Olá Pessoal, Boa noite ! 🤗💙 Gostaria muito da ajuda do fórum para me orientar a mudar meu corpo, quero muito perder barriga, e definir meu corpo.   Tenho dificuldades em ganhar glúteos, se possível gostaria da ajuda na formulação do treino também, além da dieta ...  Um corpo que acho lindo é o das atletas wellness 🥰😍 Desde já muito obrigada ☺️ Idade: 44 Altura: 1,67  Peso: 61  Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):