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Oxandrolona (Anavar®)

Saiba tudo sobre oxandrolona (Anavar®): como ciclar, efeitos colaterais, para que serve e mais


Thiago Carneiro
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Oxandrolona
Tabela resumida
Princípio ativo: Oxandrolona
Nome comercial mais conhecido: Anavar®
Família: derivados de dht (diidrotestosterona)
Forma: oral
Meia-vida: 9 horas
Anabolismo (hipertrofia):
Androgenia (masculinização):
Estrogenismo (feminilização):
Hepatoxidade:
Efeito lipolítico (queima de gordura):
Retenção hídrica:
Distúrbios psicológicos:
Disponibilidade (acesso no mercado):
Preço (custo):

Introdução:

Oxandrolona é um esteroide anabolizante oral derivado da diidrotestosterona (DHT). Ele foi projetado para ter uma separação muito forte de efeito anabólico e androgênico, e nenhuma atividade estrogênica ou progestacional significativa.

Como ela é uma forma modificada de diidrotestosterona, apresenta as seguintes diferenças:

  • adição de um grupo metil no carbono 17-alfa para proteger o hormônio durante a administração oral;
  • substituição do carbono-2 no anel A por um átomo de oxigênio.

A oxandrolona é o único esteroide comercialmente disponível com tal substituição em sua estrutura de anel básico, uma alteração que aumenta consideravelmente a força anabólica do esteroide (em parte tornando-o resistente ao metabolismo pela 3-hidroxiesteróide desidrogenase no tecido do músculo esquelético).

A oxandrolona é conhecida por ser bastante suave no que diz respeito aos esteroides orais, bem feita para a promoção de força e ganhos de tecido muscular de qualidade sem efeitos colaterais significativos.

Miligrama por miligrama, exibe até seis vezes a atividade anabólica da testosterona em testes laboratoriais, com significativamente menos androgenicidade.

Esta droga é a favorita de fisiculturistas em dieta e atletas competitivos em esportes de desempenho anaeróbio/velocidade, eis que sua tendência é para promover ganho de tecido muscular puro (sem retenção de gordura ou água) e se encaixa bem com os objetivos desejados por esses atletas.

A oxandrolona foi descrita pela primeira vez em 1962. Ela foi empregada num medicamento vários anos depois, pela gigante farmacêutica G.D. Searle & Co., que agora se chama Pfizer.

A droga foi vendida nos Estados Unidos e na Holanda sob o nome comercial Anavar®.

A Searle também vendeu/licenciou o medicamento sob diferentes nomes comerciais, incluindo Lonavar® (Argentina, Austrália), Lipidex® (Brasil), Antitriol® (Espanha), Anatrophill® (França) e Protivar®.

A oxandrolona foi projetada para ser um anabolizante oral extremamente suave, que poderia até ser usado com segurança por mulheres e crianças.

Nesse sentido, o laboratório Searle parece ter conseguido sucesso nesse projeto, pois, a droga Anavar® demonstrou um alto grau de sucesso terapêutico e de tolerabilidade em homens, mulheres e crianças.

Durante seus primeiros anos, o Anavar® foi oferecido para uma série de aplicações terapêuticas. Dentre elas estão:

  • promoção do crescimento do tecido magro durante a doença catabólica;
  • promoção do crescimento do tecido magro após cirurgia, trauma, infecção e administração prolongada de corticosteroides;
  • suporte de densidade óssea em pacientes com osteoporose.

Na década de 1980, o FDA refinou ligeiramente as aplicações aprovadas de oxandrolona para incluir a promoção do ganho de peso após cirurgia, infecção crônica, trauma ou perda de peso sem razão fisiopatológica definida.

Apesar de seu histórico contínuo de segurança, Searle decidiu interromper voluntariamente a venda de Anavar® em 1 de julho de 1989. As vendas atrasadas e a crescente preocupação do público sobre o uso atlético de esteroides anabolizantes pareciam estar na raiz dessa decisão.

Com a marca Anavar® fora do mercado, a oxandrolona desapareceu completamente das farmácias americanas.

