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  1. Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência. Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. Minhas medidas: Altura: 1,58 Peso: 52 kg Cintura: 63 cm Quadril: 98 cm Coxa: 57 cm Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados. Fotos atuais em anexo.
  2. Idade: 29 anos Altura: 1,56 cm Peso: 65 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não utilizo anticoncepcional, uso diariamente cobavital,ioimbina e multivitaminico Problemas de Saúde: nenhum, fiz somente cirurgia de colocação de prótese mamária mas já fez 1 ano Tempo de treino: mais de 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: stano duração 3 semanas pois tive muito colaterais, oxandrolona 4 meses e devia ser falsificada pois não vi resultado nenhum! e atualmente boldenona Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 16 semanas de boldenona biofarm, 2x semana ,total de 100mg por semana! Divisão de treino e horário do mesmo: 19:00 seg. costas barra fixa no graviton ( aquecimento) 4x até a falha puxador frontal 4x20 remada unilateral-remada curvada (bi-set) 4x10+10 remada baixa drop- 4x 15+max puldow completo+curto 4x 12+12 19:00 ter. posterior de coxa flexora em pé c/caneleira 3x 20 mesa flexora 4x (tri-set) 20-15-12 stiff 4x até a falha afundo c/ barra livre+ god morning 4x 10+10 abdutora cross 3x 20 passada ida e volta 19:00 qua. biceps,triceps e peito crucifico inclinado 3x20 supino reto 3x máximo rosca alternada+ triceps pulley 4x15+15 rosca martelo + triceps francês 4x 20+20 rosca 21 + triceps unilateral cross 3x 21+ máximo abs supra cros 4x20 e infra paralela 4x15 19:00 qui. glúteos glúteo caneleira joelho flexionados 4x 20-15-12-10 ( com intervalo de 10seg apenas) terra sumô+ agachamento sumô halter 4x 15+máximo elevação pelvica 4x 10 completas+10seg. isometria+ 10curtas glúteo cabo perna estendida 4x 12 ( segura 2seg. isometria) adutora cross 3x20 agachamento articulado 4x máximo ( agachamento total) bulgaro+ passada com barra livre 4x 10 cada perna e 30passos 19:00 sex. ombro completo e abs elevação lateral+ remada alta c/barra 4x 15-15 elevação frontal c/barra 4x máximo desenvolvimento articulado 3x15 encolhimento c/barra 4x máximo arnold press+shoulder press c/halter 4x 10+10 crucifixo invertido tri-set diminuindo carga 3x 15-12-10 abs supra solo 4x20 e infra solo 4x20 (com carga) 9:00 sab. Quadriceps agachamento livre total 4x 20 levantamento terra 3x15 leg 45 pés juntos+pés afastagos+abduzidos ( 3x 12+12+12) extensora 4x maximo avanço step+ passada 4x 10(cada perna e total de 30 passos) 9:00 dom.panturrilha e abs panturrilha em pé 4x maximo só com peso do corpo ( auqecimento) panturrilha sentada 4 séries ( 40-30-20-10) aumentando carga circuito abs prancha,infra,supra,lateral cardio 3x na semana duração de 40 min/moderado Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não sei a quantidade exata, pois é nisso que quero ajuda! 1 refeição 8:00- 4 ovos inteiros/120g arroz 2 refeição 12:00- 150g proteina ( boi,frango,peixe) / 150g arroz/ 50g brocolis/ um punhado de folhas verdes 3 refeição 15:00 4 ovos inteiros/120g arroz 4 refeição 18:00 pré treino - shake de 30g whay/30g aveia/ 1 banana/ 100 ml leite itambé pro 5 refeição 20:00 - 150g proteina ( frango,boi,peixe) / 120g arroz/ 50g brocolis/ salada 6 refeição 23:00- 30g whay/ 100 ml de leite/ 1 colher cheia de abacate Fotos: não tenho no momento de biquini mas logo postarei então , gostaria de saber no que pode melhorar, estou na fase de ganho de peso (massa muscular), não sei se estou fazendo o certo, mas tenho uma viagem final de novembro 2019 e queria chegar com um shape legal, pra ficar bem no biquini rsrsr, já estou fazendo o uso da boldenona e comendo exatamente o que postei acima, consegui 3kg, mas notei que minha barriga tbm aumentou! pretendo fazer dieta para ganho ate agosto e setembro focar em da uma secada, o que acham? alguma dica? me ajudem
