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Encontrado(s) 182 registros

  1. Joaninha

    Bulk Joaninha 2.0

    Olá !! Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! Começando pelo começo.. Joaninha 25 anos 1.56 58-59kgs Não tenho problema de saúde nenhum Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂 Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde. 6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. Dieta : Ta mais ou menos assim: Tentando seguir 120g cho 140g prot e 50g fat PROTOCOLO DE AES: 12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.
  2. Compartilhar com o pessoal o ciclo que estou fazendo, estou entrando na 3º semana agora. Por enquanto muito ganho de força e 2,5kgs na balança. 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem 1-10 Boldenona 500mg/sem 1-4 Dianabol 70mg/dia Números: Idade: 25 anos Altura: 1,78 cm Peso: 77kg BF: 12% Pré-ciclo: Similarina + finasterida Intra: Finasterida TPC: Serms + Silimarina + Tribulus Suplementação: Whey, BCAA, Malto, Glutamina, Multivitaminico, Fibras. Dieta resumida +250kcal da TBM Abraço.
  3. volteeeeei gente!! Meu primeiro relato foi apagado , porém estou refazendo-o e deixando ele mais completo agora galera! primeiro quero dizer um muito obrigado a todos os que já me acompanharam , e dizer tambem que vou continuar relatando aqui o meu segundo ciclo de boldenona, de 150mg da marca Gold LABS. Meus dados Idade: 24 altura: 1,56m Peso: 59.55kg - bf ??% Cintura: 69 cm Bíceps: 28.5cm Peito: 96 cm Coxa : 60cm Panturrilhas: 34cm Glúteos: 98cm Dieta: (seguindo a recomendacao do @Apollo Galeno ) desjejum: 3 ovos +60g aveia+1 fatia de queijo+ 3 morangos lanche pré : 100g frango+100g batata doce + meia beterraba+meio limao almoco: muita salada +100g arroz+150g de frango/carne+ uma concha de feijao lanche: 2ovos+1 fatia de queijo+ 1 banana janta: igual ao almoco menos feijao ceia: 2 ovos+ 100ml iogurte+ meio abacate obs.: Faco as minimas substituicoes possiveis nela, to tentando fazer sem dar nenhuma escapada. TREINO: SEGUNDA E QUINTA: SUP RETO (low reps) +2 auxiliares DEsenvolvimento militar (low reps) +2 auxiliares variaveis faco tambem um para triceps e um biset para biceps obs.: comeco fazendo abdominal com peso, paralela tambem com peso e finalizo fazendo farmer`s walk TERCA E SEXTA: Passadas Agachamento livre (low reps) Agachamento frontal Hack ou extensora leg press elevacao pelvica Quarta e sabado: Pull ups+chin ups adiciono peso sempre que dá Terra ( porem estou com uma lombalgia entao suspendi o terra por enquanto, estou fazendo leve, quando consigo. Stiff+ terra sumo stiff unilateral com halter Remada curvada Puxador unilateral Remada unilateral no banco objetivo: qualidade, densidade, volume, e ganhar um pouco de simetria, o formato do meu corpo nao é simétrico como eu gostaria, nao tenho cintura, mas acredito que da pra melhorar, acho bonito um corpo em formato Y tambem, acho que posso focar nisso. ciclos ja feitos: Ja fiz um com boldenona, vou detalhar melhor ele com tudo o que lembro mais tarde. fotos:: Obs.: Apos o fim do primeiro ciclo de boldenona, em junho, se nao me engano, comecei a ficar mais retida, nitidamente, mais `macia`, sem as veias aparentes, sem pele fina, mesmo tendo cortado calorias fiquei mais redonda,ate meu peito pareceu ficar um pouco maior, mas a massa acho que deu pra manter, ganhei uns 4kgs com ele. Pronto , ta refeito!! agora vai! ATUALIZANDO Colhi sangue para os exames de testosterona pra verificar se a droga ta ok mesmo, porem so recebo sexta feira o resultado. Hoje foi a segunda aplicacao, vou ficar fazendo duas por semana, cada uma com 0,25ml . Usei uma 25x7 porque nao achei a 30x7, ou preferir usar via intra muscular mesmo. so uma duvida, como vcs compram as seringas de vcs? compram caixa ou na farmacia mesmo uma por uma? So mais um detalhe, acho que nao e psicologica a fome que eu to sentindo nao , nao e normal vc sentir uma fome que ate doi sua barriga , mas a dieta ta me saciando bem ,só quando demoro a comer, eu sinto uma fome desgracada, desesperada. Tomara que seja coisa da bold. Nao lembro de todos que ja me ajudaram, mas deixo o meu muito obrigada desde já.