Logo depois, os produtos da oxandrolona nos mercados internacionais (muitas vezes vendidos pela Searle ou sob licença) também começaram a desaparecer, à medida que o principal fabricante global da droga continuava se retirando do mercado de esteroides anabolizantes.

Por vários anos, durante o início dos anos 1990, parecia que o Anavar® estava em seu caminho para fora do comércio para sempre.

A oxandrolona voltou ao mercado dos EUA seis anos depois. O produto voltou às prateleiras das farmácias em dezembro de 1995, desta vez com o nome Oxandrin®, da Bio-Technology General Corp. (BTG).

O BTG continuaria a vendê-lo para usos aprovados pela FDA envolvendo preservação de massa magra, mas também recebeu o status de medicamento órfão para o tratamento de perda massa magra em consequência da AIDS, hepatite alcoólica, síndrome de Turner em meninas e retardo constitucional de crescimento e puberdade em meninos.

O status de medicamento órfão deu ao BTG um monopólio de 7 anos sobre o medicamento para esses novos usos, permitindo-lhes proteger um preço de venda muito alto. Muitos pacientes ficaram indignados ao saber que o medicamento custaria a eles (no preço de atacado) entre US$ 3,75 e US$ 30 por dia, o que era muito mais caro do que o Anavar, que havia saído do mercado há apenas alguns anos.

O lançamento de um comprimido de 10 mg do Oxandrin® da BTG, vários anos depois, não reduziu o custo relativo da droga.

O Oxandrin® continua a ser vendido nos EUA, mas agora está sob o rótulo Savient® (anteriormente conhecido como BTG).

É atualmente aprovado pelo FDA para “terapia adjuvante para promover ganho de peso após perda de peso após cirurgia extensa, infecções crônicas ou trauma grave e em alguns pacientes que sem razões fisiopatológicas definidas não conseguem ganhar ou manter o peso normal, para compensar o catabolismo da proteína associado à administração prolongada de corticosteroides e para o alívio da dor óssea que freqüentemente acompanha a osteoporose.”

Versões genéricas do medicamento já estão disponíveis nos EUA, o que reduziu o preço da terapia com oxandrolona. Fora dos EUA, a oxandrolona permanece disponível, embora não amplamente.

No Brasil, está legalmente presente nas farmácias de manipulação.

A oxandrolona está disponível em mercados selecionados de medicamentos para humanos. A composição e dosagem podem variar de acordo com o país e o fabricante. A droga Anavar® original continha 2,5 mg de esteroide por comprimido. A droga Oxandrin contém 2,5 mg ou 10 mg por comprimido. Outras marcas modernas geralmente contêm 2,5 mg, 5 mg ou 10 mg de esteroide por comprimido.

Para que serve (efeitos esperados):

Como já descrito no tópico acima, pela administração da oxandrolona são esperados ganhos musculares sem retenção de gordura ou de água e baixos efeitos androgênicos.

Efeitos colaterais:

Os efeitos colaterais serão apresentados como estrogênicos, androgênicos e de supressão de produção endógena (natural) de testosterona.

Efeitos colaterais estrogênicos

A oxandrolona não é aromatizada pelo corpo e não é mensuravelmente estrogênica. A oxandrolona também não oferece atividade progestacional relacionada.

Não é necessário usar antiestrogênio duarante a administração deste esteroide, pois, a ginecomastia não deve ser uma preocupação, mesmo entre indivíduos sensíveis.

Como o estrogênio é o culpado usual na retenção de água, a oxandrolona, em vez disso, produz uma aparência magra e de qualidade para o físico, sem retenção excessiva de líquidos subcutâneos.

Isso o torna um esteroide favorável para uso durante os ciclos de cuting, quando a retenção de água e gordura são as principais preocupações dos atletas de fisiculturismo.

A oxandrolona também é muito popular entre os atletas de esportes de força/velocidade, como corrida, natação e ginástica.

Em tais modalidades esportivas, geralmente, não se deseja carregar excesso de peso de água e pode-se considerar que o crescimento muscular bruto (massa magra) gerado pela oxandrolona é bastante favorável em relação aos ganhos de massa de qualidade inferior, própria dos agentes esteroidais aromatizáveis.

