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fisiculturismo

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  12. Boa recuperação! Que possa logo recuperar a vida normal e retomar os treinos!
  13. Marcação na musculatura das pernas aparecendo!
  14. Que tal um HIIT 2x por semana 8s por 12s por 20 minutos?
  15. Bruninho já chegou dando um show hein! Dê mais detalhes sobre as náuseas e sobre a sua dieta...
  16. kkkkkk verdade!!! tudo era muito mais difícil... pra comprar um suplemento bom, só importando do iherb ou bodybuilding.com... agora tá tudo mais fácil, e o povo não quer mais saber de leitura, de conteúdo... só querem saber de fotinha e videozinho do instagram...
  17. Quando puder, tente gerar um treino usando https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/treino/. Em breve deveremos ter também um gerador simulado de dieta.
  18. Esse omega e massa demais!
  19. E dá pra confiar nessas balanças?
  20. Possíveis bugs nas ferramentas — Ajude a melhorar!Nosso site já conta com um conjunto bem completo de ferramentas (calculadoras, geradores e recursos avançados), mas como qualquer sistema em evolução, é possível que ainda existam bugs, inconsistências ou comportamentos inesperados. Estamos constantemente aprimorando tudo, e o feedback de vocês é fundamental para deixar essas ferramentas cada vez mais precisas, confiáveis e profissionais. O que pode acontecer?Alguns exemplos do que pode ser considerado bug: Resultado incoerente ou fora da realidade Cálculo divergente do esperado Campo que não influencia o resultado Erro visual ou layout quebrado Botão que não funciona Travamento ou comportamento estranho Diferenças entre dispositivos (mobile vs desktop) Como reportar um bug corretamentePara conseguirmos identificar e corrigir rapidamente, pedimos que você responda neste tópico seguindo este padrão: 1. Ferramenta utilizadaEx: Calculadora de TDEE, Gerador de dieta, FFMI, etc. 2. O que você fezExplique o passo a passo: Quais dados você inseriu Quais opções selecionou 3. O que aconteceuDescreva o comportamento observado: Resultado estranho? Nada aconteceu? Deu erro? 4. O que você esperava que acontecesseQual seria o comportamento correto na sua visão? 5. Prints (se possível)Imagem ajuda MUITO — principalmente em bugs visuais ou erros. 6. Dispositivo / navegadorEx: iPhone / Android / PC / Mac Chrome / Safari / Edge ImportanteNem todo comportamento diferente é bug — algumas ferramentas têm lógica avançada Quanto mais detalhado for o seu relato, mais rápido conseguimos corrigir Bugs reportados ajudam toda a comunidade ObjetivoNosso objetivo é ter as ferramentas mais precisas e avançadas e isso só é possível com a ajuda de vocês. Se encontrou algo estranho, não ignore — reporte aqui.
  21. Não tem nada melhor pra treinar do que um rock pauleira!
  22. Treino com rock and Roll em academia raiz!!! Aí sim!!!
  23. Vai fazer o relato completo por aqui?

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