  3. Oi gente, Malho a 1 ano e meio. Idade: 29 anos Altura: 1,66 Peso: 61kg Se tudo der certo, vou começar meu primeiro ciclo na semana que vem. Pelo que pesquisei o ideal seria a Oxandrolona por ser mais "leve", já que meu intuito é uma evolução mais discreta e gradativa e com o menor colateral possível. E também por ser um primeiro ciclo feminino, bom para conhecer mais como meu corpo vai reagir e tal. Meu nutri me aconselhou que tomasse stanozolol sozinho ou junto com a oxan, que eu veria mais resultados. Continuo com a ideia da oxan sozinha, pelo menos nesse primeiro ciclo, se eu achar que foi pouco, quem sabe daqui a um tempo, um próximo ciclo. O que vocês acham? A oxandrolona seria a mais indicada? A minha ideia tb era de começar com 5mg de oxan, duas vezes ao dia, totalizando 10mg ao dia por 2 semanas, aumentar para 20mg por 3 semanas e nas duas ultimas semanas voltar pra 10mg. Mas só consegui a de 10mg, mantenho essa dosagem, tomando apenas um comprimido nas duas primeiras semanas e nas duas ultimas, e 2 comprimidos nas 3 do meio? Não sei se faz diferença 10 mg de uma vez só no dia ou dividir a dosagem em 2 de 5mg duas vezes ao dia, ou se dá no mesmo. Estou bem perdida em relação à isso, nem sei se consegui explicar direito. rs Espero que entendam! Referente aos colaterais, estou tomando o Pill Food e usando Minoxidil para evitar ou amenizar as quedas de cabelo. E fui indicada a tomar xantinon, começando duas semanas antes do ciclo (no caso já estou uma semana atrasada, tendo em vista que ainda não estou tomando e já inicio o ciclo semana que vem). Até comprei, mas há muita contradição referente a tomar ou não no pré ciclo, na dúvida, resolvi esperar. Ia levar a dúvida ao meu endócrino, mas só consegui horário pro meado do mês que vem. Não sei se tomo ou espero e uso apenas se ele me indicar pro TPC. Vou pegar uma dieta nova na sexta e posto aqui.
  4. Olá! Tenho 20 anos, peso 54kg e tenho 1,64m. Meu objetivo é hipertrofia (sem ganhar muita gordura, comendo limpo). Resolvi ciclar e jogar doses baixas pra ver como meu corpo vai reagindo, até pq meu maior medo é engrossar a voz. O ciclo ficou assim: 5mg de oxandrolona a cada 8 horas, totalizando 15mg/dia. E 20mg de testosterona (gel transdermico, equivalente a 2mg de testosterona absorvida) aplicado toda manhã em forma de gel. 30 dias. Minha dieta: 7h00 multivitaminico (vitamina c 1000mg + arginina 1000mg + vitamina b1 110mg + vitamina b6 110mg + vitamina d 7000ui + coenzima q10 500mg) 80g de cuscuz (sou nordestina) + 80g de frango + 1 ovo 10h00 100g de abacate + 2 colheres de sopa de leite desnatado em pó + 20g de amendoim 13h00 130g frango/carne/peixe + 200g de arroz ou macarrão integral + 1 rodela de abacaxi 16h00 1 scoop de whey + 2 bananas + 50g de amendoim 19h00 130g frango/carne/peixe + 180g de inhame ou macaxeira + 1 rodela de abacaxi 22h00 200g de açaí + 4 colheres leite desnatado em pó + 20g de amendoim Também to tomando 200mg de protetor hepatico (silimarina) de 12 em 12 horas. E omega 3 no almoço e jantar. Antes de dormir, 150mg de 5-htp. Minha maior dúvida é sobre os treinos, pois não tenho acompanhamento com personal. Pra ganhar massa magra sem vir gordura junto, mas também sem prejudicar os ganhos de massa magra, devo fazer aerobico quantas vezes por semana? Em jejum, hiit ou normal depois do treino?