Efeitos colaterais androgênicos

Embora classificada como um esteroide anabolizante, os efeitos colaterais androgênicos são possíveis pelo uso da oxandrolona.

O colaterais androgênicos podem incluir episódios de:

  • pele oleosa;
  • acne;
  • crescimento de pêlos faciais e corporais.

Os esteroides anabólicos/androgênicos também podem agravar a queda de cabelo de padrão masculino.

As mulheres podem sofrer potenciais efeitos virilizantes pelo uso da oxandrolona. Isso pode incluir:

  • engrossamento da voz;
  • irregularidades menstruais;
  • mudanças na textura da pele;
  • crescimento de pelos faciais;
  • aumento do clitóris.

Apesar de tais efeitos androgênicos serem possíveis pela administração da oxandrolona, ela é um esteroide com menor atividade androgênica com relação a outros esteroides, tais como testosterona, metandrostenolona ou fluoximesterona.

A baixa atividade androgênica da oxandrolona se deve em parte ao fato de ela ser um derivado da diidrotestosterona.

Isso cria um esteroide menos androgênico porque o agente não tem a capacidade de interagir com a enzima 5-alfa redutase e se converter em uma forma "di-hidro" mais potente.

Isso é diferente da testosterona, que é várias vezes mais ativa em tecidos-alvo responsivos a andrógenos, como couro cabeludo, pele e próstata (onde a 5-alfa redutase está presente em grandes quantidades), devido à sua conversão em DHT.

Em essência, a oxandrolona tem um nível de potência mais equilibrado entre o músculo e os tecidos-alvo androgênicos. Esta é uma situação semelhante à observada com Primobolan e Winstrol, que também são derivados da dihidrotestosterona e não são conhecidas por serem substâncias muito androgênicas.

Efeitos colaterais supressão de testosterona

Os esteroides anabólicos-androgênicos, quando tomados por tempo e em doses suficientes para promover o ganho muscular, suprimem a produção endógena de testosterona.

A oaxandrolona não é exceção a esta regra.

Num estudo científico, homens HIV+ fizeram uso de 20 mg ou 40 mg de oxandrolona por dia, por doze semanas, e isso causou uma redução de aproximadamente 45% nos níveis de testosterona sérica.

Outro grupo tomou 80 mg por dia, por doze semanas, e experimentou uma diminuição de 66% na produção endógena (natural) de testosterona.

Tendências semelhantes de diminuição foram observadas na produção de LH, com as doses de 20 mg e 40 mg por dia causando uma redução de 25-30%, e com doses de 80 mg por dia causando um declínio de mais de 50%.

Além disso, estudos em meninos com puberdade retardada demonstraram supressão significativa de LH endógeno e testosterona com apenas 2,5 mg por dia.

Sem a intervenção de substâncias estimulantes de produção natural de testosterona, os níveis normais de sua produção pelo organismo normalmente retornam ao normal entre  1 a 4 meses após a secessão da droga.

O hipogonadismo hipogonadotrófico prolongado (carência na produção endógena de testosterona) pode se desenvolver secundário se houver abuso de esteroides, não sendo retomada a produção natural pelo corpo após o término do uso das drogas esteroides, sendo necessária intervenção médica.

Ciclos comuns:

Administração em homens:

As diretrizes de prescrição originais do Anavar® exigiam uma dosagem diária entre 2,5 mg e 20 mg por dia (5-10 mg sendo o mais comum).

Isso geralmente era recomendado por um período de duas a quatro semanas, mas ocasionalmente era prescrita a droga por até três meses.

As diretrizes de dosagem recomendadas com a forma de produção atual do medicamento nos EUA (Oxandrin®, Savient Pharmaceuticals) também prescrevem entre 2,5 e 20 mg de medicamento por dia, tomados em ciclos intermitentes de 2 a 4 semanas.

A dosagem usual para propósitos de melhoria física ou de desempenho está na faixa de 15-25 mg por dia, tomada por 6 a 8 semanas. Esses protocolos não estão muito distantes daqueles de situações terapêuticas normais.

