Ola, o artigo que segue é uma critica a pouca ou nenhuma produtividade que uma rotina split pode trazer para fisiculturistas iniciantes e livres de drogas. É meio extenso e está em ingles, mas quem leva a serio seus treinos deveria considerar um esforço para entender o foco do autor, google translator serie de grande ajuda. Link do Artigo: http://www.dragondoor.com/articles/split-routines-are-they-the-death-of-productive-training/ PS: usei de eufemismo para com o titulo UPDATE Amigos, s