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  1. Última Hora
  2. TPC

    Ola Vânia. Então uma prática bem usual nas mulheres como forma de tpc é descontinuado neste caso a oxandrolona. Pode também usar 10mg de tamoxifeno durante uma semana e mais 5mg por mais uma semana, no final do ciclo.
  3. Today
  4. Eficiência claro que há, fica difícil o mesmo ritmo de uma academia tendo em vista a falta de equipamentos e pesos. Caso não tenha nada, pode usar garrafas pets com agua ou areia para treinar Pernas Abuse do avanço, agachamentos, faça agacho com saltos, coices... Braços / peito e costas Flexão de braços, repulsão entre cadeiras... desenvolvimento, elevações, roscas, triceps coice, crucifixos, remada curvada, serrote Uma barra fixa é ótimo para treinar
  5. Ele criou campeonatos e revista de musculação natural. Acho difícil de acreditar mas ele sustenta essa história há mais de trinta anos. Batata, até hoje eu me pergunto se um natural só fica forte se comer muito principalmente proteínas. O fato é que ele também supinava com mais de 180 kgs. De qualquer forma aos 54 anos comer muito é uma experiência que não pretendo fazer. Das vezes que tentei comer muito apenas engordei muito e não vi essas evoluções de físico, além do que tenho alguns problemas de saúde (herdados) e inclusive meu colesterol tende a ser alto (mais de 200). Continuo tentando hipertrofiar me baseando na progressão de pesos e tentando definir uma quantidade adequada de exercícios ,séries, reps e pesos e descanso para a minha capacidade de recuperação sem hormônios exógenos. Eu simplifiquei muito minha impressão sobre alimentos e saúde e ao invés de ficar perdendo tempo lendo e ouvindo essa babel de informações desencontradas que colocam nas mídias sociais, apenas acredito que não se deve, a bem da saúde, comer muito carb, nem proteínas nem gordura...a não ser que você não quera ficar velho. ...kkkkk
  6. Bom dia! Gostaria de saber se há eficiência em hipertrofia treinando em casa sem aparelhos. Treinava na academia mas só vou poder voltar nos próximos meses e enquanto isso, tenho feito alguns treinos que vejo no YouTube visando hipertrofia. Outra curiosidade... Alguém já teve relatos ou experiência própria de ciclos (stano por exemplo) com este tipo de treino e obteve ganhos ou é o mesmo que jogar a droga fora? Obrigada!
  7. PRIMEIRO CICLO - RELATO E DÚVIDAS

    Com enantato não haveria essa nessecidade, mas visto que esta a usar um ester longo, (enantato) com um curto (masteron), é sempre melhor aplicar as duas juntas. Para mais que eu acredito que quanto maior for a frequência de aplicações, maior será o resultado! (Ou pelo menos a estabilidade) . Mas o melhor melhor, era usar o masteron com o propionato. (Minha opinião!) Deve ter atenção, pois não devem haver muitos pontos para aplicar no ombro! O melhor é ir sempre alterando os locais de aplicação! Tem os glúteos, os vastos e etc... É normal sim! E se for só assim é um cara feliz😁 Boa sorte e Boa continuação.
  8. Estou com retenção hídrica com ciclo de Oxandrolona

    Querida, tudo bem? Algum médico prescreveu a oxandrolona ou foi "por conta"? Com o seu IMC, não acho que esteja no caminho certo com a oxandrolona. Você sabe que ela não é uma pílula emagrecedora e que não tem efeitos de redução de fome, correto? Treino de pesos em jejum? Treinos de peso em jejum não são o ideal. Se for aeróbico, há uma corrente que defende... até vai. Pese seus alimentos. Sempre. Pense no preparo de alimentos: fritos e milanesa costumam aumentar o teor calórico. Talvez possa ser um dos "erros". Outra coisa: proteína não é sempre proteína. Compare os alimentos. O teor de gordura de patinho é bem menor que de uma costela, por exemplo! Então é válido pensar no tipo de alimento (de carnes, prefira patinho, alcatra e músculo, todos com menos gordura; frango opte por sassami e peito; peixes, a tilápia é uma ótima opção, além do atum natural ou, Se enlatado, em água). O arroz é integral? Sugiro pensar nessa opção. Toda forma, eu gostaria isso pela metade! Cuidado com a ingestão de frutas. Algumas podem ser bem calóricas. Pasta de amendoim, embora interessante enquanto fonte de gordura saudável, é bem calórica. Se você não estiver pesando a quantidade que ingere, isso pode ser um tiro no pé! Isso se chama descontrole e propensão à sabotagem. Tente evitar ao máximo. Uma única "porcaria" pode gerar uma bomba calórica bem difícil de se gastar depois. Faça a comparação de quantas calorias (fora carboidratos, gordura e sódio) há em coisas tolas (como uma fatia de panetone só para dar um exemplo) e quantas horas de atividade física precisará para consumir essa ingestão desnecessária. É assombroso. Faça download de algum aplicativo para cálculo de calorias. Eu uso o Fat Secret. Passe a pesar seus alimentos para saber exatamente o que consome. Tentar consumir 70 até 75% da sua ingestão calórica diária recomendada / de metabolismo basal para redução de peso é uma estratégia. Pense em um treino de musculação de 6x na semana, com táticas mais intensas, como tri set, bi set e super série. Inclua aeróbicos no pós treino (30 - 50 minutos) ao menos dia sim / dia não. Tem muita dica boa pela internet.
  9. Relato: Black Viper dragon Pharma

