Esteroides & drogas afins
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Undecilenato de boldenona
O undecilenato de boldenona é um esteroide veterinário injetável que exibe propriedades anabólicas moderadas e propriedades androgênicas fracas. O éster undecilenato estende muito a atividade da droga (o éster undecilenato tem apenas um átomo de carb
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Enantato de metenolona
O esteroide enantato de metenolona (forma injetável) é mais conhecido pelo nome comercial Primobolan Depot®, a a sua forma oral acetato de metenolona é mais conhecida pelo nome comercial Primobolan®. A metenolona foi descrita pela primeira vez e
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Fluoximesterona
A fluoximesterona foi descrita pela primeira vez em 1956. Mostrou possuir aproximadamente 20 vezes a potência anabólica da metiltestosterona. Logo depois, foi introduzida no mercado de medicamentos nos Estados Unidos com a marca Halotestin® (Upjohn).
Exercícios de musculação
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Remada alta na polia
Posicionar as mãos na barra na largura dos ombros; Subir o corpo com a coluna reta; Manter os joelhos com uma pequena flexão; Trazer a barra próximo ao queixo, levantando bem os cotovelos e contraindo voluntariamente os ombros e
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Desenvolvimento na máquina
Ajustar o banco da máquina para que o punho fique na altura dos ombros; Manter o olhar direcionado para frente; Manter as escápulas unidas; Fazer a extensão do ombro sem encaixar o cotovelo ao final; Manter o abdome contra
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Abdominal na máquina
Ajustar a máquina para que a lombar fique apoiada no banco, os pés ao chão e os braços bem encaixados no aparelho; Manter a cabeça em estado neutro; Manter o abdome contraído o tempo inteiro; Fazer a flexão de tronco descendo o m
Tópicos nos fóruns
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Quarentena VS Foco e Treino.
•Idade: 24 anos. •Altura: 1,62m •Peso: 62.2kg •Massa Muscular: 76.9% (47,9kg) •BF: 19.2% (12kg) •Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada. •Problemas de Saúde e história de c
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Pai de 3, Trabalhando 10h por dia, tentando ter qualidade de vida!
Olá, boa dia/tarde/noite Fotos tiradas a alguns minutos. Tenho 30 anos, 183cm, 88,8kg. Medidas tiradas em 18/7/21 panturrilha = D:38 E:38 coxa = D:60 E:61 cintura= 103 peitoral= 105 cm ombro = 119 cm b
Matérias
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Oxandrolona: por que é a queridinha das mulheres?
Geralmente as mulheres fazem ciclos apenas com oxandrolona. Desvendo o segredo para você.
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Conheça os 7 fisiculturistas mais influentes do Instagram
As redes sociais abriram espaço para que alguns fisiculturistas brasileiros ficassem famosos. Selecionei os 7 que mais relevantes para você.
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Os melhores suplementos alimentares para praticantes de musculação
Quais os Melhores Suplementos Alimentares do Mercado? Tenho certeza de que muitos se fazem esta pergunta, pois a cada dia temos mais opções nas prateleiras, mais promessas e, conseqüentemente, mais dúvidas. Atualmente existem muitos produtos com
Notas Rápidas
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Músicas para treino HIIT
O HIIT pode ser muito mais fácil e estimulante com uma música no ritmo do exercício, guiando o tempo de intervalo e a intensidade
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Exercitar as Pernas Faz Parte do Treino
É muito comum ver nas academias "macacões" ou "sabirilas" (mistura de sabiá com gorila). Não seja mais um deles. Treine suas pernas e fique com coxas proporcionais à parte superior do corpo. Até as mulheres vão agradecer, acredite. http://www.fa
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O Açúcar Pode Estragar o seu Organismo como Qualquer Droga Ilícita
Sim, o açúcar pode estragar seu organismo, e fará isso lentamente, como qualquer droga ilícita! E não ache que por ser açúcar mascavo, frutose ou mel isso significa fim dos problemas. O estado de alerta, o gasto de energia e o centro de rec
Receitas
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Receita empadão light cremoso
Esse delicioso empadão fit, foi feito somente com ingredientes lights, portanto assim pode ser comido sem medo!
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Bolo de banana fácil
Uma gostosura para sua tarde ficar saborosa é o bolo de banana bem fácil de fazer
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Grupos
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Consulta nutricional on-line grátis
Grupo fechado · 6 membros
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Moderadores
Grupo fechado · 4 membros
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Fãs do Ronnie Coleman
Grupo aberto · 4 membros
Atividades mais recentes
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Ajuda para perder gordura e definir..
Boa tarde pessoal, estava andando por aqui.. E gostaria de pedir ajuda a vocês. Queria retornar para uma vida mais saudável, perder essa gordura abdominal e definir. Sei que tem um longo caminho, mas uma hora há de se iniciar/RECOMEÇAR. Depois que me casei, em 2016, praticamente desandei no quesito saúde. Ano passado, quando me divorciei, foi onde eu piorei bastante. Minha média de peso era 74.. Pulei pra 85 na época. E agora estou variando entre 78 e 80kg. Fico à disposição caso precisem de mais informações. Idade: 32 Altura -
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Quarentena VS Foco e Treino.
Bom dia, People 🤗🤗 Vamos lá...essa quinzena eu voei baixo e com bastante turbulência! Dia 11 Joana me liberou uma refeição livre, comi à lávonte dentro de 2hrs. Até então estava a 1 mês limpinha na dieta, sem tirar nem por, mas depois da refeição livre parece que me deram surtos de distúrbio alimentar, fiz uns 3 furos na dieta dentro dessa quinzena! Ah Tata, mas pq vc diz distúrbio alimentar ? Bom, nesse 1 mês regrada eu não senti nenhuma vontade de comer fora da dieta, podia ver alguém comendo um hambúrguer do meu lado tranquilamente que minha cabeça estaria tranquila! De alguma forma pa- 1
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Magra, mãe, ajuda para aumentar massa muscular
Bom dia @Apollo Galeno segue minha atualização. Esses dias estou trabalhando home office e imagina minha cabeça com a baby e o trabalho 😪 meus pais ainda num pé de guerra e eu aqui tendo que me virar como posso, mas sem desanimar!!!!! Vamos lá: @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 56,6kg/56kg/56,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= estou me adaptando aos treinos, quando tenho tempo dou o máximo, é faculdade, é baby, trabalho, mas estou aumentando a carga a cada treino... OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão -
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Pai de 3, Trabalhando 10h por dia, tentando ter qualidade de vida!
Treino/Cárdio: 100% Dieta: 95% (alguns deslizes :/ ) Hidratação: 98% Interessante ver como eu comia muito pouco, e achava que comia muito... só de final de semana que acabava comendo um pouco mais de caloria, no geral na semana era bem pouco mesmo. Comer igual todo dia inicialmente tem sido bem estranho , mas o propósito é o que me move! Agradeço a atenção! Forte abraço. PS: estou postando após uma semana como forma de me motivar e depois eu reler, num futuro não muito distante as minhas dificuldades, mas caso não possa fazer esse tipo de atualização, peço desculpas. -
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Preparação para deixar de ser natural
Fiz o exame as 9h em jejum. Estava usando certinho sim, apenas na noite anterior não passei pq pensei que podia alterar algo. Mas havia usado de manhã. :( Caramba, fico pensando como liberam um negócio desse... Essa semana já vou ver isso. Vou tentar conseguir, vamos ver. De quantas ampolas vou precisar?
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