim, eu cometi esse crime!)... Eu sei que isso influencia direto na SOP, estou bem arrependida, mas isso não
    7 pontos
  11. RenaSA

    Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Seu físico lembra um pouco do meu... Sempre tive um quadril maior e a parte superior mais enxuta, celulites aos montes... Eu não gostava. Sempre na busca de uma versão melhor, apenas obtive resultados após começar a seguir o plano CERTO. Digo isso porque já experimentei acompanhamento nutricional pago e aconteceu o mesmo que vc relatou e o Foston esclareceu.. enfim, seu corpo é bonito e ficará ainda mais belo se vc seguir à risca do planejamento.. Já teve bons resultados, continue firme.
    7 pontos
  12. Keto

    Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Querida, ninguém está a dizer que você não teve resultados... Pelo contrário, teve bins resultados e as fotos estão aí para comprovar. Não se preocupe com isso. O que dissemos é que poderia ter sido melhor... E, agora, está explicado ....Rsrsrs... Com as fugidinhas da dieta.... Rsrsrs. Isso faz muuuuita diferença, atrapalha o processo de adaptação do corpo. É como um fumante que quer largar de fumas, mas fuma um cigarrinho aos finais de semana, percebe?!? Cintura fina e quadril largo: o sonho de 102% das mulheres brasileiras... Rsrsrsrs. A tua genética te favorece, portanto, aproveite ao
    7 pontos
  13. Boooooa noite pessoal. Peso da postagem anterior: 69,700kg Atual: 68,500kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100%. Aeróbico: 95% Não consegui ir de manhã por 2 dias estava chovendo muito. Algo que queira mudar na dieta: Ao seu dispor, pra mim qualquer coisa tá bom. Força resistência/cargas: Aumentando bemmmmm. Pelos: Rapaz nem sei o que dizer parece grama crescendo. Acne:: Super de boa, bem pouca. Libido: Legaaal. Clitóris: Sei lá kkkkkk. Voz: Bem, bem, bem rouca. Semana e dose usada de AES: Entrando na 9ª semana de Oxandrolona 5 mg Algumas observações: Nem estou acred
    7 pontos
  14. @Keto E olha que eu nem sou a mais velha, a mãe ainda tem meu irmão de 26 anos kkkkk Mas eu tenho que ganhar pelo menos uns pontos por ter colocado ela aqui no site e por sempre ter que fazer as atualizações dela, já que a bichinha não sabe mexer no site kkkkkkk já tô a quase uma hora com ela na ligação de vídeo tentando ensinar ela a responder vocês com o "citar aqui" e nada kkkkkkkk
    7 pontos
  15. Isa

    Luta pra voltar a forma

    ATUALIZAÇÃO 01-07 @Apollo Galeno Treino de Hipertrofia(segunda semana) FORÇA/RESISTÊNCIA/ CARGA : Cargas : Diminui um pouco, pq me faltou energia na primeira semana., Energia: Na primeira semana bem ruim.. mas essa semana deu uma melhorada. Acne : Poucas.. somente no período menstrual LÍBIDO = médio.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CABELO/PELOS= sem alterações, tudo normalizando CLÍTORIS= Sem alterações VOZ= Normal CARDIO = 100% Abdominal = 100% Sobre a dieta : passei uma fome danada kkkk mistur
    7 pontos
  16. Isa

    Luta pra voltar a forma

    Seu desejo é uma ordem… jacada ontem ✅ segue fotos de hj.. 💪🏻
    6 pontos
  17. Isa

    Luta pra voltar a forma

    Obrigada querida.. esses dias foram bem difíceis .. mas deu certo! 🙏 você tbm está maravilhosa.. 🥰
    6 pontos
  18. RenaSA

    1° ciclo feminino oxandrolona

    Super chique! Quando eu conseguir, vou até filmar kkkkk quem sabe um dia😄
    6 pontos
  19. Foston