    Tem efedrina e DMAA, que são as substâncias que mais fizeram sucesso entre os musculadores antes de serem banidas.
  10. Correção do "peito de sapateiro” com musculação?

    Aprenda a fazer os exercícios de peitoral nesta seção do site: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/peito/
  11. perca de peso

    Fala Jefferson... Para que qualquer termogênico tenha um bom desempenho é necessário que sua dieta esteja adequada e também aliado a um bom nível de intensidade no seu treinamento. Também tem muitos termogênicos naturais com bom desempenho e sem os colaterais desses industrializados... pimenta vermelha, hibisco, gengibre, canela, chá verde... pode mandar também manipular cafeína que é a base dos termogênicos industrializados...
  12. Estou com retenção hídrica com ciclo de Oxandrolona

    É importante diminuir a ingestão de carboidratos e também substitua o sal comum por um sal rosa... Vai te ajudar bastante também tomar chá de hibisco, gengibre, canela, cavalinha e pau tenente... como já disse o batataney... Eu estou fazendo a dieta Low Carb com o jejum intermitente 16/8h... reduziu muito o meu inchaço... No meu ver, está comendo acima das suas necessidades... os alimentos integrais tem muita caloria, e os Light muito sódio... pra reduzir peso é importante aprender a comer... Espero ter ajudado...
  13. Pokotó, digamos que ele seja natural... mas pra conquistar e manter um corpo assim tem que comer feito um T-Rex... treinar feito uma escavadeira e dormir feito um coala ou uma preguiça ...
  14. Estou com retenção hídrica com ciclo de Oxandrolona

    Você usa muito sal na comida ? Tem problema de tireoide ? Toma algum medicamento anti-hipertensivo ? Tem problemas renais, hepáticos ? Diuréticos naturais ajudam a combater a retenção de líquidos, tais como a castanha da índia, que também é ótima para varizes, chá verde, abacaxi, cavalinha. Um chá de gengibre com limão também é ótimo. Agora se você está sempre inchada, o correto é saber qual a causa... Abraços...
  15. perca de peso

    Boa noite galera, estou querendo começar a tomar algo para auxiliar minha perca de peso e queima de gordura, tenho muita dificuldade em perder peso e estou muito acima do peso ideal, me falaram que lipostabil e bom para perca de barriga, outros me falam que e a sibutramina, alguem pode me ajudar a montar um ciclo e indicar o produto a tomar. Grato.
  16. TPC

    Estou tomando oxandrolona de 20 mg ...qual a melhor TPC para eu usar?
  17. PRIMEIRO CICLO - RELATO E DÚVIDAS

    @Toxi e @Gamma Mais uma vez obrigado. Após as primeiras aplicacoes surgiram algumas dúvidas, vcs podem me ajudar? 1) Aplicar 0,5 ml do Enantato de Testosterona dia sim , dia não ao invés de 1 ml 2x por semana terá o mesmo efeito, considerando a meia vida do hormônio? 2) Não senti dor da picada da agulha nessas primeiras aplicações então apliquei no mesmo braço, em lugares próximos. Posso continuar fazendo isso ou o ideal é alternar os braços? Pergunto isso porque não quis ainda arriscar aplicar com a mão esquerda, já que sou destro. 3) E normal após alguns minutos da aplicação sentir uma queimação dentro do músculo que permanece por algum tempo? Ou será que apliquei errado? Sempre confiro se não volta sangue na seringa antes de aplicar o produto.
  18. Quais drogas combinam com Dianabol?

