fisiculturismo

Creapure é uma fornecedora alemã de creatina. Caso o produto seja 100% creapure, você terá um produto com a matéria prima totalmente proveniente da Alemanha, o que é sim uma garantia de qualidade. Vale lembrar que algumas marcas fazem uma mistura ou blend de creatinas, com insumos de origem chinesa e insumos alemães. Isso não quer dizer que a creatina de origem chinesa seja de pior qualidade, todavia, o risco de talvez não ser de mesma qualidade (menor pureza) é maior. Concluindo, você pode sim adquirir uma creatina de uma marca que não utilize o insumo da creapure, desde que seja uma marca de confiança, isto é, uma marca que faça teste de qualidade dos insumos que utiliza para a fabricação dos suplementos. O que se verifica, na prática, é que a maioria das marcas mais famosas acaba cedendo à marca creapure, que já está estabelecida no mercado como sinônimo de qualidade. Fonte: https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=170403801&page=1

@mandyz o pessoal aguarda mais informações para lhe ajudar!

Qual suplemento que ele tomava? Houve laudo conclusivo sobre a causa da morte?

Não é a mesma coisa. Faça o movimento com a maior amplitude possível. Todos os exercícios resistidos geram hipertrofia.

Faça a execução completa, com a máxima amplitude:

Tragam um Oscar para este homem que previu o futuro!

Confira um post bem recente sobre o tema musculação e varizes:

Você periodiza seu treino? Caso afirmativo, está ok esse ciclo de treinamento.

Respeite seus limites para não se lesionar. Quanto ao treino intenso, pode seguir acompanhando seu parceiro de treino. Apenas reduza as cargas, não tente levantar o mesmo peso que ele.

Vale a pena conferir este vídeo:

Para saber mais sobre a creatina, leia esta matéria recente postada em nossa comunidade:

Em primeiro lugar sempre a dieta:

Faça uma boa dieta cutting antes: