E ai pessoal, beleza?  Sempre acompanho o fórum, e hoje decidi fazer o meu primeiro tópico, pois estou estudando um primeiro ciclo.   Primeiro, vou contar um pouco de mim (medidas, tempo, treino).   Idade: 19 anos Altura: 1,79m  Peso: 92 kg BF: entre 10 e 15%, fotos abaixo Braço: 40 Antebraço: 35 Tórax: 110 Cintura: 85 Quadril: 105 Coxa: 63 Panturrilha: 41   Tempo de treino: 7 meses   ---------------------------------------------------------------------------------------------