com o final do meu cutt chegando (termina essa semana),vou iniciar o buuulk. lol tive excelentes resultados no cutt. bom,estou com muitas duvidas no meu treino :S em questão de exercícios e principalmente na divisão :S se mando um ABC ou fico no ABCD. A - Peito e Costas B - Perna C - Triceps e Biceps D - Ombro e Trapézio A - Peito e Costas supino reto halter - 4x6 / peck deck - 3x8 puxador costas - 4x6 remada curvada - 3x8 supino inclinado halter 3x8 remad