A oxandrolona costuma ser combinada com outros esteroides para um resultado mais expressivo.

Por exemplo, para se aumentar ainda mais o volume muscular, pode-se optar por adicionar entre 200 mg a 400 mg de um éster de testosterona (cipionato, enantato ou propionato) por semana.

O resultado esperado é um ganho considerável de nova massa muscular, com um nível menor de retenção de água e de gordura em comparação com ciclos planejados apenas com testosterona e em doses mais altas.

Para aumento de definição muscular, pode-se combinar alternadamente a oxandrolona com um esteroide não aromatizante, como 150 mg por semana de um éster de trembolona ou entre 200 mg a 300 mg de Primobolan® Depot (enantato de metenolona).

Essas pilhas são altamente favorecidas para aumentar a definição e muscularidade.

Uma combinação intermediária entre ganho de volume muscular e ganho de definição pode ser pelo uso da oxandrolona com 200 mg a 400 mg de um composto de baixa aromatização (estrogênio), como Deca-Durabolin® (decanoato de nandrolona) ou Equipoise® (undecilenato de boldenona).

Administração em mulheres:

As diretrizes de prescrição originais para Anavar® não ofereciam recomendações de dosagem diferentes para mulheres, embora tenha sido indicado que mulheres que estavam grávidas, ou possam engravidar, não devem usar o medicamento.

As diretrizes atuais para Oxandrin® também não fazem recomendações especiais de dosagem para mulheres.

Mulheres que temem os efeitos masculinizantes (androgênicos) dos esteroides podem ficar menos preocupadas pelo uso da oxandrolona, uma vez que essas propriedades são raramente vistas com doses baixas.

Para propósitos de melhoria física ou de desempenho, uma dosagem diária de 5 mg a 10 mg pode proporcionar um crescimento considerável sem efeitos colaterais androgênicos de outras drogas.

O ciclo de uso deve se limitar a 4 a 6 semanas de administração da droga.

Mulheres em busca de volume muscular rápido podem adicionar outro anabolizante ao ciclo, como Winstrol, Primobolan ou Deca-Durabolin® (decanoato de nadrolona). Quando a oxandrolona é combinada com tais anabolizantes pelas mulheres, os efeitos de construção muscular são mais rápidos e pronunciados. Porém, pode aumentar a probabilidade de efeitos colaterais androgênicos (ou hepatotoxicidade no caso do Winstrol®).

AVISO: CONSULTE UM MÉDICO ANTES DE TOMAR QUALQUER MEDICAMENTO. As informações apresentadas neste site não substituem prescrição médica personalizada. O conteúdo postado é meramente informativo.

Referências:

  • Anabolics (William Llewellyn);
  • Hormônios no Fisiculturismo (Dudu Haluch);
  • Esteróides Anabólico Androgênicos (Lucas Caseri);
  • Endocrinologia Feminina e Andrologia (Ruth Clapauch).

Nomes de referência: Anavar®, Lonavar® (Argentina, Austrália), Lipidex® (Brasil), Antitriol® (Espanha), Anatrophill (França) e Protivar®, 17β-hydroxy-17α-methyl-2-oxa-5α-androstan-3-one.

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Ray Lima

   4 de 4 membros acharam esta análise útil 4 / 4 membros

Fiz 2 ciclos de oxan. O primeiro sem sucesso, pois tive problemas e suspendi o uso por conta do antibiótico.  Fiz um segundo 6 meses depois, ganhei muita força, mas comecei a sentir dores intensas no rim esquerdo e parei novamente. Fiz um mês de ciclo e senti que sequei bastante, porém pouco tempo depois veio o rebote e 3 meses depois ainda sinto dificuldade enorme de normalizar meu metabolismo, pois ganhei muita gordura e queda de cabelo também. Posso dizer que tenho parcela de culpa, pois após a suspensão eu desleixei na dieta. Voltei firme agora com dieta ACOMPANHADA por nutricionista, musculação e apenas suplementos naturais como Whey e creatina. Pretendo fazer outro ciclo futuramente, mas serei muito mais cautelosa.