  5. Eu era um esqueleto vivo, daí tomei cobavital + complexo B e foi a única coisa que me salvou, inicio do ano passado tome por 2 meses e ganhei 6 KILOS. Quando parei de tomar perdi tudo... Voltei agora a tomar – (cobavital + complexo B+ apevitim BC) tomei 1 mês e meio parei 15 dias e voltei a tomar – ganhei 10,5 k dessa vez... Sendo que agora já perdi 3 k (não sei se foi pq diminui o carbo, visto que o cobavital dá uma barriga escrota), tá bem melhor agora minha barriga. Mas enfim, minha dúvida é a seguinte... Vou pra nutri essa segunda agora e queria saber qual o tipo de dieta que peço a ela, visto que ela não é esportiva e pretendo participar de um campeonato em setembro. Peço dieta pra secar ou pra crescer? Como não tenho sentido fome queria saber se posso tomar o cobavital junto com a oxandrola, li que ela seca e o coba me incha, seria interessante a junção dos dois? - To tomando creatina (com período de saturação) – devo parar ela para iniciar o ciclo ou não interfere? - Em relação ao ciclo vi que o ideal é de 8 semanas, e que devemos ir gradativamente aumentando as doses. Então começo com 5 mg, 10 mg, 15 mg, 20 mg ... 15,10 e 5? - Ultima pergunta meus comprimidos são de 10 mg, osso cortá-lo ao meio no caso de inicar com 5? ou tenho que mandar manipular de 5 mesmo? * Depois posto foto do corpo atual (não está tão ruim assim – rsrrs) Fala galera, minha primeira vez aqui. - Desculpe pelo tamanho, ficou um pouco grande a pergunta - Tenho apenas 1 ano de musculação, mas quero iniciar meu primeiro ciclo, depois de muito tempo de pesquisa, optei pela oxandrolona, por ter menos efeitos colaterais. BF: 33,3 % (apesar de ser bem magra bf está alto eu sei) Altura: 1,75 Idade: 22 anos Peso: 68 k (venho perdendo) BONS GANHOS A TODOS, FALOU
  6. Oi gente sou nova por aqui ! Bom, treino e faço dieta ha dois anos, tudo isso focado na hipertrofia. Nunca fui gorda mas sempre tive dificuldade de ganhar massa muscular. Minha evolução no último ano foi excelente, só que deu uma estagnada e isso me fez ficar desmotivada. Retomei as forças e to com gás total! Mais ou menos há um ano, leio e procuro saber sobre tudo de anabolizantes, com isso decidi fazer um ciclo com a oxandrolona por ter efeitos colaterais menores em nós meninas. Não pretendo usar outra no ciclo, mas quem tá na chuva é pra se molhar se for necessário perto do final do ciclo irei usar também a boldenona. Vamos lá as minhas medidas: Tenho 34 anos 1,64 de altura 63 kg 19% de gordura corporal 56 cm coxa esquerda 53 cm coxa direita 37 cm panturrilha esquerda 36 cm panturrilha direita 76 cm cintura 100 cm quadril 92 cm tórax 28 cm braços esquerdo e direito Treino 6 vezes por semana Minha dieta é de 3000 calorias diárias Pretendo tomar nas duas primeiras semanas 20 mg Terceira e quarta 40 mg Quinta e sexta 20 mg Ficarei muito honrada com a ajuda de vcs!
  7. Se me perguntassem qual a melhor opção de stanozolol para mulheres (oral ou injetável) eu certamente diria para usar o injetável. Não só pela questão de hepatoxicidade (já que stano oral é um dos esteroides mais tóxicos para o fígado), que pode não vir a ser um problema se você fizer o uso da droga oral de maneira inteligente com alimentação ideal, mas a questão está no que o Oral faz muito melhor do que o Injetável: diminuir a Globulina Transportadora de Hormônio Sexual (SHBG). A SHBG é uma proteína cuja função é o transporte plasmático de alguns hormônios sexuais (estradiol, testosterona e outros andrógenos). Enquanto estão ligados a essa proteína, os hormônios não tem seu real efeito, quando eles se desvinculam dela ficam livres no sangue é que realizam suas atividades. E aí é que mora o perigo. Como o Stanozolol oral baixa de mais o SHBG, acaba que há mais testosterona livre circulante, e essa testosterona acaba gerando efeitos virilizantes na mulher (engrossamento da voz, aumento do clitóris, crescimento de pelos). Pra se ter uma ideia, 10 a 15mg de Stanozolol é suficiente pra baixar METADE da SHBG em uma pessoa de 50 a 75kg. Há uma correlação entre baixos níveis de SHBG em mulheres e hirsutismo (crescimento de pelos) e outros efeitos virilizantes, como citei. Além disso, baixos níveis do SHBG ainda contribuem para irregularidades menstruais. Vemos também uma maior incidência de acne e aumento do clitóris quando a versão Oral de Stanozolol é usada por mulheres, se comparada a Injetável. As razões para isso são óbvias. Quando aumenta a testosterona livre, diminuindo SHBG, aumenta a quantidade de testosterona que é capaz de ser convertida em DHT (dihidrotestosterona) pea enzima 5-alfa redutase. O DHT é o culpado principal pela acne induzida por esteroides e também é o hormônio responsável pelo alargamento genital externo (no caso, crescimento do clítoris). Para se comparar o Oral com o Injetável em termos de redução da SHBG, 10mg por dia de Stano Oral (70mg/semana) são mais potentes pra diminuir a proteína do que usar 57mg por dia de Stano Injetável (400mg por semana). Curiosamente, quando você injeta Stanozolol, em vez de tomá-lo por via oral, você realmente tem mais retenção de nitrogênio (e, portanto, pode-se supor, mais tecido muscular está sendo construído). Então, se você está tentando usar Stano para aumentar a massa muscular, a versão injetável vai ser muito superior à versão oral.