    Basta falar que propionato tem que aplicar dia sim dia não que acaba logo com a dúvida da galera de qual testo usar.
  19. Quais drogas combinam com Dianabol?

    Só existe um tipo de testosterona: a testosterona!!! O que muda é se esterificada ou não é, acaso seja, há uma variedade de esteres. Se você não tem noção do que isso significa e das diferenças entre eles, não cicle antes de aprender, senão você irá na onda de qualquer um que te fale qualquer coisa como, por exemplo, de quem te sugeriu Dianabol num primeiro ciclo. Aliás, Dianabol é ou kickstart ou é fim de ciclo. Cadadroga tem seu lugar e sua finalidade. A sinergia depende dos teus objetivos. Oque o Arnaldo falou é baseado na (muita) experiência dele aplicada aos objetivos traçados por ele e para ele mesmo. Aliás você faz ideia do porquê do Arnaldo ter sugerido propionato? Se você não souber o quê é o quê, nunca traçará projetos teus, e continuará indo segundo a opinião dos outros.
  20. Ontem
  21. Hemo Rage Black Ultra Concentrate: Cuidado! Extremamente Forte!

    0 Início ENERGIA Pré Treino VENOM (30 DOSES) - PRE-TREINO IMPORTADO - DRAGON PHARMA Código: HXDBJ9RJHMarca: Dragon Pharma Selecione a opção de Sabor: apple blast Uva 3x de R$ 74,10 R$ 222,29 ou R$ 200,06 via depósito Adicionar ao Carrinho Parcelas Pagamentos via cartão de crédito sãoassegurados pelo Pag Seguro UOLSe você não receber o produto oPag Seguro devolve seu dinheiro! Compre sem medo, loja 100% Segura. 1x de R$ 222,29 sem juros 2x de R$ 111,14 sem juros 3x de R$ 74,09 sem juros 4x de R$ 59,78 5x de R$ 48,52 6x de R$ 41,02 Parcelas R$ 200,06 R$ 211,18 Calcule o frete OK Venom (30 Doses) - Pre-Treino Importado - Dragon Pharma Descrição Venom é o pré treino da marca Dragon Pharmaque em pouco tempo já alcançou o patamar de melhor pré treino do mundo. A Dragon Pharma chegou a pouco tempo no mercado e já é sucesso de vendas com todos os seus produtos, seu produto mais famoso é o pró hormonal classe 5 o grande Hydra que lhe proporciona 12 kg de massa magra em apenas um ciclo. O que podemos esperar de um pré treino da marca que já é líder de vendas com seus produtos? O Venom foi composto por ingredientes pesquisados cientificamente para poder dar o verdadeiro ''up'' nos seus níveis de energia, além de melhorar ao máximo o auxílio no volume muscular, aumento de força e concentração. Logo nas primeiras doses você irá sentir uma sensação jamais vista e nunca mais irá querer treinar sem o Venom. Chegou o momento de aumentar o nível do seu treino e poder ter a total certeza que não foi inventado até agora nada parecido ou superior ao Venom. O Venom tem em sua composição componentes que combinados na dosagem certa fazem a magia acontecer, Os Cientistas da Dragon Pharma tem a missão de sempre inovar e combinar novas fórmulas e é por isso que o Venom se destaca tanto entre os demais pré treinos do mercado, sua composição deixa qualquer um com vontade de sentir a sensação de poder, força extrema, foco e sensação de alerta. Componentes do Venom Dragon Pharma Beta alanina: serve para diminuir drasticamente a fadiga muscular, aumenta a força, aumento da energia e melhora o desenvolvimento muscular. Creatina: ajuda no volume muscular além de fornecer aumento gradativo de energia, ou seja, seu corpo com o passar do tempo terá mais energia mesmo quando você não estiver treinando. Sulfato de agmatina: o Sulfato de agmatina é a próxima geração da arginina, considerado uma super arginina, o Sulfato de agmatina é o responsável pela liberação de óxido nítrico fazendo com que aconteça a vasodilatação, com a vasodilatação o fluxo sanguíneo para os músculos aumenta levando assim os nutrientes de maneira mais rápida e eficiente. L-Citrulina: é usada para aumento no desempenho esportivo e melhora na saúde cardiovascular. Cafeína: é o estimulante que atua em todo sistema nervoso central, dessa forma ocorre o aumento da sensação de alerta e atividade mental, além de melhorar a resposta do corpo em treinos intensos. Higenamine: atua melhorando o foco e a clareza mental sem comprometer a liberação do óxido nítrico.e Dmaa
  22. Quais drogas combinam com Dianabol?