    1° ciclo feminino oxandrolona

    Com 12%, os gomos do abdome estariam saltando. 12% em mulheres é suficiente para sentar na ponta do sofá usando top fitness e calça jeans com elastano sem aparecer as dobras na barriga e, quando gargalhar de uma piada com a taça de vinho nas mãos, o abdome ficaria ainda mais travado 😄
    6 pontos
  20. Bom dia a todos. Gente, alguém desenterrou este tópico, o qual eu sequer lembrava que existia. Achei por bem convidá-los a ler apenas o primeiro post, porque penso que será o interessante para fins de informação/educação/compreensão de como as coisas funcionam na prática. @Apollo Galeno @AleDFC Ambos os produtos manipulados na farmácia que eu costumava usar no Brasil. @Samu0808 @Isa @RenaSA @FaBHana @Kellysilva @BibiA @DaiFO @Lú Nascimento @vitoriamm @Famama @Joaninha @Thatacalv @TataBarb @Agan81 Acaso algum de vocês lembre de mais alguém a quem esse tópico seja interessant
    6 pontos
  21. vitoriamm

    Autoestima de volta!!!

    Kkkkkk projetoaraguaia2022 kkkkkk vem shape das marmitinhas e dos "não, obrigada!" @Agan81 e a surpresa veio, e o tema do bolo não poderia ser diferente kkkkkk
    6 pontos
  22. É Luiiiiiiiz só evolução.... minha dmiração por você é grande!! Tem que ter orgulho de si mesmo porque está show!!! Dues é bom o tempo todo!!!!
    6 pontos
  23. Bom dia, Boa Tarde e Boa Noite! Senhores, primeiramente agradecer pela oportunidade de evoluir a cada dia, vcs são foda🙏 avaliação de cada dia@Apollo Galeno PESO INICIAL 95kg PESO ATUAL 82,7kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS NORMAL COMORBIDADES: NENHUMA SUPLEMENTOS: WHEY PROTEIN, OMEGA 3,CREATINA,MELATONINA ACNE= NORMAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= não tenho mais roupa -.- nem a sunga nem calça, nada esta segurando) tudo gigante resumindo. 0 a 100% A D
    6 pontos
  24. Owww Fiota ......o que é celulite? Vc nasceu com celulite? Não né...ou seja....cultiva-se isso....se não está indo embora é porque ou estamos errando em algum planejamento OU vc no final de semana está nadando na piscina de porcaria! Leia umas 10 vzs o que a @RenaSA escreveu para vc........ E estamos e vou arrebentar essa orelha até vc entender que seu corpo é bonito e na velocidade que vc está levando o projeto não condiz com o resultado que pode alcançar! Aquela historia....já que está fazendo...porque não dá uma chance de fazer bem fieto e descobrir o que não conhece ainda!? Um d
    6 pontos
  25. TataBarb

    Quarentena VS Foco e Treino.

    Muito obrigada, Fab! Vc sempre incrível motivando a todos ❤❤❤ Boa noite, People 🤗🤗 Minhas panquecas ficaram tão bonitas que vim compartilhar com vocês!!! Matando quem me mata 😋😋
    6 pontos
  26. Foston

    Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Porque não tinha massa muscular pra ocupar o mesmo lugar. Quase todas erram nisso. Daí a importância de treinar pesado, até o limite da dor (e da individualidade/maturidade muscular de cada um).
    6 pontos
  27. E o Kiko? Será mesmo que pessoas que falam bonito desinformam? Não precisa de ensinar portugues, apenas quero saber sobre saúde, na qual vc é mestre tbm.....e nitido. Errouuuuuuuuuuuu Não, não é normal aplicações intramusculares causarem nodulos ou abcessos de medicação na fascia muscular. A dor local é normal devido a uma lesão de camadas da pele bem como um volume maior na região, porem a absorção deverá de regra ocorrer. Aeee....acertou....mas não deveria né! Susbtancia de deposito como o Estanozolol a qua estava sendo discutido nesse post são ma
    6 pontos
  28. Também tô doida pra ver esse ABS kkkkkk vem dezembro
    6 pontos
  29. Vamos correr atrás, D. @vitoriamm 😅 Concordo com o @Apollo Galeno, vocês duas já ganharam muito, principalmente Saúde ❤️ Mas quero vê o desenho do seu abdômen até dezembro, ok ?! 😁
    6 pontos
  30. Kkkkkkk @Apollo Galenoessa mulher é um máquina, acho que puxei pro lado errado da família kkkkkkk Na hora que entrei no fórum eu comecei a injetar na cabeça dela pra entrar aqui TB, pq aqui é perfeito pra mãe, a mulher não tem problema com seguir dieta, tem um foco incrível e sempre foi porreta na academia, sempre malhou mais pesado que eu kkkk Mas eu tô no foco pra ganhar a aposta em dezembro, bora ver se é tu e a mãe ou eu e a @Agan81 que vai levar essa kkkkkk
    6 pontos
  31. Keto

    Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Você é mãe da @vitoriamm ?? 😲😲😲😲😲😲😲😲😲 Os vitória, mamãe tá te deixando para trás, hein?!?! Tem que dar um gás aí... 😆😆😆 Cuidado com isso. Não invente de subir cargas. Vá com calma. Uma lesão qualquer e tchau tchau para o projeto. Sim, é para ficar assustada. Se quiser aumentar cargas, converse com qiemontou teu treino para ver se pode aumentar as repetições ou as séries. Sem elevar as cargas. De resto, continuo impressionado com a tua transformação. Não perca o foco. Já está melhor que muita menininha de 20 anos, como a @Isa disse, e pode ficar estupenda.so depende de você me
    6 pontos
  32. Isa

    Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Cadê as celulites da bunda ? Cadê a dobrinha que antes tinha nas costas ?? Agora temos um bumbum levantado e lindo, uma cinturinha 😍 um abdômen mais seco… e esse posterior dando as caras… a foto comparativa de lado.. está impressionante.. está melhor que muitasssssssss novinhas por aí com seus 20 e poucos anos… E isso foi só com 80% de dieta ?? Imagina se vc estivesse feito 100% 😻 parabéns 👏🏻👏🏻 Você tá um arraso
    6 pontos
  33. TataBarb

    Rumo aos 110 kg ​🙏​

    Ótima evolução! É só confiar no processo que os resultados vem! Parabéns 👏🏻👏🏻
    6 pontos
  34. Rian.odm

    Rumo aos 110 kg ​🙏​

    PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 96 kg / 87 kg • FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Com exceção dos exercícios para Peitoral, a minha força tem aumentado. Principalmente nos treinos de costas e bíceps. Estranho, mas tenho tido dificuldade de manter um bom nível de peso para treino de peito. Só para exemplificar, no início do projeto eu treinava Supino Inclinado com halteres de 36 kg fazendo 12 repetições nas 4 séries... No Supino Reto eu conseguia fazer 10 a 12 repetições com 40kg de cada lado. Hoje em dia estou tendo dificuldades de manter 12 repetições com 28 kg no Supino Inclinado, e no Supin
    6 pontos
  35. RenaSA

    Ciclo de stano feminino

    Uai, descobrimos a senha? Vou arrumar uma aqui também kkkkk
    6 pontos
  36. Foston

    Luta pra voltar a forma

    Realmente, consegui manter tudo. Se vê que a disciplina é algo que você não abre mão e os resultados estão aí.
    6 pontos
  37. Apollo Galeno

    Ciclo de stano feminino

    @Yoka e @FaBHana,......acabou essa ideia de "todinho"....."ninininho"....."finiho"...."Inho"..."Inho"......kkkk
    6 pontos
  38. cristina

    Ajuda com emagrecimento.

    Boa noite, Voltar depois da Bad do mês passado foi difícil, mas voltamos, confesso que nem sempre consegui fazer dois cardio no dia, o meu dia tem estado muito corrido e no fim do dia eu só tenho disposição para dormir rs. Minha rotina de treino foi a seguinte: Pela manhã 1 hora na esteira, após o almoço treino de musculação em casa, com as alterações do Apollo, tenho focado muito na musculação e me dedicado mais do que no cardio eu acho. Vou postar a tabela de medidas pra vocês, mês passado eu não tirei as medidas. Obrigada😃 Segue abaixo as atualizações:
    6 pontos
  39. Keto

    Qual Aes usar?

    Aqui ninguém é contra o uso de anabols, mas contra o uso errado, não pensado, no momento errado, da forma errada... Eu jamais diria para alguém com 20 anos usar anabols. Isso vai afetar agressivamente o teu eixo que, por causa da idade, ainda não está totalmente maturado. E mais, com alta possibilidade de que o dano sejairreversível. De qualquer modo, se quer opiniões mais específicas, padronize o teu tópico. Se você estiver usando um computador, pode ver o link do tópico de padronização na minha assinatura, abaixo desta resposta. Se estiver no celular, procure um tópico denominado "
    6 pontos
  40. girl_33

    Ajuda com dieta e treino!!