  8. Oi galera, novata no fórum, vim fazer o relato do meu segundo ciclo. O primeiro fiz com oxandrolona por 12 semanas. - Protocolo: 0.5 ml de stano dsdn + 20mg ox/dia Quando faço Aej (Seg, quarta, quinta, sexta e sábado) tomo 10mg de ox + 10 pré treino de força, terça e quinta que não posso fazer no Aej pois trabalho mt cedo tomo 20mg antes do treino. Faço musculação a 1 ano e seis meses, tenho 1,54 de altura e objetivo de ganhar massa muscular e reduzir meu % de gordura. Atualmente tenho 62kg, minha avaliação física mostrou que tenho 48 kg de massa magra e 19% de bf! - Dieta atual (Como vim de um processo onde emagreci 42kg, e vinha de dietas com pouco carbo e bastante restritas), e busco ganhos minha dieta tá assim: Café da manhã 120g de batata doce 3 Ovos 30g de Ricota Colação Whey 30g + 1 banana Almoço 150g de arroz 100g de frango 100g de legumes Colação Whey 30g 50g de farelo de aveia 50g de amendoim Jantar 120g batata doce 100g de frango 100g de abacaxi
  9. Oii pessoal, Acompanho varios relatos aqui e depois de muito pesquisar, resolvi iniciar um ciclo tambem, pois tenho certa dificuldade de ganhar musculo, e engordo muito facil ! Tenho 23 anos. Peso 56kg , 1.58cm. Me pesei em uma balanca que faz impedância INBODY, entao no momento estou com 18kg de gordura 21.4kg de músculo. Logo se ve que sou falsa magra, pela bio o percentual de gordura estava em torno de 28.5/29.5%. Nao tenho muita musculatura e estou com gordura a mais tambem. Pois ja tive 13kgs. Dei uma engordada por problemas que tive. Bom, treino musculação regularmente ha 3/4 anos. E nunca consegui aumentar de forma mais expressiva a massa magra. Sigo dieta com nutricionista, que foi onde me pesei. Estava conversando com uns amigos e me indicaram tomar oxandrolona e gestrinona intravaginal. Conheco muitas pessoas que ja utilizaram oxandrolona e o efeito foi incrivel !! A gestrinona eu cogitei colocar em chip, porem me falar que incha muito nos primeiros meses.. e com a proximidade do verao, acho q seria o efeito contrario ao desejado. Gostaria muito da opiniao de voces sobre esses anabolizantes.. o que sabem sobre ? Os efeitos em geral... o que recomendam ? E tudo mais ! Uma ajuda real ! Aguardo voceees ?❤ @FitCoupleHim @AnneB @Foston
  10. Fiz meu 2º ciclo com oxan+masteron: oxan 30 mg dia masteron 0,5 ml 2 vezes semana =100mg Durante 10 semanas. Hoje quero fazer boldenona+oxan: boldenona 100mg 1 vez na semana oxandrolona 30mg todos os dias O que acham? Tenho 32 anos e 3 filhos . quero fazer meu 3 ciclo certinho . nunca usei baldenona (tenho medo ) o que acham ? Devo continuar no masteron + oxan já que tive bastante resultado . Ou faço esse novo com balde?
  11. Ola pessoal, sou novata por aqui, sempre leio varios topicos porem é o primeiro que crio e preciso de opiniões de voces... Já treino musculação há um tempo, porem agora estou pegando mais pesado nos treinamentos e aliei a alimentação para auxiliar nos meus resultados. Vou iniciar um ciclo com Oxandrolona, 20mg/comp... Estou com algumas duvidas... Gostaria de saber se corta o efeito do anticoncepcional... Quantos devo tomar por dia? Qual o horario devo tomar?? Meus dados Tenho 21 anos.. 1,76m 68kg... Minha dieta, é: -Primeira refeição: 20g de whey protein isolado com água + 2 fatias de pão integral com queijo cottage ou requeijão 0% de gordura + 4 damascos secos. - 2 Bcaa 15min antes do treino... - Pós treino: 20g de whey protein isolado + 5g de glutamina + 2 comprimidos de Bcaa com água. - Segunda Refeição: Almoço (+- Meio dia) salada, verduras, legumes à vontade (200g). 150g de batata doce ou arroz integral (6 colheres de sopa) 100g de carne branca ou carne vermelha ou omelete contendo 3 fatias de peito de peru + 4 claras. - Terceira refeiçao (+- 14.3030 /15.00) 150g de arroz integral ou batata doce + 75g de carne branca. - Quarta refeiçao (+- 18.00) salada, verduras, legumes à vontade (100g). 100g de batata doce ou arroz integral. (quando não treino apenas 50g) 75g de carne branca - Quinta refeição (+- 21.00) alface brócolis, rúcula, folhas à vontade 75g de carne branca - Sexta refeição (+- 23.00) 20g de proteína de absorção lenta com água O que acham?
