Ir para conteúdo

fisiculturismo

Administrador
  • Total de itens

    8.949
  • Registro em

  • Última visita

  • Days Won

    33

fisiculturismo foi o melhor membro do dia em 21 de Novembro 2017

fisiculturismo postou o conteúdo mais curtido!

Sobre fisiculturismo

  • Rank
    Administrador
  • Data de Nascimento 28 de Novembro

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Medidas

  • Altura
    1,74
  • Peso
    80
  • Percentual de Gordura
    10

Últimos Visitantes

34.968 visualizações
  1. Leia esta matéria: https://fisiculturismo.com.br/matérias/nutrição/dieta-cutting-e-bulking-o-que-é-e-como-se-fazer-r730/
  2. fisiculturismo

    Os "veneno" no calor estragam?

    Podem estragar sim com o calor: Fonte: Screenshot_2019-01-16 Medicamentos podem estragar com o calor - Diário do Alto Vale.pdf
  3. Quais foram as alterações emocionais? Poderia descrevê-las? Também poderia postar fotos antes do início do ciclo e fotos atuais do shape?
  4. fisiculturismo

    Pílula anticoncepcional pode prejudicar o ganho muscular das mulheres

    Temos uma matéria sobre o tema publicada em nosso site:
  5. É possível aumentar a produção natural de testosterona por meios já demonstrados cientificamente. São eles: praticar exercícios de força (musculação, crossfit, funcional ou qualquer outra modalidade esportiva que envolva força física); praticar exercícios pelo método HIIT (alta intensidade intercalada); ingerir gorduras boas (gorduras do bem: óleo de coco, abacate, azeite de oliva, etc; na proporção de 50% de gorduras do bem, 40% de proteínas e 10% de carboidratos complexos e naturais); adotar o jejum intermitente (pode aumentar em 200% os níveis de testosterona); reduzir o stress (cortisol aumentado reduz a testosterona; praticar técnicas de relaxamento, tais como meditação, tai chi chuan, tikun, yoga, diário da gratidão); dormir bem (horas adequadas para descansar seu organismo); ingerir suplementos que aumentam a testosterona (magnésio, zinco, vitamina D, BCAA, feno grego, polivitamínicos e poliminerais, ashwagandha, tribulus terrestris, DHEA, gengibre, ácido d-aspártico, e as ervas Jhony goat, epimedium, long jack, ginseng vermelho e marapuama). Fonte: DUTRA, Alain. Maneiras comprovadas de como aumentar sua testosterona. Youtube, 11 nov. 2018. Disponível em <https://youtu.be/z3Csq4AZqGE>. Acesso em: 18 dez. 2018.
  6. fisiculturismo

    Pharma Plix é boa?

    Qual tópico?
  7. fisiculturismo

    Suplementação com iodo (Lugol) é necessária para hipertrofia ou para secar?

    Segue uma opinião de médico em sentido contrário ao Lugol:
  8. Tem a fonte dessa informação?
  9. Vamos ver se continuam participando do fórum. De qualquer modo, houve relato de efeitos colaterais.
  10. fisiculturismo

    Lipo 6 ultra concentrado ou stanozolol para definir?

    Para definir a melhor coisa é a boa e velha dieta. É uma maldade introduzir hormônios no corpo para queimar gordura. Aproveite o debate e leia esta matéria:
  11. fisiculturismo

    Treino de pernas - ganhos estagnados

    Poderia postar umas fotos do shape? Já experimentou fazer treinos com menos volume? Mais carga, menos repetição e mais descanso? Também vale a pena experimentar este exercício:
  12. fisiculturismo

    Resultado de exame em TRT + Deca terapêutica

    Todos tem direito de se manifestar livremente no fórum, mas vamos nos esforçar para manter a discussão livre de constrangimentos pessoais. Vamos debater assuntos sobre musculação, sem debates pessoais. Intrigas são ruins para todos, principalmente para os novos usuários. Pedimos a todos que se abstenham de fazer comentários pessoais em tópicos públicos. Questões pessoais podem ser levadas à moderação ou à administração. Agradecemos a todos! Obrigado pela compreensão. E vamos aos treinos!!! 💪🏻
  13. fisiculturismo

    O que pode ajudar contra a retenção de líquidos?

    Geralmente sódio e glúten podem deixar o corpo inchado. Leia esta postagem:
  14. fisiculturismo

    Ciclo de Oxandrolona ( feminino )

    Vermífugo não parece ter qualquer relação direta com a produção hormonal do corpo.
  15. fisiculturismo

    Qual é o melhor sal para a sua dieta?

    Para uma opinião diferente, vale a pena ver o vídeo do Dr. Lair Ribeiro, que entende ser a flor de sal a melhor opção para a saúde, por não passar por processamento químico e por conter diversos minerais: E em defesa do sal refinado, vale a leitura deste texto: http://cienciadanutricao.blogspot.com/2016/02/a-ilusao-do-sal-rosa-do-himalaia.html
×