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deni17

   2 de 2 membros acharam esta análise útil 2 / 2 membros

Eu já usei, foi manipulado de uma laboratório pica do RJ, bem confiável... usei 10 mg durante 60 dias, não aumentei e nem diminui dose. Foi desde o início 10mg e até o final dos 60 dias! 
senti meus músculos mais firmes já na primeira semana, foi bizarro hehehe 

meus ganhos não foram tão expressivos, mas deu uma mudada absurda no shape... e o que eu senti e que depois de ter encerrado o ciclo, ficou muito mais fácil de ganhar massa magra! 
Não tive nenhum efeito colateral ruim ( os pelos ficaram um pouco mais grossos apenas) mas zero espinha, oleosidade excessiva, mudança na voz e nem perda de cabelo. Nadinha!!

unico efeito colateral q posso dizer que tive foi aumento do clitoris. E nem posso reclamar disso!! 
 

To doida pra fazer um ciclo novo! Mas preciso ter tempo pra me dedicar e não tô conseguindo! Acho que é isso! Minha avaliação é 4,5 ️ 

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    • Por PSD
      Olá 
      Bom eu em 2020 fiquei 9 meses sem treinar por causa de um problema de saúde, voltei  este ano, não sei como mas não perdi tanto. Agora já tenho novamente Consciência corporal e força! Só estou em meu limite natural já. Pois antes de  eu iniciar na musculação eu tinha 59 quilos em basicamente 2 anos  aumentei muito meu peso para 72 quilos mas tbm depois estaguinou. Bom mas eu gostaria de uma informação ou ajuda, pois iniciei com a oxandrolona de 10mg duas vezes ao dia aumentei pra três durante uma semna, na primeira semana aumentei para 78 quilos, na segunda semana entrei com a Boldenona com receios por ser injetável, então pedi a uma amiga enfermeira aplicar o que senti foi no outro dia urina escura nas manhãs, na outra semna fiz as duas aplicações de 0,5 aí senti mais força no treino só que tbm senti dor em lado do glúteo e nas costas depois então interrompi fiz apenas 4 aplicações dela e segui apenas com a oxandrolona faz 5 semanas agora com ela!estou diminuindo agora para um comprimido por dia Não me deu colateral nem um. Gostaria de saber se retorno com a Boldenona ou pode dar problema . Obrigada 

      Idade: 29
      Altura: 1. 72
      Peso: 78
      Medicações em uso não 
      Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Já tive limfoma de hodgkin, cirurgias nunca.
      Exames de sangue hormonais: faço a cada três meses mas só hemograma )
      Tempo de treino: 8 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz 
      Ciclo PROPOSTO/ me foi proposto  um ciclo com oxandrolona 10mg tomar duas por dia durando 2 semnas e depois aumentar para 3 por dia e Boldenona de 200mg aplicar 0,5 duas vezes  semna durante 8 semnas a 12  ( realpharma) 
      Divisão de treino
      segunda/ posterior de coxa com adutores e panturrilha 
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      Dieta: 
      Eu não sei por quantidades e nem peso mas tenho uma base mais ou menos. 
       
      De manhã/ café preto sem açúcar pós 3 ovos e 3 fatias de pão e mais duas bananas. 

      almoço/ massa ou arroz um legume e folhas e proteína quase sempre frango. 
       
      café da tarde 2 fatias de pão com requeijão light mais 3 ovos. se for pós treino com whey junto 
      janta/ se repete o mesmo do almoço 
      antes de dormir como Frutas e whey 
      tbm tomo todos os creatina. 