  12. Como sugerido pela Kitana Wins, abri esse relato para contar sobre meu primeiro ciclo, que começou hoje. Estou usando 1ml/semana de primobolan junto com Hell Fire, que comecei a tomar semana passada. Meu objetivo é melhorar meu bf com aumento de massa magra. Tenho quase 43 anos (completo mês que vem), 2 filhos, 1,50 m de altura e 52 kg. Meu percentual de gordura estava em 20.6% da última vez q a nutri aferiu ( o que faz uns 3 meses). Parei com o anticoncepcional há 2 meses para melhorar meu desempenho. Treino 5/6 dias semana com treino montado por um profissional. Quanto a dieta, quando cheguei nos 40 anos dei uma engordada e fiz a dieta Dukan e fiquei com o peso ótimo. Depois foi para uma nutri esportiva para que minha alimentação me auxiliasse no ganho de massa magra. Estou com o acompanhamento dela ainda. Fui atleta quando mais nova e permaneci muito ativa.Hoje além da musculação, sou dançarina e professora de dança, além de exercer minha profissão academica. Acho que não é comum mulheres da minha idade por aqui... Vou passando meu relato para vocês e depois posto também fotos Estou superanimada
  13. Iniciar ciclo de Stanozolon (Winstrol) + Oxandrolona (Ox) + Tribulus Terrestris. Ola, tenho 26 anos e em 2016 e 2017 pretendo começar a participar de campeonatos de Bikini Fitness. Gostaria de começar um ciclo de Winstrol 1ml dsdn + intercalar com 2 comprimidos de Oxandrolona dsdn e finalizar com TPC de Tribulus, totalizando 6 semanas de ciclo. Malho com personal e faço dieta, mas tenho dificuldades para perder gorduras na região da barriga e coxas. Minhas Medidas: ➡ Altura: 1,58 m ➡ Peso: 51,45 kg ➡ 27% gordura / Objetivo 10% a 15% de gordura corporal. ➡ 14% peso gordo ➡ 38% peso magro Então o que você acham desse ciclo?
  14. Bom dia! Realizei um bulk de novembro até este último domingo com o objetivo de ganho de massa muscular. Pratico musculação tem dois anos e dos meus 51kg (peso no qual iniciei a malhar) em 1.61m, hoje estou com 66kg. Com este ciclo priorizo a definição muscular, porque estou um pouquinho cheinha por causa do bulk realizado. Farei o seguinte ciclo: 20 mg diários durante 6 semanas. Opiniões serão bem-vindas! Relatarei minha evolução todas as segundas (com fotos). Hoje estou no meu terceiro dia de ciclo aparentemente não senti nada de colateral ainda (e creio que seja muito cedo pra isso!). Foto retirada no domingo.
  15. Vou relatar o meu uso de clembuterol, sou mulher. 26 anos e meu objetivo é secar. 1-1ml ✔️ 2-1ml 3-1ml 4-2ml 5-2ml 6-2ml 7-3ml 8-3ml 9-3ml 10-4ml 11-4ml 12-4ml 13-5ml 14-5ml 15-5ml 15 dias de pausa, depois volto a tomar em dosagens diferentes iniciando com 2ml e finalizando com 5ml (se eu obtiver resultado no primeiro ciclo sem dificuldades com os efeitos colaterais). 1º dia: tremedeira leve, nada de dor de cabeça, porém tive dificuldade para dormir, tirei foto para mostrar o antes e depois. Transpiração no cardio(30min) normal!
  16. Então gente tenho 23 anos, sou mulher, fiz dois ciclos, o primeiro com stano, tive um ganho bom (pouca alteração na voz, libido la em cima, diminuição dos seios, mas aumento do bumbum), com a oxandrolona nem tanto, to pensando em ciclar de novo nao sei o que usar, pensei em dianabol ou primobolan, quero algo que dê uma mudança legal, nao quero perder nada, so ganhar rsrs. suplementação que uso é so a creatina. O que acham ?
