O propósito desse post é exclarecer dúvidas que pairam aqui no fórum, pois muitos estão receosos de engrassar no que é a maior cruzada contra ignorância com realação aos treinos...sendo assim o H.I.T. que é o único treino lógico e satisfatório foi criado por Arthur Jones. A trilogia do H.I.T. foi feita por ARTHUR JONES, MIKE MENTZER/CASEY VIATOR & DORIAN YATES, cada um com suas particularidades, porém a mesma escência, mesma genesis etc. para os que gostam de afirmar coisas falsas sobre