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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

    Locemar,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    HighX,
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    Cláudio Chamini

  3. ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

    Everton Santos,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  4. Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar

    ippo,
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    Maah

  5. Monte de forma rápida e fácil as refeições do seu dia-a-dia

    Mestre,
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    Mestre

  6. Jejum Intermitente - Benefícios e métodos

    Locemar,
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    Locemar

  7. Estratégias Nutricionais para Aumento da Massa Muscular por Rodolfo Perez

    GUILSILVA,
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    Mestre

  8. Padronização na criação de topicos!

    Mestre,
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    larissaeasestacoes

  9. TOPICO DE RECEITAS DE DOCES E SALGADOS LIGHT

    Mestre,
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    predzao

  10. Refeições de fácil transporte para dieta

    ippo,
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    Mah19

  11. PARA ELABORAR DIETAS

    Everton Santos,
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    Dra. Shalimar Diniz

  12. TABELA DE REFERENCIA - GLICOSE, PRESSAO ARTERIAL, COLESTEROL, ETC.

    Heraldo Costa,
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    Markus B

  13. CALCULE SUAS CALORIAS E NUTRIENTES!

    spartakus,
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    POKÉMON

  14. Conheça um pouco mais sobre os carboidratos

    Everton Santos,
    • 12 respostas
    • 10,2mil visualizações
    jack0d

  15. Tópicos sobre nutrição para consulta antes de postar

    Everton Santos,
    • 1 resposta
    • 8,4mil visualizações
    jack4d

  16. NUTRIÇÃO - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

    ninga,
    • 18 respostas
    • 48,1mil visualizações
    ninga

  17. AJUDA - Dieta e Treino

    Professor Felipe,
    • 16 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Ajuda com dieta e treino

    Madalenalena,
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    Cláudio Chamini

  19. Ajuda com dieta e treino em casa!

    Millasena,
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    Cláudio Chamini

  20. ajuda com dieta e treino

    ROBERTA KELIN BORGES MUNERATO,
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    Cláudio Chamini

  21. Ajuda e dicas de dieta pra ganha de massa magra sem ganhar muita gordura

    May1991,
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    Cláudio Chamini

  22. Ajuda no processo de emagrecimento, dieta.

    Lu Flor,
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    Cláudio Chamini

  23. Ajuda - Iniciando ganho de massa após emagrecer - Treino + Nutrição

    ph8614,
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    Cláudio Chamini

  24. Ajuda com Dieta/Treino para ganha de massa (Ectomorfo)

    Lenowz,
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    Cláudio Chamini

  25. Ganho maior de massa ou de gordura?

    Fael_98,
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    Cláudio Chamini

  26. Como calcular minhas calorias diárias?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  27. Devo fazer bulking ou cutting?

    Diego Castro,
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    Cláudio Chamini

  28. Dicas para falso magro

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  29. Relação carbo x proteina nos resultados

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  30. CALORIAS NÃO EXISTEM!

    TribalWolf,
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    Cláudio Chamini

  31. Dieta BULKING que eu montei

    KaBaLL,
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    Cláudio Chamini

  32. Mel de abelha tem IG alto?

    Marcosmaromba,
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    • 904 visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Banana é boa para quem faz musculação?

    Paulo Caetano,
    • 3 respostas
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    Cláudio Chamini

  34. O que um atleta deve comer para ganhar massa muscular rapidamente?

    Rafael Sales,
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    Cláudio Chamini

  35. Como elaborar uma dieta pra ganho de massa muscular

    ippo,
    • 20 respostas
    • 11,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Evitar álcool por quê? Efeitos negativos e positivos.

    Brocke,
    • 22 respostas
    • 12,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Estou desesperado, cobavital não me engordou me ajudem

    Makaveli,
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    Cláudio Chamini

  38. Sobre Barra De ProteÍna

    ss.sarado,
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    Cláudio Chamini

  39. Ajuda com emagrecimento.

    LaraSic,
    • Moderador
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    • 1,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  40. Torrone antes do treino

    tomlima,
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    • 12,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  41. Ovo x Colesterol

    _TST_,
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    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  42. Conservante do leite de caixinha pode ser prejudicial?

    Guerrelheiro,
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    • 5,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Fígado tem muita proteína?

    Kaco,
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    • 42,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Qual é a composição nutricional do mel de abelha?

    Taurino,
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    • 3,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  45. É muito ruim comer bolachas recheadas?

    TEB-DoMal,
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    • 811 visualizações
    Cláudio Chamini

  46. Leite de cabra tem mais proteínas de melhor valor biológico do que o leite de vaca?

    VitorFJV,
    • 12 respostas
    • 2,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  47. atum!!sera q ta estragado??

    arbalest,
    • 7 respostas
    • 5,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Erva-mate é um bom diurético?

    PaNsaNI,
    • 16 respostas
    • 3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Algum alimento substitui dextrose?

    pak,
    • 10 respostas
    • 19,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Se eu comer bastante sal vou inchar?

    seila,
    • 6 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

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