      ESTAS FOTOS SÃO DE ANTES DE TOMAR AlGO, Ainda não fiz fotos novas 
       


    • Por Bianca.bibi
      Oi pessoal,
      Me chamo Bianca (bia ou bibi), e gostaria muito do auxílio de vocês com meu ciclo de oxandrolona.
      Falando um pouco de mim...
      Altura: 1,60cm
      Peso: 64kg
      Idade: 31 anos. 
      Medicamento em uso: NENHUM
      Problemas de saúde: Nenhum
      Cirurgias: Apenas estética 
      Malho desde os 19 anos, porém, entre idas e vindas. 
      Tempo de treino ininterrupto - 10 meses 😥 Fiquei sem malhar no ínicio da pandemia e só retornei em agosto de 2020, mas ininterruptos mesmo, somente desde Janeiro, porém, com uma certa dificulade de perder o bacon, que parece me amar e não querer a separação.
      Ao iniciar no mundo das academias, pesava cerca de 48kg, então entrei pra ver se ganhava um pouco de corpo, bunda principalmente, que nunca tive (ainda não tenho 😭).
      Consegui atingir os 54kg com treino e dieta.
      Objetivo atual: Perder gordura e ganho de massa muscular
      Ciclos já feitos: Em 2018 cometi a burrada de fazer um ciclo de oxandrolona sem orientação. Até que fiquei bonitinha, mas meus ganhos poderiam ter sido muito melhores se tivesse tido orientação, e tivesse sido menos afobada.
      A oxan também não era das melhores (1 vidrinho de 10mg da Gold Labs e 1 de 5mg manipulado). Fiz 10 semanas de 5 a 15mg (com retirada gradual), que acredito que se fosse da Landerlan, o efeito teria sido outro. De qualquer forma, algo de errado eu fiz (muitos algos na verdade kkk), pois a facilidade para acumular gordura aumentou.
      Ciclo proposto atualmente: Fazer low doses por um período maior de tempo (se puder)
      1 a 4 semana 5mg por dia
      5 a 10 semana 10mg por dia
      Aumentar para 15mg (somente se possível a depender de como vai estar o ciclo) ou continuar com 10mg até a 14º diminuir gradualmente até retirada.
      Droga já comprada: 2 potes de 100 caps 5mg da Landerlan - Comprei também silimarina 200mg (só tinha assim)

      Divisão de Treino e Horário
      Treino 7x na semana pela manhã (entre 8:30 e 9h)
      Apenas na quarta só consigo ir a noite e na segunda gosto de ir a noite de novo para fazer Jump

      Treino Proposto A - B - C (Comecei ontem)
      Sendo executado dessa forma A - B - C - B - A - B - C - B - A - ...

      Treino A

      Agachamento Smith - 6 x 15 --- 40 segundos de descanso
      Extensora - 4 x 12 + carga + 18 com - carga e rápido
      Avanço com Barra - 4 x 12
      Adutora 6x 16
      Panturrilha Hack 4 x 16 --- 40 seg descan
      15 min de Hiit ou 40 Min caminhada rápida com elevação 12 da esteira

      Treino B
      20 min de esteira
      Supino Inclinado com Halter - 3 x 12 Bi-set
      Clucifixo inclinado Halter  3x 14 Bi-set
      Pull Down 4 x14 --- 40 seg
      Remada Baixa Supinada 3 x 14
      Triceps corda 4x 8 com pico de 3 segundo em todas as 8 + 16 direto
      Prancha Isométrica 4x 40seg Bi-set
      Abd Infra 4x 20 Bi-set
      Biscicleta 10 min - 1min em pé 1 min sentado ...
      Treino C
      20 min de esteira (eu prefico fazer no fim)
      Flexora deitado - 4x 12 - pico de 5 seg na última + repetições até a falha
      Stiff pulley 4x15
      Levantamento Terra Barra Hexagonal - 4x 12
      Elevação Pélvica com Barra 4x 12 Bi-set
      Agachamento Sumô Halter 4x16 Bi-set
      Glúteo no Cross Smith - 4x 16
       
      Dieta Proposta - Montei hoje e já fiz algumas refeições, mas aguardo avaliação e eventuais ajustes
      GET = 2011 Kcal (não coloquei fator de atividade pois acho que ia superestimar o gasto)
      VET da dieta 1668 Kcal sendo 136,4g de PTN - 72.2g de LIP - 125,7g CHO
      Café da Manhã 7 e 7:30 pré treino
      Café preto sem açúcar - 80 ml
      20g de leite em pó
      1/2 mamão papaia ou 1 banana prata com canela
      2 ovos mexidos
      1 fatia de pão de forma integral ou Aveia no mamão
      Colação 10 e 10:30 pós treino
      1 Iogurte integral
      10 unidade de morango ou 1 banana
      1 dose de whey
      Almoço entre 13 e 13:30h
      100g de carne bovina ou frango
      50g de macarrão integral ou arroz (prefiro o macarrão)
      Brócolis 2 ramos (120g)
      Salada à vontade
      Azeite de oliva extra vírgem - 1 fio
      Lanche da tarde 16 e 16:30
      2 fatias de pão integral
      frango desfiado (50g)
      Café preto (80 ml)
      20g de leite em pó
      Jantar 19:30 e 20h
      100g de carne bovina ou frango
      50g de macarrão integral ou arroz (prefiro o macarrão)
      Salada à vontade
      Ceia 22:30 23h
      1 banana amassada
      1 colher de sopa de pasta de amendoim
       
      Antes disso não tinha uma dieta no papel, era meio de acordo com minha FOME/SACIEDADE 
      Achei bastante comida, mas vai ver tô precisando dar uma ativada nesse metabolismo
      Muuuuita gordura por aqui.
       
      Consumo de água 3L/dia + 700ml durante o treino
      Também tomo cerca de 500 ml de chá verde, fracionados durante o dia até antes das 17h

      Seguem fotos do corpo atual 😭😥
      Aguardo o retorno de vocês, pronta para os puxões de orelha. 
       



    • Por Tobias
      Galera, tudo bem? fui aprovado em concurso onde exige exame de aptidão físico. Ocorre, entretanto que estava no sedentarismo, acima do peso e estou tendo muita dificuldade em relação a barra e corrida.

      Pensei em fazer um ciclo de oxan já que o toxicológico mede apenas drogas ilícitas como cannabis, cocaína lsd e etc.
      Entretanto, tem ainda o exame de saúde. o meu ciclo seria apenas por razoes de força e resistência e não estética. e claro que a dieta anda junto, tenho certa experiência nisso por já ter treinado por bastante tempo e já ter ciclado uns 5 anos atrás...

      Meu ciclo será aproximadamente 4 semanas por 60 ou 80mg oxan por dia.

      Será que altera o fígado ao ponto de dar inapto no exame médico? terá exames de tgp e tgo, que são medidores da saúde do fígado. Pelo que estudei pra dar alterado nisso dai, o cara precisa abusar um pouco...
      LEMBRANDO QUE O MEDICO SERÁ 1 MES APOS O TAF E FALTA APROXIMADAMENTE 1 MES PRO TAF. 
      portanto tenho 1 mes de recuperação.

      obs: se não der o gás agora, as chances de bombar no taf sao altas. 
       
      VLW.
    • Por Gabriel 122
      Então, tenho 19 anos 
      Peso: 50kg
      Tenho 1,71 de altura
      Parei por duas semanas na academia por problemas pessoais e tô voltando a treinar hoje, meu corpo aparenta alguns músculos mas nada de muito absurdo, gostaria de saber qual melhor anabolizante para eu começar a ciclar, lembrando que será minha primeira vez (pensei no oxandrolona, mas vi na internet que não é muito legal para ectomorfos)
       
       
       
       
    • Por Vemgraciane
      Olá pessoas, então preciso de ajuda e vi que aqui vcs orientam real quem quer melhorar. Treino desde 2016. Treino e faço dieta flexível, contando macros, pesando comidas e suprindo minhas calorias diárias desde 2019. Inicio de 2020 deu uma quebrada mas consegui ficar de boa na alimentação e assim que pude voltei pra academia. Fui sedentária desde sempre, aquela magra que tem mais gordura que massa rsrs. Mas mudei, tenho foco, sem frescura que furar dieta e dou meu máximo nos treinos. Tento sempre progredir de carga e tudo mais. Consegui ganhar massa e perder gordura. Meu percentual inicial de gordura em 2019 era quase 25%. Agora tá na faixa dos 20% (usei a calculadora do gorgonoide, quase sempre bate com a avaliação da academia). Mas já esteve na faixa dos 18% (bons tempos).
      Entretanto não tenho sucesso em ganhar volume/peso. Pq digo isso? Pq no maximo que cheguei malhando e comendo cerca de 2700kcal dia foi em 53 kg. Não ganho coxas e posteriores, gluteo nem se fala. Superiores com foco aparecem que é uma blz. Sem falar que esse peso não me agrada, sou franzina e magrinha, mesmo comendo muito e sendo forte, noto que pego as mesmas cargas das mulheres muito maiores que eu na academia.
      Enfim, tô feliz pq me encontrei e já melhorei muito, já não sou mais uma tança desgovernada. Sei que quase tudo é dieta, agua, treino, descanso. Mas tbm sei que não é só isso. Cheguei nos 30 e quero dar um gás. Sei que não vou ficar gigante(ainda), mas quero ir além, ganhar uns bons kg de massa e definição e sobretudo manter. Então tenho aqui meu primeiro frasco de oxandrolona da vida haha. São 200 cap de 10 mg. Manipulado numa farmácia de confiança. O médico que receitou tbm pôs na receita a silimarina. 
      Ahh, sou baixa renda gente, então não me julguem. O que pude fazer fiz. Exames gerais que deram ótimos resultados. Nenhum indicio de alteração hormonal, parei com o anticoncepcional tem uns 3 anos amem, vit D ok, colesterol ok (o "Bom" bem alto) e é isso eu acho. Minha dieta é básica porem eficaz, e sim sempre muito repetitiva pq sou só uma, cuido de casa, bicho, estudos, marido. Então faço uma caralhada de comida por vez: tem peito de frango desfiado, tem arroz, feijão (sem mistura), batatas em geral, cenoura, abobrinha, beterraba, tudo básico...quando saio do peito é peixe. Ovo...muito ovo. Banana, leite, whey, pasta de amendoim, goma de tapioca, muita aveia, mingau de arroz. Agora tô comendo 2400kcal dia, sem muito critério, só batendo no myfitnesspal, tô com 52kg. Não tenho feito cardio, mas farei.
      O treino, bem esse que tô fazendo agora tá meia boca, o cara da academia nova passou um treino full body bem fraco. Mas a estrutura do local é ok, tem equipamentos que ate hj não tinha usado, tipo o pra levantamento pelvico e flexor nórdico. Queria um treino bacana pra esse ciclo.   
       
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,55m
      Peso: 52kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): clenil pra asma
      Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: tenho asma mas cuido 
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= em anexo
      Tempo de treino: 4 anos. Sendo 2 anos com dieta OK
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona manipulada 200 cp 10 mg; Tenho muitas dúvidas (me ajudem nisso) por ser o primeiro ciclo e pq quero conseguir manter aquilo que ganhar. Então pensei em: num ciclo de 10 semanas: fazer 1°sem 1cap dsdn; 2°sem 1cap por dia; 6 semanas tomando 2caps dia de 8-8h; volto pra 9°sem 1cap ao dia; e ultima semana 1cap dsdn. 
      Divisão de treino e horário do mesmo: treino de 5 a 6 dias na semana em geral pelas 3h da tarde, não tenho nenhum treino digno pra postar aqui sinceramente me ajudem.
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 2400Kcal dia, sendo 1g de gordura por kg de peso, 2g de proteina por kg de peso e o restante carbo. Mas costumo consumir um pouco mais de proteina em alguns dias e menos de carbo. no geral fica 20% de prot, 20% de gordura e 60% carbo. No myfitnesspal isso dá 360g de carb ; 120g de prot; e 53g de gord.
      Em geral divididos nessas refeições:
      Cafe: em geral panqueca de ovo aveia e goma, recheio pasta de amendoim ou queijo ricota ou ketchup
      almoço: peito de frango com arroz e feijão, ou macarrão, ou pure de batatas. e sempre que dá incluo legumes.
      lanche: vitamina de banana, leite, whey, pasta de amendoim e aveia
      jantar: mesmo do almoço
      Fora isso é agua, cafe com adoçante e algum chá. nd de mais.
       










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