Amigos, depois de idas e vindas como tem sido minha relação com a musculação devido a compromissos profissionais e acadêmicos, estou retornando ao esporte. Estou treinando a cerca de 2 meses, já bem próximo de minhas cargas máximas antes de parar, no início do ano. Comecei a malhar há quase 8 anos, de lá pra cá pesquisei bastante a cerca de suplementos e nutrição e pude tirar minhas próprias conclusões acerca do que realmente funciona em meu corpo. Sempre tive dificuldade em ganhar massa m