  4. Sereiafit

    Relato da Sereia

    Olá queridos do meu coração! Eis-me aqui novamente para relatar minhas experiências no mundo das drogas. hehehe Para quem não acompanhou, aqui está meu relato anterior com oxandrolona : Agora que já me conhecem, segue as observações: Após o ciclo de oxandrolona fiz um com bold 100mg/sem por 12 semanas Tive um ganho considerável, chegando a aproximadamente 70kg mesmo durante o ciclo tive uma série de imprevistos, baixando minha imunidade e tendo várias gripes fortes com febre, tosse, indisposição e garganta muito inflamada Colaterais com bold: voz arranhando (voltou ao normal no pós ciclo), libido razoável, queda de cabelos e só! Após o ciclo outra gripe forte me fazendo perder quase 5kg Forcei a dieta para recuperar um pouco a magreza e ganhei um bf%zinho, porém subi o peso mesmo no pós ciclo rsrsrs Meus dados Idade: 28 Peso: 67kg - bf 17% (ultima medição há um mês mas deve ter aumentado) Cintura: 72 cm Bíceps: 32cm Peito: 94 cm Coxa media: 61cm Panturrilhas: 37cm Glúteos: 102cm DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 5000UI - Vitamina C-500mg - Vitamina A - Omega 3 DESJEJUM – pré-treino - 250ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica - 2 ovos PÓS TREINO - 100g de batata doce ou arroz integral / 100g de arroz branco (no dia de MMII) - 150g de patinho - 50g de brócolis - Creatina 5g ALMOÇO - 100g de arroz integral - 30g de feijão - 150g de peito de frango - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) LANCHE 1 -150g Carne Magra Grelhada - 100g batata doce - Azeite de Oliva-5g - 100g abacaxi LANCHE 2 -100g Frango Grelhado -100g Batata doce- -Vegetal do Tipo A – à vontade - Maça JANTAR -120g Carne Magra grelhada -100g Batata Doce -Vegetal do Tipo A – à vontade - Azeite de Oliva-5g CEIA - 120g abacate - 15g whey protein - 5g creatina - Vitamina C-500mg Calculei essa dieta deu em torno de 2.900kcal, com a proporção de 40%prot, 35%carb e 25%gord. Se alguém discordar disso, pode comentar que reavaliarei. TREINO: Eu não tenho uma sequência pré-definida de treino. Treino os grupamentos sempre de acordo com a recuperação, seguindo mais ou menos isso: COSTAS PANTURRILHAS E ABDÔMEN POSTERIOR E GLÚTEOS BÍCEPS E TRÍCEPS PANTURRILHA E ABDÔMEN OMBRO E APENAS UM EXERCÍCIO PARA PEITO QUADRÍCEPS DESCANSO As academias que frequento abrem até no domingo, então eu sigo mais ou menos esse esquema, o descanso por muitas vezes é aleatório. Fora musculação eu faço dança de salão, mas trata-se de uma atividade com pouco esforço físico na minha opinião. Tenho feito a periodização entre treino de força e resistência tbem. Apesar que ultimamente me sentia fraca devidas gripes que tive, mas eu estava forçando um treino mais pesado. Protocolo:: 1 - 12 semanas - boldenona 100mg/sem 1-5 semanas - masteron 50mg/sem 6-12 semanas - masteron 70~100mg/sem (irei avaliar o aumento da dose de acordo com os colaterais e resultados, talvez eu não aumente, talvez eu toco o pau kkk) Planejamento de depois diminuir a dose para 50mg/sem novamente e levar por um bom tempo ou até eu resolver fazer outro ciclo (pq sou mto doida) As aplicações de bold estão 2x por semana e masteron dsdn. Tipo um dia aplico bold+master, dn, apenas master, dn, bold+master. Primeira dose aplicada ontem. Eu ia fazer bold + primo. Mas teve uma confusão com o fornecedor, acabou que veio masteron, então vai isso mesmo! kkkkk Me deem opinião sobre a dose please; Esse protocolo foi indicado pelo coach, porém eu continuarei por conta. A noite ou amanhã cedo eu posto foto da carcaça! Bjs ♥
  5. Idade: 33 Altura: 1.81m Peso: 85kg ~ 18% bf Medicações em uso: Nenhuma Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 1 ano (treinava antes - em torno de 4-5 anos de treino). Parei faz uns 3 anos (idas e voltas durante esse período, mas um tanto relaxado). Ciclos FEITOS com dose e tempo: Enan + bold (12 semanas). Na época usei exemestano durante o ciclo todo, ou seja, fiz p… nenhuma. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sustan (advanced labs) 250mg/ml - 375mg por semana Boldenona (advanced labs) 200mg/ml - 300mg por semana Dosagens divididas em 2 com aplicações nas segundas e quintas por um período de 12 semanas Previsão de início: Novembro Objetivo: Ganhos secos Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABCD - 6hrs A - Costas e Bíceps B - Quadríceps e glúteo C - Peito, Ombro e Tríceps D - Isquiotibiais Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Dieta atual (ainda não modificada para ciclo) 5:30hrs - 100g mandioca/batata/cará + 2 ovos 7:30hrs - 50g banana + 50g de mamão + 10g aveia + 20g whey/albumina + 10g leite em pó integral 10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango 13hrs - 100g feijão + 100g de arroz + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) 16hrs - omelete (1 banana + 25g de aveia + 1 ovo + 10g whey + 15g pasta de amendoim) 18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco ou sanduíche 50g pão integral + 30g queijo muçarela + 2 ovos 22hrs - 20g whey Aceito sugestões e dicas quanto ao ciclo e dieta Fotos:
  6. Idade: 29 anos Altura: 1,86cm Peso: 92kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 11 anos, seguidos 6 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 2 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Durateston 1-8 (500mg) - 2009 Enantato de Testosterona (Muscle Phama - Subdosado) 1-10 (500mg) (Abr/19-Mai/19) *Mesmo subdosado de 89kg para 92kg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Opção 1: Período Ergogênicos Semana Uso Frequência 1-8 Enantato de Testosterona (Landerlan) 500mg 175mg Seg /Qua/Sex 1-8 Acetato de Trembolona (Landerlan) 150mg 50mg Seg /Qua/Sex 650mg 1-8 HCG (5.000ui + 3ml Agua Bac.) 500mg 0,15ui/250ui Seg / Sex Opção 2: Período Ergogênicos Semana Uso Frequência 1-10 Enantato de Testosterona (Landerlan) 500mg 150mg Seg /Qua/Sex 1-10 Boldenona (Landerlan) 400mg 135mg Seg /Qua/Sex 900mg 3-10 HCG (5.000ui + 3ml Agua Bac.) 500mg 0,15ui/250ui Seg / Sex Divisão de treino e horário do mesmo: 21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00 Dorsal+bíceps+trapézio Peito+tríceps+ombro Perna Panturrilha (DsDn) Abdômen (2/3x semana) Hit 3x semana TPC Tamox 1-6 ou 1-8 40mg dia (Depende do ciclo e recuperação) Ashwagandha 500mg Longjack 400mg Vitaminas (Dieta) Sensibilidade: Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade). Dostinex caso venha pela prolactina (Trembo) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Atual Horário Refeição Opção 1 Suplemento/vitamina Carbo Proteína Gordura 06:00 500ml Agua+limão+gengibre 5gr Glutamina 06:30 1 - Café da Manhã Omelete 7 ovos (3gemas) + Espinafre+tomate 2gr Omega 3 + Vit E 400ui + Vit D3 10.000ui + Vit C 1g 1,9 42,0 14,8 09:30 2- Café da Manhã Panqueca: 2 ovos + 1banana+ 40gr Aveia+ 20gr Whey+20gr Uva Passa + 15gr pasta de amendoim +Canela 65,0 45,0 15,3 12:00 Almoço 220gr arroz + 150-180gr carne + salada e legumes+fruta 79,0 58,0 6,0 15:00 Lanche da Tarde 1 Pão Sírio 50g + 50gr frango desfiado ou Peito de peru + Cottage 28,0 20,3 3,5 18:00 Jantar - Pré treino 220gr arroz + 150-180gr carne + salada e legumes+fruta 79,0 58,0 6,0 20:30 Treino e Pré treino 1,5 Litro água + 7gr BCAA pó (Intra treino) 1g Taurina + 5gr Creatina ou 1 red bull zero + 500mg taurina + 5gr creatina 21:30 Pós Treino 40g Whey 5gr Creatina + 5gr Glutamina 4,0 28,0 0,0 22:00 Ceia Omelete 6 ovos (2 gemas) e 1/2 Abacate (300gr) 120mg Ginkgo Biloba + 2gr Omega 3 - TPC Long Jack 400Mg + 500mg Ashwagandha + Tamox 40mg 18,0 29,0 45,0 Total 274,93 280,32 90,62 Kcal 3036,58 1099,72 1121,28 815,58 36% 37% 27% Espero que as fotos estejam boas para avaliação, moro sozinho e foi difícil tira-las. (Mesmo dia as duas). Objetivo: Aumentar a definição no abdômen e melhorar os pontos fracos deixando o físico mais harmônico e maior, claro. Gostaria de saber qual conjunto de ergogênicos se encaixariam melhor para o meu objetivo e se estão boas as dosagens, dieta também (Possibilidade de abaixar ou aumentar a ingestão conforme evolução). Obrigado!
  7. Marombas, bom dia, boa tarde e boa noite! Seguindo exemplos de outros colegas do fórum, estou criando esse novo post mais estruturado e mais completo. Pretendo atualizar semanalmente e agradeço muito a ajuda de vocês e acompanhamento, marco nesse post amigos que vejo frequentemente ajudando a galera, mas a ajuda de todos é muito bem-vinda. 😊 @Apollo Galeno @Bravo Costa @Joana Darc sb @Batata... - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 76kg - Medicações em uso: Não. - Problemas de Saúde: Não, mas tive pedras nos rins recentemente. - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta = 300mg /semana - 1-10 Boldenona- Segunda / Quarta / Sexta = 300 mg /semana Aplicados na mesma seringa Marca dos AE’s: Meth Labs de 200mg por ML, bujão com 10ml. Aplicado 0,5ml de cada um. TPC Início 7 dias após ultimas aplicações – 1-14 semanas = 20mg TAMOXIFENO 1 a 5 semanas = 1000ui de HCG (diluir em agua bacteriostática) Dieta: (Macros= calcule em algum aplicativo) Proteína= 180 g/dia Carboidrato= 160 g/ dia Gordura= 75 g/ dia Início do protocolo: 26/08/2019 – iniciei segunda-feira passada Término do protocolo: 01/11/2019 Divisão de treino e horário: Seg – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Ter – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qua – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Ombro, Trapézio e Pernas + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qui – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sex – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sab – Descanso Dom – Manhã ás 08:00hs, Aeróbico, jogando futebol de campo. Dois tempos de 35 minutos cada. DIETA: Segue abaixo a dieta, por favor, podem me ajudar com sugestões / correções: Essa dieta é da minha nutricionista, mas ela me falou que não entende de AE's e nem apoia, e que então não consideraria isso na composição da minha Dieta. Horário / Refeições Alimentos Quantidades Substituição Pão de forma integral 2 Fatias 1 porção da tabela 1 Café da manhã Requeijão 1 colher de sobremesa 1/2 porção da tabela 7 07:40hs Leite desnatado c/ 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 7 Achocolatado 1 colher de sopa 1/3 porção da tabela 8 Lanche da manhã Pera 1 unidade 1 Porção da tabela 5 10:30hs Biscoito integral 5 unidades 1 porção da tabela 1 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Almoço Carne assada 1 pedaço médio 1porção da tabela 9 12:30hs Cenoura crua ralada 2 colheres de sopa 1porções de tabela 4 Beterraba ralada 2 colheres de sopa 1 porção da tabela 4 Brócolis refogado 2 colheres de sopa ½ porção da tabela 4 Couve 1 folha média ½ porção da tabela 4 Pão de forma integral 2 fatias 1 porção da tabela 1 Pasta de atum 1 colher de sobremesa ½ porção da tabela 9 Lanche da tarde Alface 1 folha média ½ porção da tabela 4 15:00hs Tomate 2 fatias médias ½ porção da tabela 4 Suco de Laranja 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Jantar Frango ensopado 2 sobrecoxa grande 18:00hs Abobrinha cozida 1 colher de sopa cheia ½ porção da tabela 4 Tomate 4 fatias médias 1 porção da tabela 4 Acelga 2 folhas médias 1 porção da tabela 4 Torrada integral 4 unidades 1 porção da tabela 1 Pré- Treino Margarina 1 Colher de chá 1 porção da tabela 3 19:00hs Maçã 1 unidade 1 porção da tabela 5 Sanduiche de frango: 1 unidade média Pós-Treino - Pão de forma 2 fatias 1 porção da tabela 1 21:30hs - Frango desfiado 1 colher de sopa ½ porção da tabela 9 - Maionese 1colher de sopa 1 porção da tabela 3 Suco de melancia 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Ceia Iogurte desnatado 1 unidade 1 porção da tabela 7 23:00hs Morango 3 unidades médias ¼ porção da tabela 5 Proteínas Lipídios Carboidratos Calorias 2.902,35 Kcal/dia 580,47 794,7 1.527,18 20% 27,38% 52,61% Segue abaixo fotos
