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fisiculturismo

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fisiculturismo foi o melhor membro do dia em 22 de Abril

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Sobre fisiculturismo

  • Rank
    Administrador
  • Data de Nascimento 28 de Novembro

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

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Medidas

  • Altura
    1,74
  • Peso
    80
  • Percentual de Gordura
    10

Últimos Visitantes

28.201 visualizações
  1. Saltos ou Naturovos: qual é a melhor?

    Agora que as gemas de ovo foram desmistificadas... sem dúvida... somente o açúcar refinado do Nescau que não é bem-vindo...
  2. @Dan Dantas, anexe algumas fotos da evolução do shape!
  3. BCAAs não irão dar ânimo. Para isso, procure suplementos com cafeína, por exemplo.
  4. Qual cavalete de treino comprar?

    Já comprou seu cavalete de treino? Estava em dúvida entre quais modelos? Os treinos de coxa são mais desgastantes porque a musculatura é maior, e a tendência para queda de pressão arterial.
  5. Muscle labs alguém indica?

    Quais são os produtos dessa Muscle Labs? Essa empresa tem site?
  6. Evoluçao natural: mais de 20 kg!

    Mais um exemplo de que é possível melhorar muito o shape sem usar drogas!
  7. Pode postar umas fotos do seu shape antes do treino e do seu shape atual?
  8. Supino reto com halteres

    Use os halteres para mudar o estímulo do supino reto com barra na periodização de seu treino.
  9. Desenvolver panturrilha: qual é a melhor maneira?

    Onde você apoia o pé que executa o movimento? Num estepe? Num degrau de escada? Ou no chão mesmo? Caso apoie no chão, busque as outras formas sugeridas de apoio para aumentar a amplitude.
  10. Desenvolver panturrilha: qual é a melhor maneira?

    O mestre Arnold seguia uma prioridade para as musculaturas que achava que precisava desenvolver mais: colocava em primeiro lugar na ordem de exercícios do treino. Comece treinando as panturrilhas. Em segundo lugar, faça os movimentos completos:
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