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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar

    ippo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

    Locemar,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  3. UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    HighX,
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    Cláudio Chamini

  4. ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

    Everton Santos,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  5. Monte de forma rápida e fácil as refeições do seu dia-a-dia

    Mestre,
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    Mestre

  6. Jejum Intermitente - Benefícios e métodos

    Locemar,
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    Locemar

  7. Estratégias Nutricionais para Aumento da Massa Muscular por Rodolfo Perez

    GUILSILVA,
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    Mestre

  8. Padronização na criação de topicos!

    Mestre,
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    larissaeasestacoes

  9. TOPICO DE RECEITAS DE DOCES E SALGADOS LIGHT

    Mestre,
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    predzao

  10. Refeições de fácil transporte para dieta

    ippo,
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    Mah19

  11. PARA ELABORAR DIETAS

    Everton Santos,
    • 12 respostas
    • 17,2mil visualizações
    Dra. Shalimar Diniz

  12. TABELA DE REFERENCIA - GLICOSE, PRESSAO ARTERIAL, COLESTEROL, ETC.

    Heraldo Costa,
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    Markus B

  13. CALCULE SUAS CALORIAS E NUTRIENTES!

    spartakus,
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    • 16,7mil visualizações
    POKÉMON

  14. Conheça um pouco mais sobre os carboidratos

    Everton Santos,
    • 12 respostas
    • 10,2mil visualizações
    jack0d

  15. Tópicos sobre nutrição para consulta antes de postar

    Everton Santos,
    • 1 resposta
    • 8,5mil visualizações
    jack4d

  16. NUTRIÇÃO - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

    ninga,
    • 18 respostas
    • 48,2mil visualizações
    ninga

  17. Low carb - mito ou verdade?

    Visitante FitCoupleHim,
    • Moderador
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    Pokoyô

  18. Dieta e corpo flácido

    Izz23,
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    Cláudio Chamini

  19. Avaliação dieta cutting

    Mthsqrz,
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    • 560 visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Pré treino pra quem treina de manhã c/ ciclo.

    Maurício Villarinho,
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    • 704 visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Alimentos pra dieta

    Robin hood,
    • 2 respostas
    • 645 visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Dieta de baixo carboidratos para perda de peso

    Fulano de tal,
    • 9 respostas
    • 807 visualizações
    Cláudio Chamini

  23. ENTENDA PORQUE MILHÕES DE PESSOAS NÃO PERDE/QUEIMAM GORDURA COM RESTRIÇÃO CALÓRICA OU DIETAS DA MODA

    maurice,
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    Cláudio Chamini

  24. Quais exames fazer para saber se posso usar termogênicos?

    Keven Teixeira,
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    • 758 visualizações
    Cláudio Chamini

  25. O que tomar para aumentar a massa muscular?

    biel159158,
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    Cláudio Chamini

  26. Avaliação/ajuste dieta - ectomorfo

    Philippelopes,
    • 1 resposta
    • 865 visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Organização da minha alimentação

    Bbezerrasantos,
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    Cláudio Chamini

  28. Endócrino, alguém já foi no Dr Fernando Henrique Mattos Filho?

    Endurance,
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    • 17,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  29. Me ajudem a montar uma dieta basica

    Cleto6,
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    • 5,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Como faço para perder gorduras localizadas

    Rafael Machado98,
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    • 560 visualizações
    Cláudio Chamini

  31. AJUDA PARA MONTAR DIETA

    juzita,
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    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Emagrecimento com dieta cetogênica e hipertrofia dá certo??

    Tecaa1989,
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    Cláudio Chamini

  33. Ovo inteiro é melhor do que somente a clara para ganho de massa muscular

    Alisson Kalel Cotta,
    • 7 respostas
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    Cláudio Chamini

  34. Dieta para YellowHornet

    G_uillherme,
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    • 731 visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Alimentaçâo sou hectomorfo

    Paulo neneco,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  36. Avaliem minha dieta Cutting - Feminina

    Ju!,
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    Cláudio Chamini

  37. Dieta bulking montada em casa

    viniciusknx,
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    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  38. Em uma dieta “limpa”, qual mais ou menos é a proporção esperada de massa/gordura para um bulk?

    Letícia Rossi Pinheiro,
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    Cláudio Chamini

  39. Médico esportivo/nutrólogo ou nutricionista

    Alexia Sophia Taumaturgo,
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    Cláudio Chamini

  40. Teobromina - substância milagrosa?

    Micael Silva,
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    Cláudio Chamini

  41. Whey Protein e Batata doce na América do Norte são diferentes?

    yalmeida,
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    • 1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  42. Sugestões de refeições para cutting

    Rafael Duarte,
    • 2 respostas
    • 2,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Dieta do momento entre os blogueiros fitness: dieta paleolítica!

    PKdor,
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    • 967 visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Protocolo - Cutting

    housensz,
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    • 901 visualizações
    Cláudio Chamini

  45. Ex Powerlifiting Migrando Para Fisiculturismo

    Danilo da Silva Ferreira,
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    • 750 visualizações
    Cláudio Chamini

  46. avaliação; dieta baseada no massive eating 1

    ivanrodriguesbs,
    • 2 respostas
    • 541 visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Emagrecer consistentemente

    Syllor,
    • 6 respostas
    • 739 visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Dieta - Avaliação

    Pedrovisky,
    • 30 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Avaliação/Ajuste na dieta

    philippe.lopes,
    • 18 respostas
    • 1,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Métodos de separar a clara da gema!

    punisher_br,
    • 14 respostas
    • 5,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

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