  8. Joaninha

    Diário da Joaninha

    Oi gente! Decidi voltar a relatar minhas aventuras e descobertas por aqui porque assim consigo me dedicar mais, compartilhar e aprender mais também. Vamos lá ao basico de novo: 24 anos 1,56 58kgs Bf ta uns 14% eu acho Não tenho problemas de saúde. Só meu colesterol que é normalmente alto. Mas to sempre usando omega 3 Já ciclei ano passado com boldenona da king que na verdade era testosterona. E depois, em novembro voltei a usar boldenona da gold labs ( acredito que era mistura de bold com pouco de testo) . Usei propionato junto, e tudo foi relatado aqui. Sai feliz do último ciclo pesando mais de 63 kgs. Agora dei uma baixada no peso, estou com 58, mas como a definição melhorou, as pessoas acham que eu fiquei maior. Mas eu sei como perdi roupas.... Não sei se sou muito sensível a testosterona ou se é culpa do propionato da landerlan, mas ao usar cerca de 15mg dele por semana minha testo alcança valores bem altos (+de 570ng/dl) . Minha sorte é que não tive alterações no humor, comportamental, nem na voz ou espinhas. Apenas os pelos crescem mais rápido. A 3 semanas to "experimentando" Uma oxan manipulada que me mandaram no lugar da landerlan que estava em falta. Estou tomando 2 capsulas por dia, mas acredito que isso não passe de 10mg por dia, porque esta sendo muito suave, eu diria. Ou eu to acostumada com uma porrada maior, não sei.. Tenho sentido muita sede, um pouco de melhora nos treinos, mas nao treino tão bem como antes ainda, cabelos estão caindo um pouco mais, e mais oleosidade e acne na pele. Mudanças visuais acho que foram bem poucas ainda. Uso a testo junto, mas baixei para 3-4 ui dsdn. Tenho nandrolona da landerlan em mãos. Mas não sei quando usar ainda. Uso metformina ainda, menos que 500mg por dia. Mais do que isso me deixa lenta, mole. Sobre a dieta, estava com muita restrição, me sentindo com metabolismo mais lento mesmo, ai comecei a aumentar meio que na marra, agora com essa oxan tem dias que me da uma fome louca, e eu estou com a dieta baguncada porque abusei batata doce, sardinha e alguns alimentos que comia todos os dias. Basicamente to consumindo cerca de 1700kcal: +-140g de proteina 130g de carbo 70g de gordura Meu objetivo é melhorar a composição corporal ainda. Me sinto pequena, 😕 Amanha vou por a dieta detalhada porque na verdade ela está uma bagunça, e eu não quero mais ficar fazendo dieta "flexivel " Porque eu prefiro seguir rotinas certas e pre estabelecidas. @Apollo Galeno me ajuda pela milésima vez? 😁 Treinos : mudei para upper/lower. Meu foco é melhorar membros inferiores, principalmente. Os superiores tem um volume e uma definição que me agradam muitoo.. Faço todos os dias caminhada em jejum uns 30 min e hiit de 10 a 15 min, o quanto consigo. Por enquanto é isso, vou ficar mais presente por aqui agora. Aqui é um lugar especial. Vocês são de mais, 😌😍😍 
  9. Oi Gente, primeira postagem aqui. Tenho 33 anos, mãe de duas meninas, perdi 35kg apenas com dieta, treino a 1 ano e iniciei a uma semana um ciclo de Oxondrolona e Boldenona. Nunca havia ciclado antes, mas achei interessante para ajudar com o ganho de massa muscular, para diminuir minha flacidez principalmente nos glúteos. Faço dieta e treino de segunda a sexta, quando dá, tbm treino nos sábados. 1.70m 65Kg O que aconteceu foi que ao aplicar a Boldenona, no glúteo lado direito, formou-se um nódulo dolorido (li que era normal). Foi aplicado por uma enfermeira. Segunda aplicação, 3 dias depois no lado esquerdo, tbm formou o nódulo. Na terceira aplicação, foi novamente no lado direito, só que mais acima, para não pegar o nódulo anterior e respeitou o quadrante de aplicação no glúteo. no dia seguinte o nódulo que formou era GIGANTE e vermelho. Muito dolorido. Só que era meu aniversário então saí normal para comemorar. Depois percebi que estava pior, muito duro e vermelho. coloquei compressa morna e nada de melhorar. Hoje faz 4 dias, além de vermelho, está coçando (em ambos os lados), fui ao médico e ele receitou um anti alérgico pra dermatite, não receitou anti-inflamatório e disse pra fazer compressa de gelo e não quente, pois a compressa quente acelera mais ainda o processo inflamatório.Passou uma pomada corticóide pra passar na região que está coçando. pediu pra aguardar uns 3 dias só observando e tomando a medicação que ele passou. Tô pensando em ir em outro médico pra pegar outra opinião. os nódulos estão aumentando e deformando meu corpo. Estou morrendo de medo de virar um abcesso e ter que drenar. Vcs acham que pode ser problema com o produto? Ou só meu corpo que não se deu bem mesmo e tá rejeitando as aplicações? Tem foto pra vcs terem uma noção. Obrigada!
