Peguei um artigo que explica como os glúteos são mais ativados durante o treinamento, quais os melhores exercícios pra isso e qual a melhor forma de estimula-los.   Bom para as mulheres, ou pra quiser quem ficar mais bundudinho...   Fiz um resumo com as partes principais pois sei que se colocar o texto inteiro os preguiçosos nao irão ler.   Exercícios para glúteos Paulo Gentil 07/08/2012   Em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Belmont, foi analisada a atividade ele