    Bom dia pessoal, eu uso a Ferramenta Captura também funciona,você seleciona a parte que quer copiar da planilha.Eu uso bastante esse recurso no trabalho então pra mim é mais prático: O usuário pode fazer quatro tipos de captura diferente: Recorte de formato livre: O usuário “desenha” a área que será capturada pelo programa. Captura Retangular: O usuário seleciona a área que será capturada pelo programa. Captura de janela: O usuário seleciona uma janela aberta para tirar uma captura. Recorte de tela cheia: O programa captura tudo o que está presente na tela
    6 pontos
  41. Off

    Ajuda emagrecer e secar barriga

    Não fiquei perguntando porque acho que poderia incomodar. Por isso esperei o dia da atualização.
    5 pontos
  42. Apollo Galeno

    1° ciclo feminino oxandrolona

    Continua chamando assim.....que o vinho só vai vir na Santa ceia.....kkkkkk Caraiiiiiii.....esse supino ainda ???? ..Mano..SABE COMO SEMPRE PENSEi (e só vou falar isso para vc porque vc é meu parça) = Deixa a vontade......temos (homens e mulheres) apenas uma mocidade......mulheres usam essas roupas pequenas para causar inveja em outras mulheres.....homens vem com o olho e lambem com a testa......e na boa....tirem fotos.......desvestidos e vestidos de tudo que é jeito...porque uma coisas é fato= a idade.....chegará para todos! Esse post está a festa da uva risonha hoje
    5 pontos
  43. Mg por mg a oxandrolona é mais potente que a testosterona, por exemplo. As vezes que minha esposa usou oxan, foram manipuladas, mas eu só manipulava em duas farmácias. Se o fármaco estava em falta, fica sem, na não comprava em outro lugar. Sim, sim, não se pode generalizar. Quando foz o post a intenção foi alestar para o fato de que 5mg de oxandrolona é sim uma dose "potente". Mesmo porque naquela época haviam pessoas aqui de advogavam doses de 20-40mg/dia, o que é um absurdo. Achei muito interessante a sinergia entre a oxan e a testo. Uma uma pequena dose das duas pode resultar
    5 pontos
  44. Apollo Galeno

    Mais saúde

    A @Agan81que irá liberar e dar os retoques dela.....
    5 pontos
  45. Keto

    Autoestima de volta!!!

    Nós somos aquilo que comemos. Há uma neurocientista chamada Dra. Rosana Alves (e ela é doutora por titulação mesmo... Na verdade ela é pós doutora se não me falha a memória) que é simplesmente "uma gênia", tem um currículo absurdo, mas é extremamente didática, de fala simples. Ela faz palestras que são gravadas e postadas no YouTube (acho que são palestras gratuitas, tipo, ela faz por gosto). Há uma palestra chamada "neurociência e alta performance" que fala sobre os efeitos dos alimentos no cérebro, na memória, etc. É um vídeo bem gostoso de assistir. Apesar de ser neurocientista, ela fala as
    5 pontos
  46. Isa

    Mais saúde

    Bem vinda querida !! Espero que esse fórum te ajude, assim como ajudou muitos de nós! dica : quando for responder alguém coloca “ citar” . Fica mais fácil pra pessoa receber a notificação que você respondeu.
    5 pontos
  47. Mulher, você TEM que subir a um palco um dia qualquer. A rapidez e a qualidade da tua evolução são surreais. Guardadas as devidas proporções do que vou dizer, por alguma razão "cósmica" você a @Famamatêm a mesma rapidez na evolução. Realmente é surreal !!! fale a verdade, você andou colocando próteses nós quadríceps e nos glúteos, não foi????? 😆😆😆😆 Ah, um detalhe, a @Famamatem mais queno dobro da tua idade... Por isso acho a evolução dela algo igualmente surreal.
    5 pontos
  48. Graças a Deus aos poucos as celulites tão sumindo do meu corpo. Obrigada pelos elogios @Isa você é inspiração para eu continuar aqui, agradeço muito a minha filha@vitoriammpor ter colocado no fórum, quero resultados melhores e vou conseguir.💪🙏 @vitoriamm
    5 pontos
  49. FaBHana

    Ajuda com emagrecimento.

    Cris 🌹 concordo totalmente com a @Isaesta na hora de renovar seu guarda-roupa hein!!! Mostrar toda sua beleza ao mundo 🙏 Se esconde não mulher!!
    5 pontos
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00



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