Fala, galera! Peguei esse Anadraulic ontem e comecei a toma-lo hoje. Como não tem quase nada sobre ele aqui no fórum, vou fazer um relato diário. Acompanhem. Medidas: Braço esquerdo esticado: 30 / Contraído: 35 Braço direito esticado: 31 / Contraído: 35 Peito: 99 Peso: 84kg Bem, pra começar, não achei o gosto tão ruim. 1º Treino: Costas / bíceps / trapézio Exercicios e cargas: Puxador costas: 3x10 - 15 barras numa máquina que vai até 20. Não sei quant