    Para mim com dianabol o propionato sem dúvida alguma! Agora ciclar esse tempo com o dianabol, é que já não acho muito pes no chão! No maximo e já a abusar seria 8. Aonde 6 semanas costuma ser o "ideal" e quatro o mais "seguro"! Abraço
  23. Ciclo de Oxandrolona ou Durateston?

    Amigo tem que colocar mais informação, se não vão fechar o seu tópico!😉 Idade, peso, medidas, bf% essas paradas aí, ta ligado? Quanto ao ciclo, o meu conselho é "pega leve moço"! Começa com a oxandrolona para ver no que dá. Abraço
  24. CICLO DE 4 SEMANAS - TREMBO, DIANA, DURA E OXANDROLONA

    Obrigado amigo. Não quero ser nenhum revolucionário. Tenho a minha própria maneira de ver as coisas, sem nenhum outro proposito a não ser o de experimentar para depois opinar! Sei bem que tem gente para ai, que não concorda muito com a minha filosofia! Mas também sei que de todos eles, nem um exprimentou! Apenas discordam por que desde á muito tempo que é assim e que os estudos assim o dizem enfim, são a repetição constantes de outras mentes pensantes! Sim porque eles não conseguem ter ideias proprias, ficam á espera que outros as tenham, para depois propagarem como verdade absoluta! Muitos até vem em com estudos científicos, (a maior parte são feitos em cobaias, na maior parte das vezes em ratos) para provarem a sua tese! Sei bem que tais estudos são importantes e necessários para um melhor conhecimento, mas não aceito tudo como verdade absoluta! A unica verdade absoluta neste planeta, são as sensações, os sentimentos e reacções que sinto em mim enquanto ser vivo! Porque já dizia alguém que, "aquilo que tu mais odeias, outra pessoas pode amar! Sei que pode não ter sentido, ( talvez seja de minha dislexia😁), mas é mais ao menos assim, o meu filho odiava batata doce, às vezes até me perguntava como é que eu gostava tanto daquilo, ( especialmente assadas) e eu costumava perguntar: - E como é que tu podes dizer que não gostas, se nunca provaste? No fim ele lá tinha as razões dele, (era mole e por causa do cheiro e disto e daquilo ...). Até que um dia ele lá provou como deve ser, agora diz que adora ( especialmente as assadas). Moral da história, não vale a pena ouvir dizer que é bom, tem vezes que o melhor é experimentar! Abraço, boa continuação e desculpa pelo desabafo! 😀
  25. Ciclo oxan 10 mg para falsa magra

    Vc tem complexo de perna fina....kkkkk Vc não tem perna fina sah!
  26. Boa noite galera! Tô numa dúvida daquelas. Hehe. Quero fazer meu primeiro ciclo de anabolizantes, tendo em vista achar que não estou mais progredindo termos de ganho fé massa muscular. Já treino há quase três anos e faço uma dieta bacana. Gostaria da ajuda de vcs. Estava pensado em fazer um ciclo de Dura de 6 semanas, com 500 mg por semana. Porém, em minhas inúmeras pesquisas, fiquei com receio qto aos colaterais. Principalmente a gineco e atrofia testicular. Para reduzir esse último, pensei em fazer uso de HCG durante o ciclo. Mas isso poderia aumentar a chance de gineco. Pelo que vi, a oxandrolona tem efeitos mais brandos e tvz pode ser um Boa opção. Não pretendo ficar brutão. Uns quatro ou cinco quilos de massa magra estaria ótimo! O que vcs acham?
  27. 1º Ciclo BOLDENONA E ENANTATO NÃO BATE

    Cara,nao sei se esse calculo ai esta tao certo assim e pelo que sei a bold influencia positivamente no exame de testo.
  28. 1º Ciclo BOLDENONA E ENANTATO NÃO BATE

    0,25 ml da dsdn da quase 1ml q é 250 mg por semana, lembrando que foi 3 dias depois do ultimo shot, acho que não é tanto assim. for fazendo a conta o meu teria q dar pelos cálculos 2500 e pouco! 1/4ml x 250mg x 3,5ap/semana daria 218mg/semana # 400/218 = 1,8 x 1400ng/dl é pra dar 2500 ng/dl '-' ou seja ta na margem porem já ouvi boatos que a bold é falso positivo no exame de testo, verdade ou mito ?
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