  10. Oi gente tenho 26 anos e gostaria de inicia um ciclo para ganho de massa magra sem muita retenção, eu fiz um ciclo de oxandrolona 6 meses atrás não tive tantos ganhos mais não treinava direito e tinha uma alimentação bem louca ???, mas atualmente estou treinando direitinho contratei um personal que montou um treino bom e estou fazendo dieta. Apesar que nos últimos 3 meses tive uma definição +/- no corpo por causa do treino mais intenso e dedicação que realmente coloquei, eu ainda tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular, sou muitooooooo magra e alta e é árduo o esforço pra ganhar um pouco de perna. Dito isso queria dica de vocês para um ciclo de ganho legal o qual eu possa tomar sem muito colaterais.... A Oxan nao me deu colaterais e sei que por culpa minha mesmo nao tive resultados melhores, tomava 20ml por dia de segunda a sexta durante 8semanas, meu corpo fixou mais definido, glúteos maiores, e secou muito a barriga mas não foi nada estrondoso! Idade : 26 anos Altura : 1,75 da ultima vez que conferi tava com BF 19% ( mas isso tem 2 meses) Medidas depois posto direitinho aqui pois estão desatualizadas faz 1 mês que não faço verificação, mas vou postar foto pra vcs verem. Obs : ja sou mãe e estou tomando anticoncepcional injetável de 3 em 3 meses, devo parar se começar um ciclo.!
  11. Olá, boa noite. Meu nome é Emanuelly. Tenho 21 anos, treino a 3 anos, porém, fiquei 7 meses sem treinar e estou voltando agora, perdi 10kg por conta de uma gastrite, e hoje meu peso atual é de 48kg. Já tive experiencia com Deca, aos 18 anos, ganhei 5kg de massa, porém perdi tudo. Gostaria de saber se a boldenona pode ser tomada pura, ou só misturada, vi em alguns sites e videos que a maioria mistura ela com testosterona, porém tenho receio do efeito que isso vai me causar. Qual o ciclo ideal pra boldenona? Me recomendaram a trembolona, mais vi que os efeitos são bem maiores. Estou na duvida.
  12. PRETENDO FAZER UM CICLO DE BOLDENONA+OXAN OUU STANO +OXAN QUAL SERIA MELHOR ??? foto so shape atual
  13. Gostaria de receber fotos de mulheres que utilizaram boldenona (evolução), para que eu veja os resultados reais de mulheres que fizeram o uso desse "produto". desde já agradeço.
  14. Iniciei um ciclo de oxidrolone + boldenone Oxidrolone No primeiro mês tomei dois comprimidos um pela manhã um pela noite. No segundo e terceiro mês devo tomar três vezes ao dia. Boldenone Primeiro mês 0,5 ml uma vez por semana Segundo e terceiro mês 1ml por semana - Iniciei esse ciclo a apenas um mês e já de início percebi uma boa evolução tanto na parte superior completo inferior. - vou manter até completar os três meses assim aliado com a dieta da minha nutricionista e logo após pretendo estar entrando com o GH, devido em abril estar querendo entrar no estreantes do meu estado. Percebi mt pouco efeito colateral só minha voz q sinto como se ela estivesse mas presa, espinha e outros efeitos ainda não percebi, mas já estou fazendo uso de remédio para evitar efeitos colaterais possiveis.