  17. Olá pessoal, meu nome é Fernanda e iniciarei um ciclo de Oxandrolona na segunda, meu maior objetivo no momento é ganhar massa magra desenvolvendo principalmente quadríceps: o músculo que tenho mais dificuldade para evoluir... Não saberei informar meu bf mas com certeza está alto, tenho muita gordura localizada nas costas, abdômen e abaixo do glúteo. Idade: 22 anos Altura: 1,56m Peso: 50.9 kg Medidas: Cintura: 69cm Glúteo: 93cm Coxa esquerda e direita: 54cm Braço direito: 27.5cm Braço esquerdo: 27cm Panturrilha direita: 30.5cm Panturrilha esquerda: 31cm Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional há 2 semanas atrás. Tempo de treino: 5 anos porém sem fazer dieta, digamos que eu treinava pra comer. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Fiz um ciclo em 2015 de Boldenona, todo desestruturado e no fim das contas não consegui manter os ganhos, infelizmente a única coisa que restou foram os colaterais (voz alterada e clitóris um pouco inchado) Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas, a marca da Ox é Gold Labs, quanto a dosagem estou bem em dúvida. Já percebi que tenho pré-disposição para alterações na voz e no clitóris facilmente. Pensei em começar com 10mg ao dia de 12 em 12 horas e depois se não houver colaterais aparentes subir essa dose até 20mg gradativamente. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Minha Nutri irá mandar ainda. Sobre a marca da oxandrolona, alguém sabe me dizer se é boa?
  18. Olá!! Pessoal, ontem tomei a primeira dose de 1ml de deca e 1ml de dura... Eu iria tomar semanalmente, por 4 semanas! Li muitos relatos sobre a Dura, que não é tão boa pra mulheres por causa dos efeitos virilizantes, enfim... Será que com essa dosagem e tempo de ciclo os efeitos colaterais serão tão intensos que serão irreversíveis??? (pq eu n to mto preocupada com efeitos virilizantes n, mas só pra saber kkk) Eu queria "inchar", pois tenho biotipo magro e muita dificuldade de desenvolver membros inferiores, só a deca já teria bons resultados? Eu tô pensando em tomar só a Deca 1ml por 4 ou 5 semanas. Se puderem me dar uma dica sobre como poderia fazer esse ciclo, ficaria Muuuuuuuito grata!!! Att,
  19. Oi gente! Comecei á 2 semanas meu ciclo de oxan, mas ainda tenho uma dúvida em relação á dosagem e horários. Tenho uma genética péssima e muita dificuldade em perder peso. Sei que a oxan não é milagrosa, mas gostaria de resultados visíveis neste ciclo! É o meu primeiro ciclo. Estou tomando 20mg de oxan á 2 semanas, de 10 em 10 horas. Pretendo aumentar para 30mg nesta 3 semana, de 5 em 5 horas ou de 8 em 8 (é aí que tá a dúvida) Pretendo manter essa dosagem até a 5 semana, daí depois ver se eu aumento ou diminuo.. Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas, por enquanto. O que vocês acham? Estou tomando termogênico pra dar um gás no treino. Me recomendaram também substituir o termo por Clembuterol. A respeito de colaterais, tive somente nos primeiros 3 dias, um pouco de tonteira, dor no estômago, suor excessivo durante o treino (o que não é normal de acontecer, pois não transpiro muito) e um pouco de pele oleosa. Finalizei a 2º semana hoje, e não senti nada além do suor e retenção.
