Arley  28 anos Peso inicial 99,8k Peso atual 87,00 Braço esquerdo 36 Braço Direito 37,5 Abdomem (1 Mês atrás 102,00) Abdomem Atual 98,00 Cintura 95 Treino 4 a 5 x por semana Pedalo domingo média de 30 a 50 kmEsteira 2x por semana  30 min  corrida moderada 3k Meta perda de gordura e  definição muscular  Suplementos Albumina, Malta, Dextrose, Whey , BCAA   7:00h  TomoOxyelite   2 Caps pela manhã  ao acordar em jejum (comecei tomando 1 por dia) 7:30h  Café da manhã - 1 pote de iorgute ou dextrose +