  15. Fala rapaziada Hoje venho aqui relatar o meu 2º ciclo e quero a opnião dos intendidos do assunto Estou sendo acompanhado por um fisiculturista campeão baiano IFBB BA Tenho 21 anos, 1,86cm e atualmente pesando 87kg e treino a 2 anos, o objetivo desse ciclo, segundo o meu treinador é melhorar a qualidade do meu shape e corrigir algumas assimetrias em relação a meu ombro e panturrilhas comparados ao restante do corpo, será um ciclo de 5 semanas inicialmente e a depender da resposta do meu corpo com relação aos injetáveis o protocolo vai mudando ainda não sei quanto tempo o ciclo vai durar... Então segue o protocolo passado por ele, queria a opinião de vocês se este ciclo está bem estruturado ou se esta forte de mais pra 2º ciclo ANABÓLICOS: 1ª SEMANA ENANTATO DE TREMBOLONA 300MG OU ENANTATO DE DE TESTOSTERONA BOLDENONA 400MG NANDROLONA 400MG PROPIONATO 100MG REGULADORES : SIMILARINA 200MG METIONINA 150MG (PODE SUBSTITUIR POR NAC 600MG) LETROZOL 2.5MG (PODE SUBSTITUIR POR ANASTRAZOL 25MG) ALFHA LIPOICO 300MG(OPCIONAL) ANABÓLICOS: 2ª SEMANA ENANTATO DE TREMBOLONA 300MG BOLDENONA 200MG NANDROLONA 600MG PROPIONATO 100MG REGULADORES : SIMILARINA 200MG METIONINA 150MG LETROZOL 2.5MG ANABÓLICOS: 3 ª SEMANA ENANTATO DE TREMBOLONA 400MG BOLDENONA 400MG NANDROLONA 600MG PROPIONATO 100MG REGULADORES : SIMILARINA 200MG METIONINA 150MG LETROZOL 2.5MG ANABÓLICOS: 4ª SEMANA ENANTATO DE TREMBOLONA 400MG BOLDENONA 200MG ENANTATO 600MG PROPIONATO 300MG REGULADORES : SIMILARINA 200MG METIONINA 150MG LETROZOL 2.5MG ANABÓLICOS: 5ª SEMANA ENANTATO DE TREMBOLONA 300MG BOLDENONA 400MG NANDROLONA 400MG PROPIONATO 100MG REGULADORES : SIMILARINA 200MG METIONINA 150MG LETROZOL 2.5MG Esse foi o protocolo que ele me enviou por email e essas doses são semanais. Por enquanto é isso galera.
  16. Malho há 4 anos, sigo dieta direitinho, pego bastante peso na musculação especialmente nas pernas, pois amo pernas definidas, já fui bem gordinha chegando a pesar 72kg, mas apenas com dieta sem cirurgia plástica de barriga ou lipo, consegui perder mais de 20kg, atualmente meu peso e 53kg, tenho 1,55, nunca fiz uso de anabolizantes, mas estou bem balançada de usar depois que meu marido usou, porém tenho medo dos colaterais, me indicaram fazer uso para primeiro ciclo de oxandrolona + stanozolol, meu objetivo hoje seria crescer massa magra especialmente das pernas e definir mais o abdômen e os braços, o que vcs me dizem??? ? Essa foto que postei e do meu shape atual tirada essa semana, o que indicam que não virilize tanto. obrigada!
  17. Tudo joia galera ? Depois de muita pesquisa e principalmente a ajuda do amigo @Arnaldo Santos, montei meu primeiro ciclo. Vou fazer um breve resumo de tudo que aconteceu... Treino faz bastante tempo, mas eu tinha deixado a academia e a dieta de lado, entao em Outubro de 2016 resolvi dar um basta, estava pesando 78 kg e tava com um bf muito alto, entrei em cutting apenas com dieta e musculação , não fiz o uso de nenhum termogenico e nenhum exercicio aerobico neste periodo , minha dieta foi restrita a 1200 kcal diarias e com baixo carbo, mantive esta dieta ate em meados de janeiro, depois inclui carbos na dieta e aumentei pra 1500 kcal diarias e ate hoje sigo ela. Com isso consegui reduzir meu peso pra 67 kg, e meu bf pra 8,57 % (segundo a avaliação fisica). Agora quero ganhar massa magra e sem pressa pra crescer, mas que os ganhos sejam densos e secos. A principio meu Ciclo seria de Enantato e Boldenona, mas o laboratorio DuoPharma me enviou Durateston no lugar do Enantato , alegando que estavam sem estoque e que demoraria um um certo tempo, então fiz algumas mudanças no protocolo e usei Dura mesmo. 23 Anos Peso atual :67 kg PROTOCOLO CICLO: 1-4 semanas 300 mg Duostan ( divididos em 4 aplicações semanais) 4-10 semanas 600 mg Duostan( divididos em 4 aplicações semanais ) 1-4 semanas 420 mg DuoBold( divididos em 2 aplicações semanais) 4-10 semanas 600 mg DuoBold(divididos em 2 aplicações semanais) TPC e prevenção: 2-8 semanas 0,5 mg anastrozol dsdn 9-10 semanas 0,5 mg anastrozol ds2dn 11-12 semanas 0,25 mg anastrozol ds2dn Após 20 dias da ultima aplicação de DuoStan: 1-14 40 mg Tamoxifeno tsd 15-45 20 mg Tamoxifeno tsd 1-30 Vitamina E DIETA DURANTE O CICLO: Foto em Anexo da dieta completa, mas resumindo. 2400 kcal 250 g de Proteína 190 g de Carbo 60 g de Gordura TREINO: abc2x Peito-tríceps- ombro Costas-bíceps-trapézio Perna completo Abdominal todo dia um tipo diferente AVALIAÇÃO FÍSICA : Segue em anexo Bom galera, acho que é isso ai, comecei a aplicar segunda feira,(06/03) não notei diferença significativa ainda, mas vou relatando tudo aqui pra vocês, gostaria de receber críticas e sugestões de tudo que postei acima, toda ajuda é bem vinda. Obrigado galera!