  20. Oi pessoas?! Me chamo Aline, tenho quase 20 anos, próx mês completo rs .. Comecei a treinar em 2014, mais parei no mesmo, acho q fiquei uns 5 meses puxando ferro e parei! Passei 2 anos parada e voltei "agora" já vou fazer 7 meses treinando sem parar! Mais antes disso eu fazia caminhada, pois estava acima do peso, perdi 20kg com caminhada e um regime louco aí que fiz kkk Então, não faço dieta no momento mais pretendo, quero ciclar porém não sei qual o esteróide mais apropriado para mim, pois tenho anemia (estável)! Vou colocar aqui a foto do meu físico atual, tenho uma genética ótima pra crescer meu femural, mais vastos laterais e mediais não :/ ah tbm tenho uma flacidez na parte interna das coxas e é oq mais me irrita por isso quero ciclar pra da aquela tonificada melhor ! Iai oq vocês me indicam galera?? Me ajudem Peso atual: 58,5kg Altura: 1,60cm cintura: 68cm Coxa: 56 (Oh derrota kk) Bumbum: Não sei informar
  21. - retirado da página do dudu haluch Pelos meus anos de observação de atletas mulheres de elite de categorias como wellness, biquini, bodyfitness, posso dizer que as doses mais seguras e efetivas para ganhos, evitando a maioria dos efeitos virilizantes mais agressivos (engrossamento da voz, hipertrofia do clitóris, barba), são essas: - Oxandrolona ~20 mg/dia - Stanozolol e primobolan oral ~20 mg/dia - Stanozolol injetável ~25 mg dsdn (algumas vão até 50mg dsdn, mas o risco aumenta bastante) - trembolona ~25mg dsdn (pode acreditar, mas se usar doses maiores o risco de virilização aumenta bastante) - testosterona ~50mg por semana (com 100mg vc pode ficar com vontade de atacar homens) - deca ~50mg por semana (talvez até 100mg) - boldenona ~150mg semana - primobolan ~150mg semana - masteron ~150mg semana Esse é o limite superior médio (considerando que vc usa apenas um esteroide), algumas mulheres podem usar mais sem grandes problemas, mas posso dizer que os riscos de engrossamento da voz, hipertrofia do clitóris, queda de cabelo, acne, aumentam bastante em doses maiores, principalmente se for uso contínuo. Também não posso garantir que algumas mulheres tenham colaterais virilizantes mesmo nessas doses citadas, mas posso dizer que o risco é bem menor. É evidente que os ganhos são proporcionais às doses utilizadas, mas a virilização também é. Se vc tomar mais de um esteroide vc deve considerar o efeito somado, então é melhor evitar a combinação de hormônios se vc preza pela sua feminilidade, até porque não fará muita diferença vc usar 10mg de oxan + 10mg de stano, em relação a usar apenas 20mg de um deles. Uma decepção da maioria das mulheres é saber que usando essas doses não irá virar panicat ou atleta wellness de um dia para o outro (leva anos), muito menos ter um grande benefício de perda de gordura com esteroides. A maioria das mulheres tem pouca perda de gordura com esteroides, se comparada aos homens. O corpo da maioria das musas fitness é resultado de anos de treino, dieta, dedicação, uso de hormônios (esteroides e GH), e na maioria das vezes uma genética acima da média. Mesmo que muitas delas façam exercícios inúteis, tomem suplementos que não tem nenhuma eficácia, sigam restrições dietéticas desnecessárias, posso dizer que a maioria dessas mulheres com físicos diferenciados são dedicadas ao que fazem. Claro que quando você tem uma boa genética pode ser mais fácil se manter motivado pelo corpo responder mais rapidamente aos estímulos. Um erro é achar que basta tomar hormônios para atingir tal nível, isso é uma grande besteira, propagada por idiotas que não conhecem nada do esporte e só querem fazer um mimimi anti-esteroide, como se tivessem passando alguma informação nova e útil. A quase totalidade das meninas que usam esteroides têm resultados medíocres no longo prazo, porque acreditam muito na droga e pouco na importância da dedicação, da disciplina e da consistência. Um shape de atleta pode levar de 2 a 5 anos para ser atingido (se sua genética é ruim mais ou talvez nunca), se você for dedicada, consistente e entender o básico de nutrição e treinamento. Se for esse o caso, o tempo vai depender do seu objetivo e genética. Já vi meninas que atingiram um físico de competição em menos de um ano de treino, porque a genética era acima da média e o objetivo era uma categoria que precisava de pouco volume muscular, como a biquini. A grande verdade é que esteroides não podem fazer grande coisa se você não está nisso para valer, e o meu conselho é que você evite usar esteroides o máximo possível, até porque maior parte dos resultados não podem ser mantidos após interromper o uso, então seu físico deve ser bom mesmo sem eles. É um grande erro começar a usar esteroides e termogênicos muito cedo, quando você não teve uma evolução significativa com uma boa base de treinamento e nutrição, porque provavelmente você vai fracassar, a maioria fracassa, e muitas ficam com as sequelas, como clitóris hipertrofiado, voz grossa, rosto masculinizado, baixa libido e baixa alto-estima, BF alto etc PS: cuidado com o ciclo do personal. abraços, Dudu Haluch
  22. Olá pessoal... Estarei começando um ciclo com oxandrolona semana que vem... Ciclo de 6 semanas (estendendo até 8 semanas dependendo do resultado) com 20 mg/dia. Gostaria da opinião de vcs qto a qtdade de mg e de semanas. Meu objetivo é ganho de massa, principalmente coxas e bumbum... Tbm gosto de ombros e bíceps, mas... um pquim de cada vez né??? rs Altura - 1,65m Peso - 56 kg Braço - 28 cm Cintura - 69 cm Quadril - 93 cm Cx alta - 56 cm Cx média - 52 cm Cx Baixa - 44 cm Panturrilha - 35 cm segue fotos pra início do ciclo...
