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  1. Past hour
  2. E quando acha ta caro pra lascar. So me lembro dos 2 pés de abacate na casa da minha mãe la em minas. A gente nao da valor quando tem de graça ne 😂
  3. Mas era somente glicólico ou tinha salicílico tbm? Adorei a dica do bumbum! Suuuper preciso hahaha
  4. Comprei uma de baunilha, pqp, baguio ruim. Eu tomo na seção e geral fica me zoando com as caretas que eu faço kkkk. Vou experimentar essa!!! Obrigado pela dica. A albumina tem olhinhos!!!
  5. Uma dica, compre essa aqui. Comprei um combo e paguei 27 reais no mercado livre + frete... Serio, ela é MARAVILHOSA!!! DELICIOSA!!! Bati a de chocolate com um pouco da de morango, lembra sensação 🤤. Nem whey vc vai querer mais hihihi 🙈
  6. Yesterday
  7. Eu entendi. So falei pra controlar sua ansiedade e seguir a dieta que tudo vai da certo.
  8. Vc pode ter perdido gordura, já pensou nisso?! Nem sempre perder peso significa perder massa. Seu peso vai aumentar, e nem esquenta com balança, peso é apenas números, o que vai contar é o espelho. Se essa ox for verdadeira pode esperar que vc vai ter ganhos incríveis, mas o controle e a disciplina é pra não acabar perdendo tudo depois de tanto sacrifício. Não julgo idade, ja vi pessoas com 15 anos ter mais maturidade que uma de 40. Mas a inteligência e sabedoria veste quem aprende a escutar e guardar o que é útil.
  9. Só tirei as fotos pq foram pedidas. Obrigada tmj
  10. Eu venho aqui ler o tópico da @Agan81 so pra ler a parte: 0 a 100% dieta: 100% Gosto de pessoas assim, vc é foda mulher 👏👑🏆
  11. Que bom linda vc teve uma mudança . Mais ansiedade estraga tudo e causa muita fome. Como.diz que não ta de palhaçada , foça na peruca bons treinos bons ganhos e mantem a dieta como foi proposto pelo @Apollo Galeno.
  12. Nao me desesperei por fome ou vontade de comer... Sempre tive kcal bem altas e o peso sempre se manteve, tava c os macros q falei há algum tempo e o peso n subia... Imaginei q até aumentaria ou no Max manteria os macros e kcal p aproveitar o ciclo e ter ganhos significativos. Não sei se nao tô conseguindo passar o que está acontecendo direito ou se vcs já tiram alguma conclusão pela idade e tal (o q é normal)
  13. Segundo a atendente que falou com o meu pai, é a base espumil que encarece o shampoo. Ja o Minoxidil loção, custa R$ 44,00 ! Fazendo uma pesquisa rápida na Net ( em fórum de calvice 😅), descobri que os homens levam 03 meses para utilizar essa quantidade de shampoo, mais viável, né ?! Até pq só utilizamos no couro cabeludo mesmo. Conhece a base TrichoFoam ?! A fórmula pode ser feita com essa base ?! De repente fica mais em conta ... rsrsrs
  14. Oi? Em 5 dias de ciclo vc ja errou..o que eu estou dizendo é que a ox vai te dar um puta fome, vc não pode errar. Ela vai te dar uma vontade louca de doce, aliás.. vai te dar mts vontades, talvez de coisas que vc nem gostava, e se vc não fazer TUDO certo, e não se controlar nao teremos o resultado que esperamos de vc. Entende que estamos aqui torcendo junto com vc pra que tudo dê certo, e estaremos aqui pra ajudar se não der tbm. Mas tudo bem, por isso, bem por isso é difícil ser indicado ciclo para pessoas novas, tem que ter maturidade pra lidar com isso, e se a pessoa não sabe escutar fica difícil ter um relacionamento a longo prazo. (Como citei acima, estou aqui falando para todos que vão ler seu tópico) Estou aqui torcendo pra vc ter o resultado esperado viu. Boa sorte.
  15. Tirei a foto pq foi o q pediram (?????). Sei que os resultados demoram a parecer... Treino a tempos e sei q milagres não acontecem, MT menos algo n acontece sem constância e disciplina... N tô no fórum de palhaçada bjs
  16. Oi ju, deixa eu explicar uma coisa a vc e todos que vier a ler seu tópico. Os AEs não fazem milagres, e eles não vão mudar seu corpo radicalmente da "noite pro dia". Nós seres humanos não somos iguais, algumas pessoas tem o corpo totalmente atlético sem fazer nada, outros passam a vida toda tentando ter. Cada corpo reage de uma forma, a ansiedade está na sua mente, vc quer algo pra ontem, e tanto afirmo isso que vc tirou fotos sem nem completar os 15 dias, vc já furou a dieta e provou ser indisciplinada, vc comprou uma oxandrolona duvidosa, que não podemos garantir ser oxandrolona, pode ser qualquer mistura. Mas como vc, MESMO assim comprou e usou, o que podemos dizer é.. calma, vamos ver se essa ox é ox. Eu, que tenho facilidade em ganhar volume (muito mais do que secar) só vi resultados óbvios depois das 8 semanas com a ox. Controle sua ansiedade, controle sua dieta, controle seus nervos. Nossa mente pode ser nossa melhor amiga e nossa pior inimiga, pense nisso. E se for fazer as coisas "MAIS OU MENOS" ou da forma que vc acha melhor pra vc, nos avise pra não perdermos tempo.
  17. Sim......rola sim! Brasileiro é o povo mais esperto do mundo! Sempre cobram o preço mais "injusto possível".....
  18. Respondo abaixo: Poderia postar foto desse gel ? Em anexo. Risquei meu nome e nome do médico. Quando fez sua ultima carga viral? Em setembro, estava zerada (desde que iniciei o tratamento ela sempre ficou zerada, respondi muito bem ao tratamento e utilizo a terapia mais moderna disponível), o único contra é a anemia. Ultimo episódio convulsivo ? Só tive dois episódios, ambos há 17 anos atrás, depois de começar tratamento com ácido valproico nunca mais. Internações recentes? Não
  19. Dieta: 6h café da manhã 1 banana 3 ovos inteiros 40g de aveia 20g pasta de amendoim 10h lanche 2 pães sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 1 colher de sopa de pasta de amendoim 15h almoço 100g de arroz 100g de Macarrão 80g de carne de boi/frango/peixe Salada a vontade 17h pre treino 100g de arroz 80g de carne de boi/frango/peixe Pré Treino= 1 xicara de café 20 minutos antes de treinar Pós treino dentro da academia= 2 Banana 21h janta 100g de arroz 100g de Macarrão 80g de carne de boi/frango/peixe 2 ovos inteiros Salada a vontade Agua= beber 2,7 litros de agua diaria . Disso tudo 1 litro durante seu treino! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 05/12 TMJ Sobre sua evolução= Vamos entender que estamos no inicio......e vamos analisar que ganhou 1kg de peso......e para quem tem o metabolismo a milhão isso é uma vitória! Aumentei seus carbos com parcimônia.....porém nada absurdo......no entanto se permanecer sem aeróbico e treinos........tudo virá gordura! Comemore........
  20. O ácido glicólico no meu rosto deu super certo, minha pele era um pêssego. E olha que usava uma concentração altinha ( 7%) todos os dias antes de dormir. Ele também é ótimo para passar nas bolinhas do bumbum.
  21. Pensei exatamente isso, mas por não conhecer não quis mencionar. E o que reparei que tem um fator limitador importante q vc citou, mesmo que a eficácia seja comprovada. Os estímulos maiores pra vc ter resultados maiores. Daí tb um dos motivos pelo qual vc não chega num nível "hard" de hipertrofia com isso aí. Pra evoluir nos treinos de peso vc adapta, tenta novos treinos, ELEVA A CARGA. Pra fazer um treino pesado com isso aí vou ter que levar uma descarga de raio🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Ia me sentir um "Highlander" ou um "Raiden" quando saísse do treino de tanta descarga elétrica potente hahahaahah
  22. Ahhhh, ko que essa é a melhor fórmula 🤔 R$ 260,00 Bolsonarinhos, tem noção?! Eu vou a falência 😔 Tem que usar por seis meses ?! Essa brincadeira está ficando cara 😬 Não rola o Minoxidil e o 17 alfa estradiol não ?! Separados ?! Kkkkkk .... Acho que sai mais barato usar peruca 🤣🤣🤣 To rindo mais é de nervoso.
  23. Boa Noite... Poderia postar foto desse gel ? Quando fez sua ultima carga viral? Ultimo episódio convulsivo ? Internações recentes ?
  24. Entendi pessoal, Sei que a dieta ajudará em tudo, inclusive nos concursos. Quero fazer certinho. Acordo as 6:00 Academia 7:00 até 8:30 Almoço 12:00 Das 14:00 as 21:00 estou na biblioteca (faço um lanche as 16:00 ) Jantar quando retorno para casa após às 21:00. Durmo por volta de 23:00 Mais uma vez, obrigada.
  25. Me pareceu um TENS (usado em fisioterapia) porem com uma carga elétrica maior e ajustado por software. Talvez tenha partido desse equipamento
  26. Estipulei 1 refeição do lixo por semana. Essa semana foi foda pq foi meu aniversário então na sessão fizeram festinha e tal, mandei uns salgadinhos (tava bom pra caraleo) e uns refri. Na casa da sogra comi arroz parbolizado e carne assada, não considero tão fora da dieta, porém comi pra cacete. Provavelmente amanhã já vou acordar com 103 e alguns quebrados. Não sei por que, mas ficar um pouco fora da dieta me faz perde bastante peso quando volto. Estou fazendo os aeróbicos sim, não falto treino. Momento dificil é só tomar albumina pq é horrível, mas vou ver se tem algo na blackfriday na growth e tomar whey mesmo. O foda ta sendo achar abacate, daí pensei em por pasta de amendoim fit.
  27. Me lembrei daqueles comerciais que tinha uma galera super "sarada" com aquelas maquininhas de choque na barriga. Kkkkkkkkkkkk Sei que a diferença pra esse caso é enorme e q essa elereoestimulacao se baseia em estudos mais sérios. Mas pelos estudos que li e saí pesquisando um tempo atrás, não achei evidências q esse tipo de "treino" lhe leve a hipertrofia máxima como o velho treino com pesos. Na verdade o que ele constatou foi melhora de força e perda de gordura até... mas não se mostrou eficaz pra chegar num nível de maturidade e tônus muscular como a musculação faz como estilo de vida. Difícil chegar num shape muito desenvolvido com esses estímulos aí. Pode até chegar num limite genetico ou ficar "mais em forma", maa hipertrofiar de verdade tá longe...
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    • Olá, Indy!

      Embora os meninos aconselhem menos, eu uso o gel continuamente a 3% em Pentravan faz mais de um ano e nunca tive colateral nenhum - só coisas boas..rs..... Cada um é um individualmente. Realmente se mudou sua voz é pq está demais pra você. Creio que como fazem só 30 dias, se descontinuar tudo voltará ao normal.

      Mas não tenha medo da testosterona! Ela é vida! É só achar a dose certa pra vc 😉

       
    • Cara, esses médicos tão pisando na bola demais na prescrição e administração de testo em gel!

      Não é raro vc ver queixas de mulheres com colaterais e quando vai analisar, estão tomando doses cavalares de testo.

      Se a rouquidão veio durante o uso e o mesmo foi descontinuado, concordo com o @Foston que pode voltar ao normal...
    • Tópico fora dos padrões
    • Idade: 32

      Altura: 1.64

      Peso: 53kg 

      Medicações em uso: plurair

      Problemas de Saúde: rinite

      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

      Ciclos feitos: 

      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

      Semana 5 a 10 10mg 

      Semana 11 e 12 5mg

      Divisão de treino e horario do mesmo:

      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

      B - SEXTA igual terça

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

      160g de proteína

      60 de gordura

      120g de carbo

      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

      Suplementos

      Cafeína 100mg pre treino

      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

      Vit E 400ui

      Pb8 1 ao dia

      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

      5htp 100mg

      Vit c 250mg 2x ao dia

      Creatina 5g ao dia

      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

       

      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

       
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    • Primeiro ciclo Primobolan, segundo Ciclo Stanozolol
      Estou terminando o ciclo de Stano, que sinceramente esperava mais dele, estou indo para o terceiro ciclo Oxandrolona+Boldenona.

      Quem puder me relatar sobre resultados, efeitos colaterais (algo que seja insuportável)

      Pois me falaram que Stano viriliza muito, aplico 1ml dia sim dia não, objetivo 6 semanas, não virilizei em nada, só bastante espinhas.

      Queria saber se é normal ter bastante retenção, pois não tive com o primobolan, mas estou tendo com o stano, mesmo tomando bastante água, tomando remédio para retenção não ta ajudando. O que eu faço? HELPP

      Vou começar a postar fotos de biquini para me ajudarem a ver se estou tendo evolução

      (Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.
      • 127 replies
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