  18. Boa tarde pessoal, estou me preparando para o meu terceiro ciclo. Gostaria de ajuda em relação a proteção intra ciclo, e na parte da TPC quando devo começar, e se o que estou sendo considerado será suficiente. Abaixo algumas informações pessoais: Tempo de treino 4 anos; 24 anos idade; 1,73 Altura; 79 Kg; Bf: de 10% a 13% Já realizei 2 ciclos anteriores a esse sendo o primeiro Oxandrolona+Propionato durante 7 semanas. E o segundo Stanozol+Propionato durante 9 semanas. Do inicio até o presente momento que comecei a treinar, tive uma evolução de aproximadamente uns 15 kg. Segue o ciclo que montei para começar ainda este mês: 1-10 Boldenona - 500mg/sem 1-10 Enantato - 600mg/sem 1-5 dianabol - 40mg/dia 5-10 Stanozolol 50mg ds/dn 1-2 Intra Ciclo - Anastrozol 0,5 mg ds/dn 3-6 Intra Ciclo - Anastrozol 0,5 mg ds/2dn 7-13 Intra Ciclo - Anastrozol 0,5 mg ds/4dn 1-10 Intra Ciclo - HCG 250UI a cada 4 dias - ultima aplicação junto com a de enantato 1-10 Intra Ciclo - Silimarina com Metionina 200mg/dia TPC após 21 dias 1-6 tamoxifeno 20mg/dia 1-6 vitamina E 1000UI/dia 1-6 vitamida D 20.000UI/dia Em relação a dieta ainda estou ajustando, mais pretendo manter uma dieta limpa com foco maior em proteinas para tentar finalizar o ciclo com uma definição melhor.
  19. Boa tarde ? Quero fazer meu terceiro ciclo e estou em duvida entre 2 drogas: Boldenona e Primobolan. Estrutura do ciclo: 1-9 Oxandrolona 30mg/dia. 1-9 Boldenona OU Primobolan (os 2 sao da marca KING) 150mg/sem. Objetivo: Cutting/ definição. Informações e medidas: IDADE : 23 Altura: 1,55 Peso: 63 Bf: Não sei. Antes do meu segundo ciclo estava 19%. Contato com AEs : Ja fiz 2 ciclos 1°) oxandrolona 30mg/dia - 6 semanas 2°) oxandrolona 40mg/dia 8 semanas + Dura shering 1ml/sem 8 semanas. Medidas: braço: 29 cintura: 69 abdômen: 79 coxa: 64 peito: 85 glúteos: 100 >>> Treino há 3 anos. 6x na semana. Faço acompanhamento com nutricionista esportiva há 6 meses. Dieta ( simplificada): • dejejum: Cafeina 210mg + chá de canela com gengibre. • café da manha: 2 ovos com farelo de aveia ou mamão com aveia . •lanche da manhã: Uma fruta + 30g de amendoim sem casca e sem sal. • almoço: 100g de frango ou patinho moído, 100g de (brócolis,couve flor, couve, repolho etc), salada verde a vontade. • lanche tarde: Crepioca de aveia cacau e canela ou atum ou ovo. • janta: 50g de arroz integral + 100g de frango + 100g de brócolis e etc. • ceia: Chá de hortelã ou hibisco. 3 caps de pega 3 , 1 caps de multivitaminico , 50mg de vitamina C. • Pré treino: 210mg de cafeína. Série de treino: A e B - pirâmide regressiva ( começo com carga máxima e vou diminuindo { só se eu nao aguentar mais } conforme as repetições aumentam ). [ Foto ?. ] Se precisar depois eu posto uma foto minha.
  20. Então, fechei agora um ciclo de 16 semanas (8 de bulk (enantato+trembo) e 8 de cut (boldenona+propionato)) e estou esperando pra começar a TPC padrão SERMs com Indux (clomid), tamox e tribullus (apesar de ter lido que não há evidência científica de que tribullus auxilia na produção de testo). A ultima aplicação foi na terça passada (6/9), estou aguardando os 14 dias pra iniciar a TPC dada a meia vida da bold de 14 dias. Não tive qualquer colateral, o corpo teve uma mudança significativa e a principio sem problemas de ereção/ejaculação. Libido menos agressiva que durante o ciclo mas ainda normal. O principal objetivo, claro, é regularizar o eixo e a SERMs sempre me pareceu suficiente em ciclos anteiores, mas nunca tinha ciclado tanto tempo. A principal questão que gostaria de ouvir a opinião de vocês a respeito é: dada a extensão do ciclo, o SERMs cobre bem? Ou recomendam alguma outra droga? Pesquisei sobre outros protocolos TPC (Anthony Roberts, Swifto do forum.steroids.com..), até esse me chamou a atenção por cobrir o range de 16 semanas, mas como o ciclo já acabou não teria como entrar com HCG por exemplo: 1 – 8 semanas Tamoxifeno 20mg/dia (40mg/dia primeiros 7 dias) 1 – 8 semanas Tore 60mg/dia (120mg/dia primeiros 14 dias, 100mg/dia próximos 7 dias) *HCG 250ui 2 ou 3 vezes por semana (durante o ciclo, a cada 8-10 semanas dá uma pausa por 2-3 semanas) *HCG deve ser aumentado para 500 ui, 14-21 dias antes da TPC. *Aromasin 10mg/dia sim,dia não (durante o ciclo) Qual a experiência de vocês, o que vocês sugerem? Obrigado pela força!
