Liderança

Eu pensei em começar a vasculhar na internet artigos e casos pra te mostrar o porque de TODOS estarem te pedindo pra não fazer essa associação, mas, vou poupar meu tempo. Eu já fiz isso que vc está fazendo. Não ganhei porcaria nenhuma (sempre treinei e comi de forma rigorosa e boa) , tive vários colaterais, não me adicionou absolutamente nada em performance ou massa magra. E pouco tempo depois eu desenvolvi um tipo de trombose. Não gosto de falar sobre isso não vou entrar em detalhes, não cheguei a ver a luz, passei mal por uns dias, mas melhorei. Nunca me contaram que o anticoncepcional poderia interferir nisso. Comecei a procurar possíveis causas e tava lá o bendito como vilão da história. É só a minha experiência, ninguém pediu mas eu contei. Não vou insistir mais em nada, vou acompanhar e torcer para que não tenha gravidez indesejada ou problema de saúde. Ao final do ciclo, Lembre-se de que você poderia ter ido mais longe. Fora isso, não abandone o relato. Apenas esteja ciente dos riscos.

kkkkkkk pqp Se tivesse que estragar, ja começaria pela matéria prima😅

BEM VINDAAA Fico muito feliz quando vejo mais mulheres por aqui. Sou nova no fórum mas ja tenho uma rotina saudavel a quase 10 anos, e eu amo poder passar isso para as pessoas que estao ao meu redor. Parabens por ter se aceitado do jeito que é e nao estar correndo atras de ficar com o corpo parecido com o de niguém. Busque apenas o SEU melhor. Para isso, voce ja comecou bem, já deu uma limpada na alimentacao, comecou os treinos, e está motivada, ok entao vamos la ao que está fora de lugar: 1- Nao postou fotos, mas pelas medidas e peso, eu te aconselho a deixar a oxan de lado. Por que? Porque oxan nao foi feita pra perda de peso ou gordura, simples assim. Acontece que quando a gente usa ela PODE perder algumas gorduras sim porque ela acelera o metabolismo, te faz treinar mais, e possui efeito lipolitico, porem isso é conciliado a dieta, e é um efeito sutil. Ninguem perde muita gordura usando oxan. Deixe ela como acabamento, pra quando vc ja tiver dado uma bela secada e quiser um aumento de massa magra, voce vai amar o resultado, acredite! 2- Posta sua dieta aqui DETALHADA, anote e pese tudo o que voce come pra gente ver o que dá pra melhorar, isso vai fazer toda a diferenca do mundo, acredite! 3- Nao deixe a musculacao de lado. As pessoas costumam focar mais em atividades aerobicas quando querem perder peso, mas se esquecem que a atividade anaerobica(musculacao) queima kcal durante os exercicios , e depois, para recuperacao muscular. Ela vai garantir formas lindas ao seu corpo. Inclusive voce tem uma quantidade bacana de massa magra, tem mais do que eu , deve ter um corpao lindo. Vamos investir em um cutting mantendo o maximo de massa magra, ta bom? Posta aqui seu treino tambem, por favor!! a quanto tempo esta treinando direto?

vc já disse. porem king não é lab legalizado não em...fornecedores já cansaram de dizer que é under made in paragua. vc já esta com mais de 100kg a tempos, aposto que não foi a king que te faz crescer. é que é complicado essas coisas... vc tem que ter noção de onde pisa

Sua namorada tem o corpo das Paniquetes?

Camarada. Que presentão recebestes se Natal. Kkkk Só não se autodestrua novamente, ok? @Diego T2 essa foto do perfil é sua?

Com certeza sua nutri deve achar que vc é rica e tem empregada só pra fazer esse monte de comida diferente pra vc!! Só uma coisa... Faça o simples pq assim vc fara a vida toda!!! Mas vale seguir o segundo melhor método por toda a vida, do fazer o primeiro por um mês!!

Tenho muita pele .. Pq eu era obeso ,o abdomen preciso melhorar mais a pele ta bem fina na regiao! Como falei tenho enAtato landerlan e Npp langold 300mg ambos semana .. Ja tenho so esperando

Vou fazer isso então, diminuir a quantidade, vou postar aqui para poder me ajudar. Deixa eu só cuidar disso.

é muita preguiça aliada a mais alta falta de leitura.... 😂 tem 3000 tópicos e a pessoa não tem coragem de ler nada, para aprender.