Ola, começei a utilizar albumina, e estava tomando apenas ates de dormir, mais li que é bom tomar tbm quando acordar, so que eu acordo as faço academia das 10 as 11 da manha e depois tomo whey, gostaria de saber se envez de tomar antes de acordar, ja nao posso tomar junto com o whey as 11 da manha ou se continuo tomando so de noite antes de dormir mesmo. Outra duvida é do jeito que estou tomando a suplementação ta correto? no momento to sem pre treino entao tomo termogenico pra da uma energia a