  21. Comecei um ciclo de Parabolan Blend + Boldenona ( 3mg de cada 3 x na semana SEG/QUARTA/SEXTA) Gostaria de saber se devo tomar algum medicamento junto com o ciclo e o que tomar depois do ciclo, como TRIBULUS, TAMOX, INDUX. Vlww
  22. iae galera! HISTORIA meu nome e brayan 20 anos, peso 71kg, tempo de treino 3 anos. sofri um acidente no começo do ano de moto etc... voltei aos treinos a 3 meses, devido uma fratura do pulso. numero de ciclos:1 antes do acidente. OBJETIVO antes do acidente estava com 85kg seco. um bf bom etc minha meta com o ciclo e conseguir recuperar o shape corrigir alguns erros de cimetria como trapezio ombro e panturrilha. E melhorar a densidade muscular que esta igual a de um natural. MEDIDAS ATUAIS! peso: 71kg, altura: 1,79 braço:39 perna:59 peitoral:105 (fita passando por dentro dos braços) paturrilha:37,5 CICLO! 1/12 domingo/quarta: 250mg dura / 500mg semana 1/12 domingo/quarta:200mg boldenona / 400mg semana 8/12 diana. 40mg tsd DIETA carboidratos que serão usados: apenas aveia e feijão. proteinas que serão usadas:leite frango carne vermelha de vaca e ovos. suplementos: whey on / multivitamínico universal / vitamina c. desculpa não especificar quantidades etc, e que não sigo assim cada dia e alterado etc. depois posto fotos de pratos e refeiçoes do dia horários etc. MARCA DAS DROGAS dura e diana da lander e boldenona da muscle pharma. o lote da dura não bate no site. mais no meu primeiro e único ciclo foi assim e tive 10gk de ganho. infelizmente e oque pode ter acesso na minha cidade. peguei da mão de um atleta na residencia dele então vou confia! TPC serms classica! + tribulus + tamos durante o ciclo caso haja aumento de ginecomastia. e hcg em caso de testículos diminuírem. OBSERVAÇÕES tenho gineco desde os 14/13 anos e pequena porem esta aqui. um dos motivos pelo qual prefiro ter bf baixo. caso aumente entro com tamox. não bebo e nem fumo! FOTOS ATUAIS! primeira aplicação foi 09/10 /ontem/ espero que acompanhem e deixem ideias construtivas obrigado!!!
  23. Olá, então decidi ciclar, e depois de inúmeras pesquisas (como é meu primeiro ciclo) escolhi a boldenona. Escolhi pelo fato de apresentar ganhos consistentes, apesar de poucos, e baixa taxa de colaterais, poucos chances de haver sua conversão em estrógeno etc... Estou em off. 500mg à 1000mg por semana durante 12 semanas Qual a TPC necessária? Quais protetores usar durante o ciclo e na TPC?
  24. Boa tarde Marombas!!! Primeiro gostaria de parabenizar ao site, moderadores e ao fórum de dúvidas, realmente possui muito conteúdo relevante. Pois bem, farei um breve histórico da minha vida de treinos e anabolizantes: Iniciei meus treinos por volta dos 18 anos pois era muito magro e queria modificar aquela estrutura do colegial, malhei por volta de 02 anos direto apenas com suplementação básica e (whey, dextrose, bcaa e creatina) e comendo MUITO! Tive um bom desenvolvimento, porém chegou naquela fase de estagnação e resolvi lançar um ciclo que era com base deca e durateston, a partir dai mais bons resultados atingindo 85 kg e uma boa estrutura muscular, porém a rotina de trabalho, estudos, viagens e lesões fez com que eu parasse de treinar intensamente, o que se deu dai em diante foram rotinas de treino por no máximo 06 meses e aplicações esporádicas de enantato e stanozolol com pequenos ciclos e efeitos não tão bons durante um decorrer de 06 a 05 anos, alimentação deficiente e n fatores da vida, acarretando logicamente na falta de bons resultados. Certo, após esse breve registro trago aqui minha situação atual: voltei aos treinos há 02 meses, porém como disse acima nunca deixei de treinar ou praticar atividades. Pratico também boxe e outras artes marciais. Objetivo um ganho de massa e qualidade muscular e melhor desempenho nas artes marciais, além disso to chegando nos 30 e tenho que tá com uma carcaça bacana heheheheh. Dieta atual: cereais, pães, hortaliças, leguminosas, carboidratos, proteínas, vitaminas e gorduras - média de 3000kcal/dia objetivando ganhar 0,5 a 1 kg por semana Suplementação atua: whey, dextrose e creatina Idade: 28 anos Altura: 1,80 m Peso: 77 kg Peitoral: 91 Cintura: 81 Coxa: 50 Braço: 35 relaxado Objetivo: Ganho de massa muscular Ciclo previsto: daqui há 02 meses 1-8 Enantato de testosterona - 500 mg/semana 1-8 Undecilenato de Boldenona - 500 mg/sem 5-8 Proviron - 50 mg/dia 5-8 Dianabol - 50mg/dia TPC: 1-28 Clomifeno 50mg/dia 1-28 Tamoxifeno 20mg/dia 1-28 Vitamina E 400 ui/dia 1-28 Vitamina D 5000 ui/dia O porque do uso de cada substancia (pontos positivos): Enantato - droga base, altamente anabólico Boldenona - boa ligação com enantato, baixa retenção, moderadamente anabólica Dianabol - bom ganho de massa, possíveis bons resultados de ganho de massa após o ciclo Proviron -(apesar de controvérsias, porém já vi pessoas com bons resultados ) - reduz SHBG, diminui retenção, anti-estrogênico Entre outras minhas maiores dúvidas são: o uso de hcg nesse ciclo quanto ao momento de uso e dosagens; dias para iniciar tpc após o ciclo; duração do ciclo e real efetividade da combinação mediante medidas e estrutura muscular atual Valeu galera, conto com a ajuda de vocês!
  25. Estou com uma dúvida em relação ao uso da Bold, estou montando meu primeiro ciclo e gostaria de saber se uma dose de 200 mg por semana terá algum benefício ou se não compensa utilizar essa dosagem. Obrigado
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