  23. oi queria uma ajuda comecei essa semana o clico com stroll e boldenona quero saber se e boa essa mistura, vou tomar 1ml de boldenona na segunda e na quinta 2ml de stroll e 1ml de boldenona tambem nunk fiz ciclo com elas . comecei uma dieta tambem ,to tomando de suplementos bca e whey protein.
  24. Boa noite !!! (: Conforme relatado em um tópico anterior , esperei voltar a uma alimentação mais adequada e treino para iniciar meu ciclo . Neste meio tempo consegui passar com uma endocrinologista , a qual me receitou Oxandrolona manipulada - capsulas de 5mg . A própria me indicou uma farmacia de confiança , então decidi arriscar (sei que normalmente e o melhor seria da Land ), mas no momento farei desta forma . Idade : 27 anos tempo de treino : 6 anos (entre idas e vindas ) Altura : 1,54 Peso atual : 56,5 kg Bf : não tenho o valor nesse momento Tórax :63 Bíceps : 29 Cintura : 74 Abdômen :79 Quadril ::101 Perna D : 57 Perna E : 56 Panturrilha D: 35 Panturrilha E : 35 Ciclos anteriores : oxandrolona e Stano ( em 2012/2013) MEDICAÇÃO EM USO : NENHUMA ANTICONCEPCIONAL : NÃO USO **foi solicitado hemograma e outros exames pela médica , está tudo ok ** Dieta café da manhã : 2 fatias de pão integral com atum e chá verde + 2 ovos inteiros lanche da manhã : 1 maçã Almoço : 80 a 100g de arroz integral + 120 de proteina + salada a vontade lanche a tarde : o mesmo da manha (Ou alguma outra fruta )--- tem q ser isso pois nao posso comer no meu trabalho . Jantar : 120 de proteina + 60 de carbo + salada ceia : bolinho de aveia com banana Treino seguna e quinta Extensora 4x8 a 10 agachamento no smith 4x10 leg press unilateral 3x10 Hack machine 4x10/10/10/08 adução 4x10 25 a 30 de elipticon terca e sexta SUPINO COM HALTER + CRUCIFICO 3X15 PULEY COSTAS + FRENTE SUPINADO 4X8 A 10 ROSCA DIRETA 4X8 A 10 ROSCA MARTELO 3X12 TRICEPS CORDA 3X12 TRICEPS COICE 3X12 QUARTA E SABADO CADEIRA FLEXORA 4X10 STIFF 4X8 A 10 FLEXAO DE JOELHOS NA BOLA 4X12 SUMÔ COM HALTER 4X8 ELEVACAO PELVICA 3X12 GLUTEO SOLO 3X12 CICLO INDICADO PELA ENDÓCRINO : 1º SEMANA - 5MG AO DIA 2º 10MG AO DIA 3º 15 MG /DIA 4º 15 MG /DIA 5º 10 MG /DIA 6º 5 MG /DIA Gostaria da opinião sincera sobre tudoooooo , tudooo mesmo e oq devo mudar . Amanhã posto fotos . Obrigadaaaa ❤️
  25. Bom dia, sou nova por aqui. Tenho 27 anos, faço acompanhamento por nutricionista vai fazer 4 anos, atividade 7x na semana (musculação 4 a 5x, corrida 2 a 3x, alternadas). Perdi quase 20kg na balança, perdendo ainda mais gordura e ganhando massa. Há um tempo estou estagnada, mesmo fazendo uma dieta super limpa. Parei com a pílula anticoncepcional vai fazer 3 meses, meus hormônios estavam todos desregulados. Acredito que nessa interrupção bagunçou ele ainda mais, mas dizem que é de 3 a 6 meses que eles começam a se equilibrar. Fui em um endócrino para dar um up nos resultados e ele me passou oxandrolona sublingual 5mg, 12/12h, por 2 meses. Estou começando hoje. 1,63 altura 17% pinça 9 dobras (iniciei com 31%, cheguei a 13% há uns 2 anos, tava com 15% quando parei a pílula e agora fui para 17% (perdi 2,5kg massa magra e ganhei gordura com a interrupção) 66kg (já pesei 82kg, cheguei a 60 com 13%, peso mais constante 63kg). Animada! Não tenho nem ideia do que irá ocorrer. Sempre fui muito receosa por tomar alguma coisa, mas acredito ter uma cabeça boa hoje em dia, estar consciente do que estou fazendo, ter uma alimentação super saudável junto com atividade física, então acredito que essa é a hora. Enfim, vamo que vamo.
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