fisiculturismo

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Sobre fisiculturismo

  • Rank
    Administrador
  • Data de Nascimento 28 de Novembro

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão

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  • Parceria de Treino
  • Relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,74
  • Peso
    80
  • Percentual de Gordura
    10

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  1. @Miguel V e @Micael Silva podem acrescentar mais alguma coisa?
  2. A perda de gordura foi realmente impressionante pela redução percentual noncurto espaço de tempo.
  3. Evoluiu muito, parabens!
  4. Sem dúvida alguma você deve explorar primeiramente seu potencial natural. Invista na dieta, treino e descanso.
  5. Leia esta matéria:
  6. @Miguel V pode esclarecer?
  7. Geralmente nesses casos a melhor opção é levar comida congelada se o local de trabalho dispuser de microondas.
  8. Sem conhecimento. Quem sabe @Miguel V tenha lido algo a respeito!?
  9. Vale a pena sim você periodizar o seu treino e selecionar um dia apenas para bíceps. Pode anexar umas fotos do seu shape pro pessoal ter uma ideia do desenvolvimento de seu bíceps com relação aos demais músculos? E veja também se a execução dos exercícios está correta. Já preparamos vídeos tutoriais de alguns exercícios de bíceps: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/bíceps/
  10. @Miguel V pode esclarecer?
  11. Pode postar algum vídeo desses de relato por aqui?
  12. Em cima da hora é uma boa mesmo! Uma semana tomando a dose de 5 g 3x ao dia com carbo de alto índice glicêmico como suco de uva integral?