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  1. Última Hora
  2. 2° utilizando 20mg e nenhum colateral na questão da líbido. E nenhum colateral "visível"
  3. Fala Pokoyo... Foto da esquerda 1 mes e 1/2 dps do ciclo com 79 kg e da direita 2 mês e 1/2 dps do ciclo, natural com 80,5 kg ... Não tenho intenção de fazer ciclo ainda, quero continuar tentando melhorar o físico e a força naturalmente por enquanto... Esse treino não tem drop-set, pirâmide, super-serie... as cargas nos supino, terra, agachamento e militar vão subindo até a 8 semana e as series e reps também irão mudar conforme as cargas a serem usadas... Todo sábado vou postar uma planilha da semana com as cargas, series e reps previstos e os que foi possível executar... Estou com um %BF bom para um bulk limpo... mas vou aumentar aos poucos... Abraços...
  4. Corrigindo joguei a deca para segunda e quinta, dura e bold mesmo esquema Segue minha dieta low carb. Meu corpo está reagindo bem como tive que passar 1 mes embarcado em alto mas novembro e dezembro nao consegui treinar forte no navio nem dietar da melhor forma. Porém agora focado meu corpo já está reagindo. Meu peso está em 87kg. Até agora segundo dia foi 300mg de deca e 300mg de dura. Dietando sem vacilar. Segue o plano.
  5. Ontem
  6. Antes de investir num suplemento termogênico, vale a pena experimentar um planejamento alimentar com alimentos termogênicos!
  7. Você usa o Potenay? Pode relatar a sua experiência?
  8. Batata. Vi seu treino de peito.....se não for ciclar agora tá bem bom. Só não entendi o supino com 70 kg...sei que você já chegou em 104 kg então não seria melhor mandar um piramidal de 70 a 105 já que você tá em bulk?
  9. Fala galera, estou ciclando propionato testogar 100mg dsdn por 6 semanas, é o meu primeiro ciclo. Entrei na quarta semana e tenho notado um aumento considerável na queda de cabelo. Meu pai tem mt cabelo e sua família tbm, de minha mãe são apenas entradas. Após o ciclo essa queda cessa? O que posso fazer para conter? A TPC é Clomid e tamoxifeno, terms.
  10. status: 9 pessoas visualizaram seu perfil https://t.co/z0AL72Rnhs

  11. Valeu pela resposta. Obrigado e igualmente
  12. TPC

    Fala amigo blz?! A principio o ciclo ta bacana, mas poderia especificar melhor, quantas semanas vai usar cada uma?! referente a tpc ta ótimo, eu só acrescentaria Ômega 3 , ajuda a diminuir o colesterol ruim e aumenta o bom. acrescentaria tmb silimarina, por estar usando stano oral precisa de um "protetor hepático" acrescentaria HCG Durante o ciclo 500ui/semana ex:250ui seg e 250ui quinta alem de evitar a atrofia do saco ela vai ajudar na tpc, numa recuperação melhor que pode ajudar a manter mais os ganhos E caso queira, pode adicionar zinco tmb e eu usaria só tamoxifeno, clomid não Pois ambos tem um papel parecido, e o clomid tem uns colateral ruim de visão. Outro detalhe é usar anastrozol durante o ciclo 0,5mg DSDN pode inicia ele na segunda ou terceira semana. Deve ser feito desmame nas ultimas semanas pra nao dar efeito rebote!
  13. Peso bom sim Arnaldo... amplitude máxima pega bem mais que os 90º.... Bons treinos
  14. TPC

    Fala amigo blz?! A principio o ciclo ta bacana, mas poderia especificar melhor, quantas semanas vai usar cada uma?! referente a tpc ta ótimo, eu só acrescentaria Ômega 3 , ajuda a diminuir o colesterol ruim e aumenta o bom. acrescentaria tmb silimarina, por estar usando stano oral precisa de um "protetor hepático" acrescentaria HCG Durante o ciclo 500ui/semana ex:250ui seg e 250ui quinta alem de evitar a atrofia do saco ela vai ajudar na tpc, numa recuperação melhor que pode ajudar a manter mais os ganhos E caso queira, pode adicionar zinco tmb e eu usaria só tamoxifeno, clomid não Pois ambos tem um papel parecido, e o clomid tem uns colateral ruim de visão.
  15. TPC

    Não percebi a pergunta. Mas o hcg serve para que a "recuperação" dos testículos depois do ciclo, seja mais rapida e quanto mais rápido for a "recuperação" mais fácil será manter os ganhos.
  16. TPC

    Valeu tirou todas minhas dúvidas, obrigado. No caso o hcg ele reinibir a testosterona?
  17. Eu fico vendo cada comentário bosta.. a maioria de vcs nem deve ter um shape bom assim..
  18. Sim, principal objetivo vai vai ser a perda de gordura. Obrigado pela dica sobre reduzir, já estou utilizando 20mg há 2 dias e ainda não senti nenhum colateral
  19. Gostaria de perguntar uma coisa ao amigo Batataney. ( ou alguém que possa). Tenho 1.75m, peso 76kg e faço 3 x 6 repetições com 85kg em agachamento livre profundo. Gostaria de saber se 85kg é um peso razoável para o meu peso x altura, ou se é pouco. Desde já agradeço, obrigado e uma boa continuação.
  20. Monta o relato com a dieta, o treino, medidas, fotos antes e depois pra ficar bacana Abraços...
  21. Eu ainda não usei a minha mas tem parceiro que está ciclando com a mesma está tendo poucos resultados mas creio que seja por calsa da dosagem que ele está usando 60 mg não é pouco ?
  22. Salve Treino de hoje Agachamento livre ( 5 x 10 x 70kg ) Levantamento terra ( 5 x 8 x 100kg ) Puxada por trás ( 3 x 10 x 50kg ) Remada baixa ( 3 x 12 x 60kg ) Rosca Direta ( 3 x 10 x 30kg ) Remada alta ( 3 x 12 x 40kg ) Flexora ( 3 x 8 x 30kg ) Extensora ( 3 x 10 x 65kg ) Tempo de treino 0:55:06 Tudo que vou usar no treino deixo pronto pra não perder tempo, essa é uma grande vantagem de treinar em casa, não se perde tempo... Pós treino - 2 ovos inteiros / 200ml de leite / 60g hipercalórico / 50g de queijo caseiro Kcal = 600 Prot = 40 Carb = 28 Gord = 30 bons treinos
  23. TPC

    Saberia amigo! Pode usar durante o ciclo 250ui de 4 em 4 dias. Ou então usar no "fim" do ciclo, 500iu duas vezes por semanas durante 4 semanas e começa uma semana antes da ultima aplicação e para uma semana antes de começar a tpc. Por exemplo; vai fazer um ciclo de 10 semanas, então começa a usar o hcg na décima semana e continua na 11°, 12°, 13° e começa a tpc na 15° semana. A partir da 13° semana usa 10mg de tamoxifeno junto com o hcg. Eu gosto de usar durante o ciclo e no fim para mim acho mais efectivo, mas pode optar apenas por uma. Só um aparte, se usar testosterona durateston as aplicações devem ser dsdn.
  24. Eu uso 1:1 no hipercalórico, mas sempre mando mais proteina que carbs no pós treino somando os alimentos...
  25. Eu uso proteína de soja isolada a uns 3 anos, tomo com leite. Não vale apena proteina texturizada, as propriedades da proteína de soja isolada é muito superior... Texturizada 50g Kcal = 144 Prot = 26 Gord = 0 Carb = 10 Isolada 50g Kcal = 169 Prot = 40 Gord = 2 Carb = 3,68 Abraços...
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