Gripe X Musculação

[aki o]

Ai cara tome remedio e tenta manter os pesos dos exercicios, e se naum tiver aguentandu eh melhor msm vc durmir ou fazer alguma atividade fisica !!! Baleh, ou outro d sua preferencia

[Polux]

Pessoal, como se de preoceder no caso de se ficar gripado num periodo em que se está malhando? Podemos continuar Treinando, ou devomos nos recuperar da gripe? Por que?

[vitz]

o ideal é vc esperar melhorar,mas vc nao precisa fazer isso porem como vc esta doente seu corpo estara usando tudo para produzir anticorpos para combater a infeccao ou seja vc esta c/ cortisol nas alturas